Метка: Полезно знать!

  • Интервью с «доктором» досок Сергеем Шубиным

    Сегодня WAVE SUPING  предлагает интервью с Сергеем Шубиным — доктором досок из Владивостока.

    WS – В качестве вступления расскажи, когда ты первый раз попробовал самостоятельно «лечить»?

    С. Шубин – Ну если говорить о серфбордах, то первый раз попробовал чинить когда разбил свой первый серфборд.) Новая доска из пакета, первая каталка на ней и прямиком в камень)))

    WS – Как чинил?

    С. Шубин – Смола эпоксидная и мои кривые руки))) все получилось, доска до сих пор гоняет с этим ремонтом. Но оговорюсь сразу, кое какой опыт ремонта матчасти у меня уже был. До этого я несколько лет работал в ски сервисе, ремонтировал сноуборды, лыжи.

    WS – Разве сноуборды и лыжи похожи с сёрф досками? Мне казалось технологии другие?

    С. Шубин – Технологии конечно другие. Когда я только начинал работать такого разнообразия мат. части не было и в помине. Народ тащил всякий хлам побитый. Вот и приходилось восстанавливать, канты сливать, доски заклеивать. Так что технологии разные подход к работе очень похож.

    WS – Сейчас в сёрф досках из материалов: эпокси, дерево, карбон — всё лечиться одинаково?

    С. Шубин – Все конечно лечится, просто для каждого материала свои нюансы при работе.

    WS – Давай сначала об нюансах в уходе за доской. Базовые постулаты как хранить, перевозить и т.д.?

    С. Шубин – Ну самое главное периодически осматривать доску на предмет повреждений. Порой бывает, что на выходе, при падении вы пробили доску и даже этого не заметили, а вода через пробоину поступает, и Ваша доска все тяжелее и тяжелее. Возьмите за правило осматривать серф время от времени на предмет дефектов, которые сразу нужно в идеале отремонтировать или, по крайней мере, загерметизировать ваксой или набором для быстрого ремонта.

    Перевозить всегда лучше в чехле и если вы собираетесь воспользоваться самолетом, не поленитесь и положите мягкие вещи или упаковочную пленку с шариками дабы не испортить отдых побитой при переплете доской. Хранить лучше всего тоже в чехле вдали от батарей и нагревательных элементов. В идеале как всегда сухое, темное место.

    WS – Было видео, где в качестве срочного герметика использовали армированный скотч. Что скажешь?

    Плюс в сёрф магазинах продают так называемый рем. комплект — мягкий как пластилин клей. Твоё мнение?

    С. Шубин – Касаемо скотча, как временная мера вполне приемлемо. Но тут нужно понимать, что это мера только позволит Вам закончить каталку. После выхода из воды скотч лучше удалить и дать доске просохнуть. Затем отремонтировать традиционным методом.

    Тоже самое скажу и про быстрый ремонтный набор. Когда ты вдали от цивилизации, в путешествии он порой незаменим, но по возвращению нужно произвести грамотный и полноценный ремонт.

    Дело в том, что зачастую теми материалами которые в наборе вы не сможете выполнить качественную починку (обезжирить, зашкурить поверхности) и вода потихоньку поступает внутрь. Если таких заплаток на доске много, то придется расковыривать их все и смотреть какая из них сосет воду.

    WS – Давай так, я на выезде разбил доску — неглубокая дыра 2-4см. Ближайший ремонт через неделю. Катать на скотче либо на пластилине, либо не катать, бежать в прокат?

    С. Шубин – Ну в таком случае я бы загерметизировал подручными средствами (скотч, В вакс, ремкомплект) и продолжил катание. По приезду, открыл бы это место, убедился, что доска не набрала воды, при необходимости просушил, и выполнил качественную починку.

    WS – Сушка феном насколько полезна для доски?

    С. Шубин – Тут важно не перестараться, по неопытности можно так просушить, что потом чинить придется намного больше. Основной компонент доски – это смолы (эпоксидные, полиэфирные) и они при нагреве свыше 100 градусов разрушаются. Я бы рекомендовал сухое солнечное место и расположить желательно дыркой вниз, дабы легче вытекала).

    WS – Давай по особенностям досок пройдёмся. Клапан в центре доски — делают не все производители. Его основное назначение и применение? Не очень понятно от производителя: «что бы доска дышала»!

    С. Шубин – Клапан в центре нужен для выравнивания давления внутри доски при перелетах, и для удаления воды, которая теоретически могла попасть в доску через мелкие пробоины, трещины. Там стоит мембранная пленка и доска действительно дышит).

    WS – Нужно ли откручивать клапан при хранении дома в сухом тёмном месте? Нужно ли снимать клапан после каждого дня катания и класть его лицом вниз, дабы вода стекла?

    С. Шубин – В большинстве своем (все которые я встречал) клапаны трогать не нужно, от слова вообще! Откручивать категорически нельзя! Клапаны с саморегулировкой, они испарят воду сами через мембрану. Воды в доске быть не должно после каждого дня катания)) если это происходит, значит нужно искать дырки.

    WS – Про клапан, на тру сёрф досках клапанов нет — почему?

    С. Шубин – Про серф доски…. Я думаю объем не тот. Не критичен он при маленьком размере. На виндсерф досках клапан присутствует.

    WS – Дальше, коврик. Отслоившийся коврик — чем приклеен к доске. Та же эпокси?

    С. Шубин – Ковры самоклеящиеся, готовый ковер с фабрики приходит как большая наклейка. Разметил, заматил, обезжирил и готово! Мы в тест центре не один ковер поменяли, ибо протаптывают.

    WS – Дальше, пробовал ли ты новую замену ваксы — наклеивающиеся шестигранники?

    С. Шубин – Шестигранники видел, думал. По правде, те, которые смотрел, мне не особо понравились. Они достаточно скользкие и со временем края у них отклеиваются. По мне если уж на ваксе катать не хочешь — клей ковер. Тем более сейчас сделали новые ковры с эффектом подлипания. Вообще песня!

    WS – Защита бортов (армированная клейкая лента) и тут мне друзья виндсёрферы рассказали, что есть защита на нос доски. Что скажешь?

    С. Шубин – Я за защиту бортов однозначно! Клеить ее лучше сразу после покупки, пока нет сколов. Помогает, предохраняет от порой достаточно сильных ударов. А вот про защиту от виндсерфинга это уже перебор. Тяжелая и непрактичная для Сапа на мой взгляд. Она сделана для того чтобы предохранить нос доски от удара мачтой сверху. В нашем же деле основные повреждения на бортах (рейлах) доски. Так что думаю нос излишество. Если только какая-то маленькая, как на шортборде.

    WS – Кстати, почему той же армированной лентой, проклеенной параллельно нельзя защитить днище доски?

    С. Шубин – Ну как нам старые и мудрые мужчины советовали, не клеить на днище наклейки, ибо трение возрастает, скорость меньше)) а если серьезно, то это достаточно проблематично и дорого очень всю доску защитой обклеить)) стоит она немало. Да и в случае если все-таки пробил, ремонтировать будет сложно, такая лента порой вместе с краской от доски отдирается только.

    WS – Фины: какая на твой взгляд, наиболее практичная система плавников?

    С. Шубин – Ну я уже привык к future fins, но тут на любителя. Везде есть свои плюсы и минусы.

    WS – Вырванные закладные финов, мне кажется часто встречаемая проблема? Твои рекомендации.

    С. Шубин – Ну а какая тут рекомендация может быть… чинить только. Или вопрос про то как не вырывать?

    WS – Ну вопрос и про то как не вырывать.

    С. Шубин – Ну совсем не вырывать не получится), ситуации случаются самые разные, (столкновение с рифом, с другим серфером, падение с волны на свою доску. Просто при осмотре доски уделяйте внимание закладным под фины, со временем швы вокруг закладной могут начать трескаться от частых небольших столкновений и доска начинает сосать воду, это неприятно.

    WS – Защиту на лопасть весла клеишь?

    С. Шубин – На личной доске такого нет, только борта. Но ничего против не имею, если человек только начинает и много колотит веслом по доске, то защита на лопасть однозначно не лишняя.

    WS – Самая геморройная поломка?

    С. Шубин – А самая геморройная поломка… Ты знаешь самое трудозатратное по времени, это эстетика. Чисто технически заделать пробоину или заменить закладную, это одно, а другое когда результат почти идеален и ремонт прочен и незаметен. У меня просто есть в голове некий свой стандарт, к которому стремишься, и когда все совпадает, то работа приносит удовлетворение.

    WS – Ты лечишь доски только во Владивостоке или во Вьетнаме тоже? Твоя мастерская, что в ней?

    С. Шубин – Доски только во Владике ремонтирую, во Вьетнаме случались чисто эпизодические вещи, но так чтоб постоянно только дома летом. В мастерской у меня кстати отличный вид на спот Патрокл). А если серьезно, то мастерская это я и несколько коробок с инструментами.

    WS – Леча чужие доски, не думал сам сделать свою доску?

    С. Шубин – Про свою доску не думал, по нескольким причинам. В первую очередь время, я ведь еще и на катере летом работаю. И когда в мастерской приходится засиживаться с обычном потоком ремонтов, времени ваять что-то для себя уже не остается. Второе материалы, то, что в доступе у нас не совсем подходит именно для изготовления доски в целом. У меня стоит в мастерской очень древний шортборд, который приехал к нам из Японии в багажнике, кем-то купленной машины еще в 90 годы. Мне его подарили, когда я еще не катался. Она была в ужасном состоянии. Я ободрал весь ламинат, немного восстановил саму болванку и когда появиться время есть мечта закончить с ней. Это уже как история.

    WS – Лечишь ли вёсла, лиши?

    С. Шубин – Весла я ремонтировал, но речь идет о замене лопатки, ручки, изменении длинны. Но если у вас треснуло древко или лопатка, то это только на замену. Конечно можно колхозить, укреплять тканью армировать, но я не сторонник таких дедовских методов. Весло при катании испытывает большие нагрузки и должно быль легким, прочным и правильно работать. Не гнуться и разгибаться при гребке, поэтому на замену. А с лишами ответ однозначен, если речь идет о самом лише, а не о лиш-капе в доске, куда он присоединен, то это только проверенный лиш хорошего бренда, правильно подобранный по размеру и никаких ремонтов.

    В свое время я тоже смотрел на ютюбе, как ребята склеивали сам провод на газовой горелке и вроде все у них получилось, но кататься с таким я бы не хотел. Сэкономив на нем можно совсем без доски остаться, перспектива так себе — когда вокруг валят волны и течение, либо твоя оторвавшаяся доска может просто кого-то покалечить на споте где есть люди.

    WS – Есть вопрос который я не задал по теме, а следовало бы?) Задай и ответь!)

    С. Шубин – Напиши еще, что если человек не уверен в своих силах, то лучше потренироваться на старой доске и просмотреть видео-уроки по ремонту. А то мне тут приносили такие корчи после ремонта самостоятельного.

    Источник drbarrel.ru

  • ISA начали продвижение гендерного равенства на своих соревнованиях

    Международная Ассоциация Серфинга (ISA) объявила о том, что в 2017 году в рамках соревнований ISA World StandUp Paddle (SUP) и Paddleboard Championship в Дании мужчины и женщины будут участвовать на равных правах. Под руководством ISA Международная Федерация продолжает развивать тему гендерного равенства, что еще раз указывает на то, что водный спорт активно развивается. На Чемпионате в этом году будут представлены по двое мужчин и две женщины с каждой команды.

    Как разъясняют члены ISA, сапсерфинг и гоночные дисциплины заметно подросли в популярности и профессионализме самих спортсменов. А сами соревнования ISA World StandUp Paddle и Paddleboard Championship становятся с каждым годом все больше. Такое улучшение положений для женщин, как установление равноправного судейства, привлечет еще больше элитных спортсменок и не будет ущемлять их права. И женщины, и мужчины смогут конкурировать на самом высшем уровне.

     

    Уже в шестой раз будут устраиваться эти соревнования в 2017 году, и в Дании мероприятие пройдет в двух частях: 1-3 сентября в Копенгагене и 5-10 сентября в Тистеде. Первая часть будет посвящена официальной части и гонкам: в это время пройдет церемония открытия соревнований, сап-спринт. Далее участники последуют в Ворупор, где будут конкурировать в серфинге и командных марафонах.

    В Дании мероприятие будет организовано при поддержке сообщества Friends of Cold Hawaii, в которое также входит Danish Surf and Rafting Federation (DSRF), Sportevent Denmark, Wonderful Copenhagen и Copenhagen Watersports. Поскольку такое событие будет впервые проводиться в Скандинавских странах, организации уделят много времени, чтобы все спортсмены и гости могли почувствовать себя уютно и непринужденно.

    Напомним, что первые два года ISA World StandUp Paddle проводились в Перу, затем в Никарагуа (2014 год), в Мексике (2015) и на Фиджи (2016).

  • Спасаемся от бессоницы

    Вам хочется выходить на воду чаще и больше, но недосып дает о себе знать и вам просто не хватает на все энергии? Да, это действительно повод задуматься о том, что вы делаете не так. Практически половине населения всей планеты не хватает тех часов, которые они отводят на сон, а это впоследствии сказывается на всем остальном: работе, семье, спорте и так далее.

    Несмотря на то, что сил на падлбординг не хватает, все-таки это занятие может стать отличным решением вашей проблемы. Дальше вы узнаете почему. Все оказалось очень просто!

    Как вы знаете, нашему организму постоянно нужен витамин D, то есть солнечный свет. Он необходим для того, чтобы не сломать ваш циркадный ритм (это примерно 24-часовой цикл химических, физических и психических процессов, которые происходят в организме человека). Чем меньше света, тем дольше становится этот ритм, а соответственно больше часов необходимо для того, чтобы выспаться.

    Итак, как падлбординг, на который итак нет сил, способен вытащить нас из этой ямы? Да очень просто! Все тренировки проходят на воде, на открытом воздухе, где солнечного света хоть отбавляй. Мы не говорим сейчас лишь о безоблачных, ясных днях. Нам вполне подойдут любые, даже пасмурные деньки, ведь солнечные лучи проходят даже через облака.
    Лучше всего проводить тренировки ранним утром, на рассвете, когда вы еще полны сил и готовы к новым свершениям.

    Достаточно даже получаса, проведенного на воде. Вы заметите, как в скором времени ваше самочувствие начнет изменяться в лучшую сторону, а сон станет более крепким и продуктивным. Вставать рано больше не будет в тягость.

    Тренировка не обязательно должна быть принудительной: не хотите грести на скорость — просто поваляйтесь на сапе, покачайтесь на волнах, подышите свежим воздухом. Такая солнечная терапия никому не помешает, а падлбординг может сделать ее более увлекательной. Конечно, такой вариант избавиться от бессонницы подойдет тем, у кого рядом есть водоем, в противном случае можно просто выйти в парк и прогуляться, пробежаться или просто посидеть на открытой площадке.

    Любой вид активной деятельности приближает нас к здоровому образу жизни. Если туда еще добавить правильное питание, то вы изменитесь не только внешне, но и внутренне. Следите за собой и занимайтесь спортом! Всем SUP!

  • Хочу участвовать в гонках!

    На дворе уже февраль, а это значит, что осталось совсем немного до того момента, как сойдет лед и начнутся новые мероприятия, соревнования, гонки на сапах. Кто-то уже ждет не дождется, а кому-то только предстоит попробовать себя в роли рейсера. А почему бы и нет? Тем более, если наши уместные советы помогут может и не победить, но хотя бы почувствовать себя как рыба в воде на первой в жизни гонке. Поехали!

    Тренировка

    candice-appleby-isa-bielmann-train

    Подготовка к гонке в физическом плане, пожалуй, один из главных этапов. Без него у вас ни за что не получится не то что победить, а просто дойти до финиша. Вам необходимо много тренироваться на выносливость, проходить примерно такие же расстояния, которые будут на соревнованиях. Готовьте тело к тому, что его ожидает, а не просто плавайте в свое удовольствие. Помните, что вашими соперниками будут спортсмены гораздо сильнее вас, но если вы уделите тренировкам больше времени и сил, то последним вам точно будет прийти сложно. Чак Паттерсон рекомендует проходить даже большие расстояния, чтобы во время гонки у вас остался запас сил на последний рывок перед финишем.

    Оборудование

    boards

    Если вы участвуете в соревнованиях на обычном надувастике, который больше предназначен для занятий йогой, то скорее всего результат вас не обрадует. Кроме того, на некоторые профессиональные мероприятия вас просто не допустят. Если вы планируете постоянно принимать участие в соревнования, то лучше всего обзавестись доской длиной 12’6″ или 14″. Вы увидите насколько можно с правильным оборудованием стать быстрее. Кроме того, вас точно допустят на гонки международного формата.

    Слишком длинное или очень короткое весло также сильно влияют на результат, но кроме этого могут и нанести вред вашему телу: больная спина после заплыва с неправильно подобранным веслом — это классика жанра.

    Начните с домашних соревнований

    2015-race-the-lake-local

    Зачем сразу лезть в высшую лигу. Тренируйтесь дома, победите сначала в домашних гонках. Так вы поймете уровень своей подготовки и будете знать, к чему стремиться.

    Готовьтесь не только физически, но и психологически

    casper-steinfath-ISA-Reed-mental

    Очень важно тренировать не только свое тело, но и ум. Гонки бывают совершенно разными: реки, озера, моря, океаны. А погодные условия всегда добавляют изюминки. В этом случае каждому спортсмену необходимо быть готовым ко всему, к любым поворотам событий. Всегда знайте свой предел и не идите ему наперекор, это может стать причиной несчастного случая.

    Соревнуйтесь с товарищами

    2015-race-the-lake-friends

    Самое лучшее, что можно придумать для продуктивной тренировки и подготовки к гонке — это посоревноваться со своими друзьями. Любая тренировка должна быть в удовольствие, чтобы у вас не пропадало желание расти и развиваться. Позови своих товарищей и предложи им помериться с тобой силами. Возможно, когда-нибудь они станут твоими главными конкурентами.

  • Расписание Stand Up World Tour на 2017 год

    Стало известно расписание соревнований Stand Up World Tour на 2017 год. Конечно, на Гавайские острова может и будет сложно добраться, зато посетить европейские мероприятия для нас гораздо проще. Итак, планируем свои отпуска:

    Сансет Бич Про (Гавайи): 11 – 24 февраля
    Мауи (Гавайи): 10 – 12 марта
    Токио (Япония): 5 – 7 мая
    Шарбойц (Германия): 30 июня – 2 июля
    Нью-Йорк (США): 16 – 24 сентября
    Сан Франциско (США): 18 – 31 октября
    Хайнань (Китай): 10 – 12 ноября
    Канары (Испания): 3 – 10 декабря

    Screen-Shot-2017-01-19-at-5.36.55-PM

    Кроме того, можно будет смотреть прямую трансляцию всех соревнований тут.

  • Dragon World Championship — первые соревнования уже в октябре!

    Red Paddle Co Racing планируют провести первые соревнования Dragon World Championships на Карибском море. Первое в мире событие, которое соберет целые команды на одном сапе и даст возможность испытать силу товарищеского духа. Хотите стать очевидцами этого мероприятия? Тогда готовьтесь к путешествию на Барбадос 28-30 октября 2017 года.

    Чемпионаты Dragon World Championship будут не похожи ни на одно из событий в мире сап-спорта. Организаторы постараются сделать его ярким и незабываемым. Каждая трасса будет разработанная таким образом, чтобы можно было максимально выложиться не только на скорость, но и проявить смекалку, проверить маневренность всей команды.

    «Мы ждем с нетерпением начало этого чемпионата и будем готовы принять спортсменов со всего земного шара. Наш прекрасный остров открыт для вас», — рассказывает Невиль Боксвил, старший директор BTMI (Barbados Tourism & Marketing Inc).

    dragon-race-hong-kong-2016-2

  • Тренировки во время новогодних праздников

    Да, Новый год и длинные выходные не очень просто пережить, особенно когда каждый день приходится ходить по гостям и кушать много, пить много, веселиться много. После такого затяжного отдыха бывает очень трудно снова прийти в себя и вернуть спортивную форму, но надо. Эти 3 простых упражнения не отнимут у вас много времени, однако избавят от страха и угрызений совести из-за пропущенных тренировок в спортзале.

    Интервальная тренировка Табата

    Интервальные тренировки наиболее эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Все зависит от типа упражнений. Можно как подтянуть мышцы, так и накачать их.

    В чем суть?

    Все довольно просто — после разминки вы выполняете упражнения по следующему плану:
    1. В течение короткого промежутка времени (обычно это двадцать секунд) выполняйте одно из упражнений (пресс, велосипед, отжимания и т.д.) с наибольшей интенсивностью.
    2. Отдохните десять секунд.
    3. Повторитесь еще семь раз!

    100 Бурпи

    Бурпи(Берпи) лучший помощник в борьбе с жиром. Преимущества и варианты выполнения. Рекордсмен среди упражнений по сжиганию калорий.

    Техника выполнения классических бурпи:
    1. Выполните приседание, упритесь ладонями перед собой.
    2. Отбросьте ноги назад, приняв упор лежа.
    3. Отожмитесь.
    4. Сразу после отжимания, подожмите ноги под себя, вернувшись в положение приседания.
    5. Выпрыгните вверх из положения сидя.

    Отжимания + Приседания

    Все мы прекрасно знаем, что для того чтобы быть в форме, сильным и подтянутым нужно заниматься спортом. А спортивные нагрузки должны быть постоянными и регулярными. Но праздники часто вносят свои коррективы, что делает посещение спортивного зала если не затруднительным, то нерегулярным. И вот, чтобы решить эту задачу и была написана эта программа домашних тренировок. Данная программа является переработанной программой 100 Бурпи.

    Сама по себе программа очень хороша, но для гармоничного развития и поддержания одних отжиманий мало. Единственное, что вам нужно для того, чтобы начать заниматься — это наличие чистого пола, рук, ног и более-менее хорошая вентиляция помещения. Относительно вопроса «когда лучше тренироваться утром или вечером» все просто: тренируйтесь, когда вам более всего удобно, главное — стараться, чтобы начало тренировки было в одно и то же время.

    Важно правильно выполнять упражнения:

    В отжимании есть несколько важных моментов. Во-первых, положение рук вы можете выбрать сами как вам более удобно. Но в любом случае старайтесь правильно дышать при выполнении данного упражнения: на подъеме выдыхаете воздух (через рот), а при опускании – вдыхаете (через нос). Тело при выполнении отжиманий должно быть прямым, сгибаться должны лишь руки.

    По действию на мышцы ног все приседания разделяются на две большие группы: с опорой на всю стопу или только на пальцы ног. Упражнения с опорой на всю стопу позволяют растянуть заднюю группу мышц голени. И если для мужчин эти упражнения достаточно просты, то женщинам, которые целыми днями ходят на каблуках, приседания надо выполнять осторожно — у них мышцы голени перегружены и могут травмироваться. Кроме того, осторожно следует приседать тем, кто страдает от частых болей в спине. Ведь, как правило, боли и напряжение в мышцах спины сопровождаются и напряжением в икроножных мышцах. Именно поэтому приседать сначала надо в медленном темпе, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Для выполнения упражнения, позволяющего тренировать мышцы голени и бедра, поставьте ноги на ширину плеч, а руки на пояс. Приседайте, опираясь на пол всей ступней. Выберите комфортный темп и глубину приседаний.

  • Предновогодняя распродажа в SUP-SHOP.ru

    Пока все готовятся к встрече Нового года, мы открыли горячую распродажу оборудования для падлбординга — обновляйте свои доски  к следующему сезону! Кроме этого, теперь вы можете приобрести у нас сертификат на будущую покупку. Это будет отличный подарок тому, для кого водный спорт не просто мимолетное увлечение. Ассортимент наших товаров порадует любого.

    vJxMrMJqa_0

    Итак, распродажа досок, подарочные сертификаты и огромный ассортимент стаффа на любой вкус — это все в нашем магазине SUP-SHOP.ru!

  • Мыслим позитивно даже на переполненном лайнапе

    На сегодняшний день серфинг стал очень популярным видом спорта. От этого на воде собирается много разного народа, но почему-то о правилах этикета мало кто помнит. Испортить настроение недобрым словом очень легко, а если при этом еще и действиями показать, что тебе абсолютно наплевать на людей, то скорее всего репутацию себе заработаешь, но не самую лучшую.

    sup-surfing-stoke-pc-georgia-schofield

    Серфинг — это настоящий праздник. Возможность им заниматься — подарок судьбы. Как много людей хотели бы оказаться на вашем месте, но по каким-то причинам пока этого не сделали. Относитесь к каждой своей поездке на побережье с благодарностью, не стоит лезть в воду в плохом настроении. Если говорить о тех, кто вырос на побережье, где серфинг был и остается единственным занятием, то у них все немного по-другому: эти ребята стоят в очереди, чтобы забраться на свою волну, не высказываются и относятся к каждому одинаково. Однако современное поколение серферов заметно отличается.

    sup-surfing-stoke-pc-john-carter-2

    Что касается сапа — то это еще одна отдельная тема. Многие просто терпеть его не могут, и стараются показать это любым способом. Открытая агрессия, конечно, сразу портит настроение. Чтобы всего этого избежать, нужно помнить всего несколько правил, которые облегчат жизнь не только тебе самому, но и тем, кто рядом хочет также оторваться и получить как можно больше фана на волнах. Как оставаться в хорошем настроении на перегруженном лайн-апе:

    • Серфинг, пожалуй, один из немногих видов спорта, которые дарит настоящее счастье. Ведь именно поэтому вы влюбились в него? Дайте остальным также прочувствовать и насладиться этим занятием.
    • Когда мы все были новичками и также создавали препятствия для более крутых парней на лайнапе. Сегодня, когда вы стали более опытными, вместо того, чтобы коситься на начинающих райдеров, лучше помогите им и дайте полезный совет.
    • Превосходство — ложное чувство. Вы ничем не отличаетесь от других. Соверешенно не важно, откуда вы родом и насколько хорошо вы знаете океан и его ресурсы — все это общее и каждый имеет право в полной мере наслаждаться одним и тем же.
    • То, сколько удовольствия и фана вы получите от своей сессии на воде, зависит только от вас. Даже многолюдный лайнап не способен испортить настроение, если мыслить позитивно.
    • Наполните себя благодарностью тому, чем вы можете заниматься. Никогда не думайте о серфинге, как о само собой разумеющемся. НА планете столько людей, мечтающих оказаться на вашем месте.
    • Серфинг — это больше, чем просто волны. Наслаждайтесь каждым моментом, не стоит соревноваться с другими, считая количество своих волн. Улыбайтесь друг другу, смейтесь, живите настоящим моментом.
    • Имейте терпение и проявляйте уважение к каждому человеку на воде.
    • Всегда помните, что будет новый день и новый свелл.
    • Освободите свой ум и гребите навстречу новым горизонтам.

    sup-surfing-stoke-pc-john-carter-1

    А как вы поддерживаете свое настроение во время серфинга? Поделитесь в комментариях.

  • Основные ошибки в сап-йоге

    Дашама уже давно стала известна любителям сап-йоги по своим многочисленным видеороликам. Она действительно является одной из ведущих фигур в этом ответвлении падлбординга и у каждого из вас есть шанс приблизиться к ее успеху. Из достижений стоит отметить: несколько проведенных ретритов по всему миру, собственный дизайн доски для занятий сап-йогой от Starboard, объединенная работа с многими спортивными изданиями. Выбрать кого-то другого в роли советчика просто нельзя, поэтому если вы решили познакомиться с этим видом йоги, то прислушайтесь к этим рекомендациям.

    7a4b8d7c0616807165d6cd6947d463ae_L

    Не уходите в открытый океан

    Если вы еще не убедились, то океан или море — это огромная сила, которую вы ни за что не сможете удержать и подчинить себе. Если вы не уверены в своих силах, то не стоит уходить далеко от берега. Убедитесь в том, что знаете прогноз и вас внезапно не унесет ветром в неизвестном направлении.

    Даже опытным гребцам бывает очень трудно вернуться на берег из-за сильных порывов ветра или течения. Лучше всего заниматься йогой в бухтах, спокойных местах, где вы будете спокойны за себя и своих близких.

    rachelsup-107-2-2000x1335

    Не выбирайте для занятий слишком маленький или узкий борд

    Стоя на доске вы уже должны балансировать. Одно не правильное двидение, и вы полетите в воду. Это конечно не страшно, но в занятиях сап-йогой главное оставаться в асанах, а не в воде. Узкая доска менее стабильна, также как и короткая. Для сап-йоги разрабатывают специальные широкие сапы, на которых будет удобно выполнять простые и сложные асаны, стойки на голове и так далее. На рынке такой борд можно заменить обычным универсальным 10″6′, доской для туринга или рыбалки.

    Не бойтесь упасть в воду

    Во время занятий сап-йогой всегда помните, что вода — это ваш друг. Если вы упадете, то вам не будет так больно, как при падении в зале. В холодную погоду не стоит слишком утепляться, пусть это будет вашим мотиватором лучше выполнять асаны и держать баланс.

    А вот те самые асаны, с которых можно начать переход от обычной йоги к выполнению на сапе:

    10-sup-yoga-poses-beginner-infographic