Журнал SUPSURF

Метка: SUP race

  • Открыта регистрация на ECOFEST RUSKEALA

    29 июня пройдет очередной ECOFEST RUSKEALA, на котором впервые в истории парка будет проведена авторская гонка на SUP-бордах — SUPRUSKeala.

    Рускеала — уникальный в Европе и единственный в России горный парк-музей под открытым небом. Основной достопримечательностью Рускеала является «Мраморный каньон» — родина знаменитого мрамора цвета белых ночей.

    Каменные отвесные скалы, лучи солнца, теряющиеся в изумрудной воде, кристальный воздух и свыше 3000 зрителей не оставят равнодушными участников заплыва, оставив яркие воспоминания о летней Карелии.

    Дата и место проведения

    Фестиваль проводится 29.06.2019 года, в период времени с 14:50 да 00:00, на территории горного парка «Рускеала». Республика Карелия, Сортавальский район, поселок Рускеала.

    Регистрация открыта! 

    https://russiarunning.com/event/004-KSF2019 — проходите по ссылке и регистрируйтесь!

  • Интервью с участником марафона Выханду 2019

    В прошлые выходные в Эстонии прошел ежегодный марафон Выханду, который из года в год собирает всех любителей гребного спорта. И если раньше там можно было увидеть в основном байдарочников, то теперь участники на сапах далеко не в новинку. Российские спортсмены и любители тоже не обходят стороной этот марафон и посещают мероприятие для участия. В этом году одним из них оказался Петр, который поделился с нами своими впечатлениями. Начнем?

    SupSurf: Привет, представься нашим читателям и расскажи немного о своем опыте в SUP.

    Петр: Здравствуйте. меня зовут Петр, и я саппер. Стою на этом уже лет 5 или 6, пробовал разное, но слезть не получилось.

    SupSurf: За это время где уже успел поучаствовать?

    Петр: Из марафонов: несколько раз проходил Выборгский, 2 раза Петровский гребной марафон. Чемпионаты и кубок России. Но в иностранных соревнованиях до этого не участвовал.

    SupSurf: Что подвигло на участие в Марафоне в Эстонии?

    Петр: Большинство моих знакомых-саперов уже прошли его, многие не раз. Даже на моей доске. А у меня всё не складывалось по времени. Но в этом году решил, что пора. Хватит искать оправдания своей лени.

    SupSurf: Отличный мотиватор! Расскажи об организации мероприятия.

    Петр: По организации в целом понравилось практически всё. Информация на 3-х языках, доступна на сайте соревнований и выдается в бумажном виде. Проезды к центру соревнований обозначены на карте, город не большой и найти просто.

    В пятницу днем очереди за номерами не было, я спокойно получил свой пакет, проверил номера, и пошел изучать место старта. К номерам приклеены чипы – это позволило организаторам получать данные о прохождении участниками КП онлайн, и вести трансляцию на финише на большом экране.

    Утром в субботу была трудность с въездом на парковку у старта сапов и рафтов. Наверное, стоило пускать туда только саперов и рафтеров, но истерики у участников не было, и как-то все разъехались и разгрузились. На сколько я знаю, на КП по дистанции парковщики были, и они достаточно успешно справлялись с задачей размещения машин зрителей.

    Приятно было видеть зрителей на дистанции. Они поддерживали и ободряли всех участников, чувствовалось что это большой праздник, а не просто спортивное мероприятие.

    На КП с перебежками главная задача была быстро вылезти на берег и потом спуститься обратно, пока не «затоптали» байдарки. Ну а на финише, как я уже писал, можно было сразу увидеть протоколы общие и по группам. И, конечно, горячая еда, чай, и обсуждение дистанции с соперниками.

    SupSurf: Переходим к самому марафону: расскажи о погодных условиях, соперниках. Кстати, были ли там еще наши соотечественники, с которыми пришлось бороться?

    Петр: Из наших саперов я видел 4-х (включая меня). Возможно, были еще, но я не особо смотрел по сторонам на старте. Кстати, старт на Выханду для саперов достаточно интенсивный: надо успеть быстро уехать, пока рафты не затоптали. Рафтеры ребята шумные, и когда слышишь, как они сзади разгоняются, адреналин начинает зашкаливать.

    У меня не было проблем с соперниками. В начале дистанции я общался с шедшим рядом эстонцем. Но он вскоре отстал (да, я смог обогнать ветерана:)) и следующим, кого я догнал, был сошедший с дистанции Игорь Черненко.

    По дистанции мне понравилась первая половина. Было солнечно, но не жарко. Периодически мешал встречный ветер. Но высокие берега и приличное течение вполне позволяли не обращать на него внимание. После прохождения бурного участка с порогами и купанием, началась змейка по болоту. Течение стало совсем слабым, а ветер усилился. Я догнал и обогнал Костю, но сил мне это не прибавило. Было скучно, однообразный унылый пейзаж и я в итоге сильно сбросил скорость.

    На очередном обносе Костя меня обогнал, но я этого даже не заметил, и продолжил уныло и монотонно грести среди болот и камышей. Ну и конечно, перед последним КП было большое озеро и хороший встречный ветер! Что еще надо для поднятия настроения? Правильно, узнать, что Костя меня обошел на предыдущем КП :)))

    Заправившись на этом последнем КП, банкой энергетика от организаторов, сменив болотный пейзаж на сельские мотивы, бодро поехал последние 9 км на финиш. По результатам я пришел 5-м среди сапперов.

    SupSurf: На чем прошел марафон?

    Петр: Доска Red Paddle Elite 14’25. На ней катаюсь второй год, стою уверенно. Но пороги, перекаты и прочие серьезные препятствия проходил на коленях: очень не хотелось купаться. Но все равно 2 раза искупался. Первый раз влетел в байдарку, которую развернуло на камнях, а второй раз сам влетел на камни. Было мелко, так что вылез быстро.

    По моему мнению, на Выханду лучше идти или с маленьким плавником, либо со «складывающимся». Я специально обрезал туринговый, оставив ~10см. Приходилось больше подруливать на прямых, но увереннее шел над камнями.

    SupSurf: Ты к марафону готовился или это была чистая импровизация?

    Петр: Тренировал в большей степени специальную выносливость: тренировки на грани анаэробного порога, раза 2 в неделю. Ну и пробежки в спокойном темпе, когда было время.

    SupSurf: Поделись общими впечатлениями о прошедшем марафоне. Повторишь?

    Петр: После финиша мой ответ был однозначный: «Нет!». Сейчас уже «может быть». Наверное, 2-й раз я его пройду быстрее. Правильно подготовлюсь, рассчитаю запасы еды и воды на маршрут, наберу бодрой музыки на болотный участок. Но пока надо отдыхать и готовиться к летнему сезону.

    Благодарим за ответы и желаем успехов в новом сезоне! Следить за мероприятиями, которые пройдут в сезоне 2019 можно в нашем календаре. Будьте, как Петр. Участвуйте в соревнованиях и однажды ваша фотография тоже появится в нашем журнале!

  • Гребной марафон МСТА 2019

    Первый Мстинский марафон прошел в 2018 году как сплав на SUP досках. Все было внове. Мы не знали, сможем ли уложиться в светлое время суток, не знали, как будем ехать по порогам, сможем ли мы устоять на ногах, и сможет ли ехать по порогам моторная лодка сопровождения. (далее…)

  • Võhandu Maraton пройдет уже в эти выходные

    20 апреля 2019 года рано утром стартует очередной гребной марафон на реке Выханду. Достигнуты международные масштабы, и на очереди уже 14. марафон, один из самых протяженных, самых самобытных и самых больших в мире.

    Выханду – это самая длинная река в Эстонии, отличающаяся своей интересность, необычайной красотой природы и экстремальными моментами при сплавлении.
    Протекая на юго-востоке Эстонии в уездах Пыльва и Выру, река имеет многочисленные притоки. Общая длина достигает 162 километров.

    Берега вытекающей из озера Тамула в городе Выру реки поначалу низкие. От Пайдpе берега становятся все выше и круче, и река устремляется в первозданную долину.
    Долина делится на множество расщелин в окаймлении заросших лесом крутых берегов и многочисленных выпирающих из песка камней.

    В скалистых берегах и расщелинах есть большое количество источников и пещер. После Лееваку берега становятся ниже.

    Самая первобытная и интересная часть реки, протяженностью примерно 45 км, располагается в середине марафона, от плотины Пайдра до плотины гидроэлектростанции Лееваку.

    Между ними находится и заповедник, который простирается от Лееви на протяжении 12 км, охватывая от обоих берегов по 300 м ландшафта.

    Это – часть реки с самым быстрым течением и несколькими мельничными запрудами. В среднем, уровень реки здесь понижается с каждым километром на 1,7 метров.
    На протяжении веков на реке было построено семь водяных мельниц. От некоторых из них остались лишь развалины, однако прохождение запруд добавит участникам хорошую порцию адреналина.

    С реки открываются великолепные виды на дремучие леса, луга и песчаные откосы, которые в народе назывались стенами.

    Из 38-и откосов охраняемой зоны реки Выханду самые большие и живописные – это Пыдрамююр, Вииравескимююр и Сыятаре, все высотой более 15 метров.

    Приходи и стань участником этого замечательного марафона!

    Греби в качестве участника или поболей за своих прямо на берегу – оно того стоит!

    Регистрация https://www.vohandumaraton.ee/ru/.

  • Как сап-йога может повысить уровень гонщика

    Падлбординг – это в основном о балансе. Когда вы находитесь на сапе, то вам приходится грести, балансируя на борту. Даже самое незначительное, но при этом неверное движение ногами, приводит к тому, что вы теряете равновесие и падаете в воду. Вот почему падлбординг не всегда с первого раза поддается новичкам, особенно, если первой доской становится гоночный узкий сап. Требуется довольно много часов практики, чтобы навыки усовершенствовались. А уже бывалым гребцам практики нужно еще больше, чтобы участвовать в гонках и не совершать ошибок, которые приводят к потере баланса. Одним из способов подтянуть устойчивость на воде – это практиковать сап-йогу.

    Что такое SUP-йога

    Сап-йога это та же привычная всем йога, только занятия проходят на воде. С помощью таких практик вы учитесь балансировать, используя свой вес. Начинать занятия сап-йогой рекомендуется на спокойной воде – это может быть озеро в безветренный день, бассейн, бухта в море. с помощью сап-йоги вы не только улучшите гибкость, но и сформулируете мышечную память для лучшего баланса на сапе. Повышать уровень можно не выбором более сложных асан, а сменой места для практики: из бассейна можно перейти к открытым водоемам, где вода диктует свои правила, которым вам придется подчиняться.

    Улучшаем баланс с помощью сап-йоги

    Одной из причин, почему гонщикам рекомендуется рассмотреть сап-йогу, как дополнительную тренировку для подготовки к соревнованиям, является уникальная возможность повысить свою стабильность на воде в любых условиях. Йога помогает вам почувствовать самую тесную связь со своей доской, независимо от того, какой ширина она будет. Благодаря этому, вы сможете преодолеть любые погодные условия и выйти победителем.

    Повышаем концентрацию

    Йога, как правило, требует большей концентрации. Она требует полной сосредоточенности на дыхании, корпусе, балансе и на том, что вас окружает. Переводя взгляд на неправильную точку, вы можете мгновенно потерять стабильность. Это происходит не только на воде, но и в зале. Те, кто постоянно практикует, согласятся. Йога заставляет держать свое тело натянутым, словно струна, идеально выровненными шею и позвоночник. Поэтому йога – это о концентрации, равновесии и балансе.

    Почему йога будет полезна для гонщика? Потому что во время соревнований, как никогда важна концентрация. Концентрация на старте, в середине, на финише. Сап-йога поможет вырастить в себе это качество, которое в принципе пригодится и в жизни.

    Сап-йога предсказывает поведение воды

    Хороший гребец знает свой сап, как свои пять пальцев. Тем не менее, даже самый опытный гонщик никогда не сможет предсказать поведение воды. А вот сап-йога как раз этому и учит. Во время практики ваши движения размеренные, медленные, независимо от того, насколько быстро вода меняется под сапом. Практикуя сап-йогу, вы сможете предсказывать поведение волн, ведь вы научитесь двигаться вместе с водой в одном ритме.

    Для того, чтобы стать хорошим гонщиком, нужно научиться понимать то, что концентрация, баланс и движение – это залог успешного финиша. Как только вы сможете объединить все эти навыки, вы сможете претендовать на звание «лучший из лучших».

  • Первая гонка: на что обратить внимание?

    Сделайте глубокий вдох: бежать уже некуда, вы на старте, и никто не винит вас за то, что вы нервничаете. А знаете в чем секрет? Ваша первая гонка на самом деле закончилась уже давно, и началась она тогда, когда вы сами решили, что пора участвовать в соревнованиях. Ключ к победе – это не только интенсивные тренировки или выброс адреналина со свистком, это уверенность в себе и в том, что вы сейчас сделаете. А помочь в этом сможет вот что:

    Доска

    Как можно быть еще более уверенным в себе и своих силах, если ты выбрал для гонки идеальный сап? Никак! Остается только победить на нем. Для рейсеров давно не секрет, что чем длиннее и уже доска, тем она лучше режет воду и вырывается вперед противников. ТЫ сейчас на такой стоишь? Тогда расслабься, шансов стать первым у тебя уже больше. Только не забывай, что под каждые погодные условия нужно выбирать новый сап: волны, озеро, река с быстрым течением – в одном месте твой сап справится на «ура», в другом с места не сдвинется. Будь готов к этому и не переживай зря.

    bop2013-600x400

    Атрибутика и одежда

    Вы когда-нибудь задумывались, как одежда может повлиять на исход гонки? А ведь это правда так. На суше довольно легко оставаться сухим, в тепле, переодеться, если не комфортно или выглядеть супер стильно. Все это будет невозможно, как только вы выйдете на воду. Если эта ваша первая гонка в жизни и проходит она под палящим солнцем, то скорее всего на втором круге вам уже не захочется быть в этой модной майке с короткими рукавами и шляпе с широкими полями. Заранее продумайте то, в чем вы будете бороться за первое место.

    Если на улице не так уж тепло, то стоит подумать о гидрокостюме, потому что возможно вам придется падать в воду, возможно и не раз. В жару обязательно надевайте головной убор и используйте солнцезащитный крем. Так вы спасете себя от перегрева. При этом не стоит наносить его на лоб, там вас спасает панама (или, что ты там выбрал), а потекший крем может попасть в глаза и вызвать жжение, что очень сильно помешает вам стать первым.

    PPGprizes-photo

    Как только ты осознаешь, что отлично подготовился к гонке и у тебя есть запасные планы по всем чрезвычайным ситуациям, ты заметишь, что волнение само куда-то пропадет, ведь переживать уже не о чем! В любом случае не забывайте тренироваться, но и такие важные вещи как доска и одежда тоже играют не последнюю роль в становлении чемпионом.

  • Отмена Pacific Paddle Games в 2019 году

    21 марта стало известно, что знаменитые и одни из самых жестких соревнований Pacific Paddle Games (PPG) в 2019 году проводиться не будут.

    Напомним, Pacific Paddle Games – это единственные соревнования, которые являются почетными, по мнению журнала SUPMagazine. 4 года подряд самые сильные спортсмены со всего мира собирались, чтобы попробовать свои силы за право стать первым. В соревнованиях принимают участие профессионалы, любители, юниоры, ветераны – все они делят призовой фонд в размере $60000. Соревнования можно было наблюдать в прямом эфире из любой точки планеты.

    Хотя соревнования отменили в 2019 году, в данный момент организаторы активно общаются с партнером Association of Paddlesurf Professionals (APP) и обсуждают возможность проведения Pacific Paddle Games в 2020 году.

    Соревнования Pacific Paddle Games стали одним из значимых в сообществе SUPи взяли на себя основную задачу по замене Battle of the Paddle, когда в 2015 году стало известно, что они больше не будут проводиться. PacificPaddleGamesвсегда были одними из самых ожидаемых мероприятий для профессионалов. Также событие было настолько зрелищным, что собирало огромное количество зрителей.

    Пока неизвестно, будет ли добавлено событие, которое займет его место. APP World Tour тесно сотрудничает с новым руководством SUPMagazine, чтобы обеспечить успешное будущее PPG, и стремится работать над возвращением этого престижного мероприятия в сезоне 2020 года.

  • Краткое руководству по организации локальной гонки

    Сезон 2019 уже не за горами, а кто-то его уже даже открыл. Но не будем забывать, что падлбординг — это не только расслабленная гребля вдоль красивого побережья, но и соревнования на скорость, к которым стоит уже начинать готовиться. Сейчас речь пойдет не о спортсменах, а о тех, кто гонки организует. Книгу правил от SUPAA можно назвать настоящим документом, ведь нет более подробного руководства для организации безопасной, справедливой SUP гонки по самым высоким стандартам. Мы решили сократить содержание, чтобы создать этакую шпаргалку с самыми главными правилами, которым обязательно следует придерживаться тем, кто хочет организовать SUP состязание.

    connor-baxter-france-2013-michel-terrien-2

    Место для гонки: Хорошо проанонсируйте событие в социальных сетях. Создайте страницу ВКонтакте и на Facebook задолго до соревнований. Обязательно опишите все детали: расстояние гонки, карта местности, график соревнований, категории, условия, типичные для местности, туристическую информацию. В общем все, что можно рассказать о месте проведения, сомом мероприятии, его участниках и т.д.

    Безопасность: У вас должен быть, по крайней мере, один спасатель на 40 участников. Подготовьтесь к неожиданным погодным условиям, создайте пункты поддержки на протяжении всей трассы, где участники смогут получить необходимую помощь. Сообщите местным властям о проведении подобного мероприятия на воде. Убедитесь, что медперсонал находится в режиме ожидания на месте проведения соревнований. Перед гонкой обязательно проведите встречу, в которой еще раз напомните участникам о безопасности.

    Старт: На старте Sup гонки убедитесь, что у каждого спортсмена есть минимум 1 метр личного пространства.

    Водное пространство: Создайте стартовый путь на воде с помощью буев. После того, как вы отдали команду: «Участники, на старт!», убедитесь, что никто из рейсеров не стоит за его пределами, а буи в свою очередь не мешают кому-либо войти в воду и качественно начать борьбу за первенство.

    Береговое пространство: Создайте прямую линию, где участники должны будут встать на старт. Используйте два флага и веревку необходимой длины. Участники имеют право встать ногами на веревку, но не за нее. После того, как вы уверены, что все сделано на совесть, подавайте сигнальный гудок о начале гонки.

    finland

    Не ставьте стартовые буи меньше чем на 100 метров друг от друга, если участвует от 30 человек. Это приведет к тому, что на воде начнется бардак в самом начале гонки. А финишные буи уже должны быть более обозначены. Ведь гонщик должен отчетливо видеть, куда ему стремиться.

    Делите участников по полу и классу оборудования, которое они имеют. Гонки начинайте не раньше чем через три минуты, после начала предыдущей. Старайтесь выстроить последовательность: мужчины, женщины, 14’ мужчины, 14’ женщины, 12’6 мужчины, 12’6 женщины, серфборды, юниоры и т.п.

    Следите за тем, чтобы все вели себя согласно правилам: не используют физическую силу, чтобы воспрепятствовать противнику, блокировка веслом, громкий крик во время старта, чтобы спровоцировать фальстарт и так далее. Все нарушения подвергаются обязательной дисквалификации, и вы должны об этом помнить.

  • Дата и место проведения Dragon World Championships 2019

    Ведущая мировая компания по производству надувных сапов Red Paddle Co объявила дату проведения Чемпионата мира Dragon World Championships 2019. Единственное командное соревнование по SUP, в котором участники сражаются за право стать первыми на 22-футовом надувном сапе Dragon.

    Место проведения чемпионата в 2019 году горячо обсуждалось в сообществах по всему миру, многие выдвигали свои версии. С момента первого соревнования в 2017 году, DWC побывал на золотых пляжах Барбадоса и охватил мистические горы озера Фушль в Австрии. На третий год Red Paddle Co решили провести мероприятие во Франции на кристально чистых водах озера Аннеси.

    Итак, а теперь подробнее. Двухдневное мероприятие пройдет в июне 15-16 числа. Это будет немного раньше, чем в прошлом году, однако время для подготовки еще есть. «Dragon World Championships всегда ассоциировался с веселым, доступным каждому мероприятием. Перенос даты на июнь позволяет гребцам любого уровня принимать участие в состязаниях. Даже, если Dragonбудет вашей первой доской. Более того, теперь у нас будет три подразделения: мужчины, женщины и смешанные команды», — рассказывает Джордж Шиллито – глава по маркетингу компании RedPaddleCo.

    Озеро Аннеси расположено в юго-восточной части Франции и находится всего в 30 минутах езды от аэропорта Женевы. Это родной дом для тех, кто ежегодно принимает участие в знаменитой гонке Alpine Lakes Gla Gla. Окрестности позволяют разместиться всем приезжим в комфорте.

    Заявки на участие можно будет подать, начиная с 25 марта. Зарегистрироваться могут гребцы любого уровня. Подробнее о мероприятии вы можете узнать на официальном сайте Dragon World Championships.

     

     

  • Правило №1: Никогда не выпускайте весло из рук

    Ваше весло – это третья нога, дополнительная рука и вообще, главный помощник. Независимо от того, чем вы решили заниматься: сапсерфингом, даунвиндом, сплавляться по бурной речке – вам все равно придется научиться правильно справляться с веслом. И, кстати, запомните правило №1: никогда не выпускайте его из рук.

    Чтобы гарантировать вам безопасные и теплые прогулки по воде, мы подготовили несколько полезных советов о том, как морально подготовить себя к гребле и не наделать глупых ошибок. Поехали!

    Тренируйтесь не только физически, но и морально

    Когда что-то идет не так, инстинктивно человек хочет бросить все, лишь бы обезопасить свое тело от возможных увечий. Падая в воду, чаще всего весло становится именно тем предметом, которое оказывается в воде, что иногда приводит к неловким ситуациям – некоторые весла на самом деле могут утонуть. Все что вам нужно – это понять, что весло является вашим продолжением, и отбрасывая его в сторону, вы словно отказываетесь от себя (смешно, правда?). Не делайте этого.

    Успокойтесь

    Паника – главный враг всех стоячих гребцов. В этом состоянии мозг начинает активно искать пути выхода, но совсем не в том ключе, который приводит к успеху. Паника охватывает человека, и он начинает терять равновесие, БАМ! – падение в воду, весло уплыло. Если пока не уверены, то не вставайте на ноги вдали от берега. Привыкайте ко всему постепенно, и ведь это совершенно нормально. Если уже встали, то оставайтесь спокойными до конца сессии. Крепко держите весло и гребите к цели.

    Научитесь падать, как профессионал

    А вы знали, что падать еще уметь надо? И это сущая правда. Сапы не такие уж и мягкие, и при падении в воду вы точно сначала ударитесь о доску. Если вы чувствуете, что теряете равновесие и падение неизбежно, то постарайтесь успеть отпрыгнуть в сторону и полноценно нырнуть в воду. Да, весло при этом держите и не выпускайте из рук.

    Такие совсем простые советы тем не менее часто могут спасти целые жизни. Ведь в спорте малейшая ошибка способна привести с самым печальным исходам. Так что не стоит играть с природой и надеяться на «авось», а лучше всегда мыслить трезво и помнить, что вода – это не всегда друг, а весло как раз наоборот!