Рубрика: Спорт

  • Тренировки на воде от Бейли Розен

    Сохранять свою физическую форму с помощью падлбординга также просто, как и посещать тренажерные залы. Даже лучше: вы находитесь на свежем воздухе, можете разнообразить упражнения и отлично проводите время. Бейли Розен предлагает свежий взгляд на различные сап-дисциплины и то, каким образом можно выстроить тренировку на воде.

    Разогрев

    Разминка является неотъемлемой частью любой тренировки, где бы вы ни были. В спортзале это обычно ходьба на беговой дорожке или растяжка. Так и тут, прежде чем войти в воду необходимо подготовить мышцы и свое тело к интенсивной гребле. Я предпочитаю разминать руки, плечи, чтобы дальше они двигались более свободно.

    Далее обязательно следует разминочная часть на воде. За это время вы не только сможете полностью разогреть все свое тело, но и понять в каком настроении сегодня река, море, озеро или даже океан. Для кого-то будет достаточно и пяти минут, если чувствуете неуверенность, то потратьте еще дополнительное время. Так вы лучше сможете понять, каким видом упражнений сегодня особенно хорошо заняться.

    Апвинд/ Даунвинд

    После разогрева можно начинать интенсивную тренировку. Я обычно начинаю грести против ветра в течение 5-10 минут. Так мне удается отлично потренировать мышцы рук и торса, так как приходится поднапрячься. Затем делаю разворот обратно и тут уже с подветренной стороны возвращаюсь на место и таким образом даю возможность отдохнуть своему телу.

    Желательно сделать несколько подходов. Такая тренировка заменит несколько скучных упражнений для мышц рук, пресса, спины. Важно только правильно определить направление ветра, иначе вас будет постоянно разворачивать, и удовольствия от такого занятия вы вряд ли получите.

    Спринт

    Спринту я уделяю порядка 20-30 минут, где 30 секунд я неустанно гребу, 30 секунд отдыхаю. Все зависит от погодных условий, ну и настроения, конечно же. Я сама себе придумываю точку старта. В спринте важно выкладываться на все 100%. Даже если вы на самом деле ни с кем не соревнуетесь, представьте, что перед вами сильный соперник, которого нужно обогнать. А если вы тренируетесь с товарищем, то еще лучше!

    Поворот вокруг буя

    В конце своей тренировки я люблю отрабатывать повороты вокруг буя. Здорово, если буй ест на самом деле и вам действительно нужно его обогнуть. Так как представить такое препятствие практически невозможно, а тем более правильно его обойти. Здесь вам придется самостоятельно сделать буй, пусть даже из пластиковой бутылки. Важна цель.

    С помощью такого построения сап-тренировки, вы не только будете поддерживать свое тело и физическую форму в норме, но также будете постоянно расти в мастерстве падлбординга. А кто знает, возможно, что на следующих соревнованиях вы сможете спокойно конкурировать с настоящими спортсменами?

  • Видео отчет с легендарных Sunset Beach Pro Day 2

    Смотрим и восхищаемся самыми крутыми райдерами с высоты птичьего полета!

  • Расписание соревнований Eurotour 2016

    Добро пожаловать на Евротур 2016 – самые лучшие гонки в мире сап-спорта. Евротур впервые провели в 2015 году, чтобы собрать в одном месте самых лучших гребцов Европы. Как известно, многие европейские страны являются Родиной для большинства знаменитых спортсменов, которые покоряют волны и сложнейшие дистанции по всему миру. Так почему бы не провести ряд соревнований на их родной земле?

    Screen-Shot-2016-02-01-at-1.23.57-PM

    Предлагаем вам ознакомиться с расписанием мероприятий Евротура 2016 по городам и странам Европы:

    1. Six Bridges SUP Race в Португалии, 7-8 мая, призовой фонд 5000 Евро
    2. Port Adriano в Испании, 14-15 мая, призовой фонд 3500 Евро
    3. SUP Race Cup во Франции, 21-22 мая, призовой фонд 5000 Евро
    4. Lost Mills в Германии, 28 мая, призовой фонд 8000 Евро
    5. Iberdrola Bilbao World SUP Challenge в Испании, 4-5 июня
    6. San Sebastian Paddle Tour в Испании, 11-12 июня, призовой фонд 5000 Евро
    7. SUPer Challenge Porec в Хорватии, 18-19 июня, призовой фонд 5000 Евро
    8. Happy Summer Namur в Бельгии, 25 июня, призовой фонд 5000 Евро
    9. St Ives Bay Celtic Cup в Великобритании, призовой фонд 3500 Евро
    10. IV Sieravuori SUP Masters в Финляндии, 8-9 июля, призовой фонд 7500 Евро
    11. Noli SUP Race в Италии, 16-17 июля, призовой фонд 5000 Евро
    12. Adriatic Crown в Италии, 23-24 июля, призовой фонд 4500 Евро
    13. São Jorge 2 Pico/SUP Channel Crossing на Азорских островах в Португалии, 30-31 июля, призовой фонд 5000 Евро

    Если будете проездом, то обязательно загляните на одну из самых зрелищных гонок в Европе. А если вы считаете себя возможным участником, то мы с удовольствием будем следить за вашими передвижениями и победами.

  • Презентация книги «Серфинг. Свобода быть собой» в Буквоеде

    28 января в Парке Культуры и чтения слышался шум океана, крики морских птиц и светило солнце. Морозный, зимний Петербург с презентацией своей новой книги «Серфинг. Свобода быть собой», посетил «учитель свободы и драйва», профессиональный серфингист, писатель и поэт Никита Замеховский-Мегалокарди, который учит людей искусству покорения волн.

    zamekhovskiy

    Гость с большой любовью и со множеством красок описывал своё ремесло: «.. До того, как волна обрушится в пену и станет много пузырей, ты скользишь, и видишь всю удивительную жизнь, которая проходит под тобой. И тебе кажется, что сейчас, просто засунув палец, ты сможешь проводить и черкать по верхушкам кораллов. Однако там толща большая… Там рыбы и черепахи плавают под тобой. Это и есть тот сёрфинг, за которым мы все ездим. На тебя движется простор! Это же здорово! ..»

    Никите в какой-то момент захотелось рассказать не о своём серфинге, а о сёрфинге других людей. Он попросил учеников написать на листочке А4, зачем им нужен сёрфинг. В основу этих рассказов легли реальные истории. Автор утверждает, что российский сёрфинг имеет особое лицо. Оно, если угодно, более духовное, чем австралийский, американский или европейский серфинг.

    Замеховский-Мегалокарди, написавший уже шесть книг, отвечал на множество вопросов из разных областей, от людей разного возраста, но всю линию его ответов объединяло одно – свобода. Свобода делать то, что хочет сердце, быть тем, кем ты являешься. И ведь это всё было не только о серфинге, в том смысле, в котором люди привыкли видеть. Никита говорил о том, что гораздо глубже, чем катание по волнам на доске – это борьба с жизненными волнами, умение лавировать и радоваться. Принимать с благодарностью и брызги в лицо, и падения, но каждый раз вставать вновь, выучив урок, и совершенствовать свое ремесло.

    Его слова побуждали к действию, мотивируя, убеждая. Он открывал сердца людей, и туда врывался морской бриз, освежая и принося с собой новые идеи. Горящие глаза слушателей говорили о том, что они готовы на свершения – каждый по-своему. Серфинг, о котором говорил Никита, это инструмент, с помощью которого можно найти себя, оставаясь наедине со стихией, слушая волны, понять, что ты – часть огромного, прекрасного мира. В этот момент всё постылое становится ничтожным: надетые на тебе шорты, цвет твоей доски или проблемы с боссом. Серфинг дарит абсолютную свободу, одаривая неземным ощущением – ты один, но со всеми на планете Земля. «И не важно, стоишь ли ты на своей кухне, или на доске. У тебя всё равно есть почва под ногами.»

    Атмосфера встречи была более чем дружественной – Никита приготовил подарки для тех, кто задаст ему самый интересный вопрос, а любопытным слушателям не терпелось получить совет и спросить о том, что им интересно.

    Встречались ли вы с какими-либо морскими гадами? Акулами, дельфинами?
    Да, с корейцами! … Я катался во многих разных местах, в том числе и таких, где по легенде должны быть «гады». Я видел акулу два раза. Один раз мне сказали, что это акула. «Вон, видишь, там?» — «Да, вижу!». Нифига я не видел. Там что-то должно было быть. Это было в Доминикане, причём в месте, которое называется «пляж тигровых акул»… А второй раз я видел акулу большую! И мне стало жутковато, что такие штуки есть. Это было на рынке.

    Есть ли у сёрферов какой-нибудь профессиональный праздник без конкурсов? Один сейшен в году, на котором собираются все сёрферы?
    Ну да. Такое придумали недавно. Называется «SurfJam», он проходит на Бали. Вообще любые соревнования серфовые они, впринципе, и есть такой праздник. Особенно вначале становления российского серфинга, потому что ничего такого не было. Собирались знакомые вместе ребята, которые видели друг друга на волне, и вместе катались, вместе тусили. Всё было весело и здорово. ну сейчас к фестивалю «SurfJam» на Бали привязали ещё и соревнования. Эти соревнования теперь- один из этапов чемпионата России.. Такое же есть на мысу Казантип в Азовском море, там виндсёрферы тоже собираются.

    Есть в сёрфинге такая вещь, как тотализатор? То есть, когда ставят на победителя?
    Вы понимаете в чём дело, мы сейчас не о том сёрфинге говорим. Конечно есть. Вот эти все соревнования большие – это ведь не состязание человека со стихией! И это не работа человека над самим собой. Это состязание закройщиков… Искусство перестаёт быть искусством и превращается в зрелище тогда, когда появляется необходимость развлечь толпу, а не дать ей что-то, кроме развлечения. Не поднять её выше, а просто развлечь. И вот таким образом высокое искусство сёрфинга превратилось в двуличность. Это соревнуются бренды: у кого лучше парень и чьи шорты мы теперь будем носить.

    Мы вечные студенты. Все чему-то учимся. Чему вы сейчас учитесь и хотели бы учиться?
    Я учусь познавать мир ещё глубже, чем мне это удавалось, потому что знаю, что стопроцентного обучения не бывает. Мне хочется знать о мире значительно больше. Я сейчас начинаю узнавать больше о химии, не поверите. Потому что она мать всех наук. Мне стало интересно, чем живёт на таком уровне мир. Миру нужно учиться, друзья мои!

    Есть ли в вашей практике такие ученики, которые занимаются серфингом не благодаря, а вопреки? Например, когда я знакомилась с винд-сёрферами, мне казалось, что это такие рубаха-парни, экстроверты, граждане мира так называемые. Мне казалось, что им довольно легко и что у них хорошая физическая подготовка. Мне часто говорили «ты не сможешь, ты не сможешь! Зачем это тебе?»
    Мы говорили вначале о том, что мне нравится, в каком русле развивается сейчас российский серфинг. Вот российский сёрфинг – это не благодаря, а вопреки. Именно поэтому он такой, какой он есть. Он более духовный и моральный, чем, скажем, австралийский. У них это всё благодаря условиям. Как выйти поиграть в футбол. Для нас с вами это — дорога. Потому что мы преодолеваем определённые тернии для того, чтобы дойти да каких-то звёзд. И мой сёрфинг, это тоже — вопреки, потому что я рос в местности, в которой волны вроде как были, потому что был водоём. Но оттуда выбраться в девяностые года из маленького городочка было сложно… но тем не менее, у меня же получилось! У нас у всех это получается! Для этого нужно поставить себе задачу и понять, для чего вам это нужно. А для чего — понятно! Для того, чтобы рамку раздвинуть. Для того, чтобы стереотипическую рамку раздвинуть! Когда она у нас идёт в определённом направлении, всё здорово, только ответственности мы не чувствуем, живём не свою жизнь.

    Океан проверяет людей? Их силу духа…
    Нет, друзья мои. Океану всё равно. Никого он не проверяет, стереотип это. Мы проверяем себя сами. И все удачи и победы в серфинге- это не вопрос того, проверяет ли тебя кто-то, а вопрос «готов ли я сам себя проверить?» И не океану, я только себе там могу проиграть. А океан- ни партнёр, ни соперник, и ни противник тем более. Он даже не знает, что мы есть.
    Вы сегодня много говорите о разрушении стереотипов и рамок. Я бы хотела уточнить, что именно вы имеете ввиду. Я не знакома с сёрфингом, и для меня это спорт. А спорт, прежде всего, для меня — эгоизм. То есть это прежде всего — для меня, мне — радостно.

    Но разрушение стереотипов — это перелом. То есть, выломаете себя. Волонтёрство в Боливии или в другой стране- вот это, я считаю, разрушение рамок и стереотипов. А что имеете вы в виду?
    Я имею ввиду страхи, друзья. Сёрфинг — это модель. Это то, что подсказывает способ работы со внутренними страхами. Можно поехать в Боливию, а можно и не ехать — а прийти и поработать со стриками в престарелый дом. Это тоже работа над собой. И, в принципе, тоже работа со своими страхами. Сёрфинг… здесь просто немножечко другая штука срабатывает. Для того, чтобы в сёрфинге добиться феноменального успеха, нужно погрести против течения по волнам. Задействовать физику для того, чтобы получать эмоции. Мы сейчас все очень часто живём в виртуальном мире, в котором можем быть кем угодно. А сёрф — это не про «казаться», а про «быть». Нам всем проще казаться, а не быть. А в серфинге ты точно не можешь «казаться». Ты не можешь пройти около пляжа с доской. Ты должен пойти и… это сделать! Вот я о чём говорю.

    Ближе к концу встречи Никиту попросили прочесть несколько стихотворений, о любви, жизни и свободе. Его стихи порывисты, легки и изящны, как волны, сходящие на берег. В них есть щепотка соли и горечи, солнца и надежды на лучшее. Талантливый человек талантлив во всём.
    В большинстве случаев людям кажется, что всё прекрасное и интересное – далекое и несбыточное. Харизматичный автор на своём примере доказал, что это не так. Главное хотеть этого и не стоять на месте. Не нужно сразу кидаться покорять Эверест, можно начать с малого, двигаясь дальше. «Серфинг. Свобода быть собой» — книга о борьбе со стихией человеческих заблуждений, о смелости и счастье.

    HjsQRdhBN9M-e1454243986517

    Каждый человек решает для себя сам, какими тропами ему ходить и в какую сторону идти. И когда перед нами неизведанная, но желанная тропа, нужен тот, кто поможет её пройти. Никита Замеховский-Мегалокарди является именно таким проводником по прекрасным путям серфинга.

    Над материалом работалиИрана Наджафова и Евгения Мартынова

  • Предварительное расписание соревнований на Чемпионате России

    Опубликовано предварительно расписание соревнований Открытого Чемпионата России по  SUP-серфингу 2016, который пройдет 25-26 июня на горнолыжном курорте «Красное озеро» в Ленинградской области.

    omw0lWG61Lo (1)

    25 июня

    10.00 — Начало регистрации на соревнование, получение номеров
    11.30 — Предстартовый брифинг
    12.00 — Старт марафона
    16.00 — Награждение победителей.
    17.00 — Проведение тестов, клиник и семинаров
    20.00 — Завершение тестов
    21.00 — Вечерняя программа.
    24.00 — Завершение вечерней программы

    26 июня

    10.00 — Начало регистрации на короткие дистанции.
    11.30 — Предстартовый брифинг
    12.00 — Старт спринта
    14.00 — Завершение соревнований по спринту
    16.00 — Старт соревнований по борд-кроссу
    18.00 — Завершение соревнований по борд-кроссу
    19.00 — Церемония награждения

  • Утверждена дата проведения чемпионата России по SUP

    25 и 26 июня на горнолыжном курорте «Красное озеро» в Ленинградской области пройдет Открытый Чемпионат России по SUP-серфингу. По итогам трех гонок — 12 км марафона, спринта на 1 км и прохождение борд-кросс трассы, будет определен Чемпион России.

    25 июня пройдет марафон, 26 июня будут короткие дисциплины.

    Матчасть на соревнования организаторами не предоставляется, все участвуют на своих серфбордах. Дополнительная информация по каждой дисциплине будет вывешена дополнительно.

    YZcNf24UVBk

  • Дания подала заявку на проведение чемпионата ISA

    Дания подала заявку на тендер, который позволит ей стать страной для проведения чемпионата ISA World StandUp Paddle & Paddleboard Championship в 2017 году. В случае успеха, Дания станет первой страной в Европе, в которой проводятся соревнования по падлбордингу такого уровня. Чемпионат ISA еще не разу не проводился за пределами латинской Америки, поэтому представители страны надеются на получение согласия со стороны федерации ISA.

    Каспер Стейнфат, который родом из Дании и уже дважды завоевал титул чемпиона ISA в 2013 и 2014 году, очень рад этой новости: «Для меня это будет самое важное возвращение домой. Кроме того, очень большой шаг в развитии сап-спорта. Очень хотелось бы, чтобы и горячие гавайские парни увидели, что серфинг существует не только на жарких островах».

    86ba837db3442742cdc94a4b3902235d_L

    Предыдущие места проведения ISA World StandUp Paddle & Paddleboard Championship:

    2015: Мексика

    2014: Никарагу

    2013: Перу

    2012: Перу

    В 2016 году событие будет проходить в одной из этих 4 стран:

    Фиджи

    Мексика

    Аргентина

    Китай

  • TriSUP соревнования в 2016 году

    Серия соревнований TriSUP – это триатлон, который включает в себя различные атлетические состязания, в том числе падлбординг. Всем участникам придется грести, ехать и бежать.

    Падлбординг быстро развивается в последние годы по всему миру, а в Великобритании этот спорт стал чуть ли не самым главным среди водных. Именно поэтому и были задуманы эти соревнования, которые объединят атлетов и гребцов не только из этой страны, но и всей Европы.

    Тем участникам, у которых нет своего собственного сап борда, компания Red Paddle предоставит свои доски в прокат. В мероприятии могут принять участие совершенно любые спортсмены в командах по 8 человек. Такое количество было одобрено для того, чтобы соревнования выглядели более эффектно.

    В соревнованиях будут этапы велосипедной езды по дорогам и бездорожью, бега по пересеченной местности и безопасной от автомобилей дороге, а также падлбординга

    Серии соревнований будут состоять из 5 событий в разных частях Англии. Организаторы уверены, что им удастся продолжить и расширить свои мероприятия и в 2017 году.

    Предварительное расписание:

    Чепстоу Драгон — 8 мая 2016

    Стадлэнд Пионер — 18 июня 2016

    Котсволдс Саксон — 2 июля 2016

    Бэул Веллей Феникс — 11 сентября 2016

    Графмэн Центурион — 1 октября 2016

    Идея таких соревнований пришла в голову Мартину Бардену, кто уже успешно проводит соревнования по велоспорту UK Cycling Events, которые известны по всей Великобритании. Это значит, что события будут проводиться на высшем уровне. Если вы регистрируетесь как участник, вы будете застрахованы на всех этапах соревнований, а также иметь техническую поддержку для вашего оборудования на протяжении всей гонки.

    Кто хочет принять участие – читайте подробную информацию и регистрируйтесь тут.

  • Nautic Paris Crossing против террора

    Датский падлбордер Каспер Стенфат очень любит Париж и часто посещает его. В 2011 году он впервые зарегистрировался на ежегодном мероприятии Nautic Paris Crossing, посвященному всем водным видам спорта. С тех пор, он каждый год посещает это мероприятие, и в этом году не смотря на ужасные события, он также приехал в Париж.

    Река Сена всегда являлась закрытой 364 дня в году для падлбордеров, однако в последнее время власти стали разрешать им проводить международные фестивали и дали аж 10 километров свободного пути в самом центре столицы Франции.

    «Когда смотришь на все с воды, город кажется абсолютно другим. Тот же Лувр, Эйфелевая башня, Нотр-Дам и другие знаменитые постройки, словно заново отстраиваются и выглядят совершенно иначе», — рассказывает Каспер.

    К великому сожалению ввиду трагических событий в Париже, в этом году гонку отменили, объявив по всей стране чрезвычайное положение. Но участники все равно прибывали в город, и 6 декабря было решено провести гонку с 500-стами участниками со всей Европы.

    1400268_647999308642113_5376112981244110949_o-1024x683

    Перед началом гонки была объявлена минута молчания, во врем которой каждый падлбордер склонил голову и вспомнил недавние события и огромное количество жертв в страшный ноябрьский день. Стейнфат принимал участия в различных благотворительных мероприятиях, но это, как он сказал, было особенно волнующим и возможно самым запоминающимся в его жизни.

    Сама гонка проходила в довольно обычном формате и лидерами, как и предполагалось, остались Каспер и новый сильный конкурент Титуан Пуйо. Еще в прошлом году он показал отличнейшие результаты, но выиграть ему не удалось. Однако в этом году он приложил все свои усилия и стал первым. Кто пересек финишную прямую. «Бороться с ним бок о бок было самым приятным действием за всю гонку. Только так ты сможешь вырасти, когда рядом есть кто-то сильнее тебя», — делится впечатлениями Каспер.

    В пятерке первых также оказались французы Артур Аруткин и Гаэтан Сене. Завершает пятерку 16-летний Мартин Витри, который произвел фурор среди профессиональных гребцов. «Мы уверены, что еще мало кто слышал об этом удальце. Но в следующих сезонах он наверняка заставить даже самых сильных парней изрядно попотеть», — говорит Стейнфат.

    В женской квалификации первой стала Оливиа Пиана, которая уже является двукратной чемпионкой Франции.

    Каспер Стейнфат называет Nautic Paris Crossing одним из самых значимых событий в Европе, которое в значительной степени влияет на развитие сап-спорта. Он уверен, что в 2016 году эта гонка соберет намного больше участников, а на берегах рек и морей появится еще больше любителей падлбординга.

  • Самая длинная гонка на планете — Chattajack 2015

    Chattajack 2015  — это гонка на гладкой воде вниз по реке Хейлз Бар Марина в штате Теннеси, общее расстояние которой составляет 50 километров. Смотрим, как проходит это мероприятие.