Рубрика: #Статьи

  • Официальный анонс Чемпионата России по SUP

    Российская федерация серфинга рада анонсировать Чемпионат России в дисциплине «с веслом», который состоится в г. Выборг Ленинградской области в период с 1 по 9 сентября 2018 года. Просим вас внимательно ознакомиться с организационными деталями.

    Согласно Правилам вида спорта в 2018 году Чемпионат России в дисциплине «доска с веслом» пройдет в 5 видах программы, где будет разыграно 2 комплекта медалейсреди мужчин и женщин:

    Гонки по гладкой воде:

    — Марафон – гонка на 18-20 км на закрытой или открытой акватории проводиться в трех классах (серфборды размером до 12,6 футов (3 м., 84 см.), серфборды размером до 14 футов (4 м., 26 см.) и Открытый класс)

    — Технический Рейс – гонка на 5-6 км на закрытой или открытой акватории проводиться в трех классах (серфборды размером до 12,6 футов (3 м., 84 см.), серфборды размером до 14 футов (4 м., 26 см.).

    — Спринт – гонка на дистанцию от 200 до 400 метров на закрытой или открытой акватории проводиться в трех классах (серфборды размером до 12,6 футов (3 м., 84 см.), серфборды размером до 14 футов (4 м., 26 см.) и Открытый класс).

    Соревнования специального вида:

    — Серфинг – соревнования на волнах согласно правилам Российской федерации серфинга.

    — Даунвинд – гонка по ветру на дистанцию не менее 5 км в открытой акватории при силе ветра не менее 7 м/сек, проводиться в трех классах (серфборды размером

    до 12,6 футов (3 м., 84 см.), серфборды размером до 14 футов (4 м., 26 см.) и Открытый класс).

    Спортсмен, набравший максимальное количество баллов по всем программам получит звание абсолютного чемпиона в дисциплине «доска с веслом».

    В связи с тем, что специальные дисциплины зависят от погодных условий, сетка расписания соревнований является приблизительной.

    • 4 сентября — САП вейв (мыс Флотский)
    • 5 сентября — Даунвинд САП рейс (бухта Желтая)
    • 6 сентября — свободный день
    • 7 сентября — Технический рейс (бухта Желтая)
    • 8 сентября — Марафон (Выборг)
    • 9 сентября — Спринт (Выборг), церемония награждения и закрытия соревнований у стен Выборгского замка.

    Ждем вас на соревнованиях!

  • SUP-серфинг в Суматре

    Не так уж и много таких же мест для серфинга на планете, как Индонезия. Побережья пресыщены лучшими свеллами для райдеров всех возрастов и навыков. Ну и конечно, куда уж тут без профессионалов: Ибала Морено, Шакира Вестдроп и Вес Фрай снимают сливки…

  • Учимся правильно забираться на доску после падения

    Привет, новичок! Падать с доски — это то, что будет происходить с тобой постоянно, если ты выбрал сап спорт. В некоторых случаях бывает довольно сложно снова подняться на доску после неудачного падения. Но такого с нами больше не случится, так как у нас есть собственный инструктор Шон Пойнтер, который с удовольствием делится советами и рекомендациями с начинающими гребцами. Итак, сегодня Шон расскажет нам, как лучше всего забираться на сап.

    1. Правильная позиция

    Самым главном моментом в начале является именно правильная позиция, с которой вы и начнете забираться на сап. Здесь следует отметить, что выбирать место для подъема необходимо по центру доски. Не в хвосте или на носу, а именно в центре. Центр является наиболее стабильной областью сапа, которая с легкостью выдержит ваш вес.

    how-to-get-up-1

    2. Используйте доминантную руку

    Чтобы начинать забираться на доску поставьте доминантную руку на сап, а другой придерживайте его в воде. Имейте ввиду, что если у вас доминантная рука правая, то удобнее забираться на сап с левой стороны, если левая, то наоборот. Подтягиваясь на доску, схватите рейлы другой стороны сапа свободной рукой. Теперь вы сможете полностью положить свой торс на сап.

    how-to-get-up-3

    3. Занимаем сидячую позицию

    Итак, ваш торс уже лежит на сапе. Теперь перекидываем ноги так, чтобы сесть на доску, как на коня.

    how-to-get-up-5

    4. Поднимаемся

    Медленно, не спеша начинаем подниматься с помощью рук. Обратите весь свой вес на руки, в центр доски и поставьте ноги на борд.

    how-to-get-up-6Все получилось? У нас тоже. Всем удачных падений и подъемов на доску!

    how-to-get-up-8

  • Бенуа Карпентер ╳ SUPsurfing @t Tahiti ╳

    Даже такого короткого видео ролика достаточно, чтобы захотелось попробовать SUP в деле. Нет?

  • Подготовка к Чемпионату России по SUP идет полным ходом

    Прошли майские праздники, и есть возможность снова вернуться к подготовке Чемпионата России по САП 2018. Одновременно идет несколько процессов — поиск спонсоров, согласование мероприятия с местными властями и поиск людей готовых помочь с организацией.

    На сегодняшний день найдено спонсоров на примерно треть бюджета, согласование находилось в стадии аккредитации Федерации Ленинградской области, которую таки удалось получить. Для проведения официальных соревнований в регионе, согласно ФЗ, необходимо иметь региональную федерацию по этому виду спорта с действующей аккредитацией. Теперь осталось внести Чемпионат России по серфингу с веслом в региональные планы проведения соревнований и все участники соревнований смогут получить разряды и звания, а все судьи смогут получить необходимые подтверждения.

    Все также ищутся волонтеры! Можно обращаться к Денису Зинчуку.

    Из последних важных новостей — изменение формата Чемпионата России по САП серфингу. В этом году соревнования будут проходить без учета классов досок. Выступать можно будет на ЛЮБОЙ доске во всех 5-ти соревнованиях Чемпионата — вейв, даунвинд, технический рейс, марафон и спринт. Ждите официальное сообщение на сайте федерации серфинга.

  • Джексон Клоуз на волне

    4-кратный чемпион Австралии по серфингу на лонге и 4-кратный чемпион Австралии по SUP-серфингу Джексон Клоуз показывает красивый серфинг…

  • Речной SUP-серфинг

    Если рядом нет океана, то речной серфинг вполне может стать его заменой! На время, конечно…

  • Всероссийские соревнования по рогейну пройдут уже в эти выходные!

    Положение о Всероссийских соревнованиях по рогейну на байдарках и SUP. Весенний водный рогейн — 2018

    1. Время и место проведения

    Соревнования состоятся 19-20 мая 2018 года в Ленинградской области в Приозерском районе в акватории водоёма Вуокса.

    Соревнования состоятся при любой погоде и любых прочих обстоятельствах!

    Информация о стартовой поляне, размещении участников.

    1. Организаторы соревнований

    Директор соревнований: Строганов Илья

    Начальник дистанции: Дементьев Павел

    Коменданты лагеря: Обухов Александр, Строганов Леонид

    Мероприятие поддерживается федерацией Рогейна России.

    1. Формат соревнований

    8ч – Весенний водный рогейн.

    16ч – Всероссийский чемпионат по рогейну на байдарках.

    Место старта будет обнародовано после 1 мая. Возможен трансфер участников между ж/д станцией и местом старта. Информация в последующих новостях.

    Способ передвижения: однокорпусные туристические или спортивные судна, приводимые в движение только мускульной силой гребцов.

    Часть КП расположена в центре островов и суши, возможны беговые участки и незначительные волоки, течение.

    1. Программа соревнований

    19 мая, суббота

    10.00 — 13.30 Регистрация участников.

    11.00 Выдача картографических материалов.

    11.40 Открытие соревнований, брифинг.

    12.00 Старт участников на 8ч — Весенний водный рогейн.

    14.00 Старт участников на 16ч – Всероссийские соревнования.

    16.30 Открытие выносного пункта питания.

    20.00 Истечение контрольного времени в формате 8ч.

    20.30 Закрытие финиша на 8ч, протокол, протесты.

    20.35 Церемония награждения Весеннего водного рогейна.

     

    20 мая, воскресенье

    04.00 Закрытие выносного пункта питания.

    06.00 Истечение контрольного времени в формате 16ч.

    06.30 Закрытие финиша на 16ч, протокол, протесты.

    11.00 Церемония награждения Всероссийских соревнований по рогейну на байдарках (время уточняется). Закрытие соревнований.

    Есть возможность приехать на старт накануне вечером 18 мая. Ведутся переговоры по размещению участников на тур. базах. Информация будет в последующих новостях.

    1. Участники соревнований

    К участию в рогейне допускаются команды, в состав которых входит от 1 до 3 человек в следующих категориях:

    1. Район соревнований

    —     площадь района соревнований: 140 кв. км.

    —     высота над уровнем моря 15м.

    —     район представляет собой огромное количество островов, узких проток, речек, заболоченных участков, заливов, объединённых одной водной системой, называемой Вуоксой.

    —     берега очень разнообразны: сосновые рощи, каменистые глыбы и скалы, кустарник, высокотравье, луга, осока, камыш.

    —     район частично застроен, есть небольшие поселки. Многие острова посещаемы рыбаками и туристами.

    —     границы района соревнований: п.Горы, п.Яркое, п.Боровое, г.Приозерск, п.Синево (более точные границы в последующих новостях).

    1. Карта соревнований

    — Масштаб 1: 33333 (предположительно)

    — Бумага и краска влагостойкие

    — Высота сечения рельефа – 5 метров

    — Формат А3+ (предположительно 2 листа)

    — Год составления 2015-2018

    — Карта будет подготовлена в программе OCADс использование топографических основ в качестве подложек

    — Легенды КП будут предварительно вывешены на сайте соревнований или выданы на старте

    1. Система отметки

    На соревнованиях применяется электронная система отметки стандарта «SFR». Каждый участник соревнований должен иметь свой или арендный чип.

    Способ крепления чипа – браслет на руку (снимается судьями на финише).

    Перед стартом участники сдают личные чипы организаторам для программирования и очистки от старой информации.

    Предполагаемое количество контрольных пунктов — 45.

    1. Определение результатов

    Результатом команды является сумма очков, присуждённых за отметку на контрольных пунктах за вычетом штрафа. Контрольные пункты имеют стоимость от 2 до 8 очков, стоимость пункта равна первой цифре его номера. За каждую полную или неполную минуту опоздания после установленного контрольного времени команде начисляется 1 очко штрафа (но не более количества набранных очков).

    Финиш для опоздавших команд закрывается через 30 минут после окончания контрольного времени. В случае финиша команды после этого времени набранные командой очки аннулируются.

    Команде с большим количеством очков присуждается более высокое место. В случаи равенства очков, сравнивается время.

    1. Погода и климат

    В соответствии со среднестатистическими данными и долгосрочным прогнозом в период проведения соревнований наиболее вероятна температура воздуха от 16°Cдо 22°Cв дневное время суток и от 14°Cдо 16°Cв ночное время. Температура воды от 10°Cдо 16°C.

    1. Расположение центра соревнований, проезд

    Точное место старта будет опубликовано после 1 мая.

    Проезд:

    —        Электропоездом от Финляндского вокзала;

    —        Поездом Санкт-Петербург-Костомукша;

    —        Личным автотранспортом.

    Время в пути от Санкт-Петербурга около 2 часов.

    В случаи удалённости места старта от ж/д станции организаторы предложат участникам организованный трансфер (стоимость будет написана позже).

    1. Питание участников

    В центре соревнований будет работать полевая кухня, возможно выездное кафе.

    1. Заявка

    Заявка осуществляется на этой странице.

    1. Финансирование

    Участникам пенсионерам по возрасту (50+) и студентам предоставляется скидка 100р. от текущей стоимости (оплата взноса через Сбербанк).

    Способы оплаты:

    • On-line на странице списка участников.
    • Перевод на карту Сбербанка: 4276550024444039

    После совершения перевода через Сбербанк следует отправить письмо на race@multsport.ruс темой письма – «Взнос за Водный рогейн 2018» и указать:

    — сумму перевода

    — дату и способ перевода

    — название команды

    При переводе через Сбербанк-Онлайн в комментариях нужно указать ТОЛЬКО название команды (и ничего больше!).

    Стартовый взнос не возвращается. После заявки на сайте вы можете самостоятельно скорректировать свои данные (на указанную почту придет письмо со ссылкой). Но после успешной оплаты перезаявка на другого участника, корректировка данных команды и другие изменения = 200 руб. (через письмо организаторам).

    Взнос каждого участника команды включает в себя оплату индивидуальной карты с дистанцией, судейского компьютерного сопровождения, питания на дистанции и на финише, мед. помощь, камеру хранения, полевой лагерь. Часть средств направляется в призовой фонд.

    1. Безопасность

    Участники соревнований несут полную ответственность за свое здоровье, безопасность и выступают в соревнованиях под свою ответственность. О чем подтверждают распиской.

    Будет дежурить спасательная моторная лодка, мед. служба.

    1. Обязательное снаряжение

    —        плавательное средство, оборудованное ёмкостью непотопляемости;

    —        спасательный жилет у каждого участника;

    —        часы;

    —        компас;

    —        мобильный телефон в герметичной упаковке;

    —        номер, наклеенный на байдарку (выдается организаторами);

    —        свисток у каждого участника (для 16ч);

    —        фонарь у каждого участника (для 16ч).

    Организаторы помогут с ограниченным числом арендных байдарок.

    1. Награждение

    Все команды, занявшие с 1 по 3 место в своих категориях, награждаются дипломами и призами. Присутствие на награждении обязательно.

    1. Контакты

    Директор соревнований: Строганов Илья (ilya@spbike.ru, +7-921-974-35-45).

    Сайт соревнований: www.multsport.ru

    Обсуждение соревнований: на страничке группы вКонтакте.

    Более точная информация о соревновании будет опубликована в Технической информации после 14 мая 2018.

    Взято с официального сайта мероприятия.

     

  • SUP-серфинг в Приморье

    SUP серфинг в черте г. Владивосток, бухта Соболь («Патрокл»). Этот спот отлично «держит» свелл любого размера. В первой половине ролика мы катаемся на маленьких пологих волнах. Во второй части — серьезные волны (до 4 метров), пришедшие после тайфуна Sanba.

  • Как быстро восстановиться после травмы

    Получать спортивные травмы – это полный отстой. В зависимости от ее сложности, вам предстоит остановить любые тренировки и физическую активность на срок от недели до нескольких месяцев. Если с вами произошла такая беда, то помните, что даже самые крутые спортсмены не защищены от подобных «отставок», и чтобы вернуться на поле боя им необходимо пройти не слабую реабилитацию. В этом вопросе главное не падать духом, а наоборот, спровоцировать скорейшее выздоровление любым из возможных способов. Сейшел Хаттинг, девушка года по версии одного из самых популярных интернет сообществ, посвященных падлбордингу, совсем недавно пережила травму ребер и теперь знает, как правильно и быстро восстановиться, чтобы снова выйти на воду.

    2e923bc0e4658ef1d532502a51b13896_L

    Отдых

    Это самое главное, что нужно в первую очередь – хороший отдых. Забудьте о тренировках и физической активности, посвятите это время другим делам, на которые до этого не хватало ни минуты. Даже если вы не испытываете сильную боль и вроде чувствуете себя нормально. Телу необходим отдых. Как ни крути, а травму вы скорее всего получили именно из-за того. Что не хватило сил на правильную расстановку движений. Вообще, те спортсмены, которые спят по 8-9 часов, гораздо реже получают травмы. Интересный факт!

    Обращение к хорошему специалисту

    Ищите только лучших в своем деле – мануальный терапевт, массажист, акупунктура. В зависимости от характера и тяжести травмы лечение будет происходить по-разному. Имея постоянного специалиста под рукой, вы сможете регулярно обращаться к нему за помощью, а он уже хорошо изучит ваши проблемы, ваши прошлые травмы и будет более эффективно решать будущие проблемы.

    Самолечение тоже не помешает

    Конечно такие регулярные походы к доктору могут очень сильно сказаться на вашем бюджете, и если говорят, что на здоровье экономить нельзя, то я скажу, что можно. И дело вовсе не в том. Чтобы совершенно отказаться от квалифицированной помощи, а просто сократить количество посещений до необходимого. А в это время можно заняться самолечением с помощью специальных упражнений, которые можно спокойно выполнять прямо дома. Только нельзя этим пренебрегать: вы либо ходите на прием к специалисту на регулярной основе, либо лечитесь дома – только так вы сможете быстро восстановиться. Консультацию по упражнениям лучше тоже взять у доктора, чтобы не навредить уже поврежденному телу.

    seychelle-speed-up-recovery-1

    Терапия теплом и холодом

    Лечение теплом или холодом уже давно применяется для восстановления спортивных травм. Так что используйте лед для уменьшения боли, ходите в сауну, чтобы ускорить кровообращение. Даже горячая ванна с морской солью поможет этому процессу.

    Диета

    На время восстановления постарайтесь кушать больше полезных продуктов, в которых есть витамины и питательные вещества. Особенно полезными будут цитрусовые, орехи, мед, имбирь. Убедитесь также и в том, что получаете достаточное количество белка в день.

    Оставайтесь в хорошем расположении духа

    Только так вы сможете окончательно победить травму и снова выйти на воду. Верьте в себя, в свои силы. Пусть восстановление занимает даже полгода, но бросать свое любимое дело из-за этого не стоит. Попробуйте изучить свое тело с другой стороны: медитации, дыхательные практики – все это не будет лишним тогда, когда вы вернетесь в мир спорта уже с новыми силами и навыками. Всем удачи и не травмируйтесь!