Смотрим отчет о последнем дне Международного Чемпионата Мира по SUP!
Рубрика: Спорт
-
Курсы «Спасение на воде + Первая помощь по стандарту EFR» в Питере
Самый нужный курс для тех, кто на воде, не пропустите!
Курс «Спасение на воде + Первая помощь по стандарту EFR» — уникальная возможность освоить основные приемы помощи утопающему человеку, алгоритмы оказания первой помощи!
Расписание курса:
8 декабря, суббота с 10.30 до 12 часов — практика в бассейне, с 12.30 до 15.30 — теория спасения на воде.
9 декабря, воскресенье, с 10 до 19 часов — СЛР и первая помощь применительно к утоплению и типичным травмам на воде.Адрес: уточняется
Стоимость: 4500 рублей курс + 300 рублей пластиковый сертификат подтверждающий прохождение курса.Инструкторы: Ильдар Саволайнен и Роман Морозов
Фото с прошедшего курса Заявка на участие принимается с данными: Ф.И.О латиницей, дата рождения, контактный номер, адрес проживания, электронная почта. Отправлять на почту olesya.supsurf@mail.ru
По всем вопросам к Олесе, +79643383712, Viber, WhatsApp, https://vk.com/id37696501
-
Чемпионат Мира по SUP — день 3. Technical races
О том, как проходит техническая гонка на Чемпионате мира по SUP!
-
Чемпионат Мира по SUP — день 2. Сёрфинг
Операторы не дремлют! Мы продолжаем рассказывать вам о том, как проходит Международный Чемпионат Мира ISA, где наши спортсмены представляют Россию. В этом видео вы пройдете за кулисы этого масштабного события и побываете не только на берегу с болельщиками, но и в менее популярных у зрителей местах.
-
Чемпионат Мира по SUP — день 1
Первое отчетное видео о Международном Чемпионате по SUP, куда отправилась наша сборная. Смотрим, болеем и ждем с победой!
-
Смотрим Чемпионат Мира по SUP онлайн!
В Китае уже начался Чемпионат Мира по SUP. Следить за каждым этапом можно онлайн на официальном сайте события http://isasurf.org/sup/2018/en/live/.
Не забываем, что там соревнуются наши спортсмены. Пожелаем им удачи!
А еще последние новости можно узнавать из Инстаграм наших представителей:
-
Падлбординг против лишних килограммов
Падлбординг — это активное времяпрепровождение на улице для всей семьи. Но не стоит также забывать, что он является и прекрасной альтернативой нудным занятиям в тренажерном зале. Люди всех форм и веса, размеров и возрастов вливаются в мир сап-спорта именно для поддержания себя в отличной форме. Именно падлбординг стал сбалансированным занятием для воспитания в себе силы и выносливости в каждой части тела. Вы просто балансируете на доске в то время как ваши мышцы укрепляются.
Сколько калорий сжигает падлбординг?
Есть много способов посчитать количество сожженных калорий. Мы использовали формулу, в которой учитывались вес, возраст, частота сердечных сокращений спортсмена и количество времени, потраченное на тренировку. Взяли среднестатистического человека (70-80 кг) и один час занятий. Итак:
Сап-серфинг
Чем больше волн, тем усерднее вы работаете, а соответственно и калорий сжигается больше. При интенсивном темпе ловли волн (каждую пару минут) вы потеряете 623-735 калорий в час.
Гонки на сап
Гонки, наверное, являются наивысшей категорией в интенсивности гребков. Потеря калорий может значительно варьироваться от ваших усилий, скорости ветра и водных условий. 5 миль пройденные меньше чем за час позволят сжечь в среднем 713-1125 калорий.
Если соревнования проходят на открытой местности (в море, океане), то здесь вы потратите еще больше калорий, ведь и работать придется гораздо интенсивнее.
Сап-туринг
Сап-туринг подразумевает под собой греблю на большие расстояния при умеренном темпе. За час пути со скоростью 3 мили в час мы сожгли 615-708 калорий.
Сап-йога
Йога тоже помогает сжигать калории, помимо того, что также дает отличную тренировку как для вашего тела, так и для ума. За час занятий вы можете смело попрощаться с 416-540 калориями.
Прогулочный падлбординг
Если вы собрались просто походить на доске по спокойной воде в безветренную погоду, то за час такой прогулки вы потеряете 305-430 калорий. Без особых усилий вы становитесь сильнее, выносливее и теряете лишние килограммы. Не это ли главный плюс для тех, кто заботится о своем внешнем виде?
-
Чемпионат мира по SUP начнется уже в эту пятницу!
Безусловно самое волнительное событие в SUP-календаре — это чемпионат мира по SUP!
Чемпионат по версии ISA — Международной федерации серфинга — пройдет с 23 ноября по 2 декабря в Китае на пляже Riyue Bay.
Международная Ассоциация серфинга (ISA) проводит Чемпионат Мира по САП серфингу с 2012 года. Это ежегодное мероприятие уже проходило в Перу (2013 г.), Никарагуа (2014 г.), Мексике (2015 г.), Фиджи (2016 г.) и Дании (2017 г.), а в 2018 соревнования пройдут в Китае.
Пляж Riyue Bay примет на свои берега лучших в мире сапсерферов. В этом году здесь впервые пройдут соревнования в дисциплине «Технический рейс» для спортсменов моложе 18 лет.
Российская сборная по SUP уже пакует чемоданы. Мария Степанец, Ярослав Клоков, Сергей Шубин, Терехова Лена, Андрей Крайтор и Вероника Савонова в юниорах — вот имена тех, кто будет защищать нашу страну на чемпионате мира в Китае.
Дисциплины соревнований:
- Техническая гонка
- Спринт — 600м
- Марафон — 17 км
- Серфинг
Девушки и юноши состязаются отдельно.
Следить за событиями можно будет онлан на официальном сайте ISA.
-
Влияние сап-йоги на повседневную жизнь
SUP-йога, как и сам падлбординг, активно продвигается в массы и становится уже вполне привычным видом спорта. Почему? Обри Рене – истинный любитель сап-йоги и гребли на доске расскажет вам 5 способов, как этот водный спорт может изменить ваш взгляд на свою привычную жизнь:
Наполняет ваши дни новыми движениями
Даже самый скучный день с занятиями йогой на воде превратятся в новое увлекательное приключение, наполненное красками самой природы. Совершенно неважно, выполняете ли вы самые сложные асаны или просто медитируете на закате. Сап-йога действительно способна украсить любой скучный день и наполнить его хорошим настроением. Отложите свои мобильные телефоны, блокноты и важные дела, которые можно перенести на завтра.
Учит идти по течению
Мы постоянно полны различных мыслей. Выбираем лучшие варианты решения ситуаций, думаем, анализируем. Именно во время занятий сап-йогой мы освобождаем себя от всех тягот и можем со стороны взглянуть на свою жизнь. Мысли словно вода, медленно протекают и выстраиваются в ровную цепочку. Также как вы стараетесь соблюдать баланс на доске, вы сможете выстоять и победить любую проблему. SUP-йога учит нас стабильности и единению с водой – нашими мыслями.
Учит чувствовать, а не видеть
Во время сап-йогой не нужно думать о том, как выглядит сделанная асана со стороны. Главное – это чувствовать свое тело и понимать, как распределять вес. Тоже самое и в жизни, не нужно переживать о том, как вы можете выглядеть в той или иной ситуации. Ваш комфорт – вот конечная цель.
Знакомит вас с природой
Время проведенное на воде не сравнится с душным спортзалом. Где бы ни находились: на море, речке или озере – пейзажи с воды не перестают удивлять, проплывающие рыбы радуют, летающие вокруг птицы напоминают о свободе. Только природа способна пробудить в нас самые настоящие чувства вспомнить, кем мы являемся на самом деле. Сап-йога всегда останется одним из лучших проводников в мир природы, доступный каждому.
Превращает физические упражнения в игру
Все мы становимся взрослыми, и нас затягивает в мир суеты и монотонной работы. Каждому необходимо расслабление и доля детской радости. Сап-йога может сделать вас счастливым с первого шага на воде. Не обязательно посвящать себя полностью этому занятию, читать книги и думать только о йоге. Этот вид спорта позволяет относиться к себе совсем не серьезно, как интересное время препровождение. Если у вас нет конкретной цели в достижении высот во время практик йоги, то вы можете просто наслаждаться и превратить занятие сап-йогой в игру, где в проигрыше будет тот, кто остается дома на едине с черным ящиком.
-
Кубок Черного моря по SUP-серфингу 2018 совсем близко
Друзья! Не забываем, что скоро пройдет Кубок Черного моря по SUP-серфингу 2018. (далее…)