Журнал SUPSURF

Рубрика: Техника

  • Серфим на шорт сапе как Pro

    Говорят, что не всегда меньший объем доски дает больший прорыв в мастерстве серфинга. После того, как вы захотите перейти от большего размера к меньшему, вам придется хорошенько постараться и поучиться заново всему тому, что, как вы думали, умеете делать на отлично. И начинать придется с самого первого момента: дойти до лайнапа через вайтвотер на маленькой доске.

    Первый шаг – дать себе прочную основу. В данном случае – это стойка. Стоит отказаться от стандартной стойки лыжника (ноги стоят параллельно), и выбрать что-то среднее между серф-стойкой и параллельной. Расставьте ноги в шахматном порядке и двигайтесь сквозь вайтвотер к заветному лайнапу.

    Если волна выше вас, то тут придется постараться еще больше, чтобы не свалиться при первом же наплыве. Пройти подходящую волну можно, задрав нос доски. Для этого, необходимо перенести вес тела на хвост и мощными гребками пройти вайтвотер.

    Такие навыки не придут к вам среди ночи во сне, им придется учиться, при чем даже не один день. Если хотите покорять волны на сапах любого размера, то надо будет постараться изучить каждый момент заново.

    Еще одним ключом к успеху на коротком сапе является расслабление. Как бы это странно не звучало, но именно расслабленная позиция позволяет вам балансировать и не терять стойку. Также очень важно постоянно использовать весло, ведь это ваша третья рука, без которой вы скорее всего уже давно свалились бы в воду.

    Ловить каждую волну на небольшом сапе будет не так уж весело. Теперь вам придется стать более избирательным, чтобы получать больше фана. Когда приближается волна, вставайте в стойку и обратите внимание на нос сапа. Как в случае и с большими досками, здесь высока вероятность того, что волна пройдет под вами, поэтому больше переносите вес вперед, давите на него покачивающимися движениями.

    Как только вы окажетесь на волне, вы сразу прочувствуете главную разницу между размером бордов. Там, где длинный сап поворачивается вальяжно на плавнике, опираясь на большую плоскость, меньшая доска требует более тщательного действия с переносом веса на заднюю ногу. Доска поворачивается на рейлах и вам придется попрактиковать переходы.

    Как и в любом другом виде спорта, золотым правилом остается практика. Без нее у вас ничего не получится. Даже если вы уверенно стоите на большом сапе и ловите волны одну за другой, это не говорит о том, что маленькая доска также будет выполнять все ваши требования по первому зову. Но как только вы научитесь управлять ей, у вас сразу откроется столько возможностей и идей, что берегитесь все!

    Увидимся на лайнапе, господа.

  • Как выбрать подходящее весло

    Довольно распространенное заблуждение среди начинающих гребцов, что весла ничем не отличаются. Но ровно также как доски, каждая модель весла разработана для определенной дисциплины, чтобы помочь добиться лучших результатов в различных условиях на воде. Давайте разберем самые популярные направления в падлбординге и подберем каждому из них подходящее весло.

    Туринг и гонка на длинную дистанцию

    Для подобных дисциплин лучше всего подойдет весло, которое будет имеет мощную лопасть и при этом легким. Это позволит держать скорость на уровне и перемещаться по воде с комфортом, не затрачивая много сил. Идеальным помощником станет углеродное весло, так как практически ничего не весит. Лопасть с острыми, квадратными краями будет обеспечивать максимальную устойчивость во время гребли.

    Даунвинд

    Целью борьбы с ветром на воде является чуткое улавливание того момента, когда необходимо совершить очередной удар веслом. При этом со стороны они выглядят, как высокочастотные удары в спринте. Чтобы получить желаемый эффект, лучше всего подойдет весло с большой лопастью.

    Во время даунвинда вам не придется постоянно грести с регулярными ударами, поэтому руки периодически отдыхают, особенно, если удается посерфить вперемешку с греблей. Следовательно, можно смело использовать весло тяжелее, с более крупной лопастью. Это позволит вам совершать более мощные удары и быстрее двигаться вперед.

    Техническая гонка

    Эта дисциплина требует четких ударов, крутых разворотов и при этом скорости. Придется гораздо чаще работать веслом, чтобы маневрировать между препятствиями. Для такой гонки вам потребуется весло с жестким валом и лопастью среднего размера. Кроме того, технический рейс часто не длинный, так что отличная выносливость не будет главным преимуществом гребца. Однако выбирать себе очень тяжелое, большое весло тоже не стоит. Высота вала над головой должна составлять не более 2 дюймов. Это позволит вам совершать удары с комфортом настолько долго, пока не закончится дистанция и отлично маневрировать.

    Сап-серфинг

    Весло в этой дисциплине необходимо не только для того, чтобы добраться до лайн-апа, но и помочь себе в направлении поворотов на волне. Лучше всего сработает весло с закругленной лопастью. Она сводит к минимуму вероятность зацепиться и компенсирует ваши маневры.

    Между тем, поймать волну проще с помощью коротких, захватывающих ударов. Для этого подойдет легкое весло с лопастью среднего размера. Слишком большое весло пролонгирует фазу удара, что нежелательно, а тяжелое – создает трудность восстановления между ударами.

    Купить весло в магазине SUP SHOP.

  • Объявляется старт предзаказа на доски GLADIATOR 2019

    Прими участие в предзаказе и получи все необходимое оборудование ещё до начала сезона со скидкой и возможностью рассрочки!

    Друзья, мы продолжаем радовать вас выгодными ценами на лучшие сапы для ваших приключений. Если хотите сэкономить на покупке нового оборудования, то сделайте предзаказ понравившейся доски СЕЙЧАС, чтобы в следующем сезоне быть на «коне»!
    Подробности заказа доски вы можете посмотреть тут.
    Если вам не хочется ничего читать, то просто позвоните по номеру 8-800-555-14-69 или пишите в Телеграм: tele.click/supshop_bot.

  • Успей заказать свой Red Paddle до 20 октября!

    Магазин SUP-SHOP.RU объявляет предзаказ на доски Red Paddle сезона 2019!

    В чем преимущество? Предзаказ — это всегда хорошая возможность купить доску с максимальной скидкой 15-20-25% и получить интересующую Вас модель уже до начала сезона. Следовательно начать кататься на новом оборудовании вы сможете раньше других!

    Крайний срок отправки заказа и оплаты — 20 октября, поэтому поспешите подобрать себе лучшее по выгодной цене.

    ? Каталог: https://goo.gl/CnsNN1
    ? Форма заказа: https://goo.gl/hCvWsj

    Как заказать:

    1. Выберите один из трех вариантов оплаты:
    — Предоплата 100% — скидка 25%
    — Предоплата 50% — скидка 20%
    — Предоплата 10% — скидка 15%
    2. Заполните заказную форму.
    3. Отправьте форму на почту ask@sup-shop.ru.
    4. Остаток оплаты вы оплачиваете перед отгрузкой или при получении товара на руки.

    Гарантия на все продукцию — 2 года.

    Остались вопросы? Наши менеджеры с удовольствием вам ответят:
    Телефон: 8-800-555-14-69
    Телеграм: tele.click/supshop_bot

  • Поддерживаем форму в зимнее время года

    Осень беспощадно охлаждает наши водоемы… Зима уже близко… Посему мы получаем кучу вопросов о продолжении сап тренировок в зимние месяцы, когда большинство из нас не имеют возможности выйти на воду с веслом. Часто встречаются вопросы о том, что было бы замечательно приобрести гребной тренажер, который помогал бы развиваться. Хотя мы не считаем это лишним, но все-таки это не должно быть вашей целью. На самом деле, самым простым способом поддержания хорошей физической формы будет просто слезть с доски и не печалиться об этом, а принять все как есть.

    Что насчет гребных тренажеров, то мы опробовали несколько из них. Чувства те же, что и на беговой дорожке или велотренажере. Вы конечно получите не плохую разминку, но все-таки полноценной тренировки не получится. Не забывайте также, что на сапе большая нагрузка идет на ноги. В итоге, если вы посвятите свое время тренировкам на этих симуляторах, ноги совершенно забудут о том, что им приходилось выдерживать в теплые месяцы.

    И все-таки, если вы решились приобрести себе такой тренажер, то ознакомьтесь с нашей программой для получения необходимых результатов.

    Многие гребцы не могут поддерживать одинаковый ритм круглый год. И это не только мы так утверждаем, но и профессиональные гребцы страдают от такой несправедливости. Олимпийский спортсмен Ларри Каин делится своим опытом:

    «Очень интересно то, что большинство успешных гонщиков появляются именно из холодных стран, где на воде они могут проводить лишь от 1 до 3 месяцев в год. За это время они проводят для себя очень интенсивные тренировки. Что они делают зимой? Не менее 10 раз в неделю посещают спортзал, где продолжают фиксировать достигнутые результаты.

    В отличие от них, те спортсмены, которым больше повезло и они могут позволить себе выходить на воду круглый год, допускают оплошность. Всегда нужно делать паузы в тренировках на сапах. Хотя бы для того, чтобы элементарно соскучиться по воде. Именно это и происходит с теми, кто всю зиму ждет, когда же сойдет лед. Голодные и возбужденные они становятся победителями всех соревнований».

    winter-training-600x394

    Шаг 1. То, что вы не можете позволить себе заниматься греблей несколько месяцев не конец света. Вы можете получить огромную прибыль, занимаясь обычным фитнесом.

    Шаг 2. Нужно уделять больше внимания тренировкам на выносливость. Лыжи, сноуборд, походы на снегоступах и другие виды спорта станут вашими лучшими друзьями.

    Шаг 3. Зима – это отличное время для силовых тренировок. Вы обязательно весной пожнете плоды своих трудов, встав на доску. Не забывайте, что сап это не только работа рук или пресса, это работа всех групп мышц, а значит и во время силовой тренировки все ваши мышцы должны быть затронуты.

    Шаг 4. Не перегружайтесь. Занимайтесь спортом, но не забывайте о том, что полностью выкладываться вам необходимо именно на гонках.

    Шаг 5. Если вы приобрели себе гребной тренажер, то не стоит уделять все время только ему. Лучше начните заниматься на нем весной, в межсезонье, когда погода не позволяет выбирать спорт на открытом воздухе.

    Вывод такой: да, тренажеры имеют место быть, но правильно сбалансированные тренировки фитнесом или в тренажерном зале во время зимней передышки от падлбординга помогут добиться значительных сдвигов.

  • Где и как хранить жесткий сап?

    Лето уже закончилось, не за горами и закрытие сезона. Стоит задуматься о том, где и как вы будете хранить свой жесткий сап. Он, в отличие от надувного, занимает много места. Хочется, чтобы доступ к сапу был открыт всегда, просто взял и пошел раскатывать волны. Для этих целей идеально подходит гараж, куда можно складывать все свое оборудование по полочкам. Но не у каждого есть такая возможность, а кроме того, влажность и температура воздуха в таких помещениях не всегда пойдет на пользу вашему сапу. О чем же стоит помнить, когда выбираешь место для хранения своего сапа?

    Во-первых, после того, как вы вернулись с воды, нужно хорошенько просушить сап. Если время позволяет, то лучше это сделать еще на берегу под прямыми лучами солнца. В случае пасмурной, дождливой погоды поможет полотенце из микрофибры. Если у жесткого сапа больше шансов просохнуть, в том числе по дороге домой, то надувной обязательно нужно протереть и только потом складывать в сумку.

    Жесткий сап удобнее всего хранить в горизонтальном положении. Так вы его точно не уроните, если случайно заденете, а значит не испортите поверхность или ребра. Можно сделать специальные крепления, на которые можно будет положить сап сверху. Плюс в этом большой: крепления можно разместить на совершенно любой высоте, в том числе под самым потолком.

    Если же вы решили ставить сап вертикально, то сделайте стопперы с каждой стороны примерно на уровне центра доски, чтобы она не упала в бок.

    Если у вас есть специальный чехол, то вы уже на 50% делаете свое дело и сохраните сап в целости и сохранности надолго, но все-таки помните, что этому оборудованию нужна вода и солнечный свет. Ведь именно для этого его и придумали. Так что не забывайте посещать местные споты, чтобы проверять свой сап на прочность. Хранение оборудования – это целая религия и у каждого она своя. Ухаживайте за своими досками с первого дня и вам не придется раскошеливаться на новую.

  • Takuma-Concept — гидрофойлы и доски для фойлинга

    Оборудования для гидрофойлинга Такума. Kite, SUP, Surf, Wake, Wind.

    Магазин http://takuma-concept.ru

    Трек: Cosmic Nights — Paddy Conn

  • Поворот вокруг буя: в шаге от победы

    Те, кто постоянно участвует в сап гонках, знают, что правильный поворот вокруг буя даем максимальную фору против соперников. Поэтому делать это нужно эффективно, а для этого необходимо знать технику и много тренироваться. Кенни Канеко – спортсмен мирового уровня расскажет вам с чего начать и как правильно расставить свои силы для результативного разворота во время гонки.

    Шаг 1 – Развиваем скорость

    Прежде чем входить в поворот, нужно как можно сильнее разогнаться. Убедитесь, что ваша стойка на доске стабильна, и вы не упадете при резком развороте.

    Шаг 2 – Уходим в хвост

    Как только вы подошли к бую, нужно перенести свой вес на хвост доски. Таким образом, нос сапа должен быть приподнят из воды. Сделать это можно с помощью 2-3 небольших  крестообразных шагов к хвосту, либо одним большим. Понять какой вариант будет лучшим для вас, вы сможете только во время практики.

    После того, как вы оказались в хвосте, вес нужно сконцентрировать на задней ноге, а тело должно выдаваться вперед над другой ногой.

    Шаг 3 – Поворачиваем сап

    После того, как вы уверенно встали в хвосте сапа, начинаем собственно поворачивать. Для этого делаем несколько гребков от сапа. Старайтесь не потерять баланс. Работать должны руки и тело, а не только ноги.

    Впоследствии, когда вы более-менее разучите такой поворот, начинайте практиковать его как можно ближе к бую. Это даст вам возможность не тратить время на лишние метры, а соответственно получить лучший результат во время гонки.

    Лопасть весла должна находиться глубоко в воде. Так вы получите лучшее сопротивление при повороте.

    Шаг 4 – Возвращаемся в стойку

    После того, как поворот сделан, необходимо вернуться обратно, в центр сапа, чтобы продолжить свою борьбу за первенство. Ноги должны передвигаться очень быстро, чтобы вы не потеряли баланс и не свалились в воду. Так же как и ход в хвост доски, к центру вы можете вернуться несколькими маленькими шажками или одни прыжком.

    Довольно не сложные задачи для улучшения своего поворота. Главное здесь – это практика. Мы уверены, что у вас все получится. Повороты в гонках всегда имели большое значение для результата участника. Так что падайте и начинайте заново, пока не достигнете совершенства.

    Прилагаем видео урок на английском языке.

  • Улучшаем ход веслом: советы от чемпионов

    Занимаясь падлбордингом, важно понимать, что правильный ход веслом играет важное значение для лучших результатов и повышения уровня вашего мастерства. Все профессиональные гребцы не перестают подчеркивать это в своих интервью или давая советы новичкам. Так что не будем отставать и послушаем чемпионов, что они скажут и какие дадут советы по улучшению гребли.

    gallery-glide-sup-sic-maui

    Найди свое весло

    Что это значит? Во-первых, нужно подобрать весло именно для себя по длине и весу. Чтобы взяв его в руку, ты смог чувствовать, что это именно оно. То чувство, когда тебе хочется весло подлиннее или покороче, а может быть полегче — этого нужно избегать. Если такие сомнения появляются, значит у тебя в руках не то оборудование.

    «У вас должно быть такое весло, которое отвечает всем требованиям. Иначе никакого успеха вы не добьетесь!», — рассказывает Кай Ленни.

    «Размер лопасти также должен соответствовать вашим увлечениям. Не обманывайте себя. Выбирайте так, как подсказывает вам сердце», — советует Аннабель Андерсон.

    Правильная осанка

    Если хочешь избежать лишних травм, то важно держать правильную осанку. Спина должна быть прямой, с небольшим изгибом.

    «Старайтесь держать осанку всегда. Сгибаться можно лишь в области бедер», — Каспер Стейнфат.

    «Больше всего работают ноги, не ваша спина!», — Коннор Бакстер.

    candice-appleby-japan

    Ослабьте хватку

    Не нужно вцепляться в весло так, будто это ваша последняя возможность выжить. Расслабьте руки, пусть все силы уходят на толчки. Весло от вас никуда не денется. Вы заметите, что сил вам хватит намного больше обычного.

    «Я делаю кистью знак «ОК» и так беру весло. Без лишнего напряжения», — Ден Гавере.

    Забрасываем весло подальше

    Хороший гребок получится, когда вы забросите весло как можно дальше от себя. Используйте для этого не только руки, но и все тело. Несколько дополнительных сантиметров в данном случае могут стать главным ключом к вашей победе.

    «Выбрасывайте руку как можно дальше», — советует Мо Фрейтас.

    «Используйте вес тела, отработайте свой такт. Вы получите лучшие результаты!», — Коннор Бакстер.

    gallery-aerial-downwind-sup-sic-maui

    Основные принципы Джима Террелла

    Джим Террелл рекомендует всем пользоваться основными принципами, которые он разработал за свою долгую деятельность профессиональным гребцом:

    1. Спрячь весло под воду.
    2. Пускай вес своего тела в ход.
    3. Вытаскивай весло из воды не слишком позади своих ног.
    4. Не задирай весло высоко над водой. Держи его всегда рядом.

    jim-terrell-quickblade

    Воспользуйтесь этими простыми советами и вы обязательно научитесь грести лучше, а ваш ход усилится. Главное в этом деле — практика. Без нее вы не добьетесь никаких результатов. Поэтому тренируйтесь и становитесь чемпионами!

  • Основные ошибки новичков

    C приходом нового сап-сезона, мы безмерно рады тому, что наши ряды пополняются с каждым днем. Люди всех возрастов и спортивного опыта хотят во чтобы то ни стало встать на доску и рассекать по воде в поисках новых впечатлений. Это прекрасно! Но новичкам стоит обратить внимание на несколько вещей, которые в значительной степени повлияют на их отношение к этому спорту. Все поначалу совершают ошибки, но некоторые из них делаются настолько часто, что нам постоянно приходится о них напоминать. Так и в этой статье мы еще раз обращаем внимание только что присоединившихся сапперов на те самые «косяки», которые чаще всего встречаются у новичков.

    Итак, вы наконец-то стали обладателем своего первого сапа и решаете отправиться на воду, чтобы опробовать его на деле. Хорошо, если к вам присоединится опытный товарищ, но что делать, если вы остались наедине с этим новым для вас видом спорта? Или лучше сказать что не делать?

    Family-standup-paddling

    Смотрите себе под ноги

    Это вечная ошибка. Чем бы мы ни начали заниматься, от страха мы постоянно смотрим себе под ноги. Так и в случае с падлбордингом: из-за боязни свалиться в воду, мы пристально смотрим вниз и следим за тем, как ведет себя доска под нами. Скажем сразу – это в значительной степени ухудшает поддерживание баланса на сапе. Вы быстрее упадете, если будете постоянно следить за своей доской, нежели за направлением, куда гребете. Смотрите на горизонт, пусть ваше тело самостоятельно балансирует. Ваш пристальный взгляд под ноги вряд ли поможет в данном случае. Так что сосредоточьтесь на том, куда вы держите путь.

    Встаете на сап задом наперед

    Вам может показаться это глупым, но большинство новичков еще мало понимают, что у доски есть хвост и нос, как у любого плавательного судна. Дизайн падлбордов специально разработан таким образом, чтобы вы могли быстро определить в каком направлении вам нужно встать. Часто нос сапа более широкий, чем хвост. У гоночных моделей нос наоборот узкий и острый. Место для багажа чаще всего находится на носу. Изучили строение своей доски? Тогда встаем ровно посередине и отправляемся в свое первое путешествие.

    Даунвинд, как лучший способ начать заниматься падлбордингом

    Неверно! Да, гораздо приятнее грести туда, куда дует ветер. Он несет нас навстречу горизонта, и мы не задумываемся о том, что через какое-то время захотим очутиться на берегу. Но не тут-то было: теперь нужно развернуться и грести против ветра. А вы пробовали это делать? Опытный райдер справится с этой задачей, хотя и сильно устанет. Но насчет новичков мы не уверены. Обязательно рассчитывайте свои силы и не поддавайтесь искушению уплыть по направлению ветра. В любом случае, старайтесь всегда оставаться на связи, чтобы вам могли помочь.

    Starboard_sup_Allround_1920

    Держите весло другой стороной

    Это тоже самая распространенная ошибка среди новичков. Они уверены, что как ни возьмешь весло, оно будет работать одинаково. Но это не так! Лопасть весла изогнута таким образом, что только взяв его правильно вы сможете начать движение и набрать определенную скорость. В другом случае вам будет совсем неудобно грести и скорее покажется, что падлбординг – это скучно.

    Выбираете неподходящие погодные условия для первого занятия

    Да, купив себе новый сап, сразу хочется его опробовать. На улице неприятный ветер, дождь, серость. Не повторяйте ошибок большинства, дождитесь хороших погодных условий для своего первого заплыва, чтобы полностью насладиться новым для вас видом спорта. Иначе вы рискуете полностью испортить впечатление и возможно даже отказаться от падлбординга в будущем.