Журнал SUPSURF

Рубрика: Начинающим

  • Несколько советов о том, как не переставать наслаждаться сапбордингом

    Вспомните свой первый раз, когда встали на доску и начали грести веслом? Наверняка, это был один из самых запоминающихся моментов в жизни. С той самой секунды SUP запал вам в душу и вы, чего бы это ни стоило, захотели себе его приобрести, и поклялись каждый день приходить к воде, чтобы проводить время с доской.

    Так и было. В самом начале. Но со временем вы все реже и реже стали опускаться на воде, доска заскучала и капризно требует внимания. Появляется больше других дел… Или же вы не хотите кататься в одиночку. А может оборудование сломалось. Еще многие наговаривают на погоду. А на самом деле вы просто напросто остыли. Энтузиазм пропал. Мы поможем вам с этим справиться при помощи 10 советов о том, как снова полюбить SUP!

    (далее…)

  • Памятка по уходу за веслом

    Не просто падлбординг именно так и называется. «Paddle» в переводе с английского означает весло и оно является вторым по важности оборудованием, без которого вы не сдвинетесь с места на сапе. И пока кто-то ломает голову, решая, что же важнее: крутая доска и так себе весло, либо самое лучшее весло и плохая доска, мы выяснили одно: потратив немалую часть своих сбережений на оборудование для сапбординга, вам придется так или иначе за ним ухаживать. И весла это касается не меньше.

    Теперь чуть подробнее. Согласитесь, что хорошее весло — это в первую очередь материал, из которого оно изготовлено. Дерево это конечно прекрасно, красиво и экологично, но в в гребле совсем не то, чего хотелось бы. Алюминиевые весла уже больше подходят для использования, однако вес не всегда устраивает спортсменов, а профессионалы вообще давно забыли о существовании такого материала. Самыми крутыми веслами считаются те, которые сделаны из углеродного волокна, или по-другому, карбона. Они легкие, обладают шикарной производительностью, но чтобы продлить его срок службы нужно быть предельно осторожным.

    Независимо от того, из чего сделано ваше весло, самой слабой его частью всегда остается лопасть. Особенно, если вы стали обладателем карбонового весла, в вашу задачу теперь входит постоянный контроль за его сохранностью.

    Первое правило — никогда не касайтесь лопастью земли, камней, дна. Это значит, что даже, когда вы убираете его в шкаф на хранение, лучше всего будет положить его или хотя бы поставить лопастью вверх. Если же вы кладете весло на землю, то угол лопасти должен быть обращен вверх, иначе неверное движение, случайно наступили, и «До свидания, мое любимое весло!».

    Правило второе — греби правильно. Кто-то может подумать, что техника гребли никак не повлияет на долговечность весла, однако это не так. Неправильные, неаккуратные движения могут испортить даже сап (если он жесткий). Так что старайтесь грести не слишком близко от доски.

    Правило третье — грамотно собирайся в путешествие. Поездки — вот еще один главный враг весел. Перелеты, багаж, неуклюжие водители такси и другие ситуации в пути способны нарушить зону комфорта вашего весла. Если вы планируете отправиться в дорогу, то самое время подумать о чехле, который как минимум спасет лопасть от сколов. Если у вас карбоновое весло, то стоит дополнительно укрепить лопастную часть: обложите ее пенопластом и тогда никакие дорожные передряги вам не страшны.

    И помните главное: весло — это ваш незаменимый товарищ, без которого вам никуда не уйти. Так что берегите его и заботьтесь соответствующим образом. Если же у вас еще нет такого друга, то мы можем предложить вам обзавестись таким вот тут.

  • Начни свое путешествие в мир сапбординга правильно

    Сапбординг уже давно захватил массы. Для некоторых он остался лишь приятным воспоминанием или еще одним способом провести время, для кого-то стал частью жизни. Сегодня мы поговорим о тех, кто встал на доску и понял, что это именно то, чего ему так не хватало. А точнее, мы дадим несколько полезных советов начинающему райдеру и расскажем, с чего стоит начинать свое путешествие в мир сап-бординга (в том числе профессионального).

    С момента увлечения сапбордингом мир вдруг расширяет границы: появляются новые друзья, единомышленники. Замечаешь, что фигура изменилась, стала более рельефной, а с этим и красивой. Интересуют новые направления для путешествий. Тебе становится интересно не просто ходить по воде, а соревноваться, при чем даже с самим собой, пробовать разные дисциплины и разбираться в принципах техник каждой из них. Да, действительно, человеческие возможности безграничны и пробовать стоит все.

    Остается решить один вопрос: с чего же начинать?

    С таким большим количество дисциплин, разнообразием оборудования и методов обучения этот вопрос действительно ставит в ступор. Никто ведь не хочет учиться чему-то новому, используя совершенно не подходящее для этого снаряжение. Именно так обычно и портится весь настрой, еще в самом начале.

    Нет ничего хуже, чем пытаться серфить на доске для туринга, или пробовать даунвинд на серфсапе. Чаще всего люди разочаровываются и перестают развиваться в падлбординге из-за неправильного подхода к обучению. Давайте сейчас быстренько еще раз повторим, что, для чего, куда и когда лучше использовать.

    Доски

    Да, эта 12’6″ гоночная доска выглядит такой аппетитной, что хочется срочно на ней прокатиться и начать участвовать во всевозможных соревнованиях. Но может все-таки начать с чего-нибудь более простого? Профессионалы выглядят круто, но лишь потому, что умеют отлично владеть таким сапом. При чем тренировались они не день и не два, а потратили на это целые годы.

    Итак, начните с универсального сапа 10’6, ну на крайний случай подойдет 11- или 12- футовый, но более стабильный, широкий. Как только вы освоите технику гребли на таком борде, можете пробовать и более узкие гоночные доски. Возможно вам придется учиться заново…

    Весла

    Ни что не сделает вашу греблю эффективнее, чем правильно подобранное весло. Рынок предлагает совершенно разные бренды, материалы, цены. Конечно, дорогие весла безусловно будут вести себя на воде гораздо круче, чем то, что идет в комплекте с надувным сапом. Если пока нет возможности приобрести карбоновое весло, то тренируйтесь с обычным. Потом вы возьмете в руки другой снаряд и все ваши полученные навыки умножатся в 2, а то и в 3 раза!

    Регулируемое весло отлично подходит тем, кто любит менять дисциплины или делится сапом со своими друзьями. Если же вы увлеклись чем-то конкретным, то можно приобрести себе весло, подходящее по весу и росту. И не забывайте беречь свое оборудование – если в комплекте нет чехла для транспортировки, то рекомендуем вам его приобрести.

    Безопасность

    А вот то, о чем забывают не только новички, но и пренебрегают многие бывалые спортсмены. Никогда не нужно быть чересчур самоуверенным и лезть в воду без самых важных предметов безопасности – лиш, спасжилет, свисток, водонепроницаемый чехол для телефона. Все это если не сегодня, то завтра может спасти вам целую жизнь. В зависимости от выбранной дисциплины, возможно вам понадобится еще и шлем.

    Это лишь небольшая часть советов, которыми мы готовы поделиться. Если у вас есть вопросы по сап дисциплинам, подбору оборудования и другим важным моментам, то вы всегда можете обратиться за поддержкой в нашу группу в ВК, а также спросить бывалых райдеров в всероссийском чате в Телеграм.

  • Как хранить сап и ухаживать за надувной доской

    Оборудование для любого вида спорта требует своевременного ухода. А надувной сап, из-за того, что сделан из дорогостоящих материалов, требует этого еще больше. Но на самом деле необходимо лишь соблюдать некоторые правила, чтобы продлить его срок службы.

    Как хранить надувной сап?

    Убирая сап на зиму, предусмотрите для него заранее сухое место, куда не будут попадать прямые солнечные лучи. Если вы планируете убрать сап на балкон, то не забудьте сначала сложить его в сумку, чтобы в солнечные дни его не поджаривало. Также важно, чтобы сап не подвергался перепадам температур, так как могут пострадать швы и в итоге сап расклеится. То же самое произойдет, если доска будет лежать на солнце целыми днями. 

    Так что для хранения идеально подойдет: шкаф, не сырой подвал, кладовка, гараж. На балконе тоже можно складировать оборудование, но только при условии, что там не будет низких температур, а сама доска убрана в сумку и закрыта от прямых солнечных лучей. 

    Как ухаживать за сапом в период сезона?

    Про хранение выяснили, теперь освоим уход. Начнем с самого простого: после каждого выхода на воду, прежде, чем начать сдувать и сворачивать сап, позаботьтесь о том, чтобы он был сухой и чистый. Как это осуществить? 

    • Ставим сап вертикально, оперев его на любой предмет (дерево, здание, автомобиль, друг, который не против или против), и ждем, пока он высохнет. 
    • Ускорить процесс можно с помощью тряпки. Она же поможет убрать грязь или песок. 
    • После того, как доска высохла, можно приступать к сдутию и сворачиванию. 

    Для чего это все нужно? Если мы уберем мокрый сапборд в сумку и оставим его в таком состоянии на несколько дней, то вероятнее всего, что там начнет образовываться плесень. А это не очень хорошо, учитывая, что материал хоть и крепкий, но к воздействию подобных процессов все-таки восприимчив. Кроме того, при открытии сумки вас встретит неприятный запах. 

    Есть очень полезное средство, которое поможет защитить материал в период жарких дней. Это спрей, который можно приобрести в магазине с байдарками, лодками. Его наносят на доску, убирают излишки. По сути, этот спрей работает также как солнцезащитный крем для вашей кожи, так что позаботьтесь о своем сапе так, будто он живой организм.

    И еще один способ продлить срок службы вашей надувной доски – это бережная эксплуатация. Несмотря на то, что большинство досок все-таки являются довольно прочными, не стоит экспериментировать и пытаться проткнуть его чем-то острым. Также не кладите его в надувном виде на острые предметы, а если удобного места для этого не нашли, то хотя бы сами не садитесь на него и не кладите тяжелые вещи. 

    Причалив к берегу будьте осторожны, так как именно в этих местах под водой могут скрываться всякие железки, которые представляют опасность для доски. Также будьте осмотрительны с острыми камнями, осколками, корягами. 

  • Осваиваем SUP-PUP с нашими четвероногими друзьями

    Какие еще есть преимущества падлбординга по сравнению с другими видами водного спорта? Вы можете взять с собой собаку в любую водную экспедицию! Однако, прежде, чем вы это сделаете, необходимо убедиться, что путешествие на сапе для нее будет таким же безопасным, как и для вас. Ловите несколько полезных советов от опытных путешественников в направлении SUP-PUP — сапбординге с собакой:

    23ebad3ea3f6bf5cb16d8b8767ae7f7b_L

    • Познакомьте вашего пса с водной стихией, прежде чем ставить на доску и плыть на середину озера. Покажите, что на воде может быть так же комфортно, как и на суше.
    • Убедитесь, что собака хорошо плавает и может находиться в воде длительные периоды времени.
    • Начинайте с малого: выбирайте места со спокойной водой и начните приучать ее к доске. Пусть она поймет, что на доске безопасно.
    • Не отплывайте слишком далеко, на случай если собаке захочется спрыгнуть с доски и доплыть до берега самостоятельно.

    DCIM183GOPRO

    Если вы еще не приобрели себе сап, но уже планируете плавать со своим четвероногим товарищем, то стоит подумать об этом заранее. Выбирайте доску, на которой вам обоим будет комфортно, где собаке будет удобно цепляться за борт, но при этом она не будет оставлять царапины на дорогостоящем оборудовании.

    Немаловажно иметь спасательный жилет для вашего друга. Если вы надумали заниматься с собакой серфингом, то необходимо еще более тщательно выбрать место для первых заплывов. Ведь, скорее всего пес будет спрыгивать в воду без предупреждения, а значит, добираться до берега ему придется самому. Позаботьтесь о том, чтобы путь до берега не был слишком долгим и сложным.

    how-to-keep-your-dog-safe-when-paddle-boarding-9

    Падлбординг со своим питомцем может стать для вас невероятно удивительным опытом, главное — подготовиться. Предпримите все необходимые меры предосторожности не только для себя, но и собаки, которая теперь станет частью ваших водных приключений.

    DCIM102GOPRO

  • Как быстрее освоить даунвинд

    Даунвинд – это один из способов круто провести время на воде, тренируя свою выносливость, тело и технику гребли. Вам может показаться, что грести по ветру очень легко, но на самом деле даунвинд не так уж прост. Коннор Бакстер делится своими секретами о том, как сделать этот вид водного спорта вашим любимым.

    dc4acce50e32bf2d44553cc12eb1cc9d_L

    Изучите местность

    Неважно, в какой точке земного шара вы планируете заняться даунвиндом. Самое главное – это понимать и знать, где вы окажитесь в итоге. Если местность вам незнакома, то стоит проехаться и посмотреть споты, которые возможно станут вашим выходом из воды. Пообщайтесь с локалами, они наверняка знают больше. Если есть возможность идти с поддержкой (катер или скутер), то это вообще идеальный вариант.

    Хорошенько подготовьтесь

    Очень важно быть готовым ко всему. Даунвинд значительно отличается от гребли по спокойному озеру или реке. Вы окажитесь на сильном ветру, на большой глубине, так что не удивляйтесь. Если вас вдруг охватит страх. Так что подготовьтесь не только физически, но и морально.

    connor-baxter-downwind-tips-2

    Соответствующее снаряжение

    Конечно! Без этого просто никак! Хотите действительно получать удовольствие от этого вида водного спорта? Тогда вам нужна соответствующая доска и весло, которые будут с ветром заодно. Нет нужной доски в гараже? Возьмите у товарища или на прокат. В любом случае в первый раз вы должны максимально прочувствовать возможности даунвинда, а это можно сделать только при наличии правильного оборудования. Я просто обожаю свою Starboard Allstar.

    Удостоверьтесь в своей безопасности

    У вас всегда должно быть все то, что обеспечит вам полную безопасность на воде. Лиш обязательно пристегнут к ноге, на вас надет спасжилет или Restube, мобильный в водонепроницаемом чехле, немного наличных с собой, свисток. Жизнь настолько непредсказуема, что лучше иметь все под рукой, чем потом жалеть о том, что не взял с собой, казалось бы, маленькую деталь, от которой могло бы быть много толку.

    Zane Kekoa Schweitzer - Photo by Matty Schweitzer - 2014 SUP Champion Stand up paddle maui aloha surf

    Питьевая вода

    Нужно постоянно пить воду, особенно это касается интенсивной гребли, чтобы суставы и мышцы в последствии чувствовали себя лучше. Если вы планируете уйти подальше от берега, то не забудьте прихватить с собой бутылку с водой. Если у вас есть рюкзак-гидратор, то это вообще прекрасно! Вам даже не придется отвлекаться на то, чтобы попить. Не жалейте воды для себя. Вспомните свои потребности и возьмите на борт столько, сколько вам может потребоваться.

    Оставайтесь на безопасном расстоянии

    Никогда не уходите от берега слишком далеко, особенно если не уверены в своих силах. Тем более, если это ваша первая тренировка. Удостоверьтесь в том, что расстояние до берега не сильно большое и вы в случае чего сможете даже доплыть самостоятельно, без сапа.

    С наступлением зимы многие планируют путешествия в теплые страны, к океану, где можно будет вдоволь насладиться серфингом, даунвиндом и просто греблей на открытой воде. Будьте аккуратны и всегда знайте свои возможности.

  • Советы по организации гонки

    Наверняка, если вы уже довольно давно в сап-спорте, то не раз задумывались о том, как бы провести соревнования в своем городе. Тем более начало сезона совсем не за горами. Конечно, требуется много знаний и времени на то, чтобы правильно спланировать мероприятие, и не всегда удается охватить все его сферы, особенно, если оно рассчитано на сотни участников. Давайте попробуем разобраться и составить примерный план действий для организации гонок на сапе.

    Найдите спонсора

    Это нужно для того, чтобы у вас было больше средств для осуществления своих целей в проведении соревнований. Большинство местных организаций, в том числе административных, приветствуют подобные мероприятия и готовы помочь любым способом. Не стесняйтесь спросить у них спонсорства. Вы ничего не потеряете, если они откажут. В ответ вы можете гарантировать им рекламу, продвижение в соцсетях или любую другую поддержку со своей стороны.

    Если вы думаете, что все самые крупные мероприятия проводятся исключительно на деньги организаторов и участников, то вы ошибаетесь: все организаторы связаны с огромным количеством спонсоров, которые так или иначе содействуют при таких масштабных событиях.

    Рекламируйте свое событие

    Не думайте, что зрители придут к вам просто так. Помимо того, что участники, конечно, пригласят самых близких поболеть за них на гонке, вам необходимо сделать так, чтобы и обычные люди были заинтересованы в этом мероприятии. Тем самым вы не только заявите о себе и своих намерениях, но еще раз напомните о спортивной стороне нашей жизни. Чем больше людей увидят гонку, тем больше из них захотят попробовать сапбординг. Значит в следующем году у вас будет уже больше участников!

    Рекламируйте свое событие всеми возможными способами: посещайте встречи, фестивали и раздавайте листовки, пишите в соцсетях, просите друзей поделиться информацией на работе и так далее. Пусть все узнают о том, что скоро в вашем городе пройдет уникальное событие.

    Добавьте свое мероприятие в известные афиши

    Ознакомьтесь со списком сайтов, которые предоставляют эту услугу бесплатно. Обязательно дайте полную информацию о мероприятии: дату, место, время и все, что будет полезно знать участникам и зрителям. Хотите выйти на международный уровень? Тогда для начала можете воспользоваться вот этими ресурсами:

    Решите вопрос с едой

    Ланч, обед, закуски понадобятся не только спортсменам, но и зрителям. У вас обязательно должно быть место, где люди смогут приобрести себе еду. Пригласите известное кафе, которое сможет предоставить выездную кухню. Сытые люди – довольные люди!

    Подготовьте волонтеров к работе

    Нет ничего хуже, чем недовольные работники на многолюдных мероприятиях. Подготовьте своих волонтеров к тому, что им нужно быть всегда приветливыми, много улыбаться и любезно общаться со всеми людьми. Поверьте, даже одно неприятное слово от парковщика может испортить настроение на весь день, а вы ведь не хотите получить такие отзывы о своем мероприятии? Заранее соберите всех работников и четко изложите им свое желание видеть их улыбающимися и располагающими к себе.

    Определите место для хранения сапов

    Если вы планируете принять много спортсменов, то заранее продумайте, где они смогут сложить все свое оборудование. Конечно, это можно сделать и на пляже, но вы же не хотите, чтобы берег превратился в свалку весел и досок. Это может повлечь за собой неприятные последствия, такие как кража или поломка стафа. Создайте пространство, где все участники смогут хранить свои дорогостоящие сапы в безопасности, пока они заправляются чашкой кофе или вкусным бутербродом из кафе напротив.

    Подготовьте действительно хорошие призы

    Хотите, чтобы ваша гонка запомнилась всем и привлекла еще больше спортсменов в следующем году? Тогда тщательно продумайте призы и подарки для участников. Хорошие трофеи мотивируют на победу. А деткам наверняка захочется заполучить красивую медаль, так что они будут готовиться к гонке с завидным успехом. Обратитесь за помощью к дизайнеру, который поможет создать красивую медаль или кубок для победителей.

    Еще один момент: никогда не проводите длинную скучную церемонию награждения. Она должны быть такой, чтобы спортсмены, уставшие за время соревнований, получили свои награды и пошли отдыхать (если кому-то это понадобится). Для зрителей важно сделать небольшую развлекательную программу, где они сами на время смогут превратиться в гонщиков (например).

    Создайте площадку для спонсоров

    Если вам удалось наладить отношения с несколькими спонсорскими компаниями, то пусть они активно участвуют в вашем мероприятии. Выделите им небольшую площадь, где они смогут поставить стенды и консультировать людей по тем вопросам, в которых разбираются. Так, Standup Paddle For the Cure в Южной Калифорнии предлагал пришедшим пройти экспресс-тест на риск получения рака кожи.

    Разместите всю информацию о гонке на своем сайте и проведите встречу

    В день мероприятия спортсменам будет некогда слушать ваши разъяснения по поводу того, куда им плыть на сапе, где повернуть, во сколько старт и так далее. Всю эту информацию они должны знать заранее. Поэтому обязательно разместите всю подробную информацию на сайте, а также проведите запланированную встречу, где сможете ответить на все интересующие вопросы. Так вы освободите себя от множества проблем с недопониманием в день соревнований и будете вместе со зрителями наслаждаться итогом своих усилий.

    Сделайте участникам хорошо видимые номера

    Чтобы не возникло никаких споров после гонки, каждый участник должен быть зарегистрирован под определенным номером. Этот же номер в виде таблички должен быть у него на груди (спине). Фотофиксация и видеосъемка в этом случае помогут быстрее и проще выявить нарушения, рассудить споры. Все номера можно использовать не один раз, если попросить спортсменов после мероприятия сдать их обратно.

  • Одежда для SUP: что надевать на воде

    Для большинства сапбординг – это солнечная погода, теплая вода и минимум одежды. Но все на самом деле гораздо сложнее, когда речь заходит о регулярных тренировках и серфинге. Сегодня мы поговорим о том, что же нужно райдеру для комфорта на воде в любых погодных условиях. Другими словами, из чего состоит гардероб человека, увлекающегося сапбордингом?

    Одежда

    Начнем с одежды для самого любимого теплого времени года – лета, когда главное, что нужно не забыть взять из дома – это солнцезащитный крем. Да, летом можно позволить себе грести в бикини или плавках. Но это касается только любителей, встающих на доску ради фана от силы 1-2 раза за сезон. Если же брать фанатов и спортсменов, которые на работу идут с веслом вместо сумки с важными бумагами, то у них все по полочкам.

    Лайкра – так называют футболку из специальной эластичной ткани с длинным или коротким рукавом. В разных видах спорта ее называют по-разному, например, встречается название Rush Breaker (в простонародье – рашка). Лайкра не пропускает ультрафиолетовые лучи, защищает вашу кожу от вредного воздействия солнца, быстро сохнет, не задерживает тепло и хорошо вентилируется, кожа дышит словно на ней ничего нет. Лайкра обтягивает все тело, не сковывая движения. Другими словами, это идеальный предмет одежды для летних сессий на воде.

    Лайкра для серфера – незаменимая вещь. Во-первых, она защищает от солнца, а во-вторых, благодаря этой одежде, вы не натрете грудь и живот о доску. Это особенно важно для тех, кто только учится и делает первые шаги в серфинге.

    Боди будет особенно удобен для девушек, которые увлекаются сапсерфингом, ведь в лайкре не придется поправлять вечно спадающие бретельки или съезжающие бикини. И давайте не будем забывать об эстетической составляющей: в таком облегающем боди девушки выглядят очень привлекательно.

    Что же касается парней, то нормальная история носить лайкру с бордшортами. Существуют также лайкровые штаны которые часто используют для тренировок или когда нещадно палит солнце, а вам нужно пройти большое расстояние.

    В магазине SUP-SHOP.RU представлены такие бренды лайкр, как MaSwell и NP. Также бренд Mistral предлагает технологичные модели одежды для серфинга.

    В межсезонье довольно сложно угадать с погодой: в окне солнышко, на улице ветер, а у воды вообще сыро и не так уж тепло. В общем здесь стоит посерьезнее отнестись к выбору одежды. Мы испробовали все и готовы поделиться опытом.

    Однозначно самый популярный тип одежды – это сухой гидрокостюм, разработанный специально для сапбординга. Он появился сравнительно недавно, но уже довольно прочно вошел в жизнь всех любящих комфорт сап райдеров, так что многие уже не представляют выход на воду без него. Сухой костюм (в простонародье – сухарь) представляет собой комбинезон свободного кроя, который за счет специальных манжетов и водонепроницаемой ткани не пропускает воду внутрь, при этом дает телу дышать и выводит лишнее тепло и влагу через мембрану. Другими словами, под костюмом вы можете быть одеты хоть в джинсы со свитером, хоть в пиджак с галстуком, вода к вам не попадет, и, сняв гидрокостюм, можно сразу отправиться по своим делам совершенно сухим.

    Обратите внимание, что помимо сухого костюма, для большего комфорта, вам нужно позаботиться о наличии правильного внутренней одежды – термобелье и флисе, если на улице холодно. Сам сухой гидрокостюм не греет, он спасает только от воды и ветра.

    Такие сухари, как Atlas, SUPSKIN или Germostar идеально подходят для прогулок по воде в межсезонье или зимой, для сплавов по бурным рекам, а вот серфить в них будет неудобно. Все-таки для этого направления больше подходят неопреновые гидрокостюмы, плотно облегающие тело. Они выпускаются разной толщины, так что вы можете подобрать себе оптимальный вариант для любой температуры, либо приобрести несколько костюмов на разную погоду.

    В хорошем гидрокостюме вам будет тепло и комфортно даже в очень холодной воде, поэтому не стоит отдавать предпочтение самым дешевым моделям, все-таки здоровье и комфорт важнее. Работает гидрокостюм так: когда вода попадает под поверхность костюма, она заполняет пористую структуру неопрена и образует тонкую прослойку между кожой и метериалом, от тепла тела она нагревается и греет, неопрен не дает выйти теплу наружу. Как итог: вам тепло и в воде, и на доске, даже если вы намокли!

    Но есть у неопрена и минусы: неопрен – это по сути резина, которая не пропускает воздух и не выводит тепло. А во время тренировки вы 100% будете потеть, а значит вы можете перегреться и почувствовать себя как в бане. Так что одевать его лучше в тех случаях когда вы планируете находиться в воде большую часть времени (например во время серфинга), а для гребли по спокойной воде лучше использовать сухой дышащий гидрокостюм.

    Виды одежды из неопрена:

    • Гидрожилет или гидрокуртка + гидрошорты – отлично подойдет для теплой воды, но прохладной погоды (да, и так бывает).
    • Спрингсьют, или “коротыш” – короткий гидрик, который исходя из названия создан для весенних солнечных деньков. Костюм может быть с короткими рукавами и штанинами, без рукавов, но с длинными штанинами… в общем модификаций много, каждый подбирает под себя.
    • Полный гидрокостюм – это одежда, защищающая все тело от холодной воды. Есть модели с капюшонами и без.

    Пончо – еще один незаменимый атрибут райдера. В нем удобно не только обсыхать после интенсивной тренировки, но и переодеваться, особенно, если вы приехали на многолюдный спот. Пончо можно надеть поверх мокрого гидрика, чтобы не замерзнуть, использовать как полотенце… В общем, если вы регулярно катаетесь на сапе, то функционал этого аксессуара вам точно понравится. У нас представлены модели брендов Soul, Atlas, Red Paddle Co.

    Обувь

    Что касается обуви, то нам больше нравится та, которую можно вообще не снимать. То есть зашел в воду, покатался, вышел и пошел по своим делам. И такая обувь есть у Mistral, например. Она больше подходит для летних тренировок. Вода, которая попадает в ботинок, беспрепятственно выводится через отверстия и быстро сохнет.

    В межсезонье, непогоду или для серфинга в холодной воде нужно побеспокоиться о тепле, и купить неопреновые гидротапки, которые согреют ваши ноги во время гребли. Они работают по принципу гидрокостюма: вода проникает внутрь, и нагревается за счет тепла вашего тела.

    Аксессуары

    Перчатки – еще один элемент одежды, который сделает греблю более комфортной. Неопреновые перчатки — для гребли в холодное время года, а тряпичными или кожаными без пальцев стоит обзавестись тем, кто планирует длинные путешествия на сапе, либо регулярно тренируется. Они обеспечивают отличное сцепление с веслом и спасают от мозолей.

    Кепка, шляпа, панама – без головного убора нельзя. Летнее солнце такое жаркое, а на воде практически не ощущается. Морской бриз, вода постоянно освежают и вам и в голову не придет потрогать себя за макушку, на которой уже смело можно жарить картошку. Головной убор в списке обязательных вещей для сапбординга. А вот шапка пригодится в холодное время года и только для прогулок по флету.

    Ну что ж, теперь у вас есть подробное руководство по гардеробу для сапбординга. В нашем магазине вы сможете найти большую часть одежды и обуви, так что Welcome в каталог и комфортной вам катки!

  • Новичкам на заметку: техника гребли

    Одним из главных отличий серфинга с веслом от других видов спорта  является то, что доска представляет собой отличный способ передвижения. SUP – это прекрасная возможность путешествовать, где капитаном будете вы сами. Единственный момент, на который стоит обратить внимание – это техника, которая важна, также как механизм в часах. И не нужно пересекать Тихий океан, чтобы стать крутым гребцом. Достаточно знать главные правила.

    Азы

    Положение рук: Если вы держите весло выше головы, то ваши локти должны быть согнуты на 90 градусов. Иначе все ваши старания будут не эффективны. Поставьте крестики или наклейте ленты туда, где должны быть ваши руки. Потом вы привыкнете.

    Положение ног: Казалось бы, как еще можно ставить ноги на этой плоской доске, но оказывается, что положение ног является чуть ли не главным фактором для успешной гребли. Поставьте ноги на ширине плеч, одна нога на несколько сантиметров впереди от другой (какая – это вы уж сами решайте), чтобы стабильно держать вас. Меняя весло, определите для себя – нужно ли также переставлять ноги. Вы это поймете во время практики.

    Техника

    Ход весла можно поделить на несколько этапов. Итак:

    1. Нырок. Вы опустили весло в воду. И прежде чем вытаскивать его из воды убедитесь, что оно глубоко в воде.
    2. Рывок. Теперь сосредоточьтесь на том, что не доска вас несет по воде, а вы доску.  Держите руки прямо и приложите максимальное количество усилий, чтобы размахнуться веслом под водой.  Вы должны стремиться к одинаково сильным рывкам во время всего движения.
    3. Возвращение. Когда весло уже достигает поверхности нужно его доставать из воды. К этому времени оно должно быть не более двух футов позади вас. Цель – поднять весло быстро, под углом, получив наименьшее сопротивление воды. Поверните весло на 90 градусов, но перед очередным нырком в воду не забудьте вернуть его в прежнее положение.

    Двигайтесь по прямой!

    Некоторые доски идут по прямой гораздо лучше, чем другие, и от этого требуют не так много усилий.  Длинные, узкие SUPы вообще практически не сходят с маршрута, в отличие от досок с большими плавниками.  Такие длинные доски проходят большие дистанции легко, и менять весло совсем не обязательно. Короткие и более широкие доски принято считать более маневренными, поэтому смена весла будет происходить намного чаще.

    Несколько советов

    Не смотрите на доску. Смотрите перед собой. Тогда вы точно будете двигаться прямо. Наклоните доску. Если вы надавите на одну из сторон больше, то заметите, что доска начнет отклоняться от курса меньше. Опять же, на узких досках это делать не приходиться или сила давления должна быть значительно меньше, чем на более широком сапе.

    И последнее, чем больше вы проводите времени на воде, тем лучше становится ваша техника. Применив все наши советы, вы увидите, насколько они улучшат ваши результаты. Возможно, вам покажется это не сложным, но помните – отличная техника требует времени. И только тогда вы достигнете высоких результатов в маневренности, в прохождении волн или даже в «дружеских» гонках на спокойной воде.

  • Основы эффективной гребли

    Прочитайте и скажите, есть ли в этой истории что-то знакомое: вы много тренируетесь и кучу времени проводите на сапе, но скорость никак не хочет увеличиваться. Вы чувствуете себя гораздо сильнее и выносливее, но никак не можете достигнуть желаемого уровня в гонках.

    Если это про вас, то скорее всего дело не в вашей слабости, а в том насколько эффективно вы используете каждый гребок. Без идеальной техники с каждым ударом весла вы теряете много энергии на мелочи. Так что ловите советы от бывалых спортсменов и посмотрите, где вы ошибались и что стоит изменить в своей технике.

    Эффективная смена рук

    Если вы не умеете правильно менять сторону гребка, перекладывая весло из руки в руку, то до победного места на гонке вам пока очень далеко. Как бы это не казалось столь неважным, в соревнованиях каждая секунда на счету. Кроме того, такие лишние действия затрачивают совсем даже не лишнюю энергию. Как правильно менять руку?

    Легким броском перебросьте весло правой рукой в левую точно по середине вала, чтобы вы были готовы совершать новый гребок на другой стороне. Правой рукой обхватите вал выше левой и проскользните до ручки. Уже в этот момент вы можете совершить гребок.

    Оптимизация каждого действия

    Если вы не можете понять, что же делаете не так, то попросите своего друга (ну или подругу) снять на видео вашу греблю. Возможно, что проблема в том, что вы либо слишком сильно стараетесь, либо наоборот недотягиваете до эффективного удара веслом. Иногда гребцы слишком вытягиваются вперед ради того, чтобы захватить как можно больше воды веслом и продвинуться, однако это может в значительной степени повлиять на вашу стойку, а вместе с ней и на стабильность. Кто хочет упасть в воду во время гонки? Никто!

    То же самое касается и другого момента, когда вы наоборот не дотягиваете и делаете много маленьких и частых ударов веслом. В этом случае вы тратите много энергии, в то время как могли бы найти «золотую середину» и грести в одном ритме.

    Такие ошибки очень хорошо видны на видео. Когда вы о их увидите, сможете скорректировать свою технику. Практикуйтесь и следите за своими результатами.

    Работайте над слабыми сторонами

    Не стоит увлекаться одной только греблей. Да, она развивает большую группу мышц, однако существует и другой спорт, который также поможет вам оставаться в форме: бег, велосипед, лыжи… Заменяйте тренировки на воде и становитесь сильнее со всех сторон. Будьте честны перед собой и согласитесь со своими слабостями. Только так вы сможете стать самым сильным waterman!