Ты в ловушке. Ни единого озера, речки, маленького канала… Вокруг только земля, земля, земля. Хочешь оставаться в форме вдали от любимого падлбординга? Мы поможем тебе найти массу вариантов времяпрепровождения, которые на время заменят сап-тренировки.

Слеклайн

Падлбординг – это постоянно балансирование. И нет ничего лучше, чем отточить свое мастерство с помощью слеклайна.

Слеклайн является одним из самых универсальных видов тренировок на открытом воздухе. Это как бы гибрид между батутом и канатом. Все что вам потребуется это два дерева, между которыми можно будет натянуть стропу. Найти готовый комплект можно легко в интернете или магазинах для активного отдыха. Возьмите с собой в любое путешествие и проводите время с удовольствием.

Балансируя на стропе, вы заставляете работать большую группу мышц. Вы заметите, как улучшится ваш падлбординг, если будете совмещать  тренировки со слеклайном.

Йога

Несмотря на все хорошее, что дает нам сап, ни один вид спорта не обходится без боли и слез. И тут на помощь приходит йога, которая выступает в качестве восстановителя. Йога помогает укрепить мышцы и избежать последующих травм. Йога входит в обязательный список тренировок падлбордера.

Ленд Педдлинг

Это совсем какая-то новинка – лонгборд и весло. Посмотрите видеоролик и станет все ясно. Такие тренировки уж точно будут держать все мышцы в тонусе во время вашего пребывания далеко от воды.

Скалолазание

Надоело ходить по земле? Едем к скалам! Скалолазание это отличная тренировка на все группы мышц, так же как и падлбординг или слеклайн. Идет работа на выносливость и баланс. Кроме того, это постоянный выброс адреналина. Скалолазание может показаться довольно сложным и опасным занятием, но большинство учебных центров предлагают маршруты, как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Поэтому не стоит бояться пробовать. Вдруг это именно то, что  вы искали.

Медитация

А теперь опускаемся на землю и начинаем медитировать. На самом деле падлбординг и медитация несколько пересекаются. Ведь SUP – это также спорт для разума, как и для тела. Многие сап-инструкторы применяют на своих уроках элементы медитации, так как они помогают собраться с мыслями и отдаться полностью любимому спорту. Вода постоянно меняется, а наше состояние в эти моменты должно быть стабильным. Поэтому не лишайте себя удовольствия стать более сильным духовно, чтобы перенести это на физический уровень.