Анонс открытого чемпионата Швеции по гонкам на САП:
Первый этап пройдет в городе Varberg 29-30 апреля. В первый день состоится слаломная дистанция 4-5 км, во второй день марафон 15 км.
На данный момент действует ограничения по доскам, установленное ISA — «все, включая 12,6ft», однако могут пересмотреть и допустить участие 14ft.
Участие в чемпионате — это хороший шанс померится силами с соседями и, возможно, сделать выводы относительно своих тренировок, а также уровня, на котором вы сейчас находитесь. В любом случае, это будет бесценный опыт погонятся с сильной сборной.
Стартовый взнос 35 euro:
Swedish Surfing Association membership (5€) competition license (15€) and also the fee for the comp (15€)
Восемь из лучших спортсменов мира вернутся в Новую Зеландию уже в апреле, чтобы еще раз сразиться за титул The Ultimate Waterman. Это будет жестокая борьба!
Уже третий год подряд проводится это событие, которое заставляет самых сильных райдеров поднапрячься еще больше. Новая Зеландия предлагает не только зрелищные, но и самые сложные условия на воде.
Пять спортсменов вернутся с прошлого года: Зейн Швайцер, Даниэль Кереопа, Коннор Бакстер, Кайо Ваз и Маноа Дроллей, другие три райдера будут объявлены в ближайшие две недели.
Возвращаясь к участию в гонке во второй раз, победитель прошлых игр Коннор Бакстер говорит: «Это испытание как физичиское, так и психологическое для каждого гребца. Так что побеждает только сильнейший!»
А мы с вами уже в апреле сможем насладиться самой зрелищной борьбой за звание стать настоящим Waterman.
На дворе уже февраль, а это значит, что осталось совсем немного до того момента, как сойдет лед и начнутся новые мероприятия, соревнования, гонки на сапах. Кто-то уже ждет не дождется, а кому-то только предстоит попробовать себя в роли рейсера. А почему бы и нет? Тем более, если наши уместные советы помогут может и не победить, но хотя бы почувствовать себя как рыба в воде на первой в жизни гонке. Поехали!
Тренировка
Подготовка к гонке в физическом плане, пожалуй, один из главных этапов. Без него у вас ни за что не получится не то что победить, а просто дойти до финиша. Вам необходимо много тренироваться на выносливость, проходить примерно такие же расстояния, которые будут на соревнованиях. Готовьте тело к тому, что его ожидает, а не просто плавайте в свое удовольствие. Помните, что вашими соперниками будут спортсмены гораздо сильнее вас, но если вы уделите тренировкам больше времени и сил, то последним вам точно будет прийти сложно. Чак Паттерсон рекомендует проходить даже большие расстояния, чтобы во время гонки у вас остался запас сил на последний рывок перед финишем.
Оборудование
Если вы участвуете в соревнованиях на обычном надувастике, который больше предназначен для занятий йогой, то скорее всего результат вас не обрадует. Кроме того, на некоторые профессиональные мероприятия вас просто не допустят. Если вы планируете постоянно принимать участие в соревнования, то лучше всего обзавестись доской длиной 12’6″ или 14″. Вы увидите насколько можно с правильным оборудованием стать быстрее. Кроме того, вас точно допустят на гонки международного формата.
Слишком длинное или очень короткое весло также сильно влияют на результат, но кроме этого могут и нанести вред вашему телу: больная спина после заплыва с неправильно подобранным веслом — это классика жанра.
Начните с домашних соревнований
Зачем сразу лезть в высшую лигу. Тренируйтесь дома, победите сначала в домашних гонках. Так вы поймете уровень своей подготовки и будете знать, к чему стремиться.
Готовьтесь не только физически, но и психологически
Очень важно тренировать не только свое тело, но и ум. Гонки бывают совершенно разными: реки, озера, моря, океаны. А погодные условия всегда добавляют изюминки. В этом случае каждому спортсмену необходимо быть готовым ко всему, к любым поворотам событий. Всегда знайте свой предел и не идите ему наперекор, это может стать причиной несчастного случая.
Соревнуйтесь с товарищами
Самое лучшее, что можно придумать для продуктивной тренировки и подготовки к гонке — это посоревноваться со своими друзьями. Любая тренировка должна быть в удовольствие, чтобы у вас не пропадало желание расти и развиваться. Позови своих товарищей и предложи им помериться с тобой силами. Возможно, когда-нибудь они станут твоими главными конкурентами.
Red Paddle Co Racing планируют провести первые соревнования Dragon World Championships на Карибском море. Первое в мире событие, которое соберет целые команды на одном сапе и даст возможность испытать силу товарищеского духа. Хотите стать очевидцами этого мероприятия? Тогда готовьтесь к путешествию на Барбадос 28-30 октября 2017 года.
Чемпионаты Dragon World Championship будут не похожи ни на одно из событий в мире сап-спорта. Организаторы постараются сделать его ярким и незабываемым. Каждая трасса будет разработанная таким образом, чтобы можно было максимально выложиться не только на скорость, но и проявить смекалку, проверить маневренность всей команды.
«Мы ждем с нетерпением начало этого чемпионата и будем готовы принять спортсменов со всего земного шара. Наш прекрасный остров открыт для вас», — рассказывает Невиль Боксвил, старший директор BTMI (Barbados Tourism & Marketing Inc).
Noosa Festival of Surfing — это действительно огромное событие для любителей водного спорта в Австралии. На протяжении уже 25 лет на побережье Sunshine Coast проходит это мероприятие, которое длится неделю и собирает самых заядлых серферов, сап-рейсеров и других участников со всей страны и не только.
На прошлой неделе прошла первая в мире официальная гонка Dragon World Series, на которой собрались сотни спортсменов и болельщиков, чтобы стать свидетелями этого масштабного мероприятия. Соревнования проводились в Гонконге. 13 команд из четырех человек боролись за право стать победителями на новой доске Red Dragon, которую создала известная всем компания Red Paddle.
Товарищеский дух в этот день не покидал никого, ведь победителем сможет стать только по-настоящему сильный коллектив в физическом и духовном плане. Сап Красный дракон лишь стал началом для мероприятий такого рода.
Соревнования такого рода проводились впервые в мире, но собрали профессиональных спортсменов для участия и много интересующихся зрителей. Организатор гонки Роберт Шерифф рассказывает: «Мы гордимся тем, что провели первое событие Dragon World Series так успешно, а особенно мы рады, что проводилось оно там, где доску Red Dragon создали – в Гонконге. Было также невероятно приятно увидеть спортсменов всех возрастов и подготовки, соревнующихся между собой. Зрелище действительно интересное! Мы надеемся, что такие командные соревнования скоро захватят всех любителей падлбординга».
Трасса была длиной 300 метров с единственный 180-градусным поворотом вокруг буя. Спустя несколько стартов определился главный победитель – команда Surfski Paddles от общества Think Kayak. Второе место заняли местные гребцы Blue Sky, а Hong Kong SUP Association (HKSUPBA) стали третьими.
Роберт продолжает: «HKSUPBA сделали очень много для организации этого мероприятия. Они привлекли множество команд к участию, а также заведовали логистикой и другими важными задачами проведения. Без них этот день не получился бы таким».
Правила гонки включали в себя и такой пункт: у каждой команды на борту должна быть по крайней мере одна женщина, а также во время состязания все участники должны находится на доске стоя до окончания трассы. Слава Богу, что доска Красный Дракон может себе позволить разместить всех. Уже в ноябре 2017 года пройдет международное событие Dragon World Championships, точные даты пока не установлены.
Соучредитель Red Paddle Co Джон Хиббард также поделился своими эмоциями: «Этот дебют был действительно успешным не только для нас, но и всего сап-спорта в целом. Мы видим, сколько людей посетило мероприятие, а значит это интересно не только нам. Пришло время выпустить Дракона!»
Как обычно, у самых сложных гонок в мире — самый захватывающий тизер! Море эмоций, океан усилий — все это ради того, чтобы стать первым на Ironmana 2K16.
Сьюзи Куни является одним из лучших тренеров для рейсеров на Мауи. Она и сама не раз участвовала в соревнованиях и как гонщик, и как организатор. С недавних пор она также является и автором книги “How to Increase Your Standup Paddling Performance” («Как улучшить свои навыки в падлбординге), которая представляет собой полное руководство того, как перейти на следующий спортивный уровень не только физически, но и психологически. Одним из популярных разделов является обучение способности сохранять спокойствие до гонки. Что часто может стать ключевым фактором вашей победы. «Не нужно пытаться скрыть свой страх. Это важно для вас. Так что переживать – совершенно нормально», — рассказывает Сьюзи.
Что еще рекомендует тренер делать или наоборот не делать:
Подготовка
Это основополагающее занятие: за несколько дней до гонки составьте список того, что вам понадобится во время соревнований. За день – сверьте список с вещами, что все готово и лежит под рукой. Так вы будете спокойны как минимум за то, что у вас есть все необходимое и вы ничего не забыли. Также убедитесь. Что хорошо ознакомлены с правилами самой гонки, места регистрации и других формальностей. Суета в день соревнований вам вовсе не нужна.
Дыхание
Далее. Что вам нужно – это научиться контролировать свое дыхание с помощью глубоких дыхательных упражнений. Желательно. Если вы будете этому учиться в спокойной, уединенной обстановке. Подойдет даже машина, ведь там вы предоставлены сами себе. Суть состоит в том, чтобы вам было на 100% комфортно. Закройте глаза, затем нос, ртом сделайте вдох, поделенный на 4 раза, то же самое сделайте на выдохе. Такое прерывистое дыхание равными скачками поможет достичь медитации и избавить вас от любых переживаний.
Фантазируйте
Представьте, что день соревнований – это всего лишь очередной обычный день. Вам не предстоит сделать ничего важного: все та же гребля, только с еще несколькими участниками. Рутина. Приготовьте себе обычный завтрак, совершите те же звонки, думайте об обыденных делах, а потом отправляйтесь куда надо и порвите всех на гонке!
Растяжка
Простая растяжка поможет успокоить ваш ум и успокоит нервную систему. Выполните по одному упражнению для каждой группы мышц. Здесь отлично подойдет йога.
Позитивный настрой
Куда без него? Отпустите любые негативные мысли. Просто скажите себе6 «Я – машина! Я справлюсь! Это будет великий день! Да и кроме того должно быть весело!»
Ожидайте не ожидаемое
Не всегда все идет так, как мы планируем. Так что будьте готовы к тому, что за пазухой всегда есть запасной план. Будьте устойчивы к любой ситуации. Стресс, хаос – все это лучшие друзья тревоги. Никогда не спрашивайте себя: «Смогу ли я?» В вашей голове должны быть только утвердительные предложения.
Следите за здоровьем
Сильный стресс может не очень хорошо сказаться на вашем здоровье, так что подумайте об этом, прежде, чем начинать нервничать и поднимать паника из-за приближающейся гонки. Побольше спите, исключите алкоголь, расслабляйтесь и получайте от жизни кайф. Так вы придете на гонку уже победителем, а участие сделает вас еще сильнее.
from the JP team on the board in Maui, Hawaii (USA). Photo: thorstenindra.com
30 октября канал Коринт, тот. что в Греции, был перекрыт на несколько часов в виду фестиваля CORINTH CANAL PADDLE CROSSING. 330 гребцов со всей Европы прошли 6,5 километров на сапах, каяках и байдарках, оставив свой след в истории этого ежегодного мероприятия.
