В этих видео Джереми Вейн проведет вас через небольшой курс йоги, это набор специальных упражнений сделанных для того чтобы подготовить вас к выходу на воду, придти в гармонию с душой и телом, размяться и подготовится физически.
Итак, смотрим:

Разминка

Силовая фаза

Тренировка гибкости