Блог

  • Успешное завершение экспедиции из Приморья на Сахалин

    Автор: Диана Костина

    1 августа SUP-райдер Максим Харченко добрался до конечной точки своей экспедиции. Путешественник прошел последние 120 км и рассказал, как ему дался отрезок пути от поселка Де-Кастри до Сахалина. 

    После остановки в Де-Кастри Максиму пришлось неделю ждать погодное окно. В море был сильный ветер, а высота волн достигала двух метров. Погодным прогнозом через мессенджер спортсмена снабжали моряки, которые дежурят на спасательном судне около нефтяной платформы недалеко от залива Чихачева. Они не рекомендовали Максиму выходить в море, но ждать дольше он не смог.По пути на мыс Лазарева SUP’еру нужно было пройти две 15-километровые стены и 5 км каменных бастионов перед мысом Сущева. Пока он шел мимо первой стены, встретил огромную волну. По словам Макса, ему повезло, что она была длинной и попутной. В это же время начал дуть сильный южный ветер, под которым невозможно было даже сидеть на SUP’е.

    «Распластался, накрыл собой все задние баулы, ногами обнял передний баул и только успевал подгребать веслом, чтобы SUP держался строго по ветру. Если бы его хоть немного развернуло боком к ветру, меня бы перевернуло и перемололо. Атмосфера в этот момент была очень напряженная, даже дышать тяжело. Не передать, как было страшно! Первую стену буквально пронесся, зашел за ближайший небольшой мыс и там заночевал».

    Ко второй стене Макс отправился на следующее утро. Идти было так же сложно, а ветер был уже боковой. С трудом спортсмен зашел между скальных стен в единственное маленькое место, где можно было выйти к суше и разбить лагерь.

    «Встретил там местных рыбаков, которые сказали, что по берегу ходит медведица с медвежонком, а недалеко есть тропа черного медведя, который практически не обращает внимания на костер. Они угостили меня рыбой и уехали. Просидел там пять дней, уже готов был бросить SUP, взять спальник и палатку и продолжить экспедицию пешком, чтобы донести до мыса Лазарева флаг Русского географического общества. Но от такого шага меня спасло маленькое погодное окошко».

    Со следующими трудностями райдер столкнулся в бухте Невельского, протяженность которой около 40 км. Бухта имеет форму полумесяца, и на ее состояние влияют приливы и отливы.

    «Во время отлива вода уходит на сотни метров, а ветер прибивает тебя в сторону берега. Если вода уйдет раньше, чем ты окажешься на берегу, то ты останешься в поле жидкого ила. Как только встанешь с SUP’а, сразу же по колено уйдешь в грязь. Ты сам-то не дойдешь до берега, не то что с баулами. Поэтому я старался как можно скорее пройти эту бухту, чтобы не оказаться в отчаянном положении».

    SUP-райдер впервые увидел Сахалин с мыса Муравьева, откуда до него по самой короткой траектории было около 10 км. Отсюда спортсмен первый раз попытался добраться до острова и отправился в путь без прогноза погоды. Когда Максим прошел уже треть пути, начал дуть сильный ветер, который отнес его к мысу Лазарева, где путешественник разбил лагерь.

    «Как только появилась связь, друзья прислали мне прогноз погоды. Посмотрел, понял, что если завтра не пойду на Сахалин, то погоды еще долго не будет. А я настолько устал физически и морально… Но взял себя в руки и 1 августа пошел штурмовать Сахалин. 

    Встал в три часа ночи, послушал волны и ветер — вроде нормально. Но вышел из палатки, а так темно, что не видно даже, куда идти. Видно только огни поселка Лазарев и маленький мигающий свет с Сахалина. Спустился к воде, стартовал, прошел совсем немного и понял, что прогноз неверный и дует встречный ветер, сильные волны замедляют ход. Понял, что если на середине пути у меня закончатся силы, а ветер вдруг станет боковым, то меня унесет с курса, и непонятно, прибьюсь я потом к берегу или не прибьюсь. 

    Решил все равно пробовать идти дальше на этот мигающий огонек. А через 2 км увидел, что этот свет был не с Сахалина. Это был фарватерный буй, а дальше него ничего не видно совсем. Времени было около пяти утра, я понимал, что скоро должно встать солнце и видимость появится, но сейчас настолько низкая и плотная облачность, что не понять даже, где встает солнце. SUP ходит по волне, стрелка компаса постоянно отклоняется, и, куда идти дальше, непонятно. Если ветер изменится, меня выкинет на середину Татарского пролива. Даже если дозвонюсь до помощи, ни один катер не выйдет меня спасать: для них ветровая волна опаснее, чем для SUP’а. Страшно, но решил все равно идти дальше. Спасло то, что чем ближе подходил к Сахалину, тем меньше чувствовал ветер. Но гора с плеч упала только тогда, когда вышел на берег. 

    За время экспедиции мой SUP пришел в негодность и требует серьезного ремонта. Не понимаю, как мне удалось с таким багажом дойти на нем до конца. Если бы я начал экспедицию в обратном направлении, то быстро бы сдался».

    Экспедиция прошла под флагом Русского географического общества, а также при поддержке администраций Приморского и Хабаровского краев и международного аэропорта Хабаровска, которому присвоено имя адмирала Невельского. Партнерами Максима выступили российская компания BASK, американские компании Kokatat и INFINITY, английская компания Red Paddle в лице Якова Улькина, SUP-магазин «Третья Волна», интернет-магазин «Ё-каяк», сеть спортивных магазинов «Олимп».

    За два месяца спортсмен преодолел более 1000 км. В экспедиции пострадали один SUP и одно запястье Максима.

    Источник: slenergy.ru

  • Чемпионат России по SUP пройдет 3 и 4 августа в Москве

    Уже в эти выходные пройдет Чемпиона России по SUP при поддержке Российской Федерации Серфинга. Соревнования пройдут в рейсовых дисциплинах на спокойной воде. Точное место проведения: казённое предприятие города Москвы «Олимпийский учебно-спортивный центр «Крылатское» (Москва, ул. Крылатская, д.2).

    3 августа 2019 года с 12:00 до 18:00 пройдёт регистрация и тренировки участников на месте проведения соревнований, а 4 августа состоится сам Чемпионат. Спортсмены будут состязаться в трёх дисциплинах:

    1. Техническая гонка на 3 км (3 круга по 1км с перебежками)
    2. Спринт на 200 метров
    3. Марафон на 8 км

    Заявку на участие необходимо прислать на почту terekhovaele@gmail.com. Пошаговая инструкция, как правильно оформить все документы, в разделе «Принять участие в соревнованиях». Номер-код спортивной дисциплины: 1370031811Л.

    Подробная информация про правила и детали проведения соревнований в документе «Положение о проведении Чемпионата России по серфингу в дисциплине «Доска с веслом» (pdf, 819Kb).

    Если вы едете из другого города и хотите остановиться недалеко от места проведения соревнований, там есть гостиница «Пирс» (цена в районе 1500-2000 рублей) и «Гребной Канал» (номера от 4000 рублей).

    Чемпионат России — это шанс получить спортивный разряд по сёрфингу, попасть в сборную и представлять страну на международной арене. А ещё это 100% вероятность отлично провести время! Следите за новостями.

  • На связи снова Максим Харченко

    Очередная весточка от Максима Харченко!

    [Best_Wordpress_Gallery id=»49″ gal_title=»Харченко 2.1″]

    «На прохождение четырехсот километрового участка от Советской Гавани до Де Кастри ушло 25 дней. Пройден самый опасный мыс Татарского пролива — мыс Сюркум, который глубоко вдается в глубь пролива. Пройден ряд неприступных скальных многокилометровых бастионов перед Де Кастри. В общей сложности с начала экспедиции от мыса Олимпиады до п. ДеКастри пройдено порядка 800 км. Следующий участок — от п. Де Кастри до мыса Лазарев протяженностью 120 км. Очень сложные погодные условия, идти можно только в паузы, когда ломается ветер. В остальное время штормит».

    [Best_Wordpress_Gallery id=»51″ gal_title=»Харченко 2.2″]

    Историю его экспедиции можно почитать тут.

    Вы также можете следить за обновлениями на его странице в Инстаграм.

     

  • Как прошел 1-ый Чемпионат России по Dragon SUP в Твери

    27 июля в Твери прошел первый Чемпионат России по SUP дракон, соревнования прошли в рамках ежегодного чемпионата Вызов Тверского Дракона.

    Хотите провести чемпионат у себя? Пишите на почту eugene@supsurf.ru.

    Сайт: www.dragonsup.ru.

    А тут собраны фотографии с первого Чемпионата Drago SUP, который прошел 27 июля в Твери. Заходите, смотрите, ставьте лайки!

  • Главные ошибки при подготовке к гонкам на SUP бордах

    Друзья, лето в самом разгаре, а это значит, что по всей стране тут и там проходят крупные и не очень соревнования SUP Race. Вы может и не планировали стать чемпионом мира, но если сап бординг захватил вас полностью, то почему бы не попробовать свои силы в гонке? Да, к ней нужно готовиться, причем ни один день, но оно того точно стоит.

    Перед любым соревнованием важно хорошенько потренироваться. Чтобы чувствовать себя уверенно на стартовой линии, придется вложить максимум усилий и не наделать ошибок, которые кстати имеют место быть. Особенно этот момент касается тех, кто только-только ступил на путь спортсмена. Итак, чего стоит избегать при подготовке к важной гонке:

    Переборщили с тренировками

    Вы поставили себе цель победить на гонке, ну, или хотя бы войти в тройку лидеров. Тренироваться начали уже давно и делаете это, как можно чаще: каждый день, а иногда даже и два раза в день. Такой подход вряд ли принесет лучшего результата, да и к тому же может сильно навредить. Перебор с тренировками — это одна из самых распространенных ошибок среди начинающих спортсменов. Мускулы не станут больше, при этом времени на восстановление не будет вообще.

    Кроме того, вы скорее всего отобьете в себе интерес к падлбордингу, если будете на автомате приходить утром на спот и вгребать по самое не хочу. Остановитесь, пусть сап останется для вас другом, а гребля любимым занятием. Тренируйтесь регулярно, но выберите пару-тройку дней в неделю для отдыха, встреч с друзьями. Это будет хорошо не только для вас, но и вашего тела, которое после приятного отдыха будет стараться еще больше.

    Пренебрегаете протеинами

    После длинного дня на воде, что может быть лучше, чем баночка холодного пивка, не так ли? О да, многие согласятся и закивают в ответ. Стойте! Дайте время своему телу и мышцам прийти в себя и показать, на что они способны. После тренировки каждому спортсмену нужны протеины. Они помогают мышцам расти, избавляют от боли и способствуют скорейшему восстановлению. Просто сделайте себе протеиновый коктейль и возьмите с собой. После тренировки выпейте его и подождите 30-40 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы все необходимые вещества усвоились, а вы в это время можете встретиться с друзьями и… ну сами знаете! Нам нельзя пропагандировать нездоровый образ жизни.

    Не считаете серфинг за тренировку

    Неважно сколько часов вы проводите на своем сапе, тренируетесь, потеете, проходите длинные дистанции. Все это ничто по сравнению с тем, что вы также должны на нем уметь серфить. Если вы планируете победить в гонке, то обязательно нужно научиться этому именно на своей доске. Условия на воде могут быть непредсказуемо разными, и в ваших интересах уметь справляться с любыми из них.

    Не используете метод интервальных тренировок

    Проходить длинные дистанции на время — это конечно круто, особенно для ваших легких. Но не забывайте и о том, что анаэробные тренировки необходимы для организма ровно на столько же. Выберите хотя бы один день в неделю, который вы посвятите интервальным тренировкам. Они занимают меньше времени, но эффективность у них от этого не меньше.

    Не соревнуетесь во время тренировок

    Это самая главная ошибка, которую совершают новички в падлбординге. Неважно, на каком вы сейчас уровне. Пока не попробуете себя в деле — не узнаете, на что способны ваше тело и дух.  Пробуйте себя сначала в маленьких, местных гонках, потом обязательно повышайте уровень и, того гляди, мы скоро напишем про вас и ваши успехи!

    Всем удачи в гонках! Увидимся на старте!

  • Программа Чемпионата России Dragon SUP

    27 июля в Тверской области пройдет первый Чемпионат в России Dragon SUP, который должен открыть новую ветвь в развитии сап спорта на территории нашей необъятной. (далее…)

  • Каким был фестиваль Фонтанка-SUP

    В эти выходные отгремела Фонтанка-SUP, где ну ооооооочень много людей встали на сапы и прошли по центру Питера. Яркие карнавальные костюмы, буря эмоций, вспышки фотокамер, восторженные взгляды прогуливающихся — все это и есть ежегодный фестиваль Фонтанка-SUP. С каждым годом участников все больше, а костюмы все более интересные. Мы не можем поделиться с вами со всеми фото и видео отчетами, так как их тысячи, но в целом все выглядело примерно так:

    [Best_Wordpress_Gallery id=»47″ gal_title=»Фонтанка 2019″]

    Также нельзя не отметить, что питерский фестиваль засветился и в зарубежных СМИ. Если так и дальше пойдет, то Фонтанка-SUP станет одним из массовых карнавальных шествий по воде международного масштаба. А мы только ЗА!

    Спасибо всем, кто принял участие в этом красочном действии и до встречи в следующем году на том же месте.

    Даешь SUP в массы!

  • SUP-сёрфинг в Крыму, Новый Cвет

    Крым — идеальное место для исследования местности с воды даже для новичков…

  • Андрей Крайтор: «Я живой!» О восстановлении после травмы и новом опыте

    Один из лучших отечественных сап-райдеров, Андрей, стремительно ворвался на соревновательную арену! Выиграв Чемпионат России 2017, вошел в первую сборную по SUP, отправился на Чемпионат Мира, стал амбассадором брендов JP-Australia и NeilPryde, выступает рейс-директором соревнований и зарекомендовал себя, как подающий надежды спортсмен в новом для него спорте и лидер мнения всего сап движения.

    Но, неожиданно для всех, в декабре 2018-го, Андрей публикует фото в ортезе, и мы узнаем, что он пропустит весь соревновательный сезон 2019 года. Пластика ПКС (передняя крестообразная связка, ACL) – крайне неприятная операция с долгим восстановительным периодом.

    Андрей, травма ПКС— это последствия многих лет на колене в каноэ или досадная случайность?

    Травму я получил еще в 2015 году, октябрь месяц, играл в футбол дома. Неделю просто лежал, мазал мазями. Когда сошел отек, я попробовал дома из положения лежа запрыгнуть на ноги, через боль, но это получилось! Я полетел в Португалию на серфинг и еще неделю, как-то, отсидел в океане.

    Вернулся в МСК, сделали МРТ и диагностировали разрыв связки, надрывы и что-то с мениском – это классический набор для подобной травмы. Врачи сообщили, что необходимо делать операцию буквально через неделю! Это означало, что все мечты и цели Олимпийских Игр можно забыть, восстановление минимум 6 месяцев, то есть я, пропуская весь сезон, попросту вылетаю из команды. Что, конечно, меня не устраивало, и я начал искать варианты.

    Знакомый доктор, посмотрел колено, сделал пару тестов и говорит: делать придется в любом случае, но если попробовать месяц походить на ЛФК, закачать ногу и ограничить конкретные упражнение в тренировках, то можно дотянуть до момента пока полностью не будет стабильности в колене! Я без раздумий принял решение, ведь впереди  Олимпиада! Я верил, свято верил, что смогу самоизлечиться. Что собственно потом и произошло (смеется).

    Команда улетела готовиться, а я остался в Москве и занимался месяц в ФМБА им. Бурнозяна.

    У тебя была какая-то специальная программа упражнений или процедур?

    Да, я усердно работал над закачкой мышц травмированной ноги. И в декабре вернулся к тренировкам в лодке, при этом, исключив полностью бег, приседы со штангой, прыжки, и все, что отражается на стабильности коленного сустава. Так как в лодке я мог стоять около 40 минут, то мы делали тренировки по 40 минут с перерывом в 30 минут. Так и вошел в 2016 год.

    То есть от травмы до операции прошло 2 года и еще масса соревнований?

    Сразу после травмы, в сезоне 2016 я выиграл Кубок России, Выиграл Чемпионат Европы, бронза в двойке на том же ЧЕ. Выиграл ЧР и отобрался на Игры, а дальше совершенно другая история пошла.

    В итоге я был 6м на Олимпийских Играх и, наверное, сразу же нужно было делать операцию, но как бывает в проф. спорте — еще сезон, потом еще сезон… Но я не смог выиграть ЧР, был вторым и не попадал на Чемпионат Мира, но тут я встал на САП и попал на другой Чемпионат Мира и в совершенно новый для себя мир, мир САП спорта! И эти два сезона я участвовал на ЧМ ISA SUP, не так успешно, как это было в каноэ. Но я знал, что это начало нового пути, очень тяжелого, ведь я не юноша, а амбиции самые максимальные!

    То есть можно сказать, что САП ускорил решение сделать операцию?

    По окончанию ЧР в каноэ в 2018 году, я понимал, что уже нет смысла тянуть, но тут в ноябре Чемпионат Мира по САП, я уехал в Португалию готовиться.

    САП на море, океане – это постоянная качка, и вся нагрузка на эти стабилизаторы. Колено болело все сильнее. В принципе для большинства спортсменов жить с болью в разных частях тела – это норма! Но именно здесь-то и пришел момент – пора менять эту «запчасть», иначе я не смогу реализовать себя максимально. В ноябре меня прооперировали в ЦИТО им. Приорова.

    Как травма повлияла на твой обычный образ жизни? Или для профессиональных спортсменов это обычное дело?

    Я переиграл эту ситуацию в свою пользу. Я стал спокойнее и профессиональней, травма стала для меня ограничением для многих активностей, которые я всегда любил, например – скейт, сноуборд. Конечно кроме серфинга, не заходить в океан, я не мог! Благо Атлантика холодная, и в воде я даже лучше себя чувствовал. Моментами я забывал про травму, но время от времени колено резко давало о себе знать, но в лодке я стоять мог, свою основную программу тренировок выполнял и поэтому был спокоен, но аккуратен.

    Сложно было принять решение пропустить сезон, когда твое имя пишут в пресс-релизах, как одного из самых ожидаемых участников соревнований?

    Пропустить даже местечковые старты для меня — это не просто, я хочу быть везде, и как можно выше в турнирной таблице! Я долго мучился с решением, советовался с родными и близкими. И когда после Чемпионата Мира по SUP мне предложили работу в Китае, я решился на этот шаг, прикинул, что буду работать и буду в спорте, пока пройдет реабилитация.

    Меня максимально поддерживал президент Алтайской Федерации гребли Шамков Юрий Вениаминович и помог материально сделать операцию в хорошей клинике, за что я всегда буду благодарен ему. Своими силами я бы это не сделал,  он очень меня поддерживал и поддерживает сейчас!

    У тебя был какой-то психологический «выход» из послеоперационного периода?

    Ух, самое тяжелое началось после операции, ведь на операционный стол я залез сам, и вечером перед операцией сходил, как ни в чем не бывало в магазин, и думал про себя: я же нормально хожу, зачем оно мне? Но решение принято!

    После операции я почувствовал себя неполноценным человеком, ограниченным в движениях и активности. Это была боль! Кто был рядом со мной, знает, как тяжело я переживал это! Улетел в Китай на костылях и начал наблюдать уже с катера за процессом гребли, это было еще больнее: каждый день осознавать, что ты не можешь делать то, что любишь. Это очень тяжело! Ментальная борьба с собой: находить причины и оправдания ситуации.

    Я знаю, что ты много работал, пока не мог вернуться к тренировкам. Какой новый опыт получен?

    В период восстановления я переключился на тренерскую работу. С катера я увидел спорт по новому, увидел все свои ошибки, поведения спортсменов в разных ситуациях. Ох, бедные мои тренера, как они терпели мой характер! Вспоминал себя и смеялся, я ведь так же делал, но зато сегодня смог помогать подопечным, как вчерашний спортсмен!

    Новый опыт – это нести ответственность не только за себя, но и за других. К счастью, у меня много образованных и грамотных людей из спорта в окружении, я постоянно советовался, учился!

    Когда ты спортсмен, ты можешь быть эгоцентричным и эгоистичным, когда ты тренер — не имеешь права! Нужно забыть такие вещи: «я делал вот так», «я был вот таким». Я научился находить самые сильные стороны и подход к спортсмену, что бы он максимально раскрылся.

    Опыт колоссальный! Главное – чувствовать спортсмена и ситуацию понять, когда нужно надавить, когда отпустить, как мотивировать и успокоить, спортсмен должен верить тренеру, и не задавать вопросов: «а почему это», «а почему так?».

    Со спортивной точки зрения, за полгода в тренерском составе сборной Китая я ознакомился с самыми последними и новыми направлениями в подготовке спортсменов. В команде работают специалисты со всего мира. Большое внимание сейчас уделяется straight condition, stability,  mobility training – то есть тренировкам на глубокие мышцы кора, стабилизацию и мобилизацию всех мышечных групп, что очень важно в каноэ, а ещё важнее в САПе. У нас работают специалисты из UFC, на взрыв и динамику движений, скоростную выносливость! Все с удовольствием делятся опытом, и я многому учусь.

    Наблюдая «со стороны» за сапсерфингом в России, тебе стало виднее, какие изменения произошли и какие можно еще сделать?

    Сапсерфинг, как коммерческая единица, растет. Очень мощно, развивается семимильными шагами! Добавить нужно в САП серфинг – СПОРТ. Спорта мало, больше рекреация. Больше тусовка. Но и это потихоньку движется, в разных регионах больше или меньше.

    После восстановления ты посетил уже этап Евротура, соревнования в Польше. Как ты сам оцениваешь: ты вернулся в форму?

    Я ожил, я живой сейчас, я могу грести, я могу учувствовать в соревнованиях. К прежней форме пока не вернулся, но возвращаюсь. Результатом я доволен. Да, на «ЕвроТуре» он пока далек от ТОП уровня, но я могу бороться, я вижу, где проигрываю, вижу, что должен делать. В Польше отличная гонка была с сильнейшим украинским атлетом.

    После исключения моей дистанции с ОИ, я потерял мотивацию и ориентир движения, правда, я всегда сам говорил, нужно уметь разделять жизнь и спорт, но оказалось моя жизнь и есть спорт. Без него я как «овощ». Я двигаюсь с нулевой отметки наверх, и неважно когда я дойду, или вовсе не дойду, но этот процесс – и есть моя жизнь.

    Я сейчас доволен всем происходящим!

    Беседовала Анастасия Нетыкша, специально для supsurf.ru/
    Инстаграм Андрея Крайтора

  • Откуда появляется любовь к серфингу

    У всех однажды были первые волны: более-менее удачные или не очень. Тем не менее, поймав свою первую волну, ты уже никогда не сможешь забыть те самые ощущения… Именно так и начинается любовь к серфингу — с маленьких, почти смешных волн и нелепой стойки. Смотрим и узнаем себя!