Рубрика: #Статьи

  • Обзор доски Naish One

    Доска Naish One создана для гладкой воды, для путешествий и исследований, гонок на скорости. Подойдет практически любому человеку независимо от его габаритов. Легкая и стабильная. Идеально для новичков и любителей со средней подготовкой.

    One2

    Технические характеристики:

    Длина – 3, 8 м.
    Ширина – 76 см.
    Толщина – 15 см.
    Вес – 10,8 кг.
    Материал – высококачественный полиэстр и ПВХ. Состоит из нескольких слоев, включая слой защиты от УФ-излучения.

    Плюсы: очень стабильная, легкая доска, быстро набирает скорость, хороший съемный плавник, доска универсальна и подходит для разных видов отдыха.
    Минусы: не очень хорошая маневренность, но это все из-за размеров.

    Доска Naish One – это лучший пример того, какой должна быть надувная доска. Она идеально сочетает в себе все преимущества падлбординга и подходит для райдеров любого веса и возраста. Когда стоишь на этом борде, то чувствуешь себя в полной безопасности.

    Дизайн создан для покорения озер и заливов. Большой съемный плавник помогает регулировать движение доски. Шнуровка очень удобная, позволяет взять с собой на борт необходимые вещи.

    Доска уникальна и тем, что на ней есть цветовая разметка, которая помогает следить за тем, как ты на ней стоишь. Для новичка это будет очень полезным, понимать как и в какой позиции доска начинает себя вести.

    Naish One должна быть надута насосом до 1 атмосферы. И очень важно соблюдать эти требования, иначе вы не ощутите всего того, что предлагает вам Naish.После того, как вы это сделаете, вы увидите насколько жесткой может быть эта доска. Никаких прогибов в середине. Именно толщина в 15 см делает эту доску такой непрогибаемой.

    Мне посчастливилось протестировать доску на океанских бухтах и я был очень удивлен, насколько послушно она себя ведет.

    Не смотря на то, что доска довольно длинная, она складывается в очень компактную сумку. Я смог сделать это даже одной рукой. Главное хорошенько сдуть. Производители Naish всегда отличались своими качественными надувными досками, и Naish One не исключение. Эта доска отвечает большинству требованиям и показывает только отличные результаты. Если вы просто не можете жить без путешествий по воде, то эта доска то, что вам нужно. Турне, гонки, исследования диких вод – с этой доской вы получите еще больше удовольствия.

  • Аннабель Андерсон покидает команду Starboard

    Женщина номер 1 в мире падлбординга, Аннабель Андерсон, объявила о своем уходе из команды Starboard. Аннабель написала огромный пост по этому поводу, в котором выражает чувства и эмоции, описывает воспоминания четырех лет совместных побед.

    Annabel-Anderson-SUP-technique-645x429

    Единственная, кто стал победителем на Battle of the Paddle с титулом «Double/Double» и образец для подражания даже для мужчин. Аннабель решила изменить свою жизнь кардинальным образом, посмотреть, что будет дальше. А «топтаться на месте» — не для нее.

    В своем письме она много раз упоминает о том, что именно Starboard помогли добиться ей таких высот. А также, она выражает бесконечные благодарности инженеру гоночных досок Брайану Сзимански.

    2014-Battle-of-the-Paddle-Starboard-66-645x430

    Рвение Аннабель всегда было настоящим. Она стала моделью для многих девушек, занимающихся сапспортом. Время, проведенное с Starboard, останется для всех приятным воспоминанием с нескончаемыми тренировками, победами на лучших гонках и с перенесенными заболеваниями и травмами.

    Конечно, Аннабель Андерсон не прощается с нами. Хотя открытое письмо настолько сентиментально, что может показаться и так. Но нигде она не упомянула об окончании своей карьеры. Так что будем ждать ее появление в 2015 году. А вот где и с кем – это останется для всех сюрпризом.

    1185904_688115674536387_2012192671_n

    Мы не знаем, где она находится сейчас: наслаждается ли новозеландским летом дома или занимается бытовыми делами. Ходит слух, что она присоединилась к Брайану Сзимански (тот самый инженер досок). Но, что даст их союз, если это так, мы сможем узнать гораздо позже.

     

  • Zazik Race Pro 2014, Израиль

    Несколько недель назад в Израиле прошла первая гонка на сапах, где принимали участие лучшие гребцы страны.

  • Ironmana в фотографиях

    Не так давно на Бора-Бора прошли соревнования Ironmana. Наш товарищ, Кристофер Паркер, имел честь побывать там. И с его позволения, мы хотим дать вам представление о том, что такое Бора-Бора и Liquid Festival с помощью фотографий. И, возможно, кто-то из вас вдохновится и захочет побывать там и воочию увидеть все красоты этого места, а возможно даже поучаствовать в гонке.

    Работы, которые представлены ниже, представлены фотографом Тимом МакКенном. На этих фотографиях совершенно не видно той боли, которую испытывали спортсмены, во время своей борьбы. Ну, для этого они и были сделаны.

  • Как правильно закрепить сап на автомобильном багажнике

    Алекс Мауэр дает нам пошаговые инструкции, как привязать сап к багажнику автомобиля. «Я нахожу этот способ самым удобным – привязывать сап ремнем. И чтобы в дороге не произошло, все останется в порядке».

    Шаг 1: Положите доску палубной стороной вниз на багажник на крыше. Нос доски пусть смотрит назад. Теперь, если в дороге что-то произойдет и доска захочет соскочить, плавники не дадут этого сделать, а зацепятся за ремни, которыми она будет привязана.

    Примечание: Если вы путешествуете с несколькими досками, то начинайте укладывать с самой длинной доски. Если доски перевозятся без чехлов, то обязательно положите между ними полотенце.

    Шаг 2: Теперь возьмите ремень и следуйте картинкам, указанным ниже.

    how-to-tie-down-sup-on-car-1

    Шаг 3:

    how-to-tie-down-sup-on-car-3

    Шаг 4:

    how-to-tie-down-strap-on-car-4

    Шаг 5:

    how-to-tire-down-sup-on-car-5

    Шаг 6:

    how-to-tie-down-sup-on-car-6

    Шаг 7:

    how-to-tie-down-sup-on-car-7

    Ну вот и все, теперь можете спокойно отправляться в путешествие и не переживать за то, как там ваша досочка.

  • Starboard Team в Бразилии

    Уже всем полюбившиеся Зейн Швайцер, Джастин Холланд, Шон Пойнтер,  Коннор Бакстер и Бенуа Карпентер забавляются на бразильских волнах.

  • Победим зимнюю спячку: 5 продуктов, улучшающих настроение

    Как только вы проживете несколько скучных, серых, зимних дней подряд, жизнь автоматически превращается в рутину и возникает такое чувство, что понедельник теперь каждый день. И даже если у вас есть такая возможность надеть гидрокостюм и, не боясь холодной погоды, заняться любимым делом, то мы все равно порекомендовали бы вам попробовать поднять себе настроение с помощью еду. Ниже, представлены 5 продуктов, которые справятся с зимней хандрой.

    Paddle-Healthy-Mood-Boosting-Foods

    Темный шоколад

    Пока своим детишкам вы подсовываете вкусный молочный шоколад, вам лично мы советуем перейти на темный. Шоколад – это один из самых богатых природных источников фенилаланина. Вкус, конечно, отличается от привычной шоколадки, но эффект на лицо.

    Рыба

    Рыба, не самое первое, что приходит на ум, когда вы хотите воспрянуть духом. Однако, это именно так. Мало того, что рыба сама по себе богата белками и омега-3 жирными кислотами для повышения здоровья и крепости суставов,  она еще и поднимает настроение за счет увеличения производства серотонина и допамина. Эти нейротрансмиттеры напрямую связаны с вашим самочувствием, поэтому съешьте стейк лосося или любимых суши, когда чувствуете, что не рады новому дню. Если нет возможности приготовить рыбку, то попейте рыбий жир. Он также повышает настроение и обогащает организм витаминами.

    Чеснок

    Еще один продукт, который влияет на ваше настроение. Аромат его стимулирует выработку нейромедиатора норадреналина. Кроме того, запомните: чеснок расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление, которое может принести ущерб, если остается слишком высоким. Также, хром регулирует усваивание углеводов. А еще, чеснок обладает противораковыми свойствами.

    Грибы

    Многим из нас в зимние месяцы безумно не хватает витамина D. Солнце окутано облаками и дневного света настолько мало, что хочется выть. Хотя вы и можете просто купить себе капсулы с содержанием этого витамина, есть более естественные способы его получения. Одним из таких является покупка в ближайшем супермаркете грибов. Положите их на подоконник на день. Грибы хорошо впитывают витамин D.

    Paddle-Healthy-Mood-Boosters

    Бананы

    Обычный банан. Так часто упускается из  виду в пользу других разноцветных фруктов. Однако большинство профессиональных спортсменов, чтобы поднять себе настроение перед предстоящей гонкой съедают именно банан. Аминокилота триптофан в сочетании с витаминов B6 вызывает прилив настроения, подъем серотонина, а также помогает вашей нервной системе оптимально работать.

  • SUP-серфинг в Приморье, ФестТур VIII (2012)

    Интересная видео находка на просторах интернета.

    08.12.2012 VIII фестиваль фильмов о путешествиях и приключениях
    «Я шагаю по Земле…»

    Победитель в номинации «Лучший фильм о городском экстриме»
    автор: Яков Улькин

  • Барт де Зварт о своих экспедициях на сапе

    Bart-De-Zwart-Expedition-paddling

    Такое ощущение, что вы получаете массу удовольствия от болезненных длинных экспедиций без остановок. Так вот, например, на 11-Cities Tour вы себя просто превзошли.

    Для меня это вызов  сделать то, чего еще никто не делал. Жизнь становится гораздо приятнее с ощущением того, что ты совершил нечто. Когда ты чем-то заболеваешь и со временем выздоравливаешь, ты смотришь на все иначе, радуешься всему. Вот и тут также.

    Какая самая трудная часть в экспедициях?

    Организоватьсебя и время, когда можно все это совершить: у меня же есть семья, как у любого человека, жена, дети. Моя жена поддерживает меня во всем, но как любая женщина переживает. Да, кстати, еще одной труднейшей вещью является психологическое состояние. Иногда бывает очень сложно пересилить себя, чтобы продолжить движение. Но я это делаю.

    Как мысленно вы себя подготавливаете?

    Я просто знаю, что смогу это сделать. Физические способности играют самую важную роль в этом. До тех пор, пока у вас есть силы, еда, вода вы можете продолжать идти вперед. Ведь вы готовы совершенно ко всему. Иначе, зачем было начинать?

    Как ваша семья реагирует на ваши длительные отъезды?

    Нормально. Они мне доверяют. У меня есть GPS и они всегда знают, где я нахожусь в данный момент. Если, конечно, я пропадаю на 24 часа, она начинает ругаться. Так что я стараюсь не теряться.

    Какой совет вы бы дали начинающим гребцам?

    Старайтесь тренироваться каждый день  и осознавайте всю ответственность своих действий во время длинных путешествий. Безопасность превыше всего. Вы всегда должны иметь возможность вернуться на сушу в любой момент.

    Вы обучаете людей гораздо моложе вас самих. Откуда в вас столько энергии?

    Конечно, с возрастом все труднее и труднее, но я постоянно нахожу источники вдохновения. Сейчас я тренируюсь с Коннором Бакстером. Мне это очень помогает.

  • Когда стоит отказаться от тренировок на сапе

    Мы постоянно знакомим вас с здоровым образом жизни и стараемся дать больше советов о том, что можно делать, а что нельзя, как правильно тренироваться, питаться и так далее. Пришло время поговорить о том, что не всегда стоит бежать на пляж и во всю грести. Иногда нужно и себя пожалеть. Итак: когда же стоит отказаться от тренировок на сапе?

    Paddle-Healthy-1

    Когда вы чувствуете боль

    Не смотря на то, чем вы занимаетесь для поддержания формы, периодически ты все равно испытываешь боль в мышцах. Не стоит перешагивать через свои чувства. И если боль в мышцах просто невыносимая, то сделайте перерыв. Запомните: не всегда боль говорит  о том, что вы перекачались вчера. Возможны реальные повреждения. Если вы не остановитесь, то вы сделаете себе только хуже.

    Нет времени на разогрев мышц

    Даже самые крутые спортсмены  перед тем как пробежать расстояние в 100 метров, которое зачастую занимает 10 секунд, они делают ряд динамических упражнений, чтобы подготовить свое тело.  И часто это не 10 секундное занятие. «Но я не крутой спортсмен!», — скажете вы. Это ничего не меняет. Физиология у всех одинаковая, и чтобы вам самим потом было легче, обязательно стоит разогреться перед порцией тренировки. Если же у вас нет на это времени, то поменяйте планы, займитесь чем — то другим.

    У вас есть только 30 минут на все про все? Тогда уделите 10 минут на прыжки через скакалку, отжимания, бег на месте. Кардио подготовка поможет вам стать более выносливым и те оставшиеся 20 минут интенсивной тренировки на сапе пройдут максимально эффективно.

    PH-When-Not-to-Workout

    Вы плохо спите

    В наше время довольно популярно не высыпаться. Но ведь именно сон помогает нашему организму восстановиться после тяжелого дня. Если вы чувствуете себя слабым и хотите спать, то лучше идите в кровать. Тренироваться в таком состоянии плохая идея.

    Даже если вы хорошо поели, попили, ваш организм не сможет все это  правильно переработать. Ваше тело итак работает сильнее обычного, так как вы вместо того, чтобы спать занимаетесь разными делами.

    Боитесь пропустить хотя бы один день тренировки

    Иногда кажется что прорайдеры соблюдают самый жесткий график тренировок, чтобы потом показывать себя на крутых соревнованиях. Но неужели вы думаете, что они больше ничего не делают, а только тренируются и тренируются? А сон? А травмы? А личная жизнь? Помните, после интенсивной тренировки всегда нужно время для восстановления. Так что не стоит думать, что с появлением сапборда все остальное в вашей жизни переходит на второй план. Обязательно делайте себе разгрузочные дни.

    Paddle-Healthy-When-to-Rest

    Вы больны

    Те, кто говорит, что никогда не болеет, сильно ошибается. Нет таких людей. Если вы чувствуете бессилие или первые симптомы простуды, откладывайте доску в сторону и принимайтесь больше пить жидкости и приводить себя в порядок. При этом еще и побольше спите, восстанавливайте  свой организм. А тренировки никуда не денутся.

    Берегите себя! И любите падлбординг!