10 способов заменить тренировку на сапе перед гонкой

by • 08.07.2014 • #СтатьиComments (1)1635

Нам всегда интересно, как же супер-гонщики тренируются для того, чтобы побеждать на всех соревнованиях и обрести форму чемпиона. Каждый выбирает свой путь: кто-то активно занимается греблей и посвящает этому все свое свободное время, а другие напротив, забывают о сапе и уделяют больше внимания другим активным видам спорта, которые также хорошо развивают тело и являются хорошей альтернативой тренировке на сапе перед гонкой.

Конечно, у каждого гонщика своя формула успеха, но все таки мы собрали топ 10 видов спорта, которые заставляют ваше тело активно работать, развивают мышцы и поддерживают вас в отличной форме. Вот что выбирают спортсмены:

  1. Бег по пересеченной местности
  2. Плавание
  3. Другие виды гребри (каноэ, байдарка и т.п.)
  4. Серфинг
  5. Езда на велосипеде
  6. Йога
  7. Тяжелая атлетика
  8. Дайвинг
  9.  Тренировки по формуле P90X
  10. Кардио тренировки

Следующее видео отлично показывает, как Эрик Терриен из Франции занимается некоторыми из этих видов спорта.  Смена картины скорее всего еще больше замотивирует вас на победу и не даст заскучать на доске с веслом. Кроме того, все это является ключом к здоровому и активному образу жизни.

А какой у вас план тренировки? Что вы смогли бы добавить в этот список?