Блог

  • Гид по сап-йоге для начинающих

    Наверное, вы уже не раз видели видеоролике о том, как люди занимаются йогой на воде. У кого-то все получается, кто-то только начинает и падает в воду. Тем не менее, эти занятия выглядят гораздо интереснее, чем та же йога в зале. И ведь это действительно так, чему свидетельствует активный рос популярности данного вида спорта, в том числе и в России. К сожалению погодные условия не позволяют нам практиковать сап-йогу круглый год на улице, но некоторые фанаты вполне обходятся бассейнами.

    В общем, если вам интересна данная тема и вы планируете освоить азы сап-йоги в приближающемся сезоне, то вот вам несколько рекомендаций для того, чтобы первая практика пошла на пользу и не оттолкнула вас от любви к падлбордингу в целом.

    Выберите подходящую доску для сап-йоги

    Это главный совет, который можно использовать для любого вида падлбординга. Выберите правильную доску, на которой вам будет комфортно выполнять асаны, держать баланс и не падать в воду постоянно. Не обязательно покупать специальную доску для йоги на воде, вполне подойдут универсальные варианты: длина от 10,6 футов, а ширина не менее 30 дюймов. Кроме того, очень важно, чтобы на доске был нескользящий коврик, иначе вам просто будет не за что зацепиться, выполняя асаны большинство сапов сейчас продаются уже с такой поверхностью, но если вам досталась авторская доска, то позаботьтесь об этом аксессуаре.

    Начните с малого

    Прежде, чем начать занятия по йоге, удостоверьтесь в том, что отлично владеете доской и можете сохранять баланс в подвижном состоянии. Новичкам это будет не так-то просто, однако научиться можно быстро. Ключом к балансированию является равномерное распределение веса по всей поверхности доски.

    Возьмите уроки

    Если вы не новичок в зале, но сап-йога для вас все-таки что-то необычное, то возьмите несколько уроков с инструктором, который поможет вам овладеть базовыми знаниями. Кроме того, групповые тренировки можно посещать на регулярной основе. Вместе будет гораздо интереснее заниматься на воде, быстрее расти и легче заметить ошибки.

    Следите за прогнозом

    Планирование своих занятий на воде не должно обходить стороной прогноз погоды, ведь это основной фактор вашего удачного пребывания на доске. Даже если за окном светит солнце и птички поют, не факт, что у водоема все так же чудесно. Сильный ветер может испортить настроение даже самому опытному йогу, так что лучше перенести занятие на более спокойный день.

    Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, то мы уверены в том, что в новом сезоне сап-йога станет вашим любимым видом активности на природе.

  • Чем еще можно заняться во Франции?

    Если вы планируете путешествие во Францию, то не забудьте о том, что там есть отличные споты, на которых можно отлично посерфить. Бен Карпентер в этом ролике показывает, что сапсерфинг на южном побережье страны действительно крутой.

  • Каспер Стейнфат успешно завершил Viking Crossing 2.0

    Четырехкратный чемпион в международных соревнованиях ISA Каспер Стейнфат в эти выходные стал первым человеком, пересекшим канал Скагеррак. Практически месяц он провел в ожидании лучших условий для того, чтобы отправиться в свой Viking Crossing (так он назвал свой заплыв). 130 км в открытой воде пройдены.

    В час ночи 18 марта Каспер вышел на воду и отправился в Норвегию. Самое сложное время – примерно пять первых часов – будет проходить в полной темноте, за исключением компактного фонарика на голове гребца. В прошлом году именно этот фактор помешал ему закончить свою экспедицию, потому что страх перед ночью и открытой водой оказался больше, чем этого ожидал молодой датский чемпион. При чем он хотел сделать это именно зимой, когда погодные условия оставляют желать лучшего: температура воздуха составила -5 градусов по Цельсию, а это действительно вызов природе.

    «Этот заплыв был моей детской мечтой. А сделать это зимой было еще одним бредовым решением, которое в итоге я смог осуществить. Пересечение Скагеррак – это кульминация моих мечтаний и навыков в падлбординге», — рассказывает Каспер.

    В прошлом году спустя 17 часов беспощадной гребли Касперу пришлось сойти с дистанции всего в 12 километрах от берега, потому что сильные штормовые ветра не позволяли приблизиться к скандинавским землям и тянули обратно в море. Это был на самом деле печальный момент в истории его спортивных достижений.

    «В этом году я провел большую часть зимы дома, в холодных водах, подготавливая свой организм к местным температурам. Сотни часов я отдал тому, чтобы понять, где совершаю ошибки, как лучше построить свой маршрут, тренировался в темноте, чтобы морально подготовиться к тяжелой ночи», — добавил Стейнфат.

    Свой путь он завершил за 19 часов, хотя рассчитывал потратить даже больше времени. За его передвижениями можно было следить онлайн, и даже сейчас вы можете понаблюдать весь его треккинг от начала и до конца по этой ссылке.

  • Идеальные проезды Кайо Ваз

    Кто не знает Кайо Ваз, тот ничего не знает о том, каким зрелищным бывает сапсерфинг. Идеальные условия в Индонезии позволяют каждый день наслаждаться проездами в трубах. О, как это захватывает дух!

  • Условия выхода на воду в Питере

    Дорогие SUP серферы! Накануне состоялась рабочая встреча в Агентстве внешнего транспорта с Ассоциацией гребли, где обсуждалось уже нашумевшее постановление №1029 о запрете передвижения гребных плавательных средств по Фонтанке, Мойке и каналу Грибоедова.

    Шаг за шагом, мы отвоевываем возможность заниматься любимым видом спорта на каналах Северной Столицы. Чиновники, увидев, что наши ряды достаточно монолитны и многочисленны, дрогнули и готовы изменить знаменитое постановление.

    Итак, на каких условиях чиновники готовы выпустить нас на воду?

    • четко оговоренное время — с 5 до 8 утра,
    • создание единого органа представляющее интересы всех любителей весла,
    • правильная (с точки зрения чиновников) экипировка: САП и весло, лиш и спасжилет — тут как бы все нам знакомо,
    • рация у старшего группы с возможностью работать на речном 5 канале. Вещь разумная, но несколько обременительная. НО! как говориться — куда деваться?
    • следующий девайс хоть и вызвал бурные споры, остался в требовании чиновников без изменений – встречайте… КАСКА! Форма, размер, вид — не оговаривается. Любое средство, защищающее вашу голову. Велокаска, неопреновый шлем, строительная, ВМХ, скейт… короче наша фантазия безгранична)) Главное что бы было!

    Вот что в этой истории больше всего удивляет? Смотрят на СУПистов, гребущих по флэту «экстремалы» из других видов спорта и цедят сквозь зубы «это для пенсионеров». С другой стороны на нас смотрят обыватели и говорят — «Вы чего экстремалы? Плавать по каналам в такую рань, да еще и без защиты?». Короче мы сами создали такой имидж, давайте вместе расхлёбывать. Что бы нас не погнали из каналов поганой метлой.

    Да! Все что перечислено выше, относится только к Центральным районам Санкт-Петербурга. Плавать на Крестовском острове и по Гребному каналу можно в любом виде, как мы это и делали ранее! Хоть голыми, хоть задом наперед!

  • Топ-5 аксессуаров для каждого саппера

    Если падлбординг для вас не просто способ активного отдыха раз в месяц, а полноценное хобби или даже серьезное увлечение, то кому, как не вам известно, что помимо только доски и весла всегда требуются дополнительные аксессуары для комфортного пребывания на воде. Мы говорим не о термосе с чаем или кофе и порции питательных батончиков, а именно о тех вещах, без которых ни один уважающий себя спортсмен не выйдет на воду.

    Слава Океану, что сейчас в спортивных магазинах, а уж тем более узко направленных, можно найти все, что понадобится. При чем выбрать можно в любой ценовой категории. Но прежде, чем отправиться за покупками, давайте разберемся, без каких аксессуаров вы не получите того удовольствия, которого заслуживаете:

    Спасательный жилет или специальная система

    Мы уже устали постоянно твердить вам о вашей же безопасности, но делать это не перестанем, потому что это является основой основ для тех, кто хочет активно развиваться в водном спорте. Спасательный жилет является тем самым аксессуаром, который и аксессуаром то назвать сложно. В случае чего он быстро поможет вам остаться на плаву и предотвратит самые неприятные последствия, которые только можно представить. При чем для тех, кто не хочет нагружать себя тяжелыми изделиями из магазинов для рыболовства, если отличные заменители – легкие поясные систему, которые откроются, как только вы потянете за веревочку.

    Лиш

    Еще одна вещь, которая нужна всем, кто любит преодолевать препятствия на бурной воде, серфить по волнам или сплавляться по рекам с сильным течением. Зачем он нужен? Чтобы не потерять свою драгоценную доску в случае падения в воду. При чем для каждого отдельного направления существуют свои параметры длины лиша:

    • Серферы предпочитают не слишком длинные лиши, примерно равные росту самого райдера.
    • Любители сплавов более серьезно подходят к вопросу, ведь для них лиш может стать как спасением, так и печальным исходом. Для них разработаны специальные системы, позволяющие крепить лиш не на ноге, как это принято в остальных направлениях падлбординга, а выше: на торсе, руках. Это необходимо для того, чтобы в случае падения в воду с подводными растениями, камнями и другими неизвестными предметами, вы всегда могли быстро отсоединить лиш, которым может запутаться и потянуть вас под воду.

    Гермомешок

    Куда вы отправитесь без этого аксессуара? Гермомешки выпускаются разных размеров, расцветок и с совершенно непредсказуемым дизайном. Сумка совершенно водонепроницаема, так что в нее можно сложить все: от документов (если вдруг вы случайно угребете в другую страну) до электронных гаджетов.

    Панама

    Ну без этого аксессуара категорически запрещается выходить на воду в жаркий день. Ну, если вы не хотите получить солнечный удар, конечно. А поскольку этого никто не хочет, то вперед за шляпой в магазин. Тут мы не будем рассказывать, какую лучше всего покупать, потому что это дело сугубо каждого. Тем более, если вы пытаетесь выдерживать определенный стиль даже на воде. Да, моду в падлбординге никто не отменял.

    Лайкра

    Этот элемент одежды поможет вашему телу пребывать в комфорте в течение всей сессии на воде. Если жарко и солнечно, то вы избежите ожогов и перегрева. Если прохладно и дует ветер, то лайкра вас согреет. Производители одежды из лайкры для водных видов спорта настолько шагнули вперед, что создают невероятно прочные и легкие материалы, которые практически не ощутимы на теле. Опять же, это еще один способ не только сделать свою греблю более комфортной, но и проявить свое чувство стиля на воде.

    Большую часть аксессуаров вы всегда сможете найти в нашем магазине, в котором мы предлагаем только проверенные нами лично товары. За консультацией смело обращайтесь в чат.

  • Как мне выбрать свой первый сап?

    В преддверии наступающего сезона мы просто не можем обойти тему выбора нового сапа. Тем более мы уверены, что в этом году к нам обязательно присоединится еще большее число райдеров.

    Выбирая себе свой первый сап, вы наверняка столкнетесь с проблемой выбора. Ведь такое широкое разнообразие досок обязательно ставит в тупик тех, кто еще не начал в них разбираться и толком не знает чего сам хочет. Надувной или жесткий? А размер? Насколько важна форма? Или отталкиваться только от цены? Давайте мы еще раз ответим на эти вопросы и поможем определиться с выбором.

    Надувной или жесткий?

    Вопрос для кого-то покажется самым простым, а кому-то действительно сложно определиться. Однако отбросьте все сомнения и вспомните о том, что современные технологии не стоят на месте и надувные сапы на сегодняшний день все ближе и ближе подходят к той самой жесткости, которой обладают жесткие доски. Кроме того, их значительно удобнее перевозить и хранить, особенно если вам приходится жить в небольшой квартирке.

    Но стоит отметить то, что жесткие сапы создают лучший баланс, только это сможет отметить лишь тот, кто перепробовал уже много разных досок. Если же сап вам нужен для недолгих путешествий и просто веселого времяпрепровождения, то самым лучшим вариантом остается надувной.

    Какой мне нужен размер?

    Запомните: размер доски не зависит напрямую от ваших габаритов. Здесь важно учитывать то, чем вы хотите заниматься на воде и выбирать соответствующую модель. Однако если вы весите 100 кг, то маленькая 8-футовая доска для серфинга вряд ли вам подойдет. Обо всем по порядку:

    bote-lineup

    от 8’ – серфинг ваша стихия? Тогда выбирайте серфовый сап, который будет отлично маневрировать по волнам.

    10’-10’6” – такая длина подходит для начинающих райдеров, кто хочет получить максимально удовольствия от водных похождений по гладкой воде, поймать первые волны или поучаствовать в фановых соревнованиях на скорость. Идеально для семейного отдыха.

    11’-11’6” – хотите проходить длинные дистанции? Тогда выбирайте сап подлиннее. Также такая длина будет более подходящей для тяжеловесов, так как ее объем больше предыдущего размера, а значит, лучше выдержит вас и ваш багаж.

    Чем меньше доска, тем она менее стабильна. Наш совет: первый сап выбирайте 10’-10’6”, тогда вы лучше всего освоите новый для вас вид водного спорта и поймете, чего же вы от него хотите: больших волн, приключений или высоких скоростей.

    Материал?

    Материал играет основную роль в определении цены на сап. Самые дорогие обязательно являются самыми прочными и при этом легкими. Уделять внимание весу доски все-таки стоит лишь в том случае, если вам придется постоянно таскать ее до пляжа и обратно в руках. В случае, если вы планируете постоянно перемещаться на машине, то не очень важно сколько весит ваш сап. Итак, что предлагают производители:

    carbon-fiber

    Углеродное волокно: Самый прочный и легкий материал на рынке сапов. Но цена сильно кусается. Готов отвалить порядка 2500$?

    Стекловолокно и бамбук: По качеству такие доски наиболее приближены к предыдущим. Бамбук дает дополнительную легкость в отличие от досок, которые сделаны только из стекловолокна.

    Стекловолокно: Самый распространенный материал для создания сапов. В зависимости от марки и качества склейки слоев, вы сможете найти свой сап за приемлемую для вас цену.

    Полиуретан: Прочные доски из этого материала готовы конкурировать со всеми остальными, но только не в весе.

    ПВХ: Из этого материала делаются все надувные сапы. Но и они могут значительно различаться по качеству и прочности. Лучше всего выбирать знаменитый бренд, который дорожит своей репутацией и не будет предлагать «плохой» товар за не маленькие деньги.

    Цена?

    Здесь уж мы вам точно не советчики, так как только вам самому известно, сколько вы готовы потратить на свое новое хобби. Скажем одно: купить народный комплект с веслом и надувным сапом можно за вполне вменяемые деньги. Если вы планируете профессионально отдаваться этому спорту, то готовьте монету покрупнее.

    how-to-choose-sup

  • Гарри Маскелл штурмует Новую Англию, США

    После победы на ISA World Championships в Дании в том году (получил серебро), Гарри Маскелл отправился на Pacific Paddle Games, те, что в Калифорнии. Но перед этим он не мог не остановиться в Новой Англии для того, чтобы поразвлечься на волнах. Безудержный серфинг каждый день и лучшие условия для этого порадовали серфера, а Род-Айленд увидел идеальные проезды.

  • Тренинг «Первая помощь» пройдет 25 апреля

    Мы всегда при любом удобном случае не устаем вам повторять о технике безопасности, о том, как правильно учиться падлбордингу и развиваться в нем без потерь. Если вы относитесь к нашим напоминаниям серьезно, или вы являетесь сертифицированным инструктором по серфингу или сапсерфингу, то возможно вам будет интересно познать тему первой помощи на воде гораздо глубже.

    Итак, 25 апреля в Санкт-Петербурге можно пройти тренинг «Первая помощь» по специфике серфинг. Занятие проходит с участием статистов на практике, в бассейне, реалистично отрабатываются ситуации оказания помощи.

    На тренинге вы узнаете и отработаете на практике:
    — Как сохранить спокойствие и эффективно действовать в воде.
    — Как правильно транспортировать пострадавшего к берегу.
    — Какие действия необходимы после спасения из воды.
    — Какие пять групп факторов, угрожают человеку в воде, и способы борьбы с ними.
    — Что такое утопление и какие действия необходимы.
    — Поведение во время судорог
    — Оценка охлаждения собственного тела
    — Аптечка серфера и стационарного проката
    — Первая помощь при типовой случаях (удар доской по голове, рваные раны от плавников, вывихи рук и ног)

    Готовьтесь к летнему сезону правильно — действуйте в экстренной ситуации уверенно!

    Стоимость участия всего 2500 руб.!!! (при наборе группы от 15 чел)

    Запись и более подробная информация здесь.

  • Рассвет на Теахупо встречают несколько иначе…

    Сапсерфер Чарльз Вандемойлебрук развлекается на волнах в Таити. Вот так себе можно устроить действительно красивое и приятное утро.