Хотели бы вы пройти обучение на профессионального SUP инструктора по специальной методике при поддержке Международной Организации (IOSUP) и Федерации Серфинга Испании (FES), и не за границей, а у нас в России?
Курс будет интересен в первую очередь владельцам прокатов, серф школам/станциям и большим любителям SUP спорта, желающим посвятить ему свою жизнь.
Организация и проведение курса — Фернандо Лабад:
— Консультант SUP в Федерации Серфинга Испании, Federacion Española de Surf (FESurf).
— Соучредитель Международной Организации Stand Up Paddle (IOSUP).
— Представитель Международной Ассоциации Серфинга (ISA).
— SUP Project Manager ConsultaTravel и SUP Nautcal.
— Тренер-Coach- Grupo Navega.
— Один из первых европейцев, участвующих в престижных
соревнованиях Molokai2Ohau 2010.
Солнцезащитный крем это далеко не роскошь, а необходимость, особенно нам, людям, которые большую часть свободного времени стараются провести на воде под палящим солнцем. Самое распространенное летнее заболевание у людей – это рак кожи. Защитить вас сможет только бережное отношение к коже и использование кремов с защитой от ультрафиолетовых лучей.
Стоит отметить, что не все крема одинаковые. При покупке необходимо обратить внимание на то, что крем должен иметь несколько факторов на этикетке: он должен быть широкого спектра действий, водостойкий и, конечно же, с большой SPF. Любые другие обещания маркетологов нас не интересуют. Крем широкого спектра защищает от любых ультрафиолетовых лучей группы А и В.
UVA-лучи длинных волн, они проникают в кожу очень глубоко. Именно эти лучи ответственные за загар и старение кожи, а также именно они способствуют возникновению рака кожи, включая смертоносную форму – меланому.
UVB-лучи производят еще более резкий эффект на кожу, в результате чего возникают ожоги и покраснение. Также они способствуют развитию рака кожи. Эти лучи особенно опасны, так как гребцам они могут доставить в два раза больше не приятностей. А кроме этого, при отражении от воды их разрушительная сила снижается всего на 20%.
При покупке солнцезащитного крема стоит обращать внимание на упаковки с защитой не менее 15 SPF. Чем больше число защиты, тем дольше крем защищает от проникновения вредоносных лучей. То есть 15 SPF придется наносить на лицо чаще, чем 50 SPF.
Врачи рекомендуют наносить крем за 10 минут до выхода на солнце, наносить новый слой при повышенной потливости или чрезмерного контакта с водой.
Подвидом солнцезащитного крема также являются солнцезащитные блоки, которые не впитываются в кожу, не раздражают ее и не вызывает аллергических реакций, включает в себя неорганические соединения оксида цинка и диоксида титана. Единственной проблемой этих блоков является то, что они не прозрачны. Но если вам важнее сохранить свою кожу, то этот момент можно пропустить из вида.
Майк-это один из тех людей, кто совместил свое любимое хобби с профессиональной деятельностью. Смотрим и наслаждаемся его мастерством справляться с бурной рекой.
Кто самый вдохновляющий парень в мире? Конечно, Барт де Зварт!
В настоящий момент Барт находится в кругосветном путешествии на сапе со своим фотографом Францем Орси. Мировой тур включает остановки в Микронезии, Непале, Индии, Эфиопии, Стамбуле и, наконец, Мексике, где встретится с самыми отъявленными сапперами мира и сразится с ними на чемпионате ISA World Champs.
Барт и Франц путешествуют на надувных досках Starboard, так как их путешествие помимо водных просторов также включает и перелеты.
Ранее на той неделе они исследовали Микронезию перед вылетом в Катманду, Непал. Вот их первый клип:
«После нашего первого большого путешествия в 2013 году, где мы катались на поездах по всей Европе, мы решили сделать что-то еще более грандиозное. На этот раз мы купили билеты с остановками на каждом из континентов.
Нашей первой целью был тихоокеанский остров Яп. Этот крошечный островок принадлежит Микронезии и известен своей богатой культурой. Яп является одним из последних островов в Тихом океане, которые все еще сопротивляются западным обычаям.
В аэропорту нас встретили голые по пояс женщины в юбках из травы. Самолеты летают на этот остров лишь два раза в неделю. Мы попросили подвезти нас до центра города, где разбили палатку для первой ночи в этом необычном месте.
Земля на острове принадлежит народу, поэтому обязательно нужно спрашивать разрешение на установки палатки или просто пикника. Темп жизни на острове очень медленный. Отчасти это оттого, что делать там особо нечего: люди ловят рыбу для еды и жуют бетель (это такое растение, которое производит тонизирующий эффект).
Грести по водам этого острова сплошное удовольствие: вокруг открываются невероятные пейзажи, каноэ, местные жители, которые не знают, что такое серфить интернет или ездить по навигатору.
Там же, в Микронезии мы впервые увидели «каменные деньги». Эти деньги действительно сделаны из камня и были единственной формой оплаты на острове. Даже по сей день можно встретить людей, которые с удовольствием примут эти деньги.
Можно бесконечно рассказывать об этом райском месте в середине Тихого океана, но сейчас наш путь лежит в Катманду. Ждите новостей и рассказов из сказочной Азии.
30 мая 2015 года тысячи петербуржцев станут свидетелями гранидозного шоу! В честь празднования дня города в «Парке 300-летия Санкт-Петербурга» пройдут первые в России соревнования в новом зрелищном виде спорта– «флайбординге».
Открытый кубок по флайбордингу пройдет в рамках третьего Международного Молодежного Водного Фестиваля. (ММВФ 2015/ IYWF 2015). Спортсмены из разных стран соберутся в этот день в нашем городе и покажут своё мастерство, удивят зрелищными трюками, а также покажут зрелищное флайборд-шоу.
В акватории Парка и на просторной открытой площадке пройдут динамичные гонки на спортивных катамаранах в классе Р-750, кольцевые гонки на RIB, будут организованы десятки мастер-классов для детей и взрослых, эффектные соревнования по черлидингу, обучение езде на кайтах и виндсерфинге и SUP- бордах, пройдут первые в России заезды на летающих гидробайках Jetovator, а также заезды Формулы 4 на воде. Спасатели и пожарные устроят показательные выступления и обучающие семинары.
Организаторы Фестиваля:
— Комитет по молодежной политике и связям с общественными организациями Санкт-Петербурга;
— Комитет по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга;
— Региональная общественная организация «Спортивная федерация водно-моторного спорта Санкт-Петербурга» (далее РОО СФВМС СПб);
— АНО «Центр Развития Водно-моторного Спорта»;
Партнер соревноаний:
— ООО «ДЖЕТ ЭКСТРИМ»
В рамках фестиваля также пройдут первые соревнования в России по SUP-Polo среди профессионалов.
Призовой фонд:
Кубок за первое место, почетные грамоты и медали, экскурсия над центром Санкт-Петербурга на вертолете Robinson r44
Приз от технического спонсора
Количество участников: 10-15 экипажей из России и Европы.
Расписание мероприятия:
до 13.00 — катаемся, разминаемся
13.00 — Pro чемпионат
14.00 — Соревнования среди новичков
15.00 — Чемпионат по SUP POLO
17.00-19.00 — Мастер классы от профессионалов, свободное катание.
Место и время проведения: 30 мая Акватория парка 300-летия Санкт-Петербурга
Можете сколько угодно смеяться над сап-йогой, но все-таки она значительно освежает вашу практику на земле или в оборудованном зале. Вы наверняка уже пересмотрели кучу видеороликов, где прекрасные девушки с легкостью выполняют цепочки из поз на сапе. Но следует отметить, что это не так уж и легко. Для тех, кто не очень увлекается такими практиками, мы все равно рекомендуем ознакомиться с некоторыми позами, которые положительно влияют на развитие силы. Независимо от того на каком вы сейчас находитесь уровне, эти простые позы помогут укрепить ваше тело, улучшить гибкость и возможно даже повысить умственные способности.
Поза Планки
Этак поза отлично подходит для укрепления рук и живота. Большинство людей делает миллионы скручиваний и приседаний дома, но игнорируют позу планки. Между тем, регулярное ее выполнение поможет сделать талию уже, укрепить поясницу, подтянуть мышцы спины, ягодиц и передней поверхности бедер. Поза планки успокаивает нервы, помогает достичь нужного баланса. Всего 20-30 секунд в этой позе дают отличные результаты.
Поза Собака мордой вниз
Эта поза выглядит довольно обычно, однако она действительно помогает укрепить руки, пресс и ноги. Отлично подходит для тренировки баланса. Поза развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Укрепляет лодыжки, придавая красивые очертания икроножным мышцам, делает более подвижными лопатки и помогает при артрите плечевых суставов. Переворачивая диафрагму, эта поза замедляет сердцебиение. Способствует приливу к крови к голове (мягче, чем Ширшасана) – обновляет клетки головного мозга, улучшает цвет лица. Также поза способствует пищеварению, благотворно влияя на состояние органов брюшной полости.
Поза Лодки
Эта поза не сложная на суше, но как только вы оказываетесь на сапе, то вам приходится держать баланс еще больше. Подходит тем, кто хочет укрепить бедра. Она относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного живота, спины и бедер. Неглубокое, но равномерное дыхание в этой позе массирует внутренние органы, благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.
