Молодые парни решили полетать над волнами колумбийской реки Худ. И надо сказать, что у них это отлично получилось. Смотрим!
Автор: Настя
-
5 способов избежать солнечный удар
Несмотря на то, что лето подходит к концу, во многих городах нашей и не только страны до сих пор стоит жара. Да и сентябрь не всегда бывает холодным. В такую погоду очень хочется к воде, но многие забывают о том, что солнце может быть опасным, особенно если вы все время находитесь под его палящими лучами. Опытные райдеры безусловно готовы к таким погодным условиям, но что же делать обычным любителям и как избежать перегрева? Для этого мы подготовили 5 простых советов на случай сильной жары.
Всегда при себе держите воду
Собираясь даже в самое маленькое путешествие на вашем сапе, не забудьте запастись водой, так как пополнять водный баланс нужно регулярно. Обезвоживание не только испортит вам настроение, но может серьезно навредить организму, так что бутылка с водой всегда должна быть под рукой. Чувство сильной жажды уже говорит о том, что телу нужна вода, так что не испытывайте его.
Планируйте
Прежде чем отправляться на воду, обязательно уточните погоду и другие условия, которые могут вас застать в самый неподходящий момент: сильный ветер, дождь, повышение температуры в течение дня и так далее. Что касается знойных деньков — то тут будьте готовы: запаситесь кремом от загара с самым высоким показателем SPF, водой, головным убором, одеждой, чтобы закрыть все участки тела от прямых солнечных лучей. Не оставляйте это все на берегу, а держите под рукой. Не желательно в пиковые часы, когда солнце находится в зените, оставаться на открытых участках. Лучше в это время найти местечко в тени и передохнуть, чем потом изнывать от жары. Так вы точно избежите солнечного удара, который может настигнуть вас в любой момент.
Знайте свой предел
Даже если у вас в планах долгий путь, не нужно тратить все силы, особенно в сильную жару. Следите за своим самучувствием. Главные симптомы перегревания: головокружение, дезориентация, мышечные судороги, прекращение потоотделения. Как толкьо почувствуете усталость, сразу сделайте перерыв на отдых.
Отмените планы
В самый зной не стоит выходить на воду. Если же вы не хотите менять своих планов на тренировку, то лучше замените ее походом в тренажерный зал или бассейн, выберите дистанцию поменьше или другое место: спокойное озеро, где много растительности. Нет ничего страшного в том, что вы пропустите один день занятий, зато ваш организм будет в норме и в следующий раз при лучших погодных условиях вы обязательно наверстаете упущенное.
-
Первый сап-фестиваль в Беларуси
Настоящее горячее экстрим событие этого лета, именно то, что вы ждали и то чего не хватало.
Впервые в Беларуси SUP фестиваль. Регистрация на фановые SUP соревнования открыта для всех.
В программе мастер классы по сапйоге, групповое утреннее занятие по йоге, показательные выступления вейкбордистов и конечно же море драйва и веселья, качественная музыка и позитивная тусовка единомышленников. Фестиваль проходит в вейк парке Дрозды Вейк Парк, рампа, балансборды, две вейкканатки вам обеспечены. Внимание: участников SUP соревнований без собственных досок, инвентарем обеспечат организаторы. И.. чуть не забыли — призы!!! много чудесных призов для победителей сап гонки.
Узнать подробности можно в этой группе.
-
Как выиграть гонку
Полезные советы для того, чтобы успешно пройти любую дистанцию, особенно если дело касается заплыва на скорость, никогда не будут лишними. А кто лучше всех разбирается в этом деле? Конечно, чемпионы, лучшие из лучших, те, кто на своей шкуре испытал все плюсы и минусы гонок на сапах. Прислушивайтесь к их словам и тогда вас непременно ждет успех.
Вода
Во время гонки нужно постоянно поддерживать свой водный баланс. Только так ваше тело будет способно показать, на что оно действительно способно. Не имение на борту воды или любой другой жидкости может не только значительно ухудшить ваши результаты, но и привести к обезвоживанию. Важно прислушиваться к своему телу и давать ему все необходимое тогда, когда оно этого просит.
Важное замечание: Если во время гонки вы начинаете сильно хотеть пить, это значит, что обезвоживание уже началось, поэтому необходимо срочно пополнить водный баланс.
«Отличный способ всегда пить воду во время гонки — это наполнить специальный рюкзак с трубочкой», — советует Слейтер Траут.
«Умейте чувствовать свое тело: если вы слабы, то срочно пейте, если усталости нет, то гоните вперед, что есть сил», — говорит Лина Аугаитис.
Найди себе соперника и следуй за ним
Самый лучший способ стать первым — это бороться не с собой, а своими соперниками. Для этого просто найди сильнейшего и старайся быть с ним рядом, а если получится, то обгоняй его!
«Перед гонкой я изучаю конкурентов и нахожу самого крутого, а потом иду с ним до самого конца», — Мо Фрайтас.
«Никогда не пускай никого вперед без боя», — Дэн Гавере.
Никогда не сдавайся
Даже при самом худшем раскладе не вешай нос, оставайся позитивно настроенным и борись до последнего. Вспомни сколько ты тренировался, чтобы попасть на эти соревнования. Да, ты не станешь первым, но ведь можно быть и не последним. Никогда не знаешь, что случится во время трассы. Даже самые сильные спортсмены имеют право на ошибку, а ты можешь их обогнать в этот момент.
«Все меняется, так что не сдавайся», — Лина Аугаитис.
Изучи трассу
Перед гонкой обязательно хорошенько изучи трассу, тем более если заплыв будет долгим. Можно, конечно, следовать за лидирующими соперниками, но вед их курс не всегда может быть верным. Зная всю трассу от и до у тебя сразу появляется огромное преимущество.
«Изучи трассу, условия и всевозможные преграды на своем пути», — Кай Ленни.
Контролируй свою энергию
Это очень важный момент, потому как не все умеют это делать и тратят все свои силы в самом начале гонки. Зная себя и свои возможности можно распределить силы на всю трассу и обязательно нужен последний рывок в конце. Многие становятся чемпионами именно благодаря этому умению и в самые последние секунды вырываются вперед.
«Не обязательно быть самым первым на старте. Оставайся 2, 3 или 4 пока идешь к финишу, а затем одним рывком обгоняй всех соперников», — Мо Фрайтас.
-
Сап-пати
Каких-только видео роликов не найдешь в сети про отдых на сапе. Народ активно снимает и выкладывает свои путешествия, достижения и неудачи. Или веселые покатушки со своими любимцами, вот такие как в этом видео.
-
Уайтвотер SUP
Уайтвотер SUP, или сплав по бурной реке на сапе — это довольно новое ответвление падлбординга, однако оно отлично входит в массы, естественно подготовленных людей. А они в свою очередь снимают такие крутые ролики. Смотрим!
-
SUP Spot снова на соревнованиях по триатлону
В эти выходные наша команда опять будет сопровождать участников соревнования по триатлону. На старт в Петропавловской крепости выйдет более 800 спортсменов со всей России, а также из США, Германии, Франции, Италии, Финляндии, Эстонии, Швеции и Турции. Среди профессиональных спортсменов все внимание будет приковано к Андрею Ляцкому – одному из самых быстрых российских спортсменов на железной дистанции, который выйдет на старт A1 TRIATHLON 226. На олимпийской дистанцию серьезную конкуренцию соперникам составит чемпионка Европы в серии Ironman Мартина Догана и Алессандро Бертолини, победитель Giro d´Italia. Отдельно отметим, что самому младшему участнику соревнований на железной дистанции всего 21 год, самому опытному – 69.
После преодоления водного этапа в акватории Невы и Кронверкского пролива участники отправятся не велоэтап в направлении Сестрорецка. Для зрителей и участников эстафеты будет организован трансфер до финишного городка в «Петровском арсенале». Спортивный праздник в Сестрорецке будет продолжаться до позднего вечера – лимит соревнований A1 TRIATHLON 226 истекает в 23:00.
Присоединяйтесь и посмотрите самое масштабное мероприятие в истории российского триатлона!
-
Что нового ожидать от 2017 года
Outdoor Retailer Summer Market — это ярмарка спортивных товаров от альпинизма до всех водных видов спорта, которая прошла в Солт-Лейк-Сити. На ней было представлено много новинок для падлбординга, как от знаменитых брендов, так и менее известных производителей. Сапы разных мастей можно было не только пощупать, но и опробовать в деле.
Целую неделю народ то и дело приходил и уходил и снова возвращался, чтобы пообщаться с единомышленниками, настроиться на покупку нового оборудования. Мы предлагаем вам посмотреть фотографии с ярмарки из отдела падлбординга. Так примерно можно понять, какие новинки ожидают нас в 2017 году.
-
Отличные новости для тех, кто хочет попасть на ISA World StandUp Paddle 2017
16 августа Международная Ассоциация Серфинга (ISA) объявила о том, что ISA World StandUp Paddle 2017 пройдет в Дании, как об этом мечтал Каспер Стейнфат. Конкретные даты будут подтверждены чуть позже.
Все мероприятие будет организовано коммуной Friends of Cold Hawaii, людьми, которые ежегодно устраивают соревнования и чемпионаты в Дании при сотрудничестве с Danish Surf and Rafting Federation (DSRF), Sportevent Denmark, Wonderful Copenhagen и Copenhagen Watersports — самый большой клуб любителей падлбординга в стране.
Заявление было сделано на Олимпийских Играх в Рио де Жанейро, где исполнительный директор ISA Роберт Фасуло и председатель Friends of Cold Hawaii Финн Йорсал подписали соглашение.Там же присутствовал Каспер Стейнфат — вице-президент Ассоциации и чемпион по SUP в Дании и не только.
Чемпионат 2017 года будет проходить в двух номинациях: гонка и сапсерфинг. Все действо развернется в Копенгагене (рейсинг) и на уже довольно известном споте Cold Hawaii на северо-западном побереже Дании.
Немного истории
ISA присоединилась к World Championship Series еще в 2012 году и они стали неразлучны. Уже в 2015 году количество стран участников увеличилось вдвое, что не может не быть отличным результатом. Страны стали добывать себе золотые медали, укрепляя свои позиции на сцене сап-спорта.
«Мы безумно рады тому, что один из самых главных чемпионатов мира будет проведен именно в Дании, и вообще в Европе. Это позволит многим спортсменам принять участие в мероприятии такого масштаба. Благодаря этому падлбординг и становится все популярнее и популярнее в разных концах света», — делится Президент ISA Роберт Фасуло. «Мы ждем у себя самых крутых гонщиков и серферов, которые попробуют на себе те условия, к которым привыкли мы. Также очень круто то, что новость о проведении чемпионата в Дании практически совпала с тем, что серфинг признан Олимпийским видом спорта. Это знак!»