На днях для нашего сообщества произошло важное и, в каком-то смысле, даже эпохальное событие, характеризующее нынешнее положение дел в России в связи с пандемией COVID-19 (коронавирусом). Впервые в истории был выписан штраф за тренировку на сапе! А это значит, что теперь это касается лично каждого из нас.
По этому случаю мы решили не сидеть смирно и написали петицию к которой хотим привлечь всеобщее внимание, помогите и вы нам, подпишите петицию!
Наверняка, если вы уже довольно давно в сап-спорте, то не раз задумывались о том, как бы провести соревнования в своем городе. Тем более начало сезона совсем не за горами. Конечно, требуется много знаний и времени на то, чтобы правильно спланировать мероприятие, и не всегда удается охватить все его сферы, особенно, если оно рассчитано на сотни участников. Давайте попробуем разобраться и составить примерный план действий для организации гонок на сапе.
Это нужно для того, чтобы у вас было больше средств для осуществления своих целей в проведении соревнований. Большинство местных организаций, в том числе административных, приветствуют подобные мероприятия и готовы помочь любым способом. Не стесняйтесь спросить у них спонсорства. Вы ничего не потеряете, если они откажут. В ответ вы можете гарантировать им рекламу, продвижение в соцсетях или любую другую поддержку со своей стороны.
Если вы думаете, что все самые крупные мероприятия проводятся исключительно на деньги организаторов и участников, то вы ошибаетесь: все организаторы связаны с огромным количеством спонсоров, которые так или иначе содействуют при таких масштабных событиях.
Не думайте, что зрители придут к вам просто так. Помимо того, что участники, конечно, пригласят самых близких поболеть за них на гонке, вам необходимо сделать так, чтобы и обычные люди были заинтересованы в этом мероприятии. Тем самым вы не только заявите о себе и своих намерениях, но еще раз напомните о спортивной стороне нашей жизни. Чем больше людей увидят гонку, тем больше из них захотят попробовать сапбординг. Значит в следующем году у вас будет уже больше участников!
Рекламируйте свое событие всеми возможными способами: посещайте встречи, фестивали и раздавайте листовки, пишите в соцсетях, просите друзей поделиться информацией на работе и так далее. Пусть все узнают о том, что скоро в вашем городе пройдет уникальное событие.
Ознакомьтесь со списком сайтов, которые предоставляют эту услугу бесплатно. Обязательно дайте полную информацию о мероприятии: дату, место, время и все, что будет полезно знать участникам и зрителям. Хотите выйти на международный уровень? Тогда для начала можете воспользоваться вот этими ресурсами:
Ланч, обед, закуски понадобятся не только спортсменам, но и зрителям. У вас обязательно должно быть место, где люди смогут приобрести себе еду. Пригласите известное кафе, которое сможет предоставить выездную кухню. Сытые люди – довольные люди!
Нет ничего хуже, чем недовольные работники на многолюдных мероприятиях. Подготовьте своих волонтеров к тому, что им нужно быть всегда приветливыми, много улыбаться и любезно общаться со всеми людьми. Поверьте, даже одно неприятное слово от парковщика может испортить настроение на весь день, а вы ведь не хотите получить такие отзывы о своем мероприятии? Заранее соберите всех работников и четко изложите им свое желание видеть их улыбающимися и располагающими к себе.
Если вы планируете принять много спортсменов, то заранее продумайте, где они смогут сложить все свое оборудование. Конечно, это можно сделать и на пляже, но вы же не хотите, чтобы берег превратился в свалку весел и досок. Это может повлечь за собой неприятные последствия, такие как кража или поломка стафа. Создайте пространство, где все участники смогут хранить свои дорогостоящие сапы в безопасности, пока они заправляются чашкой кофе или вкусным бутербродом из кафе напротив.
Хотите, чтобы ваша гонка запомнилась всем и привлекла еще больше спортсменов в следующем году? Тогда тщательно продумайте призы и подарки для участников. Хорошие трофеи мотивируют на победу. А деткам наверняка захочется заполучить красивую медаль, так что они будут готовиться к гонке с завидным успехом. Обратитесь за помощью к дизайнеру, который поможет создать красивую медаль или кубок для победителей.
Еще один момент: никогда не проводите длинную скучную церемонию награждения. Она должны быть такой, чтобы спортсмены, уставшие за время соревнований, получили свои награды и пошли отдыхать (если кому-то это понадобится). Для зрителей важно сделать небольшую развлекательную программу, где они сами на время смогут превратиться в гонщиков (например).
Если вам удалось наладить отношения с несколькими спонсорскими компаниями, то пусть они активно участвуют в вашем мероприятии. Выделите им небольшую площадь, где они смогут поставить стенды и консультировать людей по тем вопросам, в которых разбираются. Так, Standup Paddle For the Cure в Южной Калифорнии предлагал пришедшим пройти экспресс-тест на риск получения рака кожи.
В день мероприятия спортсменам будет некогда слушать ваши разъяснения по поводу того, куда им плыть на сапе, где повернуть, во сколько старт и так далее. Всю эту информацию они должны знать заранее. Поэтому обязательно разместите всю подробную информацию на сайте, а также проведите запланированную встречу, где сможете ответить на все интересующие вопросы. Так вы освободите себя от множества проблем с недопониманием в день соревнований и будете вместе со зрителями наслаждаться итогом своих усилий.
Чтобы не возникло никаких споров после гонки, каждый участник должен быть зарегистрирован под определенным номером. Этот же номер в виде таблички должен быть у него на груди (спине). Фотофиксация и видеосъемка в этом случае помогут быстрее и проще выявить нарушения, рассудить споры. Все номера можно использовать не один раз, если попросить спортсменов после мероприятия сдать их обратно.
Для большинства сапбординг – это солнечная погода, теплая вода и минимум одежды. Но все на самом деле гораздо сложнее, когда речь заходит о регулярных тренировках и серфинге. Сегодня мы поговорим о том, что же нужно райдеру для комфорта на воде в любых погодных условиях. Другими словами, из чего состоит гардероб человека, увлекающегося сапбордингом?
Начнем с одежды для самого любимого теплого времени года – лета, когда главное, что нужно не забыть взять из дома – это солнцезащитный крем. Да, летом можно позволить себе грести в бикини или плавках. Но это касается только любителей, встающих на доску ради фана от силы 1-2 раза за сезон. Если же брать фанатов и спортсменов, которые на работу идут с веслом вместо сумки с важными бумагами, то у них все по полочкам.
Лайкра – так называют футболку из специальной эластичной ткани с длинным или коротким рукавом. В разных видах спорта ее называют по-разному, например, встречается название Rush Breaker (в простонародье – рашка). Лайкра не пропускает ультрафиолетовые лучи, защищает вашу кожу от вредного воздействия солнца, быстро сохнет, не задерживает тепло и хорошо вентилируется, кожа дышит словно на ней ничего нет. Лайкра обтягивает все тело, не сковывая движения. Другими словами, это идеальный предмет одежды для летних сессий на воде.
Лайкра для серфера – незаменимая вещь. Во-первых, она защищает от солнца, а во-вторых, благодаря этой одежде, вы не натрете грудь и живот о доску. Это особенно важно для тех, кто только учится и делает первые шаги в серфинге.
Боди будет особенно удобен для девушек, которые увлекаются сапсерфингом, ведь в лайкре не придется поправлять вечно спадающие бретельки или съезжающие бикини. И давайте не будем забывать об эстетической составляющей: в таком облегающем боди девушки выглядят очень привлекательно.
Что же касается парней, то нормальная история носить лайкру с бордшортами. Существуют также лайкровые штаны которые часто используют для тренировок или когда нещадно палит солнце, а вам нужно пройти большое расстояние.
В магазине SUP-SHOP.RU представлены такие бренды лайкр, как MaSwell и NP. Также бренд Mistral предлагает технологичные модели одежды для серфинга.
В межсезонье довольно сложно угадать с погодой: в окне солнышко, на улице ветер, а у воды вообще сыро и не так уж тепло. В общем здесь стоит посерьезнее отнестись к выбору одежды. Мы испробовали все и готовы поделиться опытом.
Однозначно самый популярный тип одежды – это сухой гидрокостюм, разработанный специально для сапбординга. Он появился сравнительно недавно, но уже довольно прочно вошел в жизнь всех любящих комфорт сап райдеров, так что многие уже не представляют выход на воду без него. Сухой костюм (в простонародье – сухарь) представляет собой комбинезон свободного кроя, который за счет специальных манжетов и водонепроницаемой ткани не пропускает воду внутрь, при этом дает телу дышать и выводит лишнее тепло и влагу через мембрану. Другими словами, под костюмом вы можете быть одеты хоть в джинсы со свитером, хоть в пиджак с галстуком, вода к вам не попадет, и, сняв гидрокостюм, можно сразу отправиться по своим делам совершенно сухим.
Обратите внимание, что помимо сухого костюма, для большего комфорта, вам нужно позаботиться о наличии правильного внутренней одежды – термобелье и флисе, если на улице холодно. Сам сухой гидрокостюм не греет, он спасает только от воды и ветра.
Такие сухари, как Atlas, SUPSKIN или Germostar идеально подходят для прогулок по воде в межсезонье или зимой, для сплавов по бурным рекам, а вот серфить в них будет неудобно. Все-таки для этого направления больше подходят неопреновые гидрокостюмы, плотно облегающие тело. Они выпускаются разной толщины, так что вы можете подобрать себе оптимальный вариант для любой температуры, либо приобрести несколько костюмов на разную погоду.
В хорошем гидрокостюме вам будет тепло и комфортно даже в очень холодной воде, поэтому не стоит отдавать предпочтение самым дешевым моделям, все-таки здоровье и комфорт важнее. Работает гидрокостюм так: когда вода попадает под поверхность костюма, она заполняет пористую структуру неопрена и образует тонкую прослойку между кожой и метериалом, от тепла тела она нагревается и греет, неопрен не дает выйти теплу наружу. Как итог: вам тепло и в воде, и на доске, даже если вы намокли!
Но есть у неопрена и минусы: неопрен – это по сути резина, которая не пропускает воздух и не выводит тепло. А во время тренировки вы 100% будете потеть, а значит вы можете перегреться и почувствовать себя как в бане. Так что одевать его лучше в тех случаях когда вы планируете находиться в воде большую часть времени (например во время серфинга), а для гребли по спокойной воде лучше использовать сухой дышащий гидрокостюм.
Виды одежды из неопрена:
Пончо – еще один незаменимый атрибут райдера. В нем удобно не только обсыхать после интенсивной тренировки, но и переодеваться, особенно, если вы приехали на многолюдный спот. Пончо можно надеть поверх мокрого гидрика, чтобы не замерзнуть, использовать как полотенце… В общем, если вы регулярно катаетесь на сапе, то функционал этого аксессуара вам точно понравится. У нас представлены модели брендов Soul, Atlas, Red Paddle Co.
Что касается обуви, то нам больше нравится та, которую можно вообще не снимать. То есть зашел в воду, покатался, вышел и пошел по своим делам. И такая обувь есть у Mistral, например. Она больше подходит для летних тренировок. Вода, которая попадает в ботинок, беспрепятственно выводится через отверстия и быстро сохнет.
В межсезонье, непогоду или для серфинга в холодной воде нужно побеспокоиться о тепле, и купить неопреновые гидротапки, которые согреют ваши ноги во время гребли. Они работают по принципу гидрокостюма: вода проникает внутрь, и нагревается за счет тепла вашего тела.
Перчатки – еще один элемент одежды, который сделает греблю более комфортной. Неопреновые перчатки — для гребли в холодное время года, а тряпичными или кожаными без пальцев стоит обзавестись тем, кто планирует длинные путешествия на сапе, либо регулярно тренируется. Они обеспечивают отличное сцепление с веслом и спасают от мозолей.
Кепка, шляпа, панама – без головного убора нельзя. Летнее солнце такое жаркое, а на воде практически не ощущается. Морской бриз, вода постоянно освежают и вам и в голову не придет потрогать себя за макушку, на которой уже смело можно жарить картошку. Головной убор в списке обязательных вещей для сапбординга. А вот шапка пригодится в холодное время года и только для прогулок по флету.
Ну что ж, теперь у вас есть подробное руководство по гардеробу для сапбординга. В нашем магазине вы сможете найти большую часть одежды и обуви, так что Welcome в каталог и комфортной вам катки!
Две федерации серфинга – Санкт-Петербурга и Ленинградской области, а также Федерации гребного слалома Ленинградской области, при спонсорской поддержке комплекса активного отдыха » Угребись» проводят первые соревнования по сапсерфингу сезона 2020 . (далее…)
Одним из главных отличий серфинга с веслом от других видов спорта является то, что доска представляет собой отличный способ передвижения. SUP – это прекрасная возможность путешествовать, где капитаном будете вы сами. Единственный момент, на который стоит обратить внимание – это техника, которая важна, также как механизм в часах. И не нужно пересекать Тихий океан, чтобы стать крутым гребцом. Достаточно знать главные правила.
Положение рук: Если вы держите весло выше головы, то ваши локти должны быть согнуты на 90 градусов. Иначе все ваши старания будут не эффективны. Поставьте крестики или наклейте ленты туда, где должны быть ваши руки. Потом вы привыкнете.
Положение ног: Казалось бы, как еще можно ставить ноги на этой плоской доске, но оказывается, что положение ног является чуть ли не главным фактором для успешной гребли. Поставьте ноги на ширине плеч, одна нога на несколько сантиметров впереди от другой (какая – это вы уж сами решайте), чтобы стабильно держать вас. Меняя весло, определите для себя – нужно ли также переставлять ноги. Вы это поймете во время практики.
Ход весла можно поделить на несколько этапов. Итак:
Некоторые доски идут по прямой гораздо лучше, чем другие, и от этого требуют не так много усилий. Длинные, узкие SUPы вообще практически не сходят с маршрута, в отличие от досок с большими плавниками. Такие длинные доски проходят большие дистанции легко, и менять весло совсем не обязательно. Короткие и более широкие доски принято считать более маневренными, поэтому смена весла будет происходить намного чаще.
Не смотрите на доску. Смотрите перед собой. Тогда вы точно будете двигаться прямо. Наклоните доску. Если вы надавите на одну из сторон больше, то заметите, что доска начнет отклоняться от курса меньше. Опять же, на узких досках это делать не приходиться или сила давления должна быть значительно меньше, чем на более широком сапе.
И последнее, чем больше вы проводите времени на воде, тем лучше становится ваша техника. Применив все наши советы, вы увидите, насколько они улучшат ваши результаты. Возможно, вам покажется это не сложным, но помните – отличная техника требует времени. И только тогда вы достигнете высоких результатов в маневренности, в прохождении волн или даже в «дружеских» гонках на спокойной воде.
Прочитайте и скажите, есть ли в этой истории что-то знакомое: вы много тренируетесь и кучу времени проводите на сапе, но скорость никак не хочет увеличиваться. Вы чувствуете себя гораздо сильнее и выносливее, но никак не можете достигнуть желаемого уровня в гонках.
Если это про вас, то скорее всего дело не в вашей слабости, а в том насколько эффективно вы используете каждый гребок. Без идеальной техники с каждым ударом весла вы теряете много энергии на мелочи. Так что ловите советы от бывалых спортсменов и посмотрите, где вы ошибались и что стоит изменить в своей технике.
Если вы не умеете правильно менять сторону гребка, перекладывая весло из руки в руку, то до победного места на гонке вам пока очень далеко. Как бы это не казалось столь неважным, в соревнованиях каждая секунда на счету. Кроме того, такие лишние действия затрачивают совсем даже не лишнюю энергию. Как правильно менять руку?
Легким броском перебросьте весло правой рукой в левую точно по середине вала, чтобы вы были готовы совершать новый гребок на другой стороне. Правой рукой обхватите вал выше левой и проскользните до ручки. Уже в этот момент вы можете совершить гребок.
Если вы не можете понять, что же делаете не так, то попросите своего друга (ну или подругу) снять на видео вашу греблю. Возможно, что проблема в том, что вы либо слишком сильно стараетесь, либо наоборот недотягиваете до эффективного удара веслом. Иногда гребцы слишком вытягиваются вперед ради того, чтобы захватить как можно больше воды веслом и продвинуться, однако это может в значительной степени повлиять на вашу стойку, а вместе с ней и на стабильность. Кто хочет упасть в воду во время гонки? Никто!
То же самое касается и другого момента, когда вы наоборот не дотягиваете и делаете много маленьких и частых ударов веслом. В этом случае вы тратите много энергии, в то время как могли бы найти «золотую середину» и грести в одном ритме.
Такие ошибки очень хорошо видны на видео. Когда вы о их увидите, сможете скорректировать свою технику. Практикуйтесь и следите за своими результатами.
Не стоит увлекаться одной только греблей. Да, она развивает большую группу мышц, однако существует и другой спорт, который также поможет вам оставаться в форме: бег, велосипед, лыжи… Заменяйте тренировки на воде и становитесь сильнее со всех сторон. Будьте честны перед собой и согласитесь со своими слабостями. Только так вы сможете стать самым сильным waterman!
С 24 ноября по 1 декабря в республике Эль-Сальвадор пройдет чемпионат мира ISA World SUP and Paddleboard Championship 2019. (далее…)
И снова Денис Зинчук повествует о противостоянии двух Федераций за контроль над SUP серфингом. Часть 2 на ваших экранах.
Первый ролик доступен здесь.
Для некоторых SUP – это беззаботный отдых на воде, в то время, как для других – серьезный вид спорта. Как ни крути, а все равно сапбодинг остается тренировкой, которая требует ваших усилий и правильного подхода в подготовке к выходу на воду. Как и в любом другом виде спорта, здесь тоже присутствуют свои требования и стереотипы, особенно это касается выбора одежды для занятий. Ведь не только правильное питание и полноценный сон помогают вам повышать эффективность тренировки. Наличие правильной одежды может также помочь повысить вашу производительность и сделать выход на воду максимально комфортным и эффективным.
Во время интенсивной тренировки на воде тело всегда начинает потеть. Мозг отвлекается на дискомфорт, реагирует на капли пота, стекающие по телу. Многие сейчас скажут, что это не забирает много внимания, но кто может подойти к данному вопросу осознанно? Вот здесь то и вступает в игру одежда, которая поможет избежать всех этих моментов. Обтягивающие лайкры, разработанные специально для водных видов спорта прекрасно отводят влагу, давая телу дышать при любых обстоятельствах. Кроме того, сегодня на рынке представлены модели с охлаждающим эффектом, что идеально подойдет атлетам, тренирующимся в жарких условиях.
Вывод: Плотно прилегающая одежда с современными технологиями текстиля помогают максимизировать результаты тренировки и делают любой выход на воду комфортным вне зависимости от видов активности.
Плотно прилегающая одежда прекрасно справляются с влагоотведением и не тормозит движения. А вот свободная одежда, такая как широкие шорты, большие футболки подойдут для таких видов отдыха, как сап рыбалка или непринужденная прогулка по спокойной воде. Все-таки в спорте существует правило: лучше меньше, да лучше. Это работает и с одеждой: чем меньше лишних деталей, тем удобнее вам.
Если посмотреть видео с Гавайских островов, Бали и других жарких стран, то можно заметить, что спортсмены часто тренируются в купальных костюмах. Хотя это удобно и со стороны выглядит естественным, специально разработанная одежда для спорта все равно работает лучше и занимается терморегуляцией тела. Кроме того, она выполняет функцию солнцезащитного крема, что немаловажно во время тренировок под палящим солнцем.
Если вы нацелены на результат, а сапбординг для вас не просто развлечение, то вы наверняка подходите серьезно к выбору оборудования. Так почему бы не добавить к списку еще и подходящую одежду? Не стоит экономить на себе! Чем комфортнее вы себя чувствуете на воде, тем выше результат.
А вы что скажете по этому поводу?
Разве можно было такое представить? На прошедшем Чемпионате в Китае ICF World Championship в Китае Андрей Крайтор и Евгений Котсур вывели Россию на новый уровень, заняв 4-е и 6-е места. Здесь стоит отметить, что состязались они с самыми сильными гребцами планеты. Коннор Бакстер установил новый рекорд, пройдя 200-метровую дистанцию за 46,38 секунд. Наши ребята отстали всего лишь на 2,84 и 4, 92 секунды. Это очень сильный результат! Поздравляем ребят и надеемся на подиум в будущем!
https://www.instagram.com/p/B4FVNbmHroh/?igshid=nx3s1ysqagcc