Журнал SUPSURF

Блог

  • SUP FEST YAROSLAVL 2020

    Друзья, наконец-то мы можем сообщить новые даты! 14-16 августа в Ярославле пройдет #SUPFESTYAROSLAVL — крупнейшие в России соревнования по сапсерфингу, которые проводятся во всех основных дисциплинах: техническая гонка, индивидуальный и командный спринт, гонка на длинную дистанцию, фристайл. Кроме этого состоится, ставший уже традиционным SUP-карнавал.

    Что нового в этом году?

    Во-первых, детская техническая гонка, которая состоится теперь в отдельный день в пятницу 14 августа, пройдет в формате монокласс, то есть все участники будут выступать на одинаковых досках, которые представлены генеральным партнёром фестиваля @gladiatorsuprussia.

    Во-вторых, для категории ПРО вместо обычного спринта на прямой дистанции будет проведен технический спринт 200 метров с поворотами, что добавит зрелищности и потребует от участников продемонстрировать не только навыки скоростной гребли, но и технику прохождения поворотов.

    Кроме того, один из отрезков Технической гонки участникам категории ПРО будет необходимо пройти в технике «Prone», то есть стоя на коленях или лёжа на доске и гребя руками.

    Для категории ЛЮБИТЕЛИ Техническая гонка также, как и в прошлом году пройдет в моноклассе на досках Gladiator 12’6 серии Pro.

    Всего, с учётом возрастных категорий, будет разыгран 31 комплект наград.

    Онлайн регистрация уже открыта на сайте. Там же доступно Положение о соревнованиях и подробная программа мероприятия.

    До 31 июля можно зарегистрироваться со скидкой.

    Программа

    • 14.08.2020 (Пт) 15:00 — Детская гонка TECHNICAL RACE
    • 15.08.2020 (Сб) 11:00 — TECHNICAL RACE
    • 15.08.2020 (Сб) 15:00 — TECHNICAL SPRINT (PRO)
    • 15.08.2020 (Сб) 15:00 — Индивидуальный спринт (любители)
    • 15.08.2020 (Сб) 16:00 — Командный спринт («ДРАКОНЫ»)
    • 16.08.2020 (Вс) 10:00 — Гонка на длинную дистанцию
    • 16.08.2020 (Вс) 14:00 — Freestyle
    • 16.08.2020 (Вс) 15:00 — SUP-карнавал/болельщик

    Не пропусти главное спортивное сап-событие этого лета!

  • Сапсерфинг, как он есть

    Выбираем лучшее качество и наслаждаемся крутыми проездами!

  • Ошибки при покупке первого весла

    Когда вы впервые покупаете себе весло, не забудьте убедиться, что это именно то, что вам нужно. Распространенная ошибка – выбирать оборудование лишь по расцветке. В результате вы можете оказаться на воде с красивой игрушкой, которая не доставит вам дискомфорт и минимум удовольствия. Давайте подробнее рассмотрим ошибки, которые стоит избегать при выборе нового весла.

    Совершаете быструю покупку «не глядя»

    Сколько времени вы потратили на то, чтобы выбрать свою доску. Скорее всего вам пришлось проштудировать несколько сайтов, полазить на форумах, пообщаться с опытными райдерами… Но почему-то веслу уделяется совсем немного внимания, хотя это неотъемлемая часть падлбординга. Тем более, что выбор огромен, а ценовой разбег позволяет подобрать себе идеального компаньона исходя из возможностей.

    Кстати, отличный лайфхак. При покупке комплекта с надувным сапом, обычно поставляется и весло. Обычно это довольно простое алюминиевое весло, которое, конечно, подойдет новичкам для ознакомления с новым видом спорта. Если вы планируете сразу же заменить его на другое, более качественное весло, то не стоит выходить с ним на воду, а лучше сразу продать. Так вы предложите покупателю абсолютно новое оборудование, что имеет значение при продаже.

    Покупка фикса

    Обычно, в самом начале всем оборудованием пользуется не только владелец, но и его семья и друзья. Поэтому регулируемое весло остается наиболее оптимальным вариантом. Кроме того, с ним вы сможете понять на деле, какая длина для вас будет наиболее подходящей в том или ином направлении в падлбординге. Так что не стоит покупать себе фиксы до тех пор, пока вы не определитесь с типом гребли.

    И не стоит думать, что регулируемые весла – это бюджетный вариант оборудования. Сегодня бренды предлагают массу качественных весел с быстрой регулировкой и качественными материалами. Так что возвращаемся к первому пункту и изучаем подробнее все варианты. Если же вы все-таки хотите получить фикс, то стоит побольше покататься на сапе, попробовать различную длину регулируемого весла, пока вы не поймете, что нашли лучшую.

  • Начинающим гонщикам

    Ограничения потихоньку снимают, постепенно организаторы планируют мероприятия и соревнования. Если вы в мечтах грезите о том, чтобы стать полноценным участником на сапрейсе, то почему бы не начать готовиться к чемпионату уже сейчас? Тем более, что наши уместные советы помогут может и не победить, но хотя бы почувствовать себя, как рыба в воде на первой в жизни гонке. Поехали!

    Тренировка

    candice-appleby-isa-bielmann-train

    Подготовка к гонке в физическом плане, пожалуй, один из главных этапов. Без него у вас ни за что не получится не то что победить, а просто дойти до финиша. Вам необходимо много тренироваться на выносливость, проходить примерно такие же расстояния, которые будут на соревнованиях. Готовьте тело к тому, что его ожидает, а не просто плавайте в свое удовольствие. Помните, что вашими соперниками будут спортсмены гораздо сильнее вас, но если вы уделите тренировкам больше времени и сил, то последним вам точно будет прийти сложно. Чак Паттерсон рекомендует проходить даже большие расстояния, чтобы во время гонки у вас остался запас сил на последний рывок перед финишем.

    Оборудование

    boards

    Если вы участвуете в соревнованиях на обычном надувастике, который больше предназначен для занятий йогой, то скорее всего результат вас не обрадует. Кроме того, на некоторые профессиональные мероприятия вас просто не допустят. Если вы планируете постоянно принимать участие в соревнования, то лучше всего обзавестись доской длиной 12’6″ или 14″. Вы увидите насколько можно с правильным оборудованием стать быстрее. Кроме того, вас точно допустят на гонки международного формата.

    Слишком длинное или очень короткое весло также сильно влияют на результат, но кроме этого могут и нанести вред вашему телу: больная спина после заплыва с неправильно подобранным веслом — это классика жанра.

    Начните с домашних соревнований

    2015-race-the-lake-local

    Зачем сразу лезть в высшую лигу. Тренируйтесь дома, победите сначала в домашних гонках. Так вы поймете уровень своей подготовки и будете знать, к чему стремиться.

    Готовьтесь не только физически, но и психологически

    casper-steinfath-ISA-Reed-mental

    Очень важно тренировать не только свое тело, но и ум. Гонки бывают совершенно разными: реки, озера, моря, океаны. А погодные условия всегда добавляют изюминки. В этом случае каждому спортсмену необходимо быть готовым ко всему, к любым поворотам событий. Всегда знайте свой предел и не идите ему наперекор, это может стать причиной несчастного случая.

    Соревнуйтесь с товарищами

    2015-race-the-lake-friends

    Самое лучшее, что можно придумать для продуктивной тренировки и подготовки к гонке — это посоревноваться со своими друзьями. Любая тренировка должна быть в удовольствие, чтобы у вас не пропадало желание расти и развиваться. Позови своих товарищей и предложи им помериться с тобой силами. Возможно, когда-нибудь они станут твоими главными конкурентами.

  • Wild Coast: сапсерфинг в Британской Колумбии

    Можно бесконечно смотреть на 3 вещи: на огонь, воду и как сапсерферы катаются по волнам… Местные райдеры Эмре Босит и Глен Пирсон рассказывают, каково это жить в одном из лучших мест для серфинга — Тофино, Британская Колумбия.

  • SUP + дайвинг = Друзья навек

    На первый взгляд между дайвингом и падлбордингом нет ничего общего, разве что оба действия происходят на воде (или в воде). Дайвинг – довольно популярный вид активного отдыха, особенно на курортах, где дно океана усеяно красивыми рифами, а морские обитатели так и зазывают нырнуть поглубже. Поэтому SUP, как основное средство передвижения для дайверов, стал восприниматься с интересом. Да и любителям падлбординга тоже можно рассмотреть дайвинг, как приятное дополнение для отдыха на воде.

    Оба данных видов спорта требуют от человека лишь одного – любви к океану. В остальном важны навыки, главным из которых остается умение плавать. Но что еще есть общего между дайвингом и сап-бордингом?

    Баланс – наше все

    Одним из ключевых моментов успешного маневра на сапе является балансирование на двух ногах. Зачастую успех заключается в правильной стойке, когда ноги ставятся не параллельно друг другу, а так сказать, в шахматном порядке – одна впереди, другая сзади, при этом на разных плоскостях. В дайвинге сохранение позиции для погружения тоже имеет важное значение. Оба вида спорта тренируют тело и приучают принимать решение для следующего маневра заранее.

    Любовь к водным видам спорта

    Выход на открытую воду на сапе можно разнообразить исследованием глубин океана. Именно поэтому падлбординг и дайвинг с недавних пор начали ассоциироваться друг с другом у тех, кто знаком и с одним и другим видом спорта. Поэтому, если вы увлекаетесь каким-либо из них, а может быть даже и обоими сразу, обязательно попробуйте совместить и позаниматься дайвингом прямо со своей доски на открытой воде.

    Умение плавать

    Дайвинг и падлбординг объединяет океан не только из-за своей красоты и таинственности, но и опасности. Поэтому спортсменам и любителям, которые выбрали эти виды спорта, необходимо обязательно уметь плавать. Причем учиться держаться на плаву нужно не только в бассейне, но и в открытой воде.

    Для кого-то дайвинг кажется гораздо интереснее, чем просто перемещение по воде на доске с веслом, однако если соединить эти два увлечения, вы откроете для себя совершенно новый вид отдыха. Да, конечно сап не подходит для серьезных погружений, которые требуют массу тяжелого оборудования и снаряжения, однако на простом любительском уровне вы вполне сможете разнообразить свой досуг на воде и познакомиться с подводным миром.

  • Вспоминаем Фонтанку 2019

    В преддверии самого яркого фестиваля Фонтанка-SUP 2020, который пройдет 8 августа, мы решили напомнить всем, почему вам однозначно стоит принять в нем участие. Надеемся, что эти яркие фотографии зарядят вас нужным настроением, и мы увидимся совсем скоро на каналах Санкт-Петербурга!

    [Best_Wordpress_Gallery id=»54″ gal_title=»Фонтанка 2019″]

    Подробнее о фестивале, программе можно узнать на официальном сайте мероприятия.

  • Фонтанка-SUP пройдет 8 августа в любимом Питере

    Мы долго этого ждали! Мы надеялись и верили, что наше лето будет таким же ярким и запоминающимся, несмотря ни на что! И буквально на прошлой неделе мы узнали (далее…)

  • Как не сбиться с курса и всегда грести прямо

    Один из самых распространенных вопросов у начинающих рейсеров – это «Как грести вперед прямо?». И ответ на этот вопрос есть: освойте технику гребли и все у вас получится. Ведь это действительно так: как только вы научитесь правильно грести, вы не только обезопасите себя от получения травм, но и сможете идти быстрее остальных, пока они пытаются выровнять сап, чтобы догнать вас.

    Вертикальная сила

    Одним из основополагающих моментов в движении вперед является вертикальное положение весла. Сохраняя его в таком положении, вы стабилизируете ход сапа, а также придаете максимальную мощность своему удару. Два зайца одним выстрелом, не так ли?

    Не теряйтесь в пространстве

    Поскольку вес тела больше приходится на ту сторону, где весло, вас все равно будет немного раскачивать из стороны в сторону, однако вы можете минимизировать этот момент, работая валом точно вверх-вниз. Также важно в момент вертикального удара (когда лопасть заходит в воду) расслабиться и дать возможность вашему оборудованию сработать самостоятельно. Вы же в эти секунды набираетесь сил для очередного мощного удара веслом.

    Добавьте силы своему удару

    Еще одним преимуществом вертикального хода весла является то, что вы можете придать удару столько мощности, сколько захотите. Для этого просто начните работать верхней рукой (той, что на ручке весла) и плечом. Это поможет вам развить еще большую скорость, что несомненно пригодится в гонке с другими спортсменами.

    Привыкайте к новым ощущениям

    Как только вы сконцентрируетесь на этой технике, вы явно почувствуете что-то новое. Поначалу у вас не будет получаться идти прямо, однако это не повод все бросать. Как только ваши руки, стойка и вы сами привыкните к новому ходу весла и отработаете движения, сап начнет двигаться в одном направлении – вперед к новым победам!

    Не забывайте о питании

    Если вы явно нацелены на участие в спортивных мероприятиях, то никогда не забывайте о здоровом питании. Ни одному из чемпионов не удается стать первым на международных соревнованиях, поедая чипсы с пивом в промежутках между тренировками. Только в здоровом теле присутствует здоровый дух, а добиться этого можно с помощью правильного питания.

  • Эфир от Locals Only: SUP сегодня и завтра

    В эфире общаются знатоки SUP Сергей Жуковский, Татьяна Дудова, Андрей Крайтор, Сергей Мысовский и Елена Прохорова.