Блог

  • Пэдлбординг на Мальдивах

    brad-beck-maldives-2

    Мальдивы являются таким тихим, спокойным местом для серферов, так как находятся очень далеко от больших материков. Те,  кто едут туда за волнами, пэдлбордингом и отдыхом, находят острова невероятно красивыми, и в некоторых случаях даже больше нравится, чем заселенное Бали. Сегодня, имея определенное количество денег, можно с легкостью слетать в этот райский уголок, что и сделал Брэд Бек.

    brad-beck-maldives-cover

    «Мальдивские острова – это именно то, что вы читаете в буклетах и видите на картинках – теплая, чистая вода и белый песок. Температура воздуха здесь держится порядка 30 градусов, а температура воды – 28. Делайте выводы сами: ехать или не ехать».

    ChrisSUP

    Острова полны удивительных курортов. Местные жители стараются поддерживать красоту. Они очень уважительны, дружелюбны, заставляют вас улыбаться, даже если вы не хотите.

    Pohnpei_sup

    Самый сезон, когда на островах много туристов – это местная зима (май – август). Все лодки, которые возят серферов полные. Люди, приезжая сюда, не считают, сколько волн сегодня они поймали. Они просто наслаждаются тем, что дает природа.

    Голубая вода и невероятные пейзажи делают это  место идеальным для того, чтобы взять весло и махнуть вокруг какого-нибудь островка. Всю подводную жизнь вы сможете легко просматривать под собой, как через стекло. Встретите акул, морских черепах…

    Волну поймать довольно просто. Они там мягкие. Бывают очень длинные очереди.  Можно поплавать по каналам, лагунам, по открытым рифам. Все это останется с вами на всю жизнь. Богатая морская жизнь в наипрозрачнейшей воде – это Мальдивы. Вы их не забудете.

    1367345619_maldives2

  • Наши с веслом: Ольга Блохина, Москва

    Ольга Блохина — ярка фигура в мире водного спорта нашей страны. Являясь руководитель детско-юношеской школы каяк-фристайла Москвы и Московской обл. и организатором значимых соревнований, Ольга имеет большое количество достижений и призовых мест в области каякинга и SUP, а также стала судьей международной категории Grade A.

    XyqiU5xGDUw

    SUPСЁРФ: Расскажи о себе, своем спортивном прошлом.

    Я с детства была спортивной девочкой – походы на байдарке, беговые лыжи, гимнастика и прочее. Но ничем не занималась достаточно долго и серьезно.  Даже каякингом в Университете  занималась сначала скорее для удовольствия.

    В гребной слалом  пришла в 2008-м, и именно тогда стала относиться к занятиям  как к тренировкам, выступать на соревнованиях: в слаломе и во фристайле.  Немалую роль, конечно, сыграли установки тренера – Виктора Демидова.

    K5FGiiOveCQ

    SUPСЁРФ: Почему именно каяк? Что повлияло на выбор именно этого водного спорта?

    Весло в руки мне дали года в три. Сперва, это были походы на байдарках с родителями, потом с друзьями.  Захотелось более бурной воды, и тогда в турклубе МГУ стала сплавляться на катамаране – а на нем же нужно слаженно грести вдвоем, а то и вчетвером.  Каяк привлек в первую очередь своей независимостью от кого бы-то ни было.  Здесь ты сам принимаешь решение,  сам выполняешь все действия, и винить в неудачах можно только себя.

    SUPСЁРФ: Чего ты уже добилась на арене спортивного мира?
    Пока что мне не удавалось стать первой на серьезных стартах во фристайле или в слаломе. Но призовые были – и там, и там.  Оставаться универсальной спортсменкой мне интересно, всегда готова погоняться в обоих видах спорта.

    А вот гордиться, пожалуй, могу тем, что в прошлом году не просто сдала экзамен на судью международного уровня  A (по фристайлу на бурной воде), но и вошла в состав судей на Чемпионате мира 2013 и буду судить Кубки Мира 2014.

    Осенью 2013 стала одним из основателейFQSGBi5wSk4 Федерации фристайла на бурной воде, развитием которой сейчас активно занимаюсь.

    Но основное достижение – это открытие детско-юношеской школы каяк-фристайла. С января 2014г. я набираю детей и юниоров (6-18 лет) и организую им тренировки по фристайлу, спортивные выезды.  Сейчас ребята уже выступают на соревнованиях, показывая определенные результаты.

    SUPСЁРФ: Как получается совмещать спорт, работу, семью?

    С трудом. Всегда приходится чем-то жертвовать. Мне повезло:  у меня понимающая семья, интересная работа и такой увлекательный спорт (обобщая все виды моей водной активности).

    Дети воспринимают мое увлечение как данность, им интересно – всегда просятся в лодку или на доску. Сейчас они повзрослели (им почти 5 лет),  могут спокойно поиграть на берегу, пока я катаюсь – потому стараюсь почти везде брать их с собой.

    На работе, конечно, приходится заранее расписывать отпуска под график соревнований, я не имею возможности перед всеми стартами приезжать и кататься по неделе – увы.  А так – выезжаю почти на все выходные.

    SUPСЁРФ: На сцене появился новый вид водного  спорта – SUP. И ты уже успела им всерьез позаниматься. Что скажешь?

    Интересно и затягивает. Меня многие спрашивают – что я нашла в САПах? Я не могу объяснить – предлагаю попробовать самим.  Сама ведь, когда первый раз встала на доску с веслом – поняла, что это здорово, что это мне нравится – и на ровной воде, и на бурной; что хочется  развиваться в своем умении Stand-Up-Paddle.

    Сейчас у меня есть такая возможность – действительно, можно просто со мной связаться – и как-нибудь вечером покататься – попробовать постоять на доске. Забавно – но из раза в раз люди приходят «только попробовать встать разок», а потом их с доски не стащишь. Кому интересно – можно и погоняться в рамках тренировок.

    Если говорить о спорте в целом – то у САПа есть определенные перспективы – в силу его многогранности. Можно прямо после работы пойти покататься на гладкой воде, можно посерфить на волнах (если уж выезжаешь на море), можно попробовать заняться йогой (я пробовала – совсем другие ощущения – куда больше сосредотачиваешься на том, что делаешь, отсекая от себя внешние раздражители), ну и конечно сплавляться на бурной воде.

    SUPСЁРФ: Сап против каяка: твое мнение.

    Зачем же их противопоставлять? Каждый выбирает то, что ему ближе. В каждом виде спорта есть своя «изюминка».  А если выбрать не получается – то можно совмещать. У меня надувной САП – он кладется в багажник авто, а лодку на крышу – и вперед!

    7byhylPnggU

    SUPСЁРФ: Мы знаем, что ты успешно занимаешься развитием водного спорта, как каякинга так теперь и стендапа, в своем регионе и стране. Расскажи поподробнее о SUP соревнованиях.

    Вообще, в SUP я попала стихийно – и причем сразу с организациии соревнований.  Я вообще люблю что-то организовывать,  стремлюсь сделать гонки интересными для участников. Начиная с малого, к осени прошлого года был проведен SUP Moscow Race – Открытый Чемпионат Москвы.

    Весьма успешно поучаствовав в ряде гонок на гладкой воде, в мае этого года провела, пожалуй, самый интересный старт – с прохождением  мощной волны, стоя на САПе.  На такой дистанции мало уметь грести и держать равновесие,  сколько тактик прохождения обсуждалось участниками!  Это было действительно интересно.

    nCcT5sdZUmY

    Конечно же, пока у этого спорта в России есть и сложности.  Сегодня пока не так много людей имеют собственные САПы.  А на соревнования, как правило, зову всех желающих – т.е. САПы предоставляют производители, спонсирующие мероприятие (в моем случае – это Red Paddle). С одной стороны – все участники в равных условиях – на одинаковых досках. С другой – не совсем, все-таки в равных, учитывая разный вес участников.  Человеку весом 70 кг будет проще, чем тому, кто весит 90 кг.

    Но если трое профи приедут на соревнования со своими досками Ride, то смысла в таких соревнованиях не будет – они всех быстренько обгонят.  Это молодость данного спорта – постепенно, думаю, начнется разделение на профи и любителей/новичков.  Наверняка уже сейчас есть многие, желающие гоняться именно на той доске, на которой постоянно это делают – и, разумеется, со своим веслом.

    SUPСЁРФ: Какие по-твоему у пэдлбординга перспективы?

    Будущее – в развитии. Сейчас есть те, кто стремится развивать этот спорт, причем  развитие получается одновременно в нескольких направлениях. Пока у людей будет энтузиазм – будущее будет таким, каким они его сделают.

    Xyz7iHpyH9Q

    SUPСЁРФ:  Что планируешь на предстоящий сезон?

    Сказать по правде, не люблю заранее рассказывать о своих планах. В том, что касается САП,  буду кататься, буду соревноваться – планирую выступить на Чемпионате России 2014. Я суеверна – всегда говорю «планирую», имея печальный опыт получения травм и отказа от стартов.

    Возможно, проведу еще одни соревнования, а возможно – придумаю что-то новое и интересное.  Как только смогу озвучить конкретные старты – незамедлительно сообщу в анонсах!

  • Вот так Мо справляется с искусственными волнами

    Смотрим и наслаждаемся игрой Мо с волнами в парке Абу-Даби Wadi Adventure Park Wave. Мо Фрайтас уже давно знаменит своей техникой, несмотря на то, что он очень молод.

  • Барт де Цварт и его экспедиция через Французскую Полинезию

    Bart-deZwart-FP-expedition-1

    Только недавно Барт закончил свое путешествие с Таити до Бора-Бора. Пройдя 180 миль за 4 дня и 3 ночи, Барт отдохнул и дал открытое интервью, в котором рассказал о своей экспедиции, которую он прошел совершенно один, без какой либо поддержки.

    Расскажи, почему ты решился на эту экспедицию через Французскую Полинезию? Ты первый саппер, который прошел с Таити до Бора-Бора?

    Да, я стал первым, кто это сделал. Как выбрал? Да просто: я взял карту и посмотрел, какие места наиболее подходят для подобной экспедиции. Я выбирал место тщательно, чтобы оно подходило для гребли,  по погоде, а также чтобы было интересно. Французская Полинезия подходила по всем параметрам, так что это был довольно легкий выбор.

    Bart-deZwart-expedition-TM

    Как определился с курсом?

    Я выбрал путь с Таити до Бора-Бора из-за ветров, которые были там на тот момент – с юга-востока на северо-восток.

    Были какие-нибудь трудности в подготовке к экспедиции?

    Погода – это основная проблема. Слава богу, прогноз погоды не обманул и не принес много  сюрпризов во время самой экспедиции. Самой большой трудностью было привезти мой 14’ Starboard Expedition на Таити. Пришлось ехать в Лас-Вегас, так как это ближайшее место, куда могли его прислать с Тайланда.

    Ты уже упоминал, о том, что самой тяжелой подготовкой является психологическая. Как на этот раз ты готовился к экспедиции в моральном плане?

    Bart-deZwart-FP-expedition-4-1Если честно, то я уже как бы привык и  кроме обычных физических тренировок ничего особенного не делаю. Я знаю, что могу плыть в течение многих часов, и даже дней. Но для того, чтобы вы не утратили силу духа, не схлопотали морскую болезнь, не попали под удары сильного ветра, вы должны правильно выбрать место для экспедиции. И еще одно: если вы чувствуете, что вы не готовы, хотя бы маленькое чувство в вас есть… то не стоит даже начинать подобное путешествие в одиночку. Ведь в данном случае у вас не будет никого, у кого вы смогли бы попросить помощи. А это очень тяжело принять. Так что вы должны быть абсолютно подготовлены.
    Также очень важно, чтобы вы были оченьхорошо связаны со своим бордом. К примеру, я одеваю не один, а два лиша на случай совсем плохой погоды.  Также все мое снаряжение очень хорошо прикреплено к доске. Ведь оно имеет жизненно важное значение в подобном трипе.
    По ночам я восстанавливаю силы путем сна. Но я не могу спать, как дома. Каждые полчаса мне приходится проверять направление. Но мне этого хватает.

    Расскажи подробнее о самом путешествии.

    Первые два дня были очень тяжелыми. Ветер был немного сильнее, чем я ожидал, меня раскачивало и  морская болезнь все-таки настигла. Но, имея достаточно воды и пищи, я сохранял бодрость духа. Чтобы морская болезнь отпустила, надо немного полежать, не нужно быть  слишком активным. К концу второго дня я почувствовал себя гораздо лучше и силы вернулись ко мне.
    Во вторую ночь поднялись большие волны. В 4-30 утра доска перевернулась и я оказался в воде. Потерял маленький насос для кровати, вся одежда намокла. Но самым ужасным это было то, что я потерял крем от загара. Так что в последние дни я обгорел под солнцем.Bart-deZwart-FP-expedition-5-1

    Какие достижения произошли в этой экспедиции?

    Моим самым большим достижением было вновь увидеть землю после двух дней путешествия. Подплывая к Бора-Бора последний час был невероятно сложным. Был сильный ветер и мне приходилось грести из всех сил, чтобы доплыть до острова.
    Я надеялся встретить дельфинов или акул, но этого не произошло. Несколько раз проходил над косяком тунца и встретил много птиц, которые постоянно прилетали ко мне сами.

    На доске было много вещей, каково это плыть с таким багажом?

    Да, я всегда беру много вещей и все они мне просто необходимы. Иногда это даже помогает, например, во время сильного ветра я все равно могу идти прямо.

    Bart-1

    Как ты восстанавливаешься после экспедиций?

    Отдых и много еды. Уже через день я чувствовал себя прекрасно. Конечно, полностью восстановление придет только через недели, так как я потратил очень много сил. Ну, я буду потихоньку тренироваться и правильно питаться.

    Если бы был шанс пройти эту экспедицию снова, чтобы ты изменил?

    Скорее всего ничего. Французская Полинезия была хорошим выбором. Здесь все создано для стендапа. Местные жители уважают этот вид спорта и после моей экспедиции стали называть меня «аито», что на их языке означает таитянин. А это для меня самый лучший комплимент.

    Что дальше?

    Это будет для вас сюрпризом. Ну а пока точно будут отличные фото с поездки с Коннором Бакстером.

    Bart-deZwart-FP-expedition-3-1

     

  • Кубок Балтики — Неофициальный открытый чемпионат России

    AzBs4MI-SA8

    29 июня 2013 под эгидой Российской Федерации серфинга и Федерации экстремальных видов спорта г. Выборга состоятся традиционные соревнования по SUP в дисциплине рейс.

    Место проведения — г. Выборг, в самом центре. Старт в 12-00ч.

    Впервые будут разыграны два комплекта наград — в традиционном SUP-е на жестких досках и на надувных досках. Заявку можно подать только в одну категорию. Впервые будут награждены два чемпиона на дистанции в 1,5 км.

    Акватория не изменилась, дистанция тоже, замок как стоял, так и стоит – организаторы не изменяют своим традициям!

     y0pZy3r09mA

  • Открытый Чемпионат России по SUP-серфингу, 26-27 июля

    26-27 июля 2014 года в Санкт-Петербурге пройдет Открытый Чемпионат России по SUP-серфингу. Соревноваться спортсмены будут в двух дисциплинах – short race и вейв-серфинг. Надеемся, что погодные условия позволят провести вейв-серфинг, иначе будет проведена техническая рейс-гонка.

    1-1-russia_saint-petersburg_surfing_photos_©surfholidays_ru_11-001-copy-854x570

    По итогам соревнований будут объявлены победители в категориях – классический SUP short race, надувной SUP short race, победитель в вейв или технической рейс-гонке и абсолютный победитель по итогам двух дисциплин.

    Если нас посетят участники из других стран, то будет введена категория – национальный зачет. Ответственный за проведение Открытого Чемпионата России по SUP-серфингу – Зинчук Денис (Директор отдела развития SUP-а Федерации Серфинга России).

  • Даунвинд в Кейп Тауне

    Наверное лучшее видео про даунвинд. Кейп Таун.

  • Шейн Перрин ставит новый мировой рекорд

    Perrin-3

    Уже известный гребец Шейн Перрин снова напоминает о себе – новый рекорд! За 24 часа он прошел 95, 6 мили. Женский рекорд в этой же категории составляет 90, 7 мили.

    Изначально, Шейн хотел попытаться поставить рекорд еще раньше, но исследую калифорнийские воды,  он обнаружил, что на некоторых островах расположены военные базы, что явно мешало ему завершить свой забег. Поэтому это дело он решил отложить до конца мая.

    Perrin-fundraiser

    За первые 12 часов Шейн прошел 52, 5 мили. Он чувствовал в себе силы и хотел перейти через порог в 100 миль к концу гонки. Но внезапно появился ветер, что значительно снизило его скорость передвижения. «Иногда ветер становился таким сильным, что мне приходилось вставать на колени», —  рассказывает Перрин.

    Не смотря на все попытки сломить сильнейшего гребца, Шейн справился со своей задачей и поставил мировой рекорд.

    Кто хочет попытаться его побить?

    Perrin-1

  • Наши с веслом: Леонид Литвинов, Санкт-Петербург

    Леонид Литвинов является ветераном серфинга. Он внес огромный вклад в развитие водного спорта в России. Участник многих соревнований и победитель в разных номинациях. Леонид Литвинов уже успел познакомиться с сап культурой и очень этим доволен. Узнаем его мнение на этот счет.

     M-l8s2uSqaE

    SUPСЁРФ: Расскажи немного о себе (спортивное прошлое или настоящее, увлечения).

    С детства любил спорт, особенно футбол. Занимался по мере возможности очень многими видами, больше игровыми. Профессионально занимался греблей на байдарке, вплоть до участия в чемпионате республики. В институте и после продолжал дружить со спортом. Очень давно на Чёрном море довелось полуосознанно попробовать серфинг на … надувном матрасе.Неплохо получилось . Волны, стихия влекли меня всегда, поэтому и профессию выбрал морскую – штурман. Как только представилась возможность на океанском побережье попробовать настоящий серфинг – сразу, словно окунулся в знакомую любимую стихию. Уже более 10 лет увлекаюсь в основном серфингом.

    SUPСЁРФ: Как ты узнал про SUP спорт и чем он так нравится?

    Впервые SUP увидел на океане, как он только стал появляться. Попробовал в Питере года 4 назад. Нравится возможностью поддерживать физическую форму, хоть немного соприкасаясь с серфингом – ведь это доска прежде всего для серфинга. Представляется интересным путешествовать по воде на сапе прежде всего по рекам, с палаткой и ночёвками. Давно призываю всех к такому походу. Интересен, как вид летнего отдыха на воде, на любом водоёме. Попробовал на океане серфить на сапе. Для тренировки гребка, чтобы приезжать на океан уже подготовленным – можно заниматься здесь. Также и в Питере преобладают небольшие волны. САП – лучшая доска для их ловли, особенно на песочке, в Солнечном.

    WzrtrExvBUg

    SUPСЁРФ: Каких высот в мире SUP уже добился?

    Ну, основные достижения – это призовые места в различных наших местных соревнованиях на сапах. Поучаствовал в большом марафоне в позапрошлом году в Выборге – длинная дистанция и в дождь. Открытие сезона на каналах в Питере 2014. Было прикольно.

    SUPСЁРФ: SUP против серфинга: что можешь об этом сказать.

    Серферы классики недолюбливают САПеров, как впрочем и бодибордеров (я в основном ловлю волны на бодиборде).У САПа преимущество – он может ловить волны намного раньше, чем самый длинный лонгборд. Из-за тесноты на спотах я бы вообще пересадил бы всех на бодиборды,  так как жесткие доски с плавниками оставляют много травм. Из-за этого рядом с САПером страшновато кататься, если доска не надувная. Мне больше всего нравится мой бодиборд, но если волны маленькие я беру лонг или сап. Сейчас катание на сапе по гладкой воде переросло практически в отдельный вид активного отдыха. Очень популярно в Германии и более тёплых европейских странах.

    LYd1akyqVTw

    SUPСЁРФ: Где, по-твоему, мнению, лучшее место для сапа из тех, что ты посещал?

    Если рассматривать океан, то очень понравилось в Карольехо Фуэртевентура, Канары. Там идеальное место прямо в центре города для обучения и совершенствования на более высоких волнах. Хоршие условия во Франции ,где бескрайние песчаные пляжи и много места, часто бывают небольшие волны летом.

    SUPСЁРФ: Какое используешь оборудование (доска, весло, что нравится, а что хотел бы поменять).

    Пока своей доски не приобрёл, хотя хотелось бы.

     v39kbkFZeCA

    SUPСЁРФ: Имеешь ли отношение к развитию сап сообщества в своем регионе? Какое?

    Имею и помогаю всем, чем могу – от личного участия, до рекламы и организации SUP – событий.

    SUPСЁРФ: Как вообще видишь будущее этого спорта?

    Видя бум этого спорта в мире, надеюсь, и у нас его ждёт хорошее развитие. Сдерживает, как и в Финляндии – короткий сезон и наша пока российская общая неустроенность. Когда у людей быт будет налажен, и работа будет приносить достаточный доход, люди больше смогут увлекаться разным спортом.

     OVgyFBicjNA

    SUPСЁРФ: Какие планы на сезон 2014?

    Участвовать по возможности во всех соревнованиях сезона. Помогать в организации их. Желаю всем хорошего лета. Приходите кататься на сапах.

  • SUP фитнес: Подкачаем трицепс

    Мы больше не будем рассказывать о том, насколько полезна гребля на сапе и как вы можете заменять тренировки в зале упражнениями  на доске. Лучше приступим к ним.
    Как мы уже говорили, сап помогает развивать тело  в лучшую сторону и обзаводиться мышечной массой. Сегодня мы рассмотри два упражнения на руки, которые помогут не только привести в форму сами руки, но и  пресс,  а соответственно ваш торс.

    Начните с разминки: берите весло и вставайте на доску. В течение 3-5 минут гребите от медленного  к быстрому. Начните нежно, закончите с максимальным приложением усилий. Вот это будет отличной разминкой, поверьте. Для того, чтобы следить за скоростью и не перейти на быстрый темп раньше, чем положено, используйте таймер и каждые 30 секунд усиливайте движение.  Это также очень важно.

    Упражнение 1. Отжимания наоборот

    Итак, встаем так: колени согнуты впереди вас, руки расставлены на ширине плеч сзади, кисти руки обращены в сторону ног.  Держим корпус навесу. Теперь согните локти и ваш таз опустится на сап, выпрямите… согните, выпрямите.  И так 10 — 15 раз. Следите за работой трицепсов и ваших бедер. Вы должны чувствовать, что они работают. Иначе упражнение выполняется не правильно.
    Перевернитесь на живот для выполнения второго  упражнения.

    sup-arm-sequence-2

    sup-arm-sequence-1

     

    Упражнение 2. Отжимание от доски

    Встаньте на четвереньки и поставьте руки на доске ровно под грудью, чтобы большие пальцы соприкасались. Для начала можете остаться на коленях и сделать несколько отжиманий с колен: согните локти, разогните. Затем выпрямите ноги по всей длине и продолжайте делать отжимания от домки. Тело должно быть параллельно сапу. Следите за этим. Стремитесь к выполнению 10-15 повторений. Со временем можно увеличивать.

    sup-arm-sequence-diamond-arm-push-ups-1

    sup-arm-sequence-diamond-arm-push-ups-2

    После упражнений снова хватайте весло и вперед – от медленного к быстрому с приложением максимальных усилий.

    Повторите эту цепочку до пяти раз. Поверьте — поход в спортзал сегодня можно отменить.

    Упражнения рекомендованы сертифицированным тренером BIC SUP Джодель Фитцвотер.