Автор: Настя

  • SUP по пещерам Португалии

    Зима уже на носу и пора бы подумать о том, куда смотаться на каникулы вместе со своей любимой доской. Одним из таких мест является Алгарви со своими прибрежными пещерами.

    coastal-caves-of-algarve-portugal1

    Алгарви является самым южным регионом Португалии и в результате этого там самая лучшая погода. Спросите любого местного, и он вам скажет, что солнечных дней в году здесь 300. Если в остальной части Португалии идет дождь или облачно, то можно быть на 99% уверенным, что в Алгарви солнечно. И соответственно это идеальное место для сапинга.

    coastal-caves-of-algarve-portugal

     

    Лето там длится с мая по октябрь, но плавать на доске там спокойно можно хоть круглый год. Зимой увеличиваются волны, что конечно же привлекает серферов. Португалия итак славится своими прибоями. А одни из самых больших волн как раз находятся недалеко от Лиссабона в деревушке Назаре. Но зимой в Алгарви лучше всего получится попутешествовать на сапе среди пещер.

    Этот регион растянулся на 200 км  по южному побережью, большая часть которого заполнена красивейшими скалами из песчаника. Начните путешествие с Сагреша (западная часть Европы) и гребите на восток. Так же можно посоветовать 14-километровый отрезок от города Феррагундо до Армакао де Пера.

    coastal-caves-of-algarve-portugal3

    Еще одно красивое место с арками из скал и невероятными скалистыми образованиями находится на Бенагил  Бич. Помимо красивых пейзажей, пляж усыпан недорогими пляжными барами, где можно отлично провести время в кругу таких же, как вы.

    Зимой, конечно, встретить других гребцов редкость, а вот в летние месяцы их хоть отбавляй. Все равно, попробуйте Португалию на вкус и вы точно не пожалеете об этом.

  • Шейн Перрин без остановки бьет свои же рекорды

    Perrin-1Без сомнений, Шейн Перрин является одним из лучших гребцов и имеет почетное звание самого выносливого человека. Мы уже рассказывали о его некоторых подвигах. Но не так давно, а точнее 27 сентября, Шейн решил побить свой собственный рекорд на расстояние, пройденное за 24 часа. В прошлом году он прошел 95,6 миль. Сейчас он прошел 101!

    «Я просто хотел пройти больше 100 миль для самого себя. И я безумно рад, что у меня это получилось. Думаю в будущем я смогу сделать и больше, 110 например. Но оставлю это на следующий год», — делится Шейн.

    Perrin-3

  • SUP Awards 2014

    Итак, по мнению журнала Sup The Mag многие из тех, о ком мы вам часто рассказываем в нашем журнале, стали лучшими из лучших в мире SUP спорта.

    ТОП 3 (мужчины)

     1

    ТОП 3 (женщины)

     2

    Прорыв года

     3

    Лучшие исполнители

     4

    Фильм года

     Movie-of-the-Year-H2Mexico

    Лучшая экспедиция

     Top-Exp-Will-schmidt

    Путешествие Вилла Шмидта из Канады в Мексику

    Лучшая благотворительная акция

     Top-Phil-PaddleSecondChance

    Paddle Second Chance

  • Серфинг на родине вина

    Покорение волны Маскарет – это один из самых важных событий для любого серфингиста. Уже на протяжении 20 лет люди со всего мира приезжают, чтобы почувствовать на себе силу приливной волны на реке Дордонь, которая проходит прямо через сердце винодельческого региона Бордо, что является еще одной не малоприятной причиной посетить Францию.

    маскарет3

    Один из портов реки, Сэнт -Пардон, является эпицентром для большинства серферов и каякеров. Порт находится в 20 минутах езды от Бордо и в 10 минутах от Сент-Эмильон. И серферы, и гребцы используют этот спот для того, что бы войти в воду, а затем плывут вверх по реке, чтобы приливная волна их снова принесла обратно. Одна волна проходит каждые 12 часов и состоит из 5-10 гребней, расположенных довольно близко друг к другу.

    Blog-1

    Волна очень быстрая, но медленнее чем на океане. Все, кто хочет ее обкатать впервые, часто собираются группами и едут вместе. Волна постоянно меняется в зависимости от глубины и ширины реки. Но это захватывает. И если вы хотите проехать километр на волне, то вам однозначносюда! Катание зачастую составляет до 20 минут.

    Ролик, снятый на GoPro с каяка:

    Вот другая перспектива – с воздуха:

    Приливные волны такого масштаба очень редкое явление. По пальцам можно пересчитать все места: Амазонка, Северн и Дордонь. Но на реке Дордонь же они происходят круглый год. Самый пик — август и сентябрь во время самых мощных приливов.

    Blog-2

    Вот несколько советов тем, кто хочет ее попробовать:

    — обязательно оденьте специальные носочки,

    — короткие борды слишком легкие, не используйте их. Лонг, SUP или каяк подойдет лучше,

    — но и не стоит брать слишком тяжелую доску, так как речного мусора достаточно и с тяжелой доской есть возможность его постоянно задевать.

  • Финал STANDUP WORLD SERIES уже в эти выходные

    Итак, Turtle Bay Resort на северном побережье Оаху будет переполнен эмоций. Конечно, 10-12 октября туда прибудут самые сильные спортсмены, чтобы получить мировой титул. Пройдут гонки на длинные и короткие дистанции среди женщин и мужчин.

    Standup-World-Series-Finals-5

    Коннор Бакстер, уже получивший титул Чемпиона мира на не давних Huntington Beach Pro Grand Slam, и в этот раз постарается завоевать первое место. Главными соперниками для него станут Кай Ленни и Джейк Дженсен, занявший второе место на Battle of the Paddle в 2013 году. И Кай и Джейк скорее всего вложат все усилия, чтобы сохранить свои лидерские места в Мировой серии гонок.standup-world-series-finals-1

    Четвертое место в мире пока занимает европейский чемпион Зейн Швайцер, которому этот год принес много положительных моментов, в том числе второе место на Huntington Beach Pro. Кроме того, в этой завершающей гонке примут участие Каспер Штайнфат, Леонард Ника, Коди Кербокс, Эрик Терриен и Артур Аруткин, которые и завершают десятку лучших сапперов мира.

    Среди женщин за звание быть лучшей из лучших сразятся Лина Аугаитис и Энджи Джексон. У Лины есть преимущество: скорее всего вдохновленная третьим место в Battle of the Paddle за длинную дистанцию, девушка постарается не потерять настрой и сделает все еще лучше. Но все равно, обеим участницам нужно помнить о том, что состав будет включать и других сильных соперниц, таких как Марико Стрикленд, Рейчел Брантш, Хали Харрисон, Ванина Уолш и Талия Декоите.
    Standup-World-Series-Finals-3

    В преддверии самого главного события, будет проходить онлайн конференция со всеми спортсменами. Послушать разговор с Робби Нейшем и Naish Team можно будет 8 октября на сайте WatermanLeague.com.

    В дополнении ко всему, в эти выходные также будут устроены соревнования для детей и молодежи для привлечения их в мир водного спорта при поддержке Na Kama Kai Youth Clinic.

    Standup-World-Series-Finals-2

  • В пещеры Бенаджил на сапе — то, что понравится всем

    Пещеры находят недалеко от города Бенаджил, на южном побережье Португалии.

  • Tou Korek

    «Тоу Корек» это типичное высказывание для мавриканцев, типа «все супер!»   Так что на этом видео мы видим, как у команды Tou Korek все получается просто супер!

  • World Tour: в ожидании французского побережья

    Осталась последняя остановка World Tour, где можно будет увидеть мастерство Кай Ленни и Кайо Ваз. Посмотрим, кому из них достанется титул чемпиона мира.

  • Battle of the Paddle без прямой трансляции?

    Да, к сожалению эту новость приятной не назовешь. Посмотреть битву сильнейших гребцов SUP мира онлайн невозможно. Только после самого события мы сможем наблюдать жаркие гонки.

    В 2009 – 2011 годах, однако прямая трансляция проходила, но с 2012 года эту функцию удалили ввиду не рентабельности – стоимость прямой трансляции оказывается порядка 50 тысяч долларов. Дороговато, не правда ли?

    2011-Battle-of-the-Paddle-3-645x430

  • Добавки для поддержания сил и иммунитета

    Продолжаем изучать тему здорового образа жизни и обратимся к добавкам, которые не стоит обходить стороной, в особенности тем, кто постоянно занят физической активностью.

    Supplements-SUP

    В мире сейчас очень много продуктов с различными добавками, но стоит ли их все употреблять? Ответ – нет. Самое главное в питании это прятаться от ГМО-продуктов и стараться есть только органические продукты. А кроме этого в рацион стоит добавить: ZMA, рыбий жир, креатин и витамин D. Ниже расскажем о каждом подробнее, а вы уже сами решите – нужно вам это или нет.

    ZMA

    ZMA — спортивная добавка, используемая многими спортсменами для поддержания спортивной формы, которая была разработана Victor Conte (основатель BALCO Laboratories in Burlingame, California). ZMA представляет собой комплекс цинка, магния и витамина B6. Интенсивные упражнеия приводят к истощению уровня цинка в организме, а из природных источников его получить трудно. Поэтому появилась такая добавка, которая не вредит ни телу, ни мозгу, а только помогает поддерживать нервно-мышечную функцию, регулирует нервную систему.

    Витамин D

    Без этого витамина ваше тело просто не будет функционировать так, как положено. Витамин В необходим для правильного усваивания кальция, снижения противовоспалительных цитокинов и урегулирования сердечно-сосудистой функции. Тем счастливчикам, кто живет там, где круглый год солнце – повезло. Каждый день они могут получать этот витамин, просто выходя  из дома. Остальным следует позаботиться о том, чтобы в рационе всегда были продукты с содержанием этого витамина: молочные продукты, листовые овощи, а также можно приобрести его отдельно и принимать суточные дозы.

    Рыбий жир

    Если вы достаточно потребляете рыбу, то можете дальше не читать. Если этого не делаете, то стоит подумать о том, чтобы дома всегда были капсулы рыбьего жира. Когда будете покупать, то обязательно обратите внимание на то, что продукт прошел специальную проверку на уровни  токсичности и соответствие чистоты. Также есть капсулы содержащие натуральное масло лимона, что помогает от неприятного запаха. Тем, кто не может употреблять в пищу рыбу по ряду причин нужно есть семена конопли или льна, орехи, зелень. Все для получения Omega 3S.

    Креатин

    Куда ни глянь, всюду спортсмены перед началом тренировки употребляют какие-нибудь аминокислотные ускорители, чтобы поработать интенсивнее. Но еще не все они были подробно изучены учеными, поэтому о пользе чего попало говорить рано. А вот принимая по 5 мг креатина в день после тренировки, вы поможете своему телу и организму быстрее восстановиться. Эта добавка будет особенно полезна тем, кто участвует в гонках или использует SUP для силовых тренировок. В качестве приятного бонуса, креатин улучшает работоспособность мозга. Просто следите за тем, что вы пьете достаточно воды.

    — Фил Уайт