Автор: Настя

  • Как я открыл для себя SUP

    Каждый по-своему знакомится с падлбордингом и уделяет ему столько места в жизни, сколько считает нужным. Всегда интересно читать истории и узнавать, как люди пришли к тому, что SUP стал для них неотъемлемой частью. Вот история Олега Тихонова — старшего инструктора клуба активного туризма RiverPRO.ru:

    «Я много слышал о SUP-бординге на протяжении пары последних лет – реклама SUP, новости друзей, видео и прочее появлялось в новостной ленте с такой частотой, что это невольно вызывало недоумение – откуда такое поветрие? Возникали мысли, что это массированная кампания представителей SUP-индустрии (что отчасти, вероятно, так и есть), но почему SUP стремительно набирал популярность в каякерской среде, было совершенно неясно. Меня, как каякера, это удивляло, пожалуй, сильнее всего остального – было непонятно в чем же тут фишка для каякера – стоишь на доске, гребешь веслом и что??

    Новый поворот.

    Внутренний разворот случился прошлой осенью во время разведочного похода на морских каяках по Хибинской Имандре на Кольском полуострове. В беседе с товарищем, уже имеющим некоторый опыт SUP, вдруг осенило – хотя мне и непонятна фишка SUPа самого по себе, но этот вид активности будет отличным дополнительным развлечением в походах на морских каяках – как средство занять себя на стоянках и как способ совершения коротких радиалок в живописные места!

    Загоревшись этой идеей, по возвращении купил надувную универсальную SUP доску. Надул и она мне сразу понравилась – ну, во-первых, это красиво ))! SUP был сделан качественно и аккуратно. Приятная на ощупь и в то же время твердая и основательная доска, произвела самое благоприятное впечатление.

    Возможность испытать снаряд в деле выпала очень скоро – запланированная ранее поездка в Тай, подходила для этого как нельзя лучше – делать первые шаги в SUP в теплом море было отличной перспективой. Так как поездка планировалась на месяц, решил везти свою доску, а не брать в аренду там. SUP-комплект в рюкзаке весил 20 кг, но пришлось принять эти издержки, чтобы ни в чем себя не ограничивать на месте.

    И вот первый выход на воду! Попытки первого дня в основном оканчивались вынужденными купаниями, что было весело само по себе. Навык удержания равновесия на доске потребовал некоторой тренировки, но вечерние попытки были уже в основном успешными. Надо сказать, что техника гребли, наработанная в каякинге, позволяла не концентрироваться на работе веслом, а заниматься только балансом. Через 2-3 дня стоял на доске вполне уверенно на гладкой воде и при несильном волнении (сильное волнение в тех местах в это время года редкость).

    Отдельно стоит сказать что SUP — отличная штука, для того чтобы покатать своего дитятю, наверняка он представлял себя отважным капитаном, преследующим морских разбойников (ну, или наоборот :)).

    Трип. Таиланд.

    Так как перспектив испытать себя в SUP-серфинге ввиду штилевой погоды не было, решил проверить SUP как снаряд для продолжительных водных прогулок. План был совершить одиночный SUP-трип от материкового побережья к острову Самет (Сиамский залив Южно-Китайского моря) с походной ночевкой на острове. Предполагаемая дистанция 30 км на круг, предполагаемая продолжительность — сутки. Подробно и с фотографиями об этом можно почитать тут.

    Все удалось как нельзя лучше, SUP очень порадовал как судно для недолгих путешествий. Он, конечно, уступал морскому каяку в скорости и вместительности, но, в то же время, появлялись дополнительные возможности – на SUP-борде можно стоять, сидеть, лежать отдыхая во время путешествия, делать остановки прямо посреди моря и купаться! Доплыв до живописного пляжика, было очень приятно вытащить доску под тень куста и, развалившись на ней, разглядывать морской горизонт, пережидая самую жаркую часть дня, отпаиваясь водой, соорудив нехитрый перекус.

    На стоянке SUP тоже оказался очень полезным девайсом – пока не село солнце – давал тень, во время ночевки служил вполне комфортной кроватью.

    Туринг и серфинг. Турция.

    Возможность попробовать SUP-серфинг на волнах представилась вскоре после возвращения из Таиланда в горящей недельной поездке в Аланию (Турция). Оказалось, что Алания в январе отличное место, чтобы скрыться от нашей зимы. Температура воздуха была 14 – 16 градусов днем, температура моря 18 градусов постоянно. И на море часто были волны! Все это великолепие — при практически полном отсутствии туристов. Ввиду того, что поездка была короткой, SUP-комплект на этот раз с собой не потащил, рассчитывая на местных прокатчиков и, как оказалось, не зря.

    Вообще, вся Алания вытянута вдоль песчаных пляжей и конечно там есть серфинг! Зима хорошее время именно для серфинга так как вечер часто раздувает хорошую волну. Вскоре познакомился с местным серф и SUP-инструктором Борисом (в русской транскрипции )). В тихую погоду — радиалки вдоль скалистого побережья с пещерами и древними крепостями, а как появлялись волны — делал попытки серфить! Серфинг на SUP — это, конечно, отдельная история и отдельный восторг. Это радость в чистом виде — радость быть с морем.


    Теперь, после этих двух поездок, вдруг смог сформулировать для себя, что же цепляет в этом странном, на первый взглад, снаряде:

    SUP — ЭТО ТВОЙ ОСТРОВ, ТВОЯ ТВЕРДАЯ ЗЕМЛЯ В ВЕЧНО ВОЛНУЮЩЕМСЯ МОРЕ. Он дает опору и уверенность, возможность испытать свои силы и возможность отдохнуть, возможность вернуться, если вдруг ты не устоял. Он позволяет тебе быть там, где ты не был раньше!

    А еще на SUPе можно уплывать подальше в море и просто смотреть на закат…»

    Олег Тихонов,
    старший инструктор
    клуба активного туризма
    RiverPRO.ru

  • Такой разнообразный сапфоилинг

    Многим может показаться, что сапфоилинг — довольно скучное зрелище. Конечно, райдеру скучать некогда, а вот зрителям приходится наблюдать практически одно и то же. Но оказывается и это ответвление сапсерфинга можно разнообразить, как, например, это делает райдер из GONG SUP. Смотрим!

  • Сапсерфинг на Бали

    Если не можешь придумать, куда отправиться в свой следующий серф-трип, то Бали — это отличный вариант! Съемки этого ролика проходили на одном из популярных спотов Керамас.

  • Nordic Surf Games 22-25 февраля

    Если кто-нибудь давно мечтал посетить скандинавские страны, но пока не нашел повода, то вот вам такой вариант:

    22-25 февраля в Норвегии пройдет одни из самых крупных и престижных соревнований по серфингу Nordic Surf Games, который вот уже три года подряд радует как спортсменов, так и публику. (далее…)

  • Спасаемся от бессоницы

    Вам хочется выходить на воду чаще и больше, но недосып дает о себе знать и вам просто не хватает на все энергии? Да, это действительно повод задуматься о том, что вы делаете не так. Практически половине населения всей планеты не хватает тех часов, которые они отводят на сон, а это впоследствии сказывается на всем остальном: работе, семье, спорте и так далее.

    Несмотря на то, что сил на падлбординг не хватает, все-таки это занятие может стать отличным решением вашей проблемы. Дальше вы узнаете почему. Все оказалось очень просто!

    Как вы знаете, нашему организму постоянно нужен витамин D, то есть солнечный свет. Он необходим для того, чтобы не сломать ваш циркадный ритм (это примерно 24-часовой цикл химических, физических и психических процессов, которые происходят в организме человека). Чем меньше света, тем дольше становится этот ритм, а соответственно больше часов необходимо для того, чтобы выспаться.

    Итак, как падлбординг, на который итак нет сил, способен вытащить нас из этой ямы? Да очень просто! Все тренировки проходят на воде, на открытом воздухе, где солнечного света хоть отбавляй. Мы не говорим сейчас лишь о безоблачных, ясных днях. Нам вполне подойдут любые, даже пасмурные деньки, ведь солнечные лучи проходят даже через облака.
    Лучше всего проводить тренировки ранним утром, на рассвете, когда вы еще полны сил и готовы к новым свершениям.

    Достаточно даже получаса, проведенного на воде. Вы заметите, как в скором времени ваше самочувствие начнет изменяться в лучшую сторону, а сон станет более крепким и продуктивным. Вставать рано больше не будет в тягость.

    Тренировка не обязательно должна быть принудительной: не хотите грести на скорость — просто поваляйтесь на сапе, покачайтесь на волнах, подышите свежим воздухом. Такая солнечная терапия никому не помешает, а падлбординг может сделать ее более увлекательной. Конечно, такой вариант избавиться от бессонницы подойдет тем, у кого рядом есть водоем, в противном случае можно просто выйти в парк и прогуляться, пробежаться или просто посидеть на открытой площадке.

    Любой вид активной деятельности приближает нас к здоровому образу жизни. Если туда еще добавить правильное питание, то вы изменитесь не только внешне, но и внутренне. Следите за собой и занимайтесь спортом! Всем SUP!

  • Сапсерфинг в Доминикане

    Доминиканская республика очень популярна среди молодоженов, которые хотя провести свой медовый месяц в райском уголке. Почему бы и нет, тем более, что отдых там можно совместить с серфингом. Для этого в Доминикане есть все условия — мягкие волны, теплый океан, шикарная погода и дружелюбные местные жители.

  • Трейлер к APP World Tour 2017

    Уже на протяжении 8 лет мы можем наблюдать, как самые крутые спортсмены во всем мире соревнуются между собой за звание стать первыми из первых. В этом году игры продолжаются в обновленном формате. Супер трейлер к предстоящему APP World Tour 2017 уже в эфире!

  • Хочу участвовать в гонках!

    На дворе уже февраль, а это значит, что осталось совсем немного до того момента, как сойдет лед и начнутся новые мероприятия, соревнования, гонки на сапах. Кто-то уже ждет не дождется, а кому-то только предстоит попробовать себя в роли рейсера. А почему бы и нет? Тем более, если наши уместные советы помогут может и не победить, но хотя бы почувствовать себя как рыба в воде на первой в жизни гонке. Поехали!

    Тренировка

    candice-appleby-isa-bielmann-train

    Подготовка к гонке в физическом плане, пожалуй, один из главных этапов. Без него у вас ни за что не получится не то что победить, а просто дойти до финиша. Вам необходимо много тренироваться на выносливость, проходить примерно такие же расстояния, которые будут на соревнованиях. Готовьте тело к тому, что его ожидает, а не просто плавайте в свое удовольствие. Помните, что вашими соперниками будут спортсмены гораздо сильнее вас, но если вы уделите тренировкам больше времени и сил, то последним вам точно будет прийти сложно. Чак Паттерсон рекомендует проходить даже большие расстояния, чтобы во время гонки у вас остался запас сил на последний рывок перед финишем.

    Оборудование

    boards

    Если вы участвуете в соревнованиях на обычном надувастике, который больше предназначен для занятий йогой, то скорее всего результат вас не обрадует. Кроме того, на некоторые профессиональные мероприятия вас просто не допустят. Если вы планируете постоянно принимать участие в соревнования, то лучше всего обзавестись доской длиной 12’6″ или 14″. Вы увидите насколько можно с правильным оборудованием стать быстрее. Кроме того, вас точно допустят на гонки международного формата.

    Слишком длинное или очень короткое весло также сильно влияют на результат, но кроме этого могут и нанести вред вашему телу: больная спина после заплыва с неправильно подобранным веслом — это классика жанра.

    Начните с домашних соревнований

    2015-race-the-lake-local

    Зачем сразу лезть в высшую лигу. Тренируйтесь дома, победите сначала в домашних гонках. Так вы поймете уровень своей подготовки и будете знать, к чему стремиться.

    Готовьтесь не только физически, но и психологически

    casper-steinfath-ISA-Reed-mental

    Очень важно тренировать не только свое тело, но и ум. Гонки бывают совершенно разными: реки, озера, моря, океаны. А погодные условия всегда добавляют изюминки. В этом случае каждому спортсмену необходимо быть готовым ко всему, к любым поворотам событий. Всегда знайте свой предел и не идите ему наперекор, это может стать причиной несчастного случая.

    Соревнуйтесь с товарищами

    2015-race-the-lake-friends

    Самое лучшее, что можно придумать для продуктивной тренировки и подготовки к гонке — это посоревноваться со своими друзьями. Любая тренировка должна быть в удовольствие, чтобы у вас не пропадало желание расти и развиваться. Позови своих товарищей и предложи им помериться с тобой силами. Возможно, когда-нибудь они станут твоими главными конкурентами.

  • Зимняя гонка GlaGla Race 2017

    На прошлой неделе во Франции проходила ежегодная зимняя гонка на сап, которая собрала много спортсменов на берегу озера Аннеси. Посоревноваться в холодных погодных условиях приехали более 300 человек. GlaGla Race проводится командой Alpine Lake Tour и пока является единственным зимним сап-мероприятием в Европе.

    Официальный сайт мероприятия.

  • Сапфоилинг в раю

    Ой, ну все! Сколько можно уже снимать свои серф-сессии в таких райских местах? Сапфоил-сессия в Оаху… Смотрим и стараемся не завидовать.