Канарские острова всегда были особым местом для профессиональных райдеров. Вот, например, Мо Фрейтас катается на Гран Канарии…
Хочешь также? Тогда дуй сюда: https://www.supspot.ru/lanzarote
Канарские острова всегда были особым местом для профессиональных райдеров. Вот, например, Мо Фрейтас катается на Гран Канарии…
Хочешь также? Тогда дуй сюда: https://www.supspot.ru/lanzarote
Если вы преподаете йогу и вдруг решили, что вашим занятиям не хватает чего-то нового, то может пора попробовать что-то новое? Опыт на сапе поможет вам вырасти в любимом деле, а ученики вас обязательно поблагодарят. Ловите 5 способов, которые помогут вам подняться на ступень выше с помощью сап-йоги:
Ничего страшного в том, если на ваших занятиях появится новая искорка, игра, которая разбавит обстановку радостью и развеселит учеников. Сап-йога помогает в этом, потому что на воде невозможно быть слишком серьезным, а момент падения в воду уж точно нельзя воспринимать, как нечто ужасное. Сап-йога покажет занятия с другой стороны, а вы в свою очередь сможете поделиться этим открытием со своими учениками и донести до них свое настроение.
В отличие от занятий в помещениях, вода постоянно меняет свое направление, появляется или стихает ветер, из-за этого условия для практик меняются с каждой минутой. Сап-йога учит нас подстраиваться под каждое из них. Эту легкость можно также перенести и на занятия в студиях — любые условия временны, все меняется, важно проявлять гибкость во всем. Обязательно расскажите об этом своим ученикам!
Когда занимаешься в классе, преподаватель имеет возможность подходить к каждому ученику и поправлять его, помогает сделать асану максимально правильно. Сап-йога подразумевает практики на расстоянии, поэтому каждому учителю приходится заново обучаться мастерству следить за каждым учеником. Этот навык пригодится и потом, когда вы снова вернетесь в помещение.
Вы можете считать себя гуру, пока не попробуете сап-йогу. Да, баланс на доске удержать куда сложнее, но несколько часов тренировок — и вы снова на коне! Хотите повысить свое мастерство — попробуйте сап-йогу. Даже самые простые асаны покажутся вам в совершенно новом свете. Это безусловно скажется на ваших практиках на коврике.
Когда занимаешься в помещении, можно допустить некоторые ошибки и позволить себе не так сильно сосредотачиваться на выполнении асан. А вот на воде малейший промах приведет к падению с борта. Йога на сапе научит еще больше концентрироваться на каждом движении и осознавать их важность. Такая концентрация помогает избавиться от страхов и достичь еще более мощного баланса на доске.
Между питанием и тренировками есть тесная связь. Ведь как еще можно повысить свою производительность? Советы безусловно приятнее слушать от профессионалов, так что Алекс Мауэр поведает немного о правильном питании и о том, как избежать обезвоживания во время тренировок.
Чтобы стать профессиональным гребцом, самым главным пунктом в дневном режиме должно быть правильное питание да-да, именно всеми любимое ПП) – именно это и будет в последующем являться главной причиной вашей высокой производительности. Сап спорт – очень капризный вид активности в этом плане, так как требует максимальной нагрузки всего тела. Поэтому стоит обязательно обратить внимание на прием воды, восстановление и пищевые добавки. Обо всем по порядку.
Во время гребли очень легко забыть о приеме воды. Но делать этого ни в коем случае нельзя! Как часто и какое количество воды ты будешь потреблять во время тренировки, зависит от строения твоего тела. Эта схема работает и с питанием: ты всегда ешь, когда хочешь и столько, сколько хочешь.
Лично для меня это чуть ли не главная вещь – во время тренировки я постоянно пью. Я беру с собой бутылку и, если за время тренировки я ее не выпиваю, то обязательно делаю это после занятий, так как определенное количество жидкости обязательно должно оказаться у меня в организме. Если вы чувствуете усталость, то вам не хватает именно ее.
Важно убедиться, что ваш организм получает все необходимые питательные вещества, чтобы прийти в себя после изнурительной тренировки. Можно просто употреблять витамины, но лично я предпочитаю выпивать тонны свежевыжатого сока, есть фрукты и овощи. Здесь уже кому как удобно.
Большинство людей уверены, что после тренировок нужно обязательно употребить белок для восстановления мышц. И я с этим полностью согласен. Ешьте продукты, содержащие этот важный компонент. Так вы не только утолите голод после гребли, но и поможете организму поддерживать анаболическое состояние, оптимизировать результаты вашей тренировки.
Падлбординг – это череда повторяющихся движений. Такое может легко привести к износу плечевых суставов. Поэтому не стоит пренебрегать различными средствами помощи и своевременного ухода за собой. Я потребляю рыбий жир. Сам заметил, что самочувствие улучшилось. Кроме того, рыбий жир благоприятно действует на работоспособность мозга.
Мы, гребцы, ведем очень активный образ жизни. Важно помнить, что нужно найти время не только для тренировки, но и для восстановления своего организма после упражнений. Спите столько, сколько нужно. Вы сами заметите, в каком прекрасном расположении духа вы можете находиться выспавшись.
Помните: ваше тело, ваш организм – сугубо индивидуальны. Узнайте его лучше, и это будет главный шаг на пути к успеху и здоровому духу.
Уже давно не секрет, что Канарские острова — это рай для сап-серффинга. Скалистые берега, волны, волны и волны… Команда Starboard в лице Ибала Морено и Девида Родал Сантьяго решили отведать этот лакомый кусочек. Нам остается только наслаждаться их видеороликом.
И так, к слову, мы ведь этой осень будем ждать вас именно там — на Канарских островах. Команда SUP SPOT приглашает всех желающих провести незабываемый отпуск с веслом в руках! Подробности читайте тут.
Это я вот так врываюсь в последние теплые выходные сентября.
Ну а на самом деле это парни Калани Виерра, Лелео Кинимака, Арчи Калепа и Дерек Хамасаки развлекаются на южном побережье Оаху. Вот бы туда…
Большое спасибо всем участникам и помощникам на Atlas Vyborg Bubble Cup! Погода была совсем не осенняя и схватки на воде тоже были весьма жаркими.
Итак, представляем вашему вниманию итоговый протокол соревнований:
Женщины
1. Седова Настя
2. Ланкевич Татьяна
3. Крылова Ирина
4. Мартынова Татьяна
5. Сулейко Полина
6. Волкова Юля
Мужчины
1. Загородный Петр
2. Лебеденко Кирилл
3. Дмитриев Сергей
4. Курицын Роман
5. Горшенев Александр
6. Медведев Сергей
7. Павлов Иван
8. Слесарев Владимир
9. Перчак Алексей
10. Мурза-Дер Георгий
Специальный зачет
1. Команда: Кишмахов Тимур, Радионова Юля, Москаленко Нелли
2. Команда: Кишмахова Ольга, Дидыч Юлия, Москаленко Николай
«Я удивился, на сколько удачно можно совместить приятное с полезным! Если на вечернюю прогулку на САПе в море взять спиннинг, то можно не только классно провести время, но и наловить рыбы на ужин. Купаясь и любуясь закатом, за час — килограмм ставриды! И это всего лишь отойдя от берега на пол километра. Прозрачная бирюзовая вода, тишина, красивый закат и теплое море! В очередной раз порадовался своему 12,6 футовому сапу Gladiator, ведь на него можно легко взять пассажирку. И не будет тесно даже с удочкой!»
Игорь Юдаков
Мы больше не можем молчать!
Российская Федерация Серфинга в лице главы Андрея Кнауса своим безразличием, затягиванием важных решений и бездействием тормозит развитие SUP в России.
Главные претензии:
1 — Провальная подготовка к организации Чемпионата России по SUP 2019.
2 — Назначение ответственных за SUP людей из конкурирующей федерации, из гребли.
3 — Отсутствие интереса к развитию SUP спорта и содействию в его продвижении.
4 — Отстранение от принятия решений главных идеологов, людей кто SUP спорт поднимал.
Федерация Серфинга России добавила SUP в список поддерживаемых видов спорта, что должно было повлечь работу по его развитию. По факту мы видим полное отсутствие интереса к нашему направлению и невозможность решать какие бы то ни было вопросы, принимать взвешенные решения, которые пойдут на пользу спорту.
SUP в стране уже давно перерос по размеру сёрфинг и для его дальнейшего развития более не подходят люди, которым это не интересно и которые в этом не разбираются.
Позиция журнала и команды supsurf.ru/:
Необходима смена руководящего состава Федерации Серфинга на тех, кто заинтересован в развитии SUP и назначению авторитетного главы, кто готов отвечать за наше направление. Как альтернатива — выход SUP из состава Федерации Серфинга в независимую федерацию, а также объединение всех городских филиалов в единую организацию, которая сможет объединить усилия всех на пользу спорту.
К нашему сожалению, один из ключевых людей — Денис Зинчук, который сделал бесценный вклад в развитие спорта в России, был отстранен от должности руководителя SUP направления в Российской Федерации Серфинга.
«Друзья! Вот и подошла к концу моя «общественная» работа в Российской Федерации серфинга в должности руководителя САП направления . Сегодня я был извещен, что вместо меня этим будет заниматься Елена Терехова. Причина, по которой это произошло — мой отказ проводить ЧР 2019 на условиях руководства РФС и моя удаленность от Москвы и московского начальства.
Почему я отказался проводить Чемпионат России по САПу в этом году? 9 месяцев я ждал решения руководства РФС о своем статусе. И все это время я не переставал отправлять запросы, что бы мне официально назвали кем я являюсь в Федерации серфинга (без этого невозможно вести диалог с представителями госорганов и спонсорами).
И, о чудо! В июне месяце мне написали, что я остаюсь «Руководителем отдела по развитию САП Российской Федерации серфинга» и теперь должен срочно организовать Чемпионат по САП в Москве через два месяца. На мое резонное замечание, что сроки абсолютно нереальны и надо переносить ЧР на более поздний срок, руководство РФС решило, что я их «подставил» и прервало всяческое общение со мной до сегодняшнего сообщения. Ну что ж… столь короткое «руководство» — три месяца начальствования еще войдет в историю!
А со своей стороны скажу, что мне было очень радостно и приятно делать свою работу для всех любителей САП серфинга России начиная с 2011 года и по сегодняшний день. И я считаю, что мы сделали немало — первые неофициальные Чемпионаты России 2012, 2014, 2016 годов. Первое участие сборной России в Чемпионате Мира в 2017 году. И первый полноценный официальный Чемпионат России 2018 года. Прочие эвенты и мероприятия я даже не берусь перечислять.
Спасибо всем вам! Продолжаем работать и развивать серфинг с веслом. Теперь все ваши предложения и вопросы адресуйте Елене Тереховой, которую я уважаю как настоящего профессионала и спортсмена».
24 августа на пляже Ласковый прошел первый этап Чемпионата Санкт-Петербурга по сёрфингу, в рамках которого определились победители в дисциплинах доска с веслом — сёрфинг и технический рейс — категория Профи, а также классический сёрфинг — на досках хард и софт в категории Любители.
С нетерпением ждем прогноза для определения чемпионов по сёрфингу в категории Профи!
Любители/серфинг
Доски софт, женщины
1. Дудко Дарина
2. Ильина Юлия
3. Майская Вера
4. Борисова Алена
Доски софт, мужчины
1. Щипан Игорь
2. Крысенков Глеб
3.Выборнов Тимофей
4.Афанасьев Александр
Доски хард, женщины
1. Тимаревская Настя
2. Магсумова Юлия
3. Пыжова Алена
4. Терентьева Настя
Доски хард, мужчины
1. Щипан Игорь
2. Пеунков Андрей
3. Ковалевский Василий
4. Мальцев Севастьян
Профи
«Доска с веслом» серфинг, женщины
1. Васильева Настя
2. Еремина Ирина
«Доска с веслом» серфинг, мужчины
1. Черненко Игорь
2. Прокофьев Константин
3. Резонтов Евгений
4. Алексеев Илья
«Доска с веслом» техникал рейс, женщины
1. Васильева Ася
2. Еремина Ирина
3. Магсунова Юлия.
«Доска с веслом» техникал рейс, мужчины
1. Черненко Игорь
2. Загородный Пётр
3. Лебеденко Кирилл
4. Верязов Сергей
5. Трофимов Матвей
6. Литвинов Леонид
7. Дмитриев Сергей
8. Тухканен Анатолий
9. Тубянский Павел
Для проведения успешной фотосессии на волнах нужны соответствующие условия и прорайдеры. Команда Blue Planet получила все и сразу и не поленилась снять об этом небольшой фильм. Смотрим, как проходит фотосессия на воде!