Журнал SUPSURF

Рубрика: Начинающим

  • Как заклеить надувной сап по всем правилам

    Исследуя новые водные просторы, всегда существует риск наткнуться на острые камни или другие предметы, которые могут нанести ущерб вашему надувному сапу. Даже если производители досок обещают неповторимую прочность материала, такие неприятности могут постигнуть абсолютно каждого. К счастью, практически все комплекты надувных сапов поставляются с минимальным набором для быстрого ремонта, поэтому вы в любой момент сможете самостоятельно починить доску практически в любых условиях. Как это сделать правильно? Ответим на этот вопрос на примере надувного сапа Jobe Aero SUP и наглядно покажем, в какой последовательности выполняется мелкий ремонт.

    Необходимые инструменты для ремонта

    Ремнабор должен содержать в себе заплатки, кисточку, клей. Если у вас с собой есть ножницы, то вы сможете вырезать заплатку необходимой формы и размера. Если нет – то в любом случае удача будет на вашей стороне.

    how-to-fix-leak-tools

    Очищение поверхности

    Во-первых, вы должны отыскать место утечки. Для этого лучше всего опустить сап в воду и произвести давление. Так вы легко увидите, где находится дыра, так как пузырьки воздуха будут активно выходить из сапа. После нахождения повреждения нужно тщательно очистить поверхность, обезжирить ее. Желательно воспользоваться мылом.

    Готовим заплатку

    Вырезаем аккуратную заплатку. Она не должна быть совсем маленькой, так как нужна достаточная площадь покрытия дыры. Заплатку необходимо также очистить и обезжирить.

    Наносим клей

    Теперь приступаем к нанесению клея. Кисточкой аккуратно смажьте поверхность заплатки и область вокруг дырки. Не обязательно, чтобы клей лежал толстым слоем. Так он будет гораздо дольше сохнуть.

    Приклеиваем заплатку

    Плотно прижмите заплатку и разгладьте ее, чтобы не осталось неровностей. Удалите остатки клея с поверхности сапа. Если клей уже подсох, то в данном случае вам поможет ацетон.

    Готово!

    Вы только что самостоятельно отремонтировали ваш надувной сап! Конечно, вам натерпится снова попасть на воду, чтобы продолжить свои приключения, но поверьте, будет гораздо лучше, если вы воздержитесь хотя бы несколько часов. В идеале клей должен сохнуть 24 часа. Это, пожалуй, самый сложный момент при ремонте сапа – дождаться, когда клей полностью высохнет. Однако наградой этому будет доска, отремонтированная вами по всем правилам!

    how-to-fix-leak-6

  • Соревнования «Первый зимний SUP» пройдут в Санкт-Петербруге

    Ура!!! Друзья, 5 декабря в Санкт-Петербурге впервые пройдут зимние соревнования по SUP  дисциплинам «Первый зимний SUP». Возможно это станет традицией!

    Здесь вы сможете показать не только свои лучшие результаты по времени, но так же проявить выносливость и стойкость к первым морозам. Участникам и болельщикам мы предоставляем теплый шатер и мобильную сауну после гонки. А так же согреем вас горячими напитками и вкусно накормим.

    Вы можете зарегистрироваться на одну или несколько дисциплин сразу:

    • Спринт 200м (мужчины, женщины)
    • Марафон 8 км (мужчины, женщины)
    • Дракон (смешанные)

    Взнос за участие составляет 1800₽

    Регистрация участников до 3 декабря включительно!

    Место проведения: Лахтинский разлив

    Предварительно забронировать участие можно у Анастасии по номеру +79818461788 (Wats’App, Telegram).

    По всем интересующим вопросам пишите и звоните!

  • Полезные советы по уходу за жестким сапом

    Мы часто даем рекомендации по хранению и уходу за надувным сапом, обходя стороной жесткие доски, которые, кстати, не менее требовательны. И если надувной борд можно заклеить, подлатать и починить, то с жесткими все обстоит немного сложнее. Например, разломанную пополам доску можно только выбросить, а такое происходит довольно часто на спотах с каменистым острым дном.

    В общем, сегодня давайте поговорим о том, как ухаживать за своей доской, чтобы продлить ей срок службы.

    Очищение

    Хотя вы и используете сап в воде, где скорее всего довольно сложно ее испачкать, тем не менее необходимо периодически смывать с доски соленую воду (если вы чаще всего используете сап в море или океане). Кроме того, обязательно убирайте видимые загрязнения – просто смойте их водой и затем протрите сухой тряпочкой. Хотя бы раз в месяц устраивайте своей доске стирку: используйте мягкие чистящие средства и губку, чтобы помыть оборудование с мылом. Поверьте, материалы ответят вам добром за такой уход, и доска будет служить дольше.

    Против солнца

    Как и с надувными сапами, жесткий также не рекомендуется оставлять на солнце на долгое время. Казалось бы, как странно, доска же и предназначена для катания в солнечные теплые дни. Но не будем забывать, что на воде она охлаждается, а вот если бросить ее на жаре, то материалы явно испытают стресс от палящих солнечных лучей.

    Если решили сделать долгий перерыв и погода безоблачная, то лучше всего спрятать доску под дерево, куст, в машину или хотя бы накрыть полотенцем. Это спасет ее от выцветания, расслоения и появления нежелательных трещин.

    Без царапин

    Хотя сап нельзя назвать очень хрупким оборудованием, наличие царапин не заставит себя ждать, особенно, если вы регулярно появляетесь на лайн-апе. Кстати, обратите внимание на область рейлов, где чаще всего весло соприкасается с доской. Там наверняка уже есть значительные потертости. Также могут появиться вмятины у стекловолоконных моделей, которые хоть и ремонтируются довольно легко, тем не менее должны быть замечены и исправлены как можно скорее.

    Если вы заметили даже небольшую трещину на доске, необходимо как можно быстрее вытащить ее из воды, высушить и починить с помощью специальных средств, предназначенных для того или иного материала. Наличие таких, казалось бы, мелких царапин в итоге может привести сап в полную непригодность. Так что в ваших силах это предотвратить.

    Следите за своим оборудованием, относитесь к нему аккуратно, проверяйте на наличие царапин и трещин, мойте и храните в специальных чехлах. Так вы прокатаетесь на своей доске не один год и думать о покупке нового сапа вовсе не придется.

  • Советы для серфинга в холодной воде

    Продолжаем изучать тему зимнего падлбординга и серфинга, подбадривая вас своими советами. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные способы не отморозить себе конечности. Начнем?

    DCIM100GOPRO

    Выбирайте подходящую толщину костюма

    Вы же согласитесь с тем, что в летнем гидрике будет зимой как-то холодно, не так ли? Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваше тельце защищал толстый гидрокостюм, иначе переохлаждения вам не избежать.

    Проверьте костюм на целостность

    Даже самая небольшая дырочка в гидрокостюме может стать причиной дискомфорта во время сап-сессии. Так что не поленитесь и просмотрите все швы своего костюма, дабы полностью удостовериться в том, что он цел и невредим.

    Хороший сон

    Вы спросите: каким образом сон может повлиять на то, что я замерзну? А вот совершенно прямым! Если вы чувствуете усталость и не выспались прошлой ночью из-за шумной вечеринки или работы, то перенесите занятия серфингом на другой день. В таком состоянии вы будете тратить энергии в два, а то и три раза больше обычного, так что вряд ли вас хватит на продолжительную сессию. Лучше идите домой и хорошенько отоспитесь.

    Топливо для организма

    Не забывайте хорошенько подтапливать свое тело различными способами в перерывах между сессий. Кофе? Хорошо. Черный чай? Отлично. Для сладкоежек будет кстати горячий шоколад.

    IMG_4581-1024x683

    Горячая вода для гидроносков

    Этим секретом поделились опытные серферы, которые постоянно ловят волны в холодном климате. Прежде чем надеть гидроноски, налейте туда теплой воды. Вы увидите как этот трюк спасает всю ситуацию.

    Вазелин

    Да! Этот жирный крем поможет избежать обморожения открытый участков кожи, если их обильно смазать перед сап-сессией. Только старайтесь пользоваться им так, чтобы не измазать вазелином все вокруг, в том числе и перчатки. Иначе, как вы будете держать весло? В любом случае, песок поможет избавиться от жирной смазки.

    Будьте активным

    Как только вы вошли в воду вам нельзя останавливаться. Постоянно находитесь в движении. Шевелите ногами, руками, плечами, головой. Особенно это касается пальцев ног, так как именно ступни начинают мерзнуть быстрее всего. Старайтесь перемещаться по доске, ну или хотя бы шевелить пальцами насколько это возможно.

    9bcb78848cb72a832be92098a032ad26_L

    Не падайте лицом вниз

    Только не это! Если уж вы чувствуете, что сейчас упадете, то развернитесь хоть как-нибудь. Холодная вода обязательно просочится в ваш костюм, если вы упадете лицом вниз. А после этого вам, скорее всего, станет немного прохладно.

    Симптомы переохлаждения

    Это действительно важно, так как за любимым делом можно просто не заметить того, что пальцы ног или рук мало что чувствуют. Поначалу человек испытывает прилив сил, он излишне возбужден, но при этом отмечается синюшность носогубного треугольника, побледнение кожных покровов. Больного беспокоит сильный озноб, одышка, частый пульс. Если в этот период не будет проведено никаких лечебных мероприятий, возбуждение сменяется апатией, вялостью, заторможенностью. Человек теряет способность передвигаться, его охватывает слабость и сонливость, нередко наблюдается потеря сознания. В таких случаях человеку необходимо оказать помощь.

    how-to-stay-warm-8

    Отнеситесь к этим советам с пониманием и не пренебрегайте ими. В ваших руках здоровье и безопасность. Только вы сможете сделать свой зимний серфинг или любую другую сап-сессию незабываемым приключением без неприятных обстоятельств. Всем зимы!

  • Правила пользования лишем в бурной воде

    Споры о ношении лиша во время сплава по бурной реке не заканчиваются: на воде, на берегу, в интернете – народ активно обсуждает эту тему и никто не приходит к единому мнению. Выглядит это примерно так: «Лиш это смертельная ловушка!», «Да нет же! Лиш – это спасение в чрезвычайной ситуации. Носите их всегда обязательно!».

    MVP-5

    Многие гребцы редко надевают лиш. Многие организаторы соревнований отказались от него, так как присутствует слишком много опасностей для участников. С лишами на подобных состязаниях очень легко запутаться с другими гребцами, буями и прочим инвентарем. Лиш идет против одного из главных правил рафтинга – не заходи в воду с веревкой без ножа.

    Да, это действительно так: лиш может быть опасным инструментом в руках не подготовленного гребца. Он может затянуть человека в опасные пороги, запутать ноги, весло. Лиш может зацепиться за скалу в воде и потянуть вас на дно.

    Однако, правильное использование лиша перевешивает его опасны стороны и часто спасает ситуацию. Кроме того, лиш в некоторых случаях помогает лучше управлять доской.

    Danish-SUP-whitewater-nationals-04s

    Итак, чтобы подвести дискуссию к логическому завершению, мы предлагаем 5 правил, которые помогут вам правильно использовать лиш во время сплава, чтобы он работал на вас, а не доставлял хлопот:

    1. Лиш должен пристегиваться там, где его можно будет быстро отстегнуть. Предпочтительно цеплять его за спас жилет. Также можно приобрести удобные ремни, которые надеваются на талию. В этом деле главное не медлить и быстро освободить себя от поводка.
    2. На реке лиш никогда не должен быть пристегнут к ноге, только выше пояса.
    3. Убедитесь, что легко справляетесь с механизмом, чтобы в чрезвычайной ситуации не впасть в панику или ступор.
    4. При входе в порог убедитесь, что лиш не обернут вокруг ног, весла и так далее. Вы можете запутаться, проходя опасный участок, но хотя бы войдите в него без путаницы.
    5. Выбирайте лиш тщательно, чтобы он соответствовал вашему стилю ходьбы по воде, длине доски.

  • Безопасность на воде в зимнее время года

    Теплое время года идеально подходит для нашего любимого хобби – падлбординга. Но истинные фанаты не останавливаются даже когда наступают холода и выходят на воду и в дождь, и в снег. Прежде, чем начинать осваивать зимний сапбординг, необходимо убедиться в том, что вы все знаете о безопасности и поведении на воде в это время года:

    • Ваш опыт?
    • Насколько комфортно вы себя чувствуете на доске?
    • Какая температура воды?
    • А температура воздуха?
    • Дождь, снег или светит солнце?

    Все эти моменты стоит обязательно учитывать для комфортного времяпрепровождения на сапе. Вот, например, я уверен в том, что не упаду в воду и поэтому в солнечный день (хоть температура воздуха и низкая) могу позволить себе вставать на доску в легкой одежде, даже если не так уж и тепло. Солнце сделает свое дело. Но если я НЕ уверен в своих силах, или водоем не спокойный, то здесь уже нужно позаботиться о том, чтобы не замерзнуть при падении. Поэтому необходимо обзавестись гидрокостюмом и обязательно взять с собой комплект сухой одежды, которую можно будет надеть после тренировки.

    Всегда нужно готовиться к худшему и лучше перестраховаться, чем потом замерзнуть и заболеть. Взять с собой термос с чаем или просто теплой водой. Пройти курсы первой помощи при переохлаждении или обморожении обязательно нужно тем, кто водит группы в холодное время года.

    Вот еще несколько советов, которые стоит запомнить и применять при занятии падлбордингом в зимние месяцы:

    — Если собираетесь идти на воду в одиночку, сообщите о своих намерениях и маршруте кому-либо.
    — Оставайтесь всегда на связи, держите телефон поближе.
    — Хотя бы один комплект сухой одежды обязательно должен быть.
    — В автомобиле на берегу всегда должно быть теплое одеяло и аптечка.
    — После удачной тренировки не отказывайте себе в удовольствии попить горячего чая, шоколада или кофе, чтобы прогреть свое тело изнутри.

    Падлбординг зимой не такое уж и страшное занятие. Главное к нему хорошо подготовиться, и вы сможете получать не меньшее удовольствия, чем летом.

  • Не мерзнем! Но и не перестаем грести!

    Зима уже совсем близко, поэтому пора готовиться к тому, что на воду вы теперь выйдете не так уж скоро. Либо выйдете, но уже не будет так тепло и комфортно, как летом. И если кому-то действительно везет и они живут в тех регионах, где водоемы не покрываются льдом, то нужно как следует позаботиться о правильной экипировке. Зимнему падлбордингу быть!

    Нет ничего сложного в том, чтобы заниматься греблей в холодное время года. Просто нужно следовать нескольким рекомендациям, как например, выбор правильного костюма, разминка, наличие горячего чая в термосе и так далее. Если вы хорошо подготовитесь к выходу на воду, то не испытаете дискомфорта от холода или ледяной воды. Проверено!

    Утепляемся правильно

    Итак, что нужно помнить в первую очередь… Ноги! Это именно та часть тела, которая больше всего соприкасается с водой и остается практически неподвижной во время тренировки. Поэтому необходимо уделить особенное внимание ногам, подобрать для них самые теплые неопреновые носки, периодически двигать ими, чтобы ускорить кровообращение.

    Проверяйте гидрокостюм на целостность

    Гидрокостюм всегда должен быть в порядке, без дырочек и вероятности порваться. Даже самая маленькая прорезь может принести столько дискомфорта во время зимнего падлбординга, что вам и не снилось.

    Купите себе подходящий костюм

    Если вы планируете заниматься греблей в условиях минуса регулярно, то купите себе костюм с нужными показателями. Не экономьте на температурном режиме. Также он должен быть не только теплым, но и гибким, ведь работать вам все-таки придется всем телом. В качестве альтернативы сейчас можно приобрести сухой костюм, который не пропускает влагу. Под него вы можете надеть термобелье, в котором вам будет комфортно тренироваться.

    Хорошо питайтесь

    Чтобы не замерзнуть посредине озера, необходимо хорошенько себя набить углеводами. Так что не стесняйтесь плотно покушать перед тренировкой, чтобы вас хватило на более долгий срок.

    Переодевайтесь в тепле

    Не стоит заходить в воду с замерзшими руками и ногами. Вряд ли вам удастся вернуть их в теплое состояние. Поэтому переодевайтесь в теплой машине, а в воду захотите разогретым.

    Используйте коврик для переодевания

    Самый обычный туристический коврик станет настоящим помощником в условиях уличных переодеваний. Он защитит ноги от соприкосновения со снегом, а значит не даст им замерзнуть.

    Заливайте носки горячей водой

    Самый верный способ согреть свои пяточки – это залить неопреновые носки горячей водой. Так они согреются и легко натянутся на ноги. Вы почувствуете приятное тепло, а что может быть лучше этого в холодный зимний день?

    Разминка

    Обязательно разомнитесь, растянитесь, подготовьте свое тело к предстоящей гребле.

    Оставайтесь активным

    Не останавливайтесь на воде на слишком продолжительное время. Старайтесь постоянно двигаться, чтобы не замерзать. Особенно это касается кистей и ступней, потому что именно эти части остаются практически неподвижными.

    В общем, не бойтесь заниматься падлбордингом зимой, особенно, если у вас есть для этого все необходимое. В этом времени года все-таки есть что-то такое, от чего мурашки по телу, и это не холод…

  • О здоровье: как избежать судорог в мышцах

    Ничто не испортит падлбординг так, как не вовремя происходящая хорошая судорога. Да, пожалуй, многим спортсменам знакомо это ощущение. Точная причина судорог пока так и не известна: ученые и доктора предполагают, предлагают, но никак не могут прийти к единому ответу. Самым популярным объяснением появления судороги в мышцах является нехватка минералов в организме, в том числе и соли. Кто-то верит, что мышцы сводит от усталости, что объясняет появление судорог у спортсменов именно во время гонок. Независимо от того, чему или кому вы больше верите, существует несколько способов предотвратить частое появление этого ощущения, либо вообще избежать его полностью.

    Ешьте соль

    Несмотря на то, что соль не является очень полезным продуктом для нашего организма, так как мешает хорошо выводить из него жидкость, все равно мы нуждаемся в нем, чтобы регулировать кровяное давление и поддерживать водяной баланс в теле. Во время тренировок мы теряем очень много жидкости вместе с потом, а соль помогает ее задерживать. Добавьте щепотку морской соли в бутылку с водой или к вашему завтраку — в таком количестве она точно не будет вам вредна.

    Постоянно пейте воду

    Всем же известно, что мы в среднем на 70% состоим из воды? Надеюсь, да. Поэтому необходимо постоянно пополнять водный баланс, при чем не только супчиками, чаем или кофе, а именно чистой, обыкновенной водой. Когда организм обезвожен, шанс появления судорог гораздо больше. Так что всегда до и после тренировки выпивайте хотя бы по стакану воды.

    Растяжка

    Наверняка вы не раз замечали, как спортсмены перед каждой тренировкой растягиваются. Это не только помогает разогреть мышцы, но и избежать судорог во время интенсивных действий на воде (и не только!). Мышечные судороги часто являются результатом его дисбаланса, а своевременная растяжка поможет избавить себя от этого.

    Знай свои лимиты

    Никому не будет полезно убиваться на тренировках, без сил возвращаться домой и валиться с ног. У каждого есть свой лимит. Вот до этого момента лучше всего и продуктивнее всего проходят любые тренировки. Дальше — только хуже. При чем не только для вас, но и ваших мышц. Так что не стоит переусердствовать, всему свое время, занимайтесь в удовольствие!

    Употребляйте больше богатых витаминами продуктов

    Хорошо сбалансированная диета из продуктов богатых калием, кальцием и магнием — вот основа основ! Калий отвечает за нервную систему и функцию мышц, кальций помогает им сокращаться, а магний стабилизирует источник энергии для мышечного сокращения. Бананы, дыни, картофель богаты калием. Миндаль, сухое молоко, темно-зеленые листовые — помогут восполнить организм кальцием, а магний содержится в фасоли, орехах и семечках.

  • Что нужно на бурной воде

    Падлбординг пришел к нам с пляжа, где все ходят в шортах, бикини, с босыми ногами и загоревшими лицами. Но не только тем, кто живет на побережье океана, хочется развлекаться на воде. С тех пор, как этот вид спорта ушел в глубь материков, появилось много различных ответвлений, среди которых одним из самых популярных стал уайтвотер, или по-другому, гребля на бурной воде.

    Если сравнивать этот вид спорта с серфингом или греблей по гладкой воде, то это совсем другой зверь, к которому необходимо хорошенько подготовиться, прежде чем с ним сразиться. Речной рельеф настолько непредсказуем и многообразен, что человек просто не в состоянии все заранее рассчитать, зато он прекрасно может себя обезопасить различными девайсами и защитой, которые помогут ему избежать несчастных случаев.

    Начнем с того, что доски уже выглядят несколько иначе, чем для серфинга или туринга. То же самое касается весла. Лиш тоже выбирается другой, плюс система быстрого высвобождения. Итак, чтобы запомнить, что нужно обязательно иметь для полноценного занятия уайтвотером, просто запишите эти буквы ЗОШИЖС. Что это?

    f4c042fa638ebd1d0acc268fcadc2d22_L

    З — защита. Да, необходимо иметь защиту на спину, локти, колени. Падения могут быть очень жесткими.

    О — обувь. Серферы ненавидят обувь, но в условиях бурной воды она необходима. Камни могут быть довольно острыми.

    Ш — шлем. Это золотое правило каждого, кто занимается греблей на бурной воде. Не обсуждается.

    И — изоляция. Тут вам понадобится костюм, который не даст промокнуть. Можно конечно использовать гидрокостюм, но современные сухие куда лучше.

    Ж — жилет. Спасательный жилет всегда поможет вам остаться на плаву, чтобы не произошло.

    С — свисток. Это самое примитивное сигнальное устройство вообще должно быть у каждого, кто занимается спортом на воде.

    Что касается лиша, то имейте в виду, что это довольно опасный девайс в условиях бурной реки. Уже зафиксировано немало несчастных случаев, виной которым было то, что лиш привзян к ноге, и человек просто физически не мог себя отвзязать. Выбирая лиш для гребли на бурной реке, необходимо также обзавестись системой быстрого высвобождения и крепить его только выше пояса.

    Сделайте свой любимый спорт безопасным для себя и получайте максимум удовольствия.

  • Формы хвостов сапбордов

    Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему хвосты у одних сапов плоские и квадратные, а у других объемные и закругленные? А ведь этому есть понятное объяснение, так что это не просто дизайнерский ход. Форма хвоста напрямую зависит от того, как будет использоваться та или иная доска.

    Когда сапборд вступает в контакт с водой, он приостанавливает ее обычный поток. Другими словами между ними создается своеобразное трение. Для создателей досок является огромной проблемой уменьшить силу этого трения, но при этом сохранить производительность доски в определенных целях.

    Гидродинамические испытания показали, что водные потоки быстрее всего по окружности всего сапа, в средней его части потоки приостанавливаются. При изменения формы хвоста можно регулировать площадь контакта с водой, а значит повлиять на скорость передвижения и качество контроля над доской.

    Хотя существует более десятка различных хвостовых форм для серфдосок, производители сапов предпочитают всего три из них, которые чаще всего можно увидеть в магазине бордов.

    Squaretail (квадратный хвост)

    sup-tails-explained-squaretail

    Классический дизайн для серф-досок, который остается популярным по сей день. Идеально подходит для начинающих, потмоу что обеспечивает лучшую стабильность. При этом ускорение происходит быстрее, однако маневренность очень плохая.

    Round Tail (круглый хвост)

    sup-tails-explained-round

    предыдущий дизайн, но маневренность просто идеальная. Вода плавно обтекает его, позволяя гребцу контролировать борд и входить в любые повороты легко и без особых усилий. Именно поэтому такая форма является универсальной и часто используется для надувных сапов.

    Pintail (острый хвост)

    sup-tails-explained-pintail

    Самый узкий хвост, как шило. Он обеспечивает максимальный поток воды, а значит скорость вашего сапа будет самой высокой. Такими досками сложно маневрировать, они не подходят для серфинга, однако если речь заходит о гонках или длительном путешествии, то это именно то, что нужно.

    Теперь, когда будете покупать себе сап, обратите внимание на его хвост. Убедитесь в том, что выбрали себе именно то, что хотели и ваше время на воде будет проходить с удовольствием.