Автор: Настя

  • «Y-гонка» — еще одна инновация

    Соревнования The Ultimate SUP Showdown определенно впечатлили. Отличные гонки, громкие имена, хороший призовой фонд и инновации на трассе.

    Большинство из новшевств сработали очень хорошо (старт в стиле Formula-1, помощь спортсменам и др.). Но одна из новых идей особенно порадовала зрителей, по крайней мере, то как это выглядело со стороны.

    «Y-гонка» — новый вид трассы для гонки, который был использован в этом мероприятии. И это было потрясающе. Эти отборочные Y-гонки затмили даже слалом. Итак, как же это происходит?

    Y-Race-course-for-stand-up-paddling

    Такая тактика, как и «Супер Круг», делает гонку динамичнее и заставляет гребцов сконцентрироваться на их стратегии и тактике.

    Ведь некоторые гребцы любят поворачивать вправо, некоторые налево вокруг буя. Также такой подход можно использовать, чтобы разделить девушек и мужчин во время гонки. Кроме того, некоторые гребцы могут использовать такую тактику для того, чтобы вырваться вперед после неудачного старта, ведь пространства при дележке однозначно станет больше и можно выжать все силы.

    На картинке прекрасно видно, кто какой выбрал путь. Все участники довольно равномерно распределились в разные стороны. На самом деле это очень прикольно наблюдать, ведь спортсмены не договариваются, а действуют так, как им удобно. Да и такой подход опять же делает гонку не такой предсказуемой как обычный спринт.

    Y-Race-stand-up-paddle-course

    «Y-гонка» станет отличным дополнением для тех, кто думает о том, как бы сделать соревнования интереснее, чем они уже есть. Такой тип трассы хорошо работает и на волнах и на гладкой воде. Подходит только для коротких спринтов.

    Итак, ждем нововведений в наших гонках – «Супер круг» и «Y-гонка»!

  • Волна Big Sur на реке Колорадо

    Не многие знают, но на реке Колорадо раз в 5-10 лет проходит волна Big Sur. Команда Badfish приехала туда, для того, чтобы не упустить такой момент и покататься на этой волне.

  • 5 самых полезных овощей

    Не так давно мы рассказали вам о самых полезных пяти фруктах, которые дадут вам много сил и приведут вас к успеху, если вы просто включите их в свой постоянный рацион. А теперь мы познакомим вас с овощами, к которым вы вероятнее всего уже привыкли, но не подозревали, что они являются кладезю здоровья. Кроме того, эти овощи можно есть столько сколько хочется и не переживать из-за набора веса.
    Не забывайте только одно: эта статья не говорит вам то, что теперь нужно отказаться от всей еды и жевать только капусту. Нет. Эти овощи станут прекрасным дополнением к вашим повседневным блюдам, помогут усваивать витамины из сыров, масел и других жиров. Итак, приступим:

    Спирулина

    15364
    Об этом чуде продукте мы узнали от Оливии Пианы, которая регулярно потребляет спирулину. И по факту это водоросли, но мы все-таки решили внести их в этот список. Спирулина — сине-зеленая микроводоросль, единственный живой организм, проживший на Земле без изменений сотни миллионов лет именно благодаря своему уникальному биохимическому составу.
    Спирулина относится к нутрицевтикам — концентратам микронутриентов (витаминов, микроэлементов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот и других необходимых пищевых веществ), с помощью которых оптимизируется питание. Более 100 (!) полезных веществ находятся в спирулине в легкоусвояемой форме и это самое уникальное сочетание в природе. Для спортсменов этот продукт дает максимальную выносливость, а это очень важно в гонке. Да и не только.

    Фиолетовая капуста (краснокачанная)

    446093071_96987ab2bf

    Практически любой вид капусты отлично оздоравливает организм. Даже квашеная капуста, положенная на хот-дог, уже придает это блюду огромное количество витаминов. Краснокочанная капуста отличается от белокочанной не только сине-фиолетовой окраской, но и химическим составом. Она содержит больше витамина С и белка, лучше сохраняется в течение длительного времени, не теряя полезных свойств.
    В кочанах краснокочанной капусты содержится 3,7—4,0% сахаров, 0,7% крахмала, 0,5% клетчатки, 1,0% протеина, много ценных минеральных веществ (280—302 мг калия, 50 мг кальция, 4 мг натрия, 0,5 мг железа), а также богатый набор витаминов: С, B1, В2, В6, В9, PP. Особенно ценно то, что в ней повышенное содержание белка, витаминов: С (40—60 мг%), РР (20,0 мг%), В (80,0 мг%).
    Краснокочанная капуста — прекрасный источник биологически активных веществ. Регулярное употребление её в пищу способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и белокровия.
    Это все отлично помогает уменьшить синяки, содействовать восстановлению травмы и регулировать свертываемость крови.

    Броколлини

    post-658-038559600_1335784945

    Брокколини — зеленый овощ, который похож на спаржу с головкой брокколини на конце стебля. Вкусом тоже напоминает спаржу и брокколи одновременно, но без резкого капустного запаха. Слегка сладковата. Брокколини получена путем скрещивания брокколи и китайского овоща Gai-lan (китайской брокколи).
    Брокколини имеет высокое содержание витамина С, содержит клетчатку, кальций, калий, железо, фолиеву кислоту и витамин А. Броколлини восстанавливает кожу после долгого пребывания на солнце, снижает риск желудочно-кишечного рака.

    Свекла

    t4356234652

    В свекле настоящие залежи клетчатки, сахаров и органических кислот (яблочной и лимонной), усиливающих перистальтику кишечника. Очень ценны пектиновые вещества, которыми тоже богата свекла. Пектины играют особую роль в оздоровлении кишечной микрофлоры, нормализации перистальтики кишечника, освобождении организма от шлаков и токсинов – виновников преждевременного старения. Уходят с пектинами и излишки холестерина, что немаловажно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно атеросклероза. А содержащееся в свекле биологически активное органическое вещество бетаин нормализует работу печени, улучшает усвоение белков. Богата свекла и витамином С, основное достоинство которого – укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости организма инфекционным и простудным заболеваниям. В состав этого овоща входит и один из основных кроветворных элементов – железо, недостаток которого зачастую становится причиной развития анемии.
    «Я сделал большие усилия над собой, чтобы полностью перейти на здоровое питание. И хочу сказать, что свекла стала одним из моих любимых овощей»,- рассказывает Коннор Бакстер.

    Портулак

    0_8534d_8782590_XL

    Нет, это не бренд и не название страны. Это прекрасное дополнение к салатам для оздоровления и придания силы вашему организму. Содержит много белков, микроэлементов, прекрасно подходит к мясным блюдам, выгодно смотрится в составе овощных салатов, пюре и смесей трав.
    Важное свойство портулака – антибактериальное действие против бактерий сальмонеллы и шигеллы (возбудители дизентерии). Портулак не только защищает от опасных кишечных инфекций, но и помогает излечиться от неприятных недугов.
    Портулак содержит легкоусвояемые белки, органические кислоты (никотиновую и щавелевую), гликозиды, комплекс витаминов с высоким содержанием витаминов С, РР, В1 и В2, каротин, минеральные соли и микроэлементы, флавоноид ликвиритин. Портулак применяют в качестве мочегонного и жаропонижающего средства.
    В случае наружного применения, то есть лечения гноящихся ран, промытый в воде портулак следует прикладывать в виде компрессов. Особенно ценно это свойство растения для путешественников, находящихся вдали от

  • 10 заповедей безопасности на воде в одном видео

    1. Всегда надевай спасательный жилет, только он сможет гарантировать вам максимальную безопасность на воде.
    2. Избегай запруд и дамб, обноси доску по суше, в воде могут создаваться опасные завихрения.
    3. Никогда не стой в быстро движущейся воде, это опасно.
    4. Всегда планируй свой маршрут чтобы не потеряться.
    5. Никогда не заходи в воду под влияние алкоголя или других веществ.
    6. Следуй правилам морской навигации, перед выходом на воду всегда нужно знать местные правила и законодательство чтобы избежать стычек с береговой охраной или другими судами.
    7. Всегда одевайся в соответствии с погодными условиями.
    8. Перед выходом на воду необходимо знать прогноз погоды, избегай опасной погоды.
    9. Проходи только те места или условия, которые соответствуют твоей подготовке.
    10. Избегай плавания в паводковых водах.

     

  • Ибалла Морено на Гавайях

    Ибалла Морено является одной из лучших серферов среди женщин в мире. На этом видео после небольшого вступления на английском языке, вы сможете сами убедиться в том, что ее стиль достоин только первых мест.

  • Самые сильные столкнулись на The Ultimate SUP Showdown

    ultimate-sup-showdown-2014-results

    The Ultimate SUP Showdown на Гавайях столкнул главных спортсменов лбами, чтобы, наконец, узнать, кто же является самым сильным в мире. И Коннор Бакстер вышел на первое место уже второй год подряд. Кай Ленни опоздал буквально на секунду, а Денни Чин занял третье место на пьедестале почета.

    Среди женщин первой стала Аннабель Андерсон. Кендис эпплби осталась позади, на втором места, и Дженни Калбах стала третей.

    Вот и все результаты самой страшной гонки года, где самые громкие имена сражались за право стать первыми.

    Stand-Up-Paddle-Ultimate-SUP-Showdown-645x266

  • INDIA Surf Festival 6-8 февраля 2015

    Итак, ISF будет проводиться уже 3 раз! Если вы хотите оказаться в атмосфере схожой с чувством, когда проходишь по водному туннелю, то вам прямиком нужно отправиться на единственный фестиваль в Индии, где вас ждет море, приезжие и местные серферы, креативные мастера и, конечно же, сказочная страна Индия.

    1560695_683337535050607_1920427218_n-678x959

    Благодаря тому, что сап спорт становится все популярнее на Западе, в этом году на фестивале можно будет опробовать доску с веслом тем, кто еще этого не сделал.

    Днем вас ждут волны и море, а вечером феерическое шоу с выступлениями музыкантов. Будьте уверены: такого в вашей жизни больше не повторится. Это будет не просто праздник, а сочетание приключений, искусства, музыки и просветления в одном месте.

    foto-1-29

    На фестивале будет поддерживаться среда, близкая к сущности природы. Именно там вы сможете ощутить гармонию тела и души с окружающим нас миром. На фестивале будут открыты темы загрязнения среды и проблем, которые стоят на первом месте у тех, кто заботиться о нашей планете. Вам помогут стать более экологически сознательным, и, возможно, впоследствии вы кому-то в этом тоже поможете. Это будет одной из главных социальных целей фестиваля.

    Шторм Фейлин разрушил сотни деревень и теперь главной задачей является помощь людям, которые потеряли все. ISF решили взять инициативу в свои руки и хотят помочь штату Орисса посадить деревья, восстановить былой вид прекрасного места. Во время фестиваля с местной полицией и жителями команда ISF (где можете оказаться и вы) отправится на помощь природе.

    greenisf

    Кроме того, сам фестиваль является единственным, где гости сами участвуют в его создании: каждый из вас может проявить себя в любом деле, похвастаться тем, что он умеет лучше всего. Но использовать в своих работах необходимо только органические материалы.

    В программе фестиваля:DSC01920

    — SUP CUP

    — Серфинг

    — Фотосъемка

    — SUP йога

    — Посадка деревьев

    — Фантастическая музыкальная программа

    — Встреча с профессионалами своего дела

    — и многое многое другое.

    Заходите на сайт INDIA Surf Festival и регистрируйтесь, читайте и приезжайте в сказочную страну Индию.

     

  • SUP серфинг на юге Бразилии

    Куда отправиться зимой? Да конечно в Бразилию. И вам и вашей доске там будет чем заняться!

  • Как я собираюсь на гонку 11 City Tour

    — Автор Кристофер Паркер, основатель ресурса SUPRACER.COM

    Да, я собираюсь на эту гонку. SUP 11 City Tour одна из самых сложных и длинных гонок в мире сап спорта. 5 дней, 220 километров и много-много боли. Но я жду не дождусь, когда же наступит 3 сентября. Благодаря компании Mistral и организационному совету самой гонки у меня будет возможность рассказать вам всем насколько тяжела, удивительна, интересна, сумасшедша и тд будет эта гонка.

    220285_4415074623135_371256766_o

    Вся гонка проходит через города и деревушки Фрисландии – провинции в северо-западной части нидерландов. Мероприятие будет длиться 5 дней, где каждый день будут проходить этапы примерно по 40-45 километров в длину или по 5-6 часов.

    По своей сути SUP 11 City Tour для гребцов это то же самое, что и Tour de France для автолюбителей. На мой взгляд, пройти эту гонку должен каждый, хотя бы один раз.

    Мы не только посетим прекрасные места, но и испытаем себя на прочность: 5 дней гонки это вам не просто так, и сил придется потратить очень много. Конечно, будучи крутым спортсменом, можно пройти трассу и за 24 часа. Но зачем себя мучить… Самым главным конкурентом на таком мероприятии будут не лучшие спортсмены мира, а ваш разум. Барт де Цварт, например, трижды становился победителем в этой гонке. Оставаться сосредоточенным, бдительным в течение всей гонки – это самое сложное.

    1229959_592939507414975_933917963_n

    Это мероприятие всегда было в моем графике и вот, наконец, этот пункт стал реализовываться. И я рад не потому что это будет круто и весело, а потому что это будет по истине не забываемое путешествие. Особенно для гребца, которому привычнее не такие длинные гонки. 220 километров за пределами комфортной зоны.

    Конечно, меня также вдохновила и история этого мероприятия. SUP 11 City Tour родился в 2008 году благодаря Анне-Марии Райхман. Но, изначально, тур по 11 городам берет свои корни еще задолго до появления даже серфинга. Впервые официальная гонка по этой трассе была проведена в 1909 году и проводилась она не по воде, а по льду! Да, это было лучшим событием для конькобежцев. Но со временем, реки не замерзали так как положено, и возможность проводить подобные мероприятия исчезли.

    elfstedentocht-645x411

    На самой гонке царит атмосфера товарищества. Часто спортсмены встают на одну большую деревянную доску каждый день перед финишем (который на следующий день становится стартовой точкой), чтобы вместе завершить гонку. Мнения гребцов разделяются: для кого-то эти дни становятся лучшими воспоминаниями, для кого-то настоящей пыткой. Так что если вы собираетесь туда ехать, то нужно морально подготовиться. Кроме того, не стоит забывать о погодных условиях, которые там меняются постоянно.

    Я не буду выкладываться изо всех сил, чтобы победить. Да, конечно, я буду стараться не стать последним, но я трудно представляю, что надо сделать, чтобы быть первым. Я не считаю себя чемпионом, так что лучше буду хранить в себе силы, чтобы хватило на все пять дней.

    Кроме того, мои результаты первого дня, пусть лучшие, смогут легко побить другие на следующий день. И это касается каждого спортсмена.

    Несмотря на возможность пройти дистанцию без остановок (да, в этом году будет организована гонка для тех, кто хочет сделать это без остановки), я выбираю традиционный маршрут на 14-ти футовой доске. Ах да, и доска эта будет надувная…

    НАДУВНАЯ?!

    Да-да, вы не ослышались. Я выбрал для гонки надувную доску модель 14′ x 25″ Equipe. Дизайн 2015 года. Веса практически нет.

    Меня вдохновил Дейв Калама, который всегда рассказывает о перспективах надувных досок. И я решил поддаться его словам и взять на гонку надувной борд.

    Кроме того, я действительно был поражен весом этих новых досок. Когда я был на выставке и познакомился ближе с продуктами Mistral, я понял, что эти парни знают что делают. И скажу вам, они ушли далеко вперед в изготовлении надувных сапов. Использование современных технологий дало возможность производить супер легкие доски с максимальной жесткостью. Таких легких сапов вы еще не встречали.

    Поддерживать меня в путешествии будут Стив Вест и его жена Мэнди, которые будут предоставлять вам ежедневные фотоотчеты. Стив является новым бренд-менеджером компании Mistral. Каждый день вы сможете отслеживать гонку онлайн в реальном времени.

    В общем, я собрался на SUP 11 City Tour. И делать это я буду на надувной доске.

    Я не стану первым человеком, который проходит такое расстояние на надувном сапе, но я хочу попасть хотя бы в первую десятку. Но и это не важно. Важно то, что гонка состоится и благодаря Mistral мы сможем рассказать вам о ней, взгляд изнутри.

    SUP-11-City-Tour-stand-up-paddle-race-645x375

    Следите за обновлениями.

    Читать блог о поездке на 11 CITY TOUR

    [hr]

  • 36 часов в открытом море из-за не соблюдения элементарных правил

    Когда молодая француженка решила в ночь покататься на сапе, не сообщив об этом никому, она совершила наистрашнейшую ошибку. В итоге, ее путешествие закончилось тем, что она провела в открытом море 36 часов и сильным течением была унесена далеко-далеко.

    Родные узнали о том, что ее нет дома лишь утром. Тогда они сразу вызвали спасательные службы и отправились на поиски, которые прошли безуспешно. Но в конце-концов ее спасла бельгийская рыбацкая лодка за 80 миль от ее дома.

    Эту историю вполне можно назвать чудом.

    Запомните этот урок и никогда не повторяйте этой ошибки. Сообщайте о своих планах и не заходите в воду ночью, особенно в одиночку.