С друзьями весело везде!
Рубрика: #Статьи
-
SUP фитнес: Упражнение на баланс и мыщцы тела
Готов добавить еще одно упражнение на сапе для поддержания формы и улучшения баланса? Тогда у меня есть именно то, что поможет стать сильнее, подкачает грудные мышцы, пресс и плечи. Попробуй уже сегодня и тебе точно понравится!
Для начала займите положение лежа, стоя на локтях, которые не расходятся в стороны, а расположены ровно под плечами. Новичкам допустима такая позиция стоя на коленях, но обратите внимание, что бедра должны быть опущены максимально низко (иначе вы просто встанете на четвереньки). Держите бедра ровно по линии вашего позвоночника.
Соблюдая баланс, вытяните вашу правую руку вперед перед собой, затем опустите руку обратно и повторите действие с левой рукой. Повторите по 5-10 раз с каждой рукой. Ключом в данном упражнении является то, что ваше тело должно оставаться совершенно неподвижным. Не давайте бедрам прогибаться, а также следите за балансом, чтобы не перевернуться случайно в воду.
Если вы давно уже занимаетесь и это станет лишь маленькой частью комплекса упражнений, то не забудьте сделать его для себя посложнее: вместе с рукой вытягивайте также и ногу, противоположную той, которую задействуете (левая рука – правая нога, и наоборот).
Закончить упражнение лучше всего в позе ребенка, сделать пять глубоких вдохов и… еще один подход!
-
Зейн Швайцер на 2014 Huntington Beach Pro
Посмотрите как просто и легко он справляется с любой волной. Это не серфинг — это настоящая игра!
-
Результаты Stand Up World Series на длинную дистанцию и спринт
Кай Ленни и Фиона Уальд стали первыми в соревнованиях на длинную дистанцию в рамках нашумевшего Stand Up World Series , который проходил на прошлых выходных в Оаху. Участникам пришлось сражаться не только между собой, но и погодными условиями, которые постоянно менялись на протяжении 12-мильного пути до победы.
Самым сильным соперником для Кая Ленни оказался местных гребец Риггс Наполеон, но ему досталось лишь второе место.
В женском зачете на первое место претендовали Энди Джексон и Сонии Хёншайд, но Уальд их сделала и теперь, без всякого сомнения, может считаться чемпионкой мира.
Лидирующие места на длинной дистанции распределились таким образом:
Мужчины:
- Кай Ленни
- Риггс Наполеон
- Мо Фрайтас
- Джейк Дженсен
- Титуан Пуйо
Женщины:
- Фиона Уальд
- Анджела Джексон
- Сонни Хёншайд
- Хали Харрисон
- Талиа Гангини
После длинной дистанции гребцы вернулись в Turtle Bay затем, чтобы теперь уже поучаствовать в спринте.
Из-за травмы ноги, Зейн Швайцер не смог участвовать в этой гонке и победу пришлось снова получить Каю Ленни. Что за парень, а?!
Из женщин сильнейшей оказалась Хали Харрисон, которая в этой гонке обогнала чемпионку длинной дистанции Фиону.
Мужчины:
- Кай Ленни
- Мо Фрайтас
- Джейк Дженсен
Женщины:
- Хали Харрисон
- Фиона Уальд
- Сонни Хёншайд
-
Ламантины чуть не сбили с ног сапперов
Ламантины сильно напугали, но остались в памяти путешественников навсегда.
-
III фестиваль SurfYogaFest взбудоражил главный курорт страны
В первый weekend октября, в Сочи прогремел фестиваль, объединивший на одной площадке сложносовместимые вместе, виды спорта и активного отдыха.
Бархатная сочинская осень побаловала участников прекрасной, летней погодой. Все три дня температура воздуха не опускалась ниже +23 градусов, а морская вода бодрила двадцатью отметками Цельсия.
С 3 по 5 октября на пляже курортного района Имеретинский, состоялся праздник лета и спорта. Двенадцать килловат зажигательной музыки от ночного клуба Oscar обеспечили отличное настроение и подзвучку насыщенной спортивной программе. Территория была поделена на 3 зоны: aqua, yoga, fly. В акватории проходили тренировки и эстафеты по supboarding и windsurfing. В шатре напротив, расположилась йога-зона, в которой каждые полтора часа шли практики представленные ведущими городскими школами: HostaRiverSpa, Прана, Александра Мигова. Площадь перед пляжем заполнили реплики самолетов и вертолетов, сочинский клуб FlySochi организовал здесь мини-аэродром. По приглашению организаторов на СерфЙогаФест приехали адепты этого сложного вида, любители и чемпионы по 3д-пилотированию из разных городов. Авиа-шоу демонстрировалось каждый день, а ночные полеты удивляли, как сложные механизмы, «слушаются и подчиняются» мастерству пилотов.
Главной дисциплиной СерфЙогаФест 2014 стал wakesurfing на море. Впервые в истории вейксерфинга самые современные буксировщики MasterCraft X10 и Malibu 20 MXZ, специально доставленные к этому событию официальным партнером фестиваля- холдингом Burevestnik Group, катали на Черном море! Эксперимент был поддержан prosurfers из Москвы и несмотря на капризные сочинские условия, ребятам удалось откатать и получить удовольствие. За этими катерами удобно серфить, даже на морской воде. Всего несколько настроек и серферы получали желаемую волну с привычной для райдера стороны. Открытие офиса продаж Burevestnik Group в Сочи стоялось в сентябре, и уже сейчас понятно, впереди бум водно-моторного отдыха в Сочи. В отличии от столицы и других городов, здесь сезон катания круглый год. Всего 2 часа полета, и ты на волне. Доказано на СерфЙогаФест!
Ночная программа фестиваля была не менее насыщенной. Благодаря компании КЛЮЧАВТО, официальный дилер марки Hyundai в Сочи, вечеринка открытия запомнилась тестами двух автомобилей. Hyundai I30 и внедорожник Hyundai Grand Santa Fe, обе модели были протестированы на предмет удобства управления, и вместимости спортивного снаряжения. Гости фестиваля убедились, что обе модели не смотря на разный размер и характер, отлично вмещают весь необходимый для активного отдыха стаф. Доски для серфинга, паруса и мачты, скейтборды и даже летающий ранец, весла от supboards и объемные сумки кайтов плюс компания друзей, все комфортно разместилось в багажниках и салонах этих ярких автомобилях. Все что нужно современному человеку для активного отдыха и комфортной жизни, воплощено в двух моделях Hyundai I30 и внедорожник Hyundai Grand Santa Fe.
СерфЙогаФест посетили участники из Москвы и С-Петербурга, Воронежа и Севастополя, Казани и Екатеринбурга, Новосибирска и Ярославля. Многие были в Сочи впервые, и приятно удивлялись теплому солнцу, загару и морским купаниям в разгар осени. «Все три раза мы проводили СерфЙогаФест либо в последние выходные сентября, либо в первые выходные октября. Эти даты выбраны нами не случайно. Когда в основной части нашей страны осень в самом разгаре, льют дожди и холодно, в Сочи бархатный сезон. На СерфЙогаФест нужно ехать не только любителям серфинга и йоги как часто пишут СМИ. Мы приглашаем и ждем людей, которые умеют и любят жить полной жизнью. Все кто умеет активно отдыхать и продуктивно работать. Наш проект растет и расширяется, с каждым годом дисциплин становится больше, и теперь это уже не только серф и йога. На СерфЙогаФест нужно ехать, чтобы насладится доступным по логистике и качественным по содержанию отдыхом. За три дня и две ночи участники успевают полностью освоить тот или иной вид спорта, в экскурсионной программе посетить курорты Красной Поляны и памятные места Сочи, приобрести новых друзей из разных городов, протестировать новинки водно-моторного отдыха, позагорать и поплавать. И все это здесь в нашей стране, у нас дома,- поясняет автор и продюсер СерфЙогаФест Алена Машхаева.
-
SUP по пещерам Португалии
Зима уже на носу и пора бы подумать о том, куда смотаться на каникулы вместе со своей любимой доской. Одним из таких мест является Алгарви со своими прибрежными пещерами.
Алгарви является самым южным регионом Португалии и в результате этого там самая лучшая погода. Спросите любого местного, и он вам скажет, что солнечных дней в году здесь 300. Если в остальной части Португалии идет дождь или облачно, то можно быть на 99% уверенным, что в Алгарви солнечно. И соответственно это идеальное место для сапинга.
Лето там длится с мая по октябрь, но плавать на доске там спокойно можно хоть круглый год. Зимой увеличиваются волны, что конечно же привлекает серферов. Португалия итак славится своими прибоями. А одни из самых больших волн как раз находятся недалеко от Лиссабона в деревушке Назаре. Но зимой в Алгарви лучше всего получится попутешествовать на сапе среди пещер.
Этот регион растянулся на 200 км по южному побережью, большая часть которого заполнена красивейшими скалами из песчаника. Начните путешествие с Сагреша (западная часть Европы) и гребите на восток. Так же можно посоветовать 14-километровый отрезок от города Феррагундо до Армакао де Пера.
Еще одно красивое место с арками из скал и невероятными скалистыми образованиями находится на Бенагил Бич. Помимо красивых пейзажей, пляж усыпан недорогими пляжными барами, где можно отлично провести время в кругу таких же, как вы.
Зимой, конечно, встретить других гребцов редкость, а вот в летние месяцы их хоть отбавляй. Все равно, попробуйте Португалию на вкус и вы точно не пожалеете об этом.
-
SUP Awards 2014
Итак, по мнению журнала Sup The Mag многие из тех, о ком мы вам часто рассказываем в нашем журнале, стали лучшими из лучших в мире SUP спорта.
ТОП 3 (мужчины)
ТОП 3 (женщины)
Прорыв года
Лучшие исполнители
Фильм года
Лучшая экспедиция
Путешествие Вилла Шмидта из Канады в Мексику
Лучшая благотворительная акция
Paddle Second Chance
-
Серфинг на родине вина
Покорение волны Маскарет – это один из самых важных событий для любого серфингиста. Уже на протяжении 20 лет люди со всего мира приезжают, чтобы почувствовать на себе силу приливной волны на реке Дордонь, которая проходит прямо через сердце винодельческого региона Бордо, что является еще одной не малоприятной причиной посетить Францию.
Один из портов реки, Сэнт -Пардон, является эпицентром для большинства серферов и каякеров. Порт находится в 20 минутах езды от Бордо и в 10 минутах от Сент-Эмильон. И серферы, и гребцы используют этот спот для того, что бы войти в воду, а затем плывут вверх по реке, чтобы приливная волна их снова принесла обратно. Одна волна проходит каждые 12 часов и состоит из 5-10 гребней, расположенных довольно близко друг к другу.
Волна очень быстрая, но медленнее чем на океане. Все, кто хочет ее обкатать впервые, часто собираются группами и едут вместе. Волна постоянно меняется в зависимости от глубины и ширины реки. Но это захватывает. И если вы хотите проехать километр на волне, то вам однозначносюда! Катание зачастую составляет до 20 минут.
Ролик, снятый на GoPro с каяка:
Вот другая перспектива – с воздуха:
Приливные волны такого масштаба очень редкое явление. По пальцам можно пересчитать все места: Амазонка, Северн и Дордонь. Но на реке Дордонь же они происходят круглый год. Самый пик — август и сентябрь во время самых мощных приливов.
Вот несколько советов тем, кто хочет ее попробовать:
— обязательно оденьте специальные носочки,
— короткие борды слишком легкие, не используйте их. Лонг, SUP или каяк подойдет лучше,
— но и не стоит брать слишком тяжелую доску, так как речного мусора достаточно и с тяжелой доской есть возможность его постоянно задевать.