Блог

  • 5 причин, почему сап необходимо взять с собой на отдых

    Впереди новогодние каникулы и наверняка многие рассматривают поездки в теплые страны. А что может быть лучше, чем рассекать по волнам или просто наслаждаться солнцу на своем любимом надувном сапе. Тем более ему еще долго придется отдыхать перед началом теплого сезона в России. Мы собрали для вас 5 причин, по которым вы должны обязательно взять надувной сап с собой на отдых к теплому морю:

    Исследование новых мест

    Безусловно, это самая первая причина. Неужели вы думаете, что без сапа проведете время лучше? надувную доску можно брать с собой на любой спот и оказываться в таких местах на воде, в которых еще никто не бывал. Поверьте, такие впечатления не забываются. Красивые пейзажи, подводный мир – все это может быть доступно только при наличии сапа и весла.

    5-reasons-sup-holiday-jobe-1

    Не дает расслабляться

    Тренировки, которые дает нам падлбординг бесценны. Поэтому каждый раз, когда вы выходите на воду с доской – это значит, что сейчас вы, как и летом приведете свои мышцы в норму, тело будет в тонусе. Даже на отдыхе не стоит забывать о физических нагрузках. Надувной сап – идеальный способ поддерживать свое здоровье. Не забывайте также про возможность заняться сап-йогой на рассвете или закате с прекрасным видом на океан.

    5-reasons-sup-holiday-jobe-2

    Развлечение для всех

    Падлбординг это прекрасное времяпрепровождение для каждого члена семьи. И даже детям будет по душе попробовать себя в этом деле. Если вы взяли на отдых сап, то можете не беспокоиться о том, что программа развлечений не подготовлена, так как все будут заняты, как минимум ожиданием своей очереди прокатиться на сапе по экзотическому побережью.

    5-reasons-sup-holiday-jobe-3

    Легко транспортируется

    Надувной сап довольно не сложно взять с собой и перевозить по острову или другому месту, где вы планируете отдыхать.

    Надувные матрасы – отдых для пенсионеров

    Вы все еще берете с собой на отдых надувной матрас? Фу, как это не модно! Сап может прекрасно заменить это средство для отдыха на воде, кроме того сап гораздо интереснее и практичнее. Хватит уже тратить время на неинтересные вещи.

    5-reasons-sup-holiday-jobe-4

    Надеемся, мы вас уговорили на то, что сап просто необходимо взять с собой на отдых в теплые страны. Обязательно включите его в список вещей, которые нужно обязательно взять с собой и присылайте свои фотографии и истории о том, как вы замечательно провели свой отпуск в приключениях на сапе.

  • Афтерпати после соревнований Pe’ahi Challenge

    На этих выходных проходили соревнования по серфингу на большой волне. Pe’ahi Challenge безусловно собрали лучших серферов, которые потом отрывались без подсчета очков за выполненные трюки.

  • Экстремальный даунвинд с Николасом Яроссэ

    Для кого-то ветер — это преграда, стихийное бедствие и причина остаться дома. Но не для Николаса, который ветру радуется также как и солнечному дню. Ведь сильный ветер на морском побережье — это отличный повод заняться даунвиндом вдоль побережья.

  • Самая длинная гонка на планете — Chattajack 2015

    Chattajack 2015  — это гонка на гладкой воде вниз по реке Хейлз Бар Марина в штате Теннеси, общее расстояние которой составляет 50 километров. Смотрим, как проходит это мероприятие.

  • Пересечение пролива Кука

    Падлбординг через пролив Кука – это чуть ли не самое популярное мероприятие среди профессионалов сап спорта. Многие пытались его переплыть, но всех останавливал лишь один факт – никогда не знаешь, что может случиться в любой момент. Приливное течение создает сложные условия для гребцов, водовороты, волны. Этот водный участок является самым непредсказуемым в мире.

    87

     

    Есть лишь один человек в мире, который успешно завершил, то, что задумал. И этим человеком является Шейн Бакстер. В 2010 году он феерично закончил свое путешествие, показав всем, что переплыть пролив Кука – возможно! В то же время он пообещал Аннабель Андерсон, что повторит этот подвиг вместе с ней. И этот момент наступил.

    Когда пришла очередь Аннабель, она довольно быстро собралась с мыслями и была уверена, что готова к предстоящему испытанию. Но все-таки некий страх не покидал ее. Сборы проходили в спешке, она даже забыла взять запасной плавник. То ли нервничала, то ли мысли были где-то в другом месте.

    Как только она оказалась на воде, она была шокирована тем, какая турбулентность царила вокруг. Казалось, будто вода недовольна всем на земле и выражает это своими бурлящими потоками. Каждую секунду вода видоизменялась, и было просто невозможно сосредоточиться на определенном стиле гребли. Постоянно приходилось менять силу удара и стойку. Аннабель осознавала, что следующие 6 часов пройдут именно в таком темпе, но отступать она не решилась.

    Annabel-Anderson-Cook-Strait_Shayne-Baxter-1

    Весь путь составлял 22 километра от начальной точки до конца. Но сложность не в количестве метров, а именно в постоянном изменении потока воды, а также погодных условий. Пролив Кука является окошком для проходящих ветров, так что погода может меняться буквально за секунды. В какие-то моменты Аннабель не чувствовала движения. Казалось, что она словно на беговой дорожке: прикладываешь массу усилий для продвижения вперед, но в итоге просто стоишь на месте.

    Спортсменка говорит, что подобное испытание очень похоже на известную гонку Moloka’i to Oahu. Самое трудное во всем этом – приближение к земле. Ты с каждым гребком начинаешь все больше разглядывать далекие пейзажи, замечая мелкие детали. Кажется, что ты ближе и ближе, но все твои усилия тщетны, потому что ты все еще слишком далеко от берега. Приятным моментом остается помощь ветра, когда тебя на несколько секунд поднимает, и ты несешься навстречу своей цели практически без применения собственных усилий.

    Все эти водовороты значительно удлиняют путь, так как приходится их обходить стороной. Если бы можно было постоянно держать ровную дистанцию, то время уменьшилось бы на несколько часов. Однако эта история не про такое испытание.

    Аннабель и Шейн успешно завершили прохождение пролива Кука, а через несколько дней стали победителями в местных соревнованиях по серфингу. Видимо удача на их стороне!

  • О здоровье: 5 действительно полезных семян

    Об орехах мы уже поговорили, надеемся, вы намотали на ус и теперь у вас в кармане всегда лежит несколько штук. Теперь давайте узнаем, какие и чем полезны семена растений, а также как их можно употреблять в пищу.

    Семена конопли

    semena-konopli

    Это самые мощные по своим действиям семена, которые хранят в себе огромное количество питательных веществ и растительного белка. Кислоты Омега-3 и Омега-6, которые также содержатся в семенах, очень необходимы нашему организму для поддержания нормального функционирования многих систем, в том числе сердечно-сосудистой. Семена конопли богаты цинком, магнием и железом. Эти компоненты активно борются с распространением кожных заболеваний. Конопляные семена прекрасно растворяют сахар, что является лучшей защитой от диабета. Дополнительными преимуществами можно также назвать: снижение артериального давления, уменьшаются риски различных воспалений, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

    Семена чиа

    чиа

    Семена чиа способствуют повышению физической выносливости и улучшению общего состояния здоровья организма. Большое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые необходимы организму на всех этапах жизни, полностью покрывают необходимую потребность для организма. Омега-3 имеет огромное значение для правильной работы сердечно-сосудистой системы, участвуют почти во всех нервных, психических, двигательных процессах, являются компонентами клеточных мембран, способны предотвращать образование тромбов, снижают уровень холестерина, помогают снижению давления и стабилизации уровня сахара в крови. Если семена ЧИА залить небольшим количеством воды, сока или любой жидкости, то всего через несколько минут семена, по меньшей мере, удвоят свой объем. То есть мы получает вдвое больше вкусной, ценной для пищеварения еды. Употребление в пищу ЧИА способствует снижению веса тела, ускорению сжигания и поглощения жира и, имея низкий гликемический индекс, на длительное время снижает аппетит. 100 граммов семян чиа способны заменить:

    • 545 мл молока в качестве источника кальция;
    • 294 гр. овса в качестве источника клетчатки;
    • 900 гр. апельсинов в качестве источника антиоксидантов;
    • 178 гр. бананов в качестве источника калия;
    • 992 гр. лосося в качестве источника омега-3;
    • 216 гр. орехов в качестве источника магния;
    • 400 гр. шпината в качестве источника железа.

    Семена подсолнуха

    semechki-podsolnukha-2

    Семена подсолнуха – это удивительный продукт. Биологическая ценность семечек выше, чем ценность яиц или мяса, а вот перевариваются и усваиваются они гораздо легче. Витамина D в них больше, чем в жире печени трески, который всегда считался самым богатым его источником; вещества, содержащиеся в семечках, улучшают состояние кожи и слизистых оболочек, приводят в норму их кислотно-щелочной баланс. В белках семечек содержится множество незаменимых аминокислот, обеспечивающих нормальный жировой обмен в организме; в семечках очень много ненасыщенных жирных кислот – линолевой, пальметиновой, олеиновой, стеариновой, арахидоновой и других. Некоторые из этих веществ, называемые витамином F, не синтезируются в организме человека, однако для нормальной жизнедеятельности они необходимы, и нужны даже больше, чем другие витамины.

    Без ненасыщенных жирных кислот клеточные мембраны и нервные волокна будут очень уязвимыми, и раньше начнут разрушаться; накопится лишний холестерин, способствующий развитию атеросклероза и возникновению инфаркта миокарда. В семечках подсолнуха есть дубильные вещества, каротиноиды, фитин, лимонная и винная кислота, углеводы. Из минералов наиболее значимы фосфор и калий, но также много магния, необходимого для работы сердца – столько его нет даже в ржаном хлебе. Другие минералы: железо, селен, цинк, фтор, натрий, кремний, марганец, хром, медь, кобальт, йод, молибден. Калия в семечках почти в 5 раз больше, чем в бананах или апельсинах. Единственное, что необходимо понимать, это то, что обжаренные семечки уже не обладают всеми вышеперечисленными преимуществами, так что для получения полезных веществ необходимо употреблять их в пищу в сыром виде, либо слегка подсушенными.

    Кунжутное семя

    sesame_04

    В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови, чем приносит огромную пользу организму человека. В полезный состав семян кунжута входят углеводы, аминокислоты, белки и витамины А, В, Е, С. Также они богат кальцием, фосфором, железом, калим, магнием и прочими минеральными соединениями. В его состав входит вещество фитин – способствующее восстановлению минерального баланса организма; пищевые волокна и лецитин. Вещество тиамин нормализует обмен веществ и улучшает работу нервной системы. А входящий в состав кунжута витамин РР необычайно полезен для работы пищеварительной системы. Кунжут имеет большие запасы кальция, что делает его незаменимым для костей и суставов, также он является профилактикой остеопороза. Благодаря кунжуту тело становится крепче и идет активное наращивание мышечной массы.

    При употреблении кунжута, для того, чтобы извлечь из него максимальную пользу для вашего организма, его нужно употреблять его в замоченном или разогретом виде. Если же вы обжарите семена и добавите их в какое-либо блюдо, то получите только ароматную приправу, лишенную большинства полезных свойств.

    Семена льна

    semena-lna-11

    Употребление семян льна с профилактической целью позволяет избавиться или предупредить заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит, язву. В домашних условиях ими выполняют очищение кишечника и, следовательно, всего организма от накопившихся вредных веществ. Отвары, настои, кисели, приготовленные из льна по народным рецептам, находят широкое применение в программах снижения веса. Льняное масло можно купить в супермаркете, семена льна продаются в супермаркете или в аптеке. В составе полезного продукта микроэлементы магний, калий, марганец, незаменимые аминокислоты и антиоксиданты. Полиненасыщенные жирные кислоты в льняных семенах Львиной долей полезных свойств растение обязано высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

    Не забывайте, что для прогрессивного падлбординга или сапсерфинга необходимо постоянно поддерживать свой организм в полном здравии. Поэтому не стоит пренебрегать полезными советами, а лучше наоборот, включить в свой рацион, казалось бы такую мелочь, как семена, но способную обогатить полезными минералами и витаминами все тело.

  • «Серф Оскар» 2015: 5 декабря в Craft Brew Cafe

    Напоминаем, что 5 декабря пройдет награждение «Серф Оскар» и официальное закрытие серфсезона 2015. Просмотр нового эпизода Surf Siberia. Вручение наград и награждение лучших. Серфтусовка Питера.

    В программе:

    — «Серф Оскар»-награждение лучших серферов в различных номинациях по итогам сезона,
    — Четвёртый эпизод Surf in Siberia. Осень. Курилы. Тайфун,
    — Лекция от Сергея Расшиваева,
    — серф лотерея ,
    — призы и подарки от наших партнеров,
    — DJ-JAZZ2FUNK.

    Вход свободный!!!

    «Серф Оскар» — награждение лучших серферов будет проходить в следующих номинациях:

    1) Фотограф года
    2) Инструктор года
    3) Прогресс года
    4) Серфер года шорт
    5) Серфер года лонг
    6) Серфер девушка года
    7) Видео года
    8) Фото года
    9) Вклад в развитие серфинга
    10)Ученик года
    11)Лучший спонсор
    12)Морж года
    13)Ветеран
    14)Отчаянный серфер
    15) Big Board серфер года

    zRZcQ80Kuoc

  • Зимняя сап-сессия в Швеции

    Кто-то зимой любит сидеть дома, или выходить на лыжную прогулку. Кто-то отправляется в теплые страны, где отдается в объятия океана. А в Швеции райдеры продолжают заниматься падлбордингом, не смотря на то, что на термометре -16.

  • Основы зимнего падлбординга

    Если вам повезло родиться в теплой стране, то вам наверняка не знакомо чувство, которое приходит с наступлением зимы: куда податься, куда бежать? Падлбординг в это время года фактически останавливает свое существование. Хорошо если его есть чем заменить – сноубординг, лыжи, коньки. А если вам ну совсем не хочется изменять своему хобби? Следующие советы именно для вас.

    Не все водоемы замерзают зимой. А это значит, что у вас есть отличная возможность взглянуть на свои любимые споты под новым углом. Без сомнения, летом все выглядит живым и красочным. Но зима – это то самое время года, когда обычные пейзажи становятся идеальным полотном для сказочных историй. Так что пока не вся вода покрылась льдом, отправляйтесь на зимний падлбординг.

    IMG_4034-1024x768

    • Безопасность, прежде всего

    Когда вы падаете в ледяную воду, то у вас может случиться паническая атака. Опытные гребцы, возможно, сейчас посмеялись, но для новичков, попасть в ледяную воду, даже в специальном гидрокостюме психологически может быть очень тяжело. Поэтому обязательно пристегивайтесь к доске с помощью лиша, который не отпустит вас слишком далеко от доски. Многие гидрокостюмы для серфинга имеют высокую плавучесть так, что могут заменить спасательный жилет. Но если вы планируете заняться даунвиндом или просто пройтись по спокойной воде в обычном костюме, то вам непременно нужен спас жилет. И ни в коем случае не выходите на воду в одиночку.

    • Одежда

    Раньше, чтобы выйти на воду в такую погоду, надо было конкретно утепляться с помощью специальных костюмов, которые весили немало, и все тело находилось под тяжестью материала. В таком наряде довольно сложно получить удовольствие от гребли. Но производители гидрокостюмов заботятся о своих покупателях и с каждым годом создают все новые технологии и тонкие материалы, способные утеплить любого. Так что если вы планируете регулярно выбираться на воду, постарайтесь приобрести себе современные гидрокостюмы, которые сделают ваше пребывание на воде комфортным.

    • Вышел из воды – утеплись

    Как только вы вышли из воды, у вас всегда должен быть план, как вы будете отогреваться и после холодного падлбординга. Хорошо если у вас в машине будет водонепроницаемый чехол для сидения. Тогда вы можете быстро прыгнуть в авто и попить горячего чая из термоса, который вы конечно же взяли с собой. Не забывайте о таких мелочах. Именно горячий чай или кофе может вернуть к жизни даже самого замерзшего саппера.

    • Не забывайте о калориях

    В холодную, зимнюю пору падлбординг сжигает больше калорий, чем в жаркий летний день. Вашему телу приходится не только работать для преодоления дистанции, но и не замерзать. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы у вас был плотный завтрак или обед перед греблей, а также полноценный ужин после занятий. На борту всегда должна быть бутылка с водой, учитывая температуру воздуха, желательно, чтобы водичка была чуть теплой.

    IMG_4581-1024x683-1024x683

    Такие полезные советы кажутся совсем не важными, однако их соблюдение сделает ваш зимний падлбординг более комфортным и безопасным для вас и вашего здоровья. Всем зимы!

  • IRONMANA 2015 уже началась!

    Самая сложная гонка года, где принимают участие только профессионалы из элиты сапгонщиков начинается 1 декабря и продолжается 5 дней. Место проведения – традиционное – Бора-Бора.

    images

    Ironmana KXT Liquid Festival всегда считались самыми сложными соревнованиями, где проверяются не только твои способности владеть веслом и доской, но также твоя выносливость, ведь условия на воде и на суше могут быть абсолютно непредсказуемыми.

    Первые игры Ironmana начались в далеком 2000 году и включали в себя соревнования по гребле на каноэ, плавание на различные дистанции, падлбординг. Всем участникам и тогда приходилось испытывать моменты ужасной боли, ведь отступать нельзя. Когда ты борешься за первенство, ты должен всегда быть на чеку, и не важно, что твои ноги тебя уже не слушаются. Можно идти только вперед!

    Для многих этот фестиваль не просто повод собраться и показать себя. Это праздник океана и всей водной культуры. На протяжении целых пяти дней ты окажешься в раю, где будут твои единомышленники, вкусная еда, вечеринки и культура островов Таити. Организатор гонок говорит о мероприятии так: «Надеясь на лучшее, будь готов к худшему». Примерно так и можно описать соревнования, которые проверяют на прочность самых крепких парней мира.

    Добро пожаловать в Рай!