Блог

  • «Осенний марафон» приближается!

    Еще не забыли? 13 сентября пройдет ежегодный осенний марафон по SUP серфингу.

    Примите участие в закрывающем мероприятии летнего сезона!

    — Для профессионалов — дистанция в 13 км, бескомпромиссная борьба на самой длинной гонке в России, сильнейшие участники и заслуженная победа

    — Для любителей — красивейшая природа и памятники архитектуры вдоль трассы гонок, два промежуточных финиша для отдыха, заслуженное уважение к себе.

    -Всем участникам — памятные hand made призы, фото на память и медали победителям!

    Если у вас нет своего серфборда или вам далеко его везти — обращайтесь к нам, мы поможем его арендовать. И ждем вас на самой длинной официальной гонке в России!

    Партнер соревнований яхт — клуб «Гранд Марин» предоставляет для сопровождения участников соревнований самоходный понтон на 11 человек. Там планируется разместить судейскую бригаду, прессу и фото-видео операторов для запечатления всего действа с воды. Будет интересно!

  • Барт де Зварт стал победителем SUP 11 City Tour

    Международное событие SUP 11 City Tour, которое собрало более 100 гребцов со всего мира, завершилось в эти выходные. И хотя это была гонка разбитая на 5 дней по 5-6 часов на воде, результаты в принципе ничем не отличаются от спринта на 500 метров и победитель всегда один.

    В первый день Джей Хасли и Питер Бартл начали очень серьезно, но Барт де Зварт и Мартин ван Дет подхватили их настрой и под конец обогнали их. Очень интересно было наблюдать за тем, как меняются лидеры за весь день. За километр до финиша в первый день, Барт де Зварт, весь день снующий то спереди то сзади, все-таки обогнал впереди идущих и завершил гонку с трехсекундной разницей. Питер Бартл остался позади.

    Второй день также был очень хаотичным, разбрасывая самых сильных конкурентов. На финише сражались снова Барт и Питер, но на этот раз удача повернулась к Питеру, и с разницей в 0,8 секунды он вошел на финишную прямую. Барт же, став вторым, оставил позади себя Френка Фифилса и Мартина.

    SUP-11-City-Tour-6

    За 3 и 4 дни Барт, Питер и Мартин снова укрепились на позиции лидерства. Жесткая борьба как обычно происходила перед самым финишем. И оба раза Барт доказывал свое лидерство снова и снова.

    В заключительный 5 день Питер показал все, на что он способен. Такой скорости, наверное, еще никто нигде не видел до этой гонки. Но главная задача была обойти самого главного противника Барта де Зварта и стать первым. Это ему не удалось.

    SUP-11-City-Tour-7

    Не смотря на боевой настрой Питера, он все-таки не смог обогнать Барта и после 22 часовой гонки он финишировал на 6 секунд позади Барта. Так и вышло, что Барт де Зварт стал первым, Питер занял второе место, а Мартин стал третьим в общем зачете.

    В женском дивизионе первой стала Жанеке Смит из Нидерландов, вторая – Джоан Гамильтон из Англии и Майя Персон из Швеции заняла третье место.

    SUP-11-City-Tour-21

  • Чейз Костерлиц и Лина Аугаитис на гонке Round The Rock

    Вы возможно даже и не знали, так как все внимание было направлено на SUP 11 City Tour, где участвовал наш соотечественник, что это  не самое большое мероприятие в мире сапспорта. Да, гонка длинная, имена громкие. Но на самом деле, событие не менее важное происходило в эти же выходные в Сиетле, США.

    Гонка Round The Rock проводится за пределами Сиетла и трасса представляет собой 13-километровую петлю вокруг острова Мерсер. Это долгая гонка на гладкой воде, на которую съезжаются спортсмены с разных уголков планеты каждый год.

    В этом году отличились канадка Лина Аугаитис и парень с Флориды Чейз Костерлиц. Два человека-машины все мероприятие были в прекрасной форме и забрали свои трофеи, не дав шанса другим участникам.

    10408910_828181870546831_6344680963164556972_n

    Технически, Чейз пересек финишную линию вторым, но благодаря тому, что формат призового фонда на гонке был «Sweep or weep» (если гонщик более низкого класса вырывается вперед участника высшего класса, то он забирает его приз себе + тот приз, который предназначался его классу), он стал главным победителем. Для этого ему пришлось перегнать всех участников, а их было великое множество.

    Таким образом, Чейз ушел с призовым чеком за 14’ класс и со вторым местом в неограниченном классе.

    Лина Агуаитис закончила гонку за 2 часа 18 минут и становится первой в своем 14’ классе.

    — Кристофер Паркер

  • Сапсерфинг от Кирона Рэтбон

    Почему бы не заняться серфингом в Тазмании?

  • В любой ветреный день…

    На видео серфинг от Джастина Холланда.

  • Советы от профи: Никки Грегг

    Джефф Арчер, владелец YOLO Boards, однажды назвал Никки Грегг «первой леди стендап фитнеса». И мы естественно не собираемся с ним спорить. За последние несколько лет Никки не раз была замечена на телевидении в различных спортивных программах, создавала учебные видео, которые до сих пор считаются одними из лучших, а также зарекомендовала себя как один из лучших гребцов на вайтвотер.

    XSW8797_OK1-1

    Помимо того, что она является SUP инструктором и спортсменкой, которая стала победительницей на последних The Payette River Games, Никки также серьезно относится к безопасности на воде и старается все, что она знает, донести людям. Вот три ее самых главных совета:

    Поза «крадущийся тигр» 

    Когда вы имеете дело с непредсказуемым водным течением на бурной воде, вы должны быть уверены, что ваша стойка стабильна. Никки предпочитает расставлять ноги широко в шахматном порядке (одна впереди, одна сзади). Эту позу она в шутку называет «крадущийся тигр».

    «Из этой позы вы легко можете упасть на колени, если чувствуете, что не справляетесь с течением. Так вы получите лучшую устойчивость. Кроме того, так лучше распределяется центр тяжести».

    Выбирай агрессивный стиль гребли

    Вы обязательно должны помнить о том, что река сильнее и могучее вас. Поэтому вы не можете себе позволить быть на ней слабаком. «Не позволяйте течению управлять вами. Станьте агрессором и гребите, что есть сил».

    Грегг также учит использовать весло как будто это мотор или рулевое колесо. «Нужно уметь управлять  веслом, и это поможет тебе удержаться на доске. Переверни весло и опусти его против течения. Ты увидишь, как легко ты можешь восстановить равновесие».

    Nikki-Gregg1

    Ты должен знать, как падать и как быстро подняться на доску

    Самое безопасное место на реке с сумасшедшим течением – на доске. Поэтому, если вдруг вы упали, то вам нужно как можно скорее забраться на доску опять, пока река не унесла вас далеко-далеко.

    При падении старайтесь вытянуться во весь рост и падать плашмя. Так у вас меньше шансов удариться о камни, так как они зачастую не так глубоко под водой. Однажды Никки еще не знала этого и упала, сломав себе копчик.

    Также, какой бы ни был ваш уровень квалификации, вы всегда должны одевать защиту, а шлем вообще никогда не снимайте. Лиш лучше всего пристегивать к спасательному жилету. В данном случае он сработает лучше.

    В дополнение к этим советам, Никки напоминает, что начинать знакомство с бурной рекой лучше всего на медленных участках. Кроме того, всегда должно быть сопровождение. Лучше чтобы это был профессионал или местный гид, который знает трассу лучше, чем вы.

  • О здоровье: Плюсы и минусы кофеина

    Реклама кофе повсюду. Согласитесь, наше поколение полностью зависит от этого энергетического напитка и Starbucks однозначно выигрывает. А хорошо ли для нас такое количество потребляемого кофеина? Какие преимущества и какие подводные камни таит в себе это черный напиток?

    Caffeine-3

     Преимущества чашечки кофе

    Хорошей новостью для вас будет то, что потребление кофеина в умеренных количествах, вы сможете лучше грести и восстанавливаться после гонки. Прием дозы кофеина перед тренировкой повышает выносливость и продолжительность самой тренировки на час, а иногда и больше. Кроме того, ученые из университета Иллинойса заметили, что кофеин уменьшает чувство беспокойства, которое может помешать в той или иной степени.

    Для сапера и каякера Хэйли Миллс чашка кофе перед гонкой это обязательный ритуал. «Когда у тебя на неделе несколько важных событий, чашечка эспрессо перед каждым позволяет чувствовать себя более агрессивно на воде и быть сосредоточенным на трюках».

    И преимущества не ограничиваются только во время физических упражнений. Исследование, опубликованное в журнале прикладной физиологии доказали, что при потреблении с кофем каких-нибудь снеков, кофеин помогает восстановить гликоген, потерянный во время физической активности.

    Caffeine-2

    Недостатки активного потребления кофеина

    Не смотря на всю пользу, о которой мы говорили выше, излишнее потребление кофеина может стать угрозой вашему организму. В основном это тошнота, диарея, головные боли, нервозность, беспокойство, быстрое или нерегулярное сердцебиение.

    Сейчас на прилавках можно также встретить множество различных энергетических напитков. Для тех, кто не любит вкус кофе, это может стать отличной альтернативой. А с таким маркетингом во время спортивных мероприятий, годовой доход компаний производящих известные энергонапитки взлетит до 21 миллиарда долларов в год к 2017 году.

    Так являются ли эти напитки хуже, чем просто кофе? Не всегда. Но многие из них содержат сахар и искусственные подсластители, красители и консерванты. Так что если, читая состав, вы наткнулись на название, которое вы вовсе не слышали, то лучше держаться от такого напитка подальше.

    Caffeine-5

    Основная проблема в том, что люди зачастую думают, что в маленькой баночке энергетика кофеина меньше, чем в чашке кофе, и могут выпить несколько штук за раз. Это предположение неверно. В одной баночке может содержаться столько же кофеина сколько и в средней чашке кофе, а то и больше. Поэтому обходитесь лишь одной банкой энергетика.

    Кроме того, все эти напитки содержат в себе синтетический кофеин, который производится из огромного количества неизведанных нам веществ, включая нефть и мочевину. Такой кофеин всасывается быстрее, но может принести больший вред здоровью, чем чрезмерное употребление обычного кофе. Так что не рискуйте: нужна энергия – выпейте чашечку кофе.

    Так сколько нужно кофе и когда?

    Оптимальная доза кофеина перед тренировкой или гонкой составляет от 0,5 до 1,5 мг кофеина на один килограмм веса. Изучите этот вопрос и делайте все с умом. Если вы понимаете, что сильно подсели на кофе, то постарайтесь пожить без него. Вы увидите, что сможете притупить эту зависимость.

    US SUP TOUR 2014 in Huntington Beach, CA.

  • Лэрд Хамильтон такой Лэрд

    Мы уже постили о том, как Лэрд Хамильтон проскочил пирс в Малибу. Вот еще один не менее захватывающий ролик, который запечатлен с берега. С другого ракурса этот трюк не менее интересный.

  • Что нового случилось в 2014 году?

    Сейчас самое время вставать на доску, ведь спорт так стремительно развивается. И естественно не перестает совершенствоваться и мир технологий падлспорта. Рассмотрим наиболее яркие инновации в технике сап спорта в 2014 году.

    Детские доски

    Как и в жизни, будущее за нашими детьми. Ежедневно в мире все больше и больше детей встают на доски своих родителей и пробуют спорт на себе. А родители в это время призадумались о приобретении сапа для своего чада. И тут вступают в силу компании производители, которые быстро отреагировали на этот спрос и стали производить детские сапы. Вот так теперь у вашего ребенка появилась собственная доска, подходящая по росту и весу.

    Tahoe-Nalu-SUP-Race-Groms

    Новый дизайн весла

    Тут тоже не обошлось без инноваций, хотя казалось бы, куда еще? Но нет. Есть производители, которые предлагают свои весла с индивидуальной формой. Пример – на фото. Такой V-образный дизайн скорее всего скоро завоюет все рынки. Появляются весла для серфинга, для гонок, детские… С тем, как растет универсальность спорта, растет и разновидность весла. Также сейчас уделяют время жесткости весла, так как именно это влияет на скорость передвижения, а соответственно все участники гонок и даунвинда в этом заинтерисованы.

    Quickblade-V-Drive-1

    Надувные доски

    Компании продолжают продвигать надувные доски, которые стали пригодными практически в любой сфере сапинга. Думаю, еще много чего можно ожидать: дизайн, конструкция, легкость. Большие релизы в этом году нам представили ведущие производители надувных досок таких как, Naish (One), Starboard (Astro Touring), Fantaic (Fly Air Race and Touring) и Sea Eagle (NeedleNose).

    Beginner-SUP-Naish-One-11

    Свой личный дизайн

    Если вы когда-нибудь присутствовали на больших мероприятиях, где соревноваались между собой громкие имена в мире сапинга, то вы наверняка замечали, что звезды используют то оборудование, которое вы вряд ли найдете на полках магазинов. И это правильно. Ведь, чтобы стать чемпионом, нужно иметь только самое подходящее оборудование по твоему весу, росту и стилю гребли. Именно поэтому такие звезды как Кайо Ваз, Мо Фрейтас, Кендис Эпплби катаются на досках с личным дизайном. Вообще, в гонках не редкость встретить доски ручной сборки. Эти удовольствия доступны и для обычной публики, что, кстати, очень сможет помочь производителям укрепить свой доход. Скоро вы и сами увидите, как эта услуга станет доступной каждому.

    Mo-Freitas

  • Что брать на 11 City Tour?

    11 City Tour это длинная  гонка, такая длинная что вопрос оборудования тут стоит особенно серьезно, при выборе доски у меня были такие вариант, брать свой надувной Red Paddle 12’6 Race, заказать надувную 17 футовую доску Corran iDusi из Калифорнии или достать жесткую доску на месте в Европе. Red я оставил на всякий случай, и начал договариваться о 17 футовом монстре, уже мечтая как я буду легко рассекать на ней десятки километров, уже договорился с самим основателем Короном Эдисоном, нашел вариант доставки, и уже был готов дать отмашку по отправке, но тут я узнаю от организаторов что в гонке есть лимит — 14 футов для категории Race Elite и 16 футов для Tour, этот вариант пришлось сразу оставить и переключиться на поиск доски в Европе.

    Где спрашивать доску как не у Mistral, который мы представляем у нас в России, был отправлен запрос и почти сразу пришел отказ — доску не дадим, тестовые закончились, а новую придется купить. Пишу организаторам — через 3-4 дня они решают вопрос с Fanatic, за всю гонку заряжают 300 евро, может предоставить вроде как тим райдер их команды. А не афигели ли вы, подумал я про себя и тут в памяти всплывают недавние знакомства на встрече Mistral в Германии. Через полчаса после этого я уже обеспечиваю себе бесплатно жесткую доску 14 футовую Mistral Ventura и плавник Unifiber (это правда уже за деньги), которые мне любезно согласился предоставить Нилс ван дер Бик, Голландский дистрибьютор Мистраля. Весло я беру своё, чужое меня не устроит.

    ventura114xlМой друг Кристиан собирается участвовать на надувной доске Mistral Equip 14′ 2015, она хоть сверх легкая и очень жесткая, но всё же она надувная со всеми из этого вытекающими, лично я на такой подвиг пока не готов, когда стоит вопрос вообще доплыть, выпендриваться не хочется. Хотя я думаю его больше толкнуло на это их спонсорское предложение нежели собственное желание, обязательно расспрошу его про это.

    Что я беру из оборудования

    1. Доска Mistral SUP Ventura 14’0
    2. Плавник Unifiber Weed Fin, размер 27 см
    3. Весло Werner Soul F Carbon, разборное

    Выбор плавника: Гонка проходит по рекам, озерам и узким каналам, везде встречаются водоросли, кувшинки, разная трава, пакеты и разное другое дерьмо которое цепляется за плавник. Для того чтобы этого избежать существует специальный тип плавников — Weed Fin, за счет своей формы он предотвращает все эти неприятности, даже организаторы рекомендуют использовать такой тип плавников, так что к ним стоит прислушаться.Weed_Slasher_30_cmРазборное весло Werner Soul F Carbon, одно из самых легкий весел в своем классе, несмотря на то что оно разборное и регулируемое, на нем нет абсолютно никаких люфтов, благодаря качеству и технологиям Werner. paddleПитание

    Главное правило в таких типах гонок — есть так много углеводов как только сможешь. Углеводы насыщают мышцы гликогеном и во время затяжных дистанций организм использует в основном его ресурсы, если он кончается, считай всё, приплыл. Так что нужно следить за питанием очень внимательно, есть макароны, рис, всё мучное и много пить, чтобы все это усваивалось. Так же стоит следить за временем приема пищи, мышцы получают гликоген только после 12 часов как пища переварилась. В дорогу я набрал кучу углеводных батончиков, изотоник — порошок, который ты разбавляешь с водой и заливаешь в ватербэг за спиной, в нем содержатся витамины, минералы и калории в быстро усвояемых углеводах, к слову в твердой пище углеводы медленного усвоения. Изотоник помогает телу сохранять воду и питает организм электролитом, благодаря которому сигнал передается от мозга к мышцам через нервы. Так же по совету короля этой гонки Барта де Зварта я взял Recovery Drink и принял кое-какие советы по тому что и как есть в процессе. Восстанавливающий напиток (Recovery Drink) помогает усвоиться гликогену, восстанавливает утраченные минеры и микроэлементы, в общем пытается привести организм в первоначальное состояние.

    Из всего походного багажа вышла одна сумка и один чехол с веслом. Для лучше узнаваемости пришлось побегать с печатью логотипов на кепке и укоротить в ателье большой чехол от весла, превратив его в чехол для складного весла. Кстати, с собой взял ушанку и флаг России, 2 числа за день до гонки в Лювардене будет проводиться так называемый «пролог», где участники от каждой страны представляют свою культуру, надеюсь флагом и ушанкой я смогу показать всё великое многообразие нашего культурного наследия и неподдельную силу нашей родины 🙂

    VE0OFm8SLoM

    Выезд в 4 утра. Заканчиваю.

    Евгений Резонтов

    [hr]