Метка: Полезно знать!

  • Экспедиция по реке Дунай (Европа)

    «О, Боже, только не снова…»,  — застонал я, лежа на голом полу в ванной комнате дешевого отеля. Мне пришлось приподняться, но я не сдержался и моя рвота снова заполнила половину пола. Судороги охватили все мое тело, я хватал воздух ртом. Так я лежал в позе эмбриона не один день. Уже 36 часов я ничего не могу есть или пить. Почему?

    Field-Notes-Danube-7

    После двух недель материально-технического планирования и нулевой физической подготовки, я опустил свою доску 404 Monster в темные воды реки Дунай,  та, что в Ингольштадте, Германия. Я провел много времени в водах Атлантики, брал уроки сапсерфинга в Новой Зеландии, но почему то именно эта идея пройтись по водам реки меня заставляла особенно нервничать.

    Через несколько минут, после того как я отплыл от берега и продержался в быстром течении, не упав, беспокойство куда-то испарилось. Конечно, попытки увернуться от подводных камней в последние секунды не такая уж и простая задача, но это ничто  по сравнению со страшным штормом, который я себе воображал. Напряжение и стресс, которые настигли меня в подготовке к экспедиции в итоге превратились в непрестанную ухмылку, переходящую в маниакальный смех. Скорее всего, во всем виновато палящее солнце. Ну, я так надеюсь. Прогресс был налицо, по крайней мере, в течение первых десяти миль. И вот я, наконец, добрался до первой из 62 дамб Дуная.

    Field-Notes-Danube-1

    В какой-то момент меня отвлек парень средних лет на моторной лодке с загруженным на нее каяком: «Хорошего дня! Помощь не требуется? Как ты сюда добрался?».

    Фло предложил мне переправить меня на своем моторе на другую сторону дамбы, откуда я смог бы продолжить свое путешествие. Он оказался мастером спорта по боевым искусствам и с удовольствием рассказал мне о пользе медитации, об основных их позах, которые гарантируют бессмертие, а также о важности потребления воды.

    Вы, скорее всего, скажете, что гребля 8 часов в день в полном одиночестве быстро становится привычкой, и я словно в полнейшем трансе, бороздя водные просторы, не мечтаю о собеседнике. Но это не так. Как же хочется компании, чтобы кто-то намазал мне солнцезащитным кремом спину, попил кофе, объяснял интересующимся людям, что сап это не то же самое что и байдарка, разбивал со мной лагерь каждый вечер и просыпался утром.

    Field-Notes-Danube-5

    Будучи первым человеком, который решил покорить весь Дунай на сапе, я испытывал гордость. Еще бы: пройти по таким странам как Германия и Австрия. Я планировал сделать 300 миль. Мало кто из  моих друзей был посвящен в идею покорить одну из самых великих европейских рек. Но как только я разместил пост на Facebook, я получил массу пожеланий, положительных отзывов и респектов.

    В Вене я встретился со своими друзьями и застрял на 4 недели, прежде чем возобновил свою экспедицию. Теперь я нацелился дойти до Черного моря. Хм, это и правда, не плохая идея!

    Field-Notes-Danube-2

    Несмотря на непрекращающийся дождь, ненавистных москитов и стычки с пьяными рыбаками, я был в ударе. За пять дней я прошел много километров, мимо огромных судов, готической архитектуры Будапешта, толп людей, считающих меня абсолютно невменяемым американцем.

    Да, я привлекал внимание всю дорогу, пока венгерская полиция не остановила меня и выписала штраф за «не правильные системы морского освещения» и «переход за пределы назначенного фарватера», которые относятся однозначно к более крупным судам, но, по их мнению, и к сапу.

    Field-Notes-Danube-4-1

    Через два часа после общения с полицией, я все-таки вернулся на свой борт и отправился к границе с Сербией. Спустя несколько дней дождь наконец-то  закончился,  небо очистилось и мне удалось пройти 100 км за один день. Мой боевой дух просто взлетел!

    «Какая освежающая…», — подумал я, глотнув воды из ржавого крана в каком-то странном, грязном кафе. Игнорируя любые предупреждения о потреблении нефильтрованной воды в Восточной Европе, я с блаженством оглядел все вокруг и подумал, что если они могут пить эту воду, то почему я не могу?

    — Джейк Ньюбрук

    Field-Notes-Danube-6

  • 24-часовой заплыв в поддержку больных раком

    Роб Рохас не так давно проделал 24 часовой заплыв на сапе в водах Южной Калифорнии в поддержку борьбы с раком. Роб в свои 41 уже успел стать местной легендой, как «ночной пловец», из-за того, что он часто тренируется в предрассветные часы. Он рассказал, что идея проделать этот заплыв пришла ему пока он был на службе в церкви. Его 10-летний сын, вероятно сделанный из того же теста, присоединился к своему отцу на первых часах заплыва. Каждый раз, когда Рохас делал очередной круг, к нему присоединялись единомышленники, в числе которых также были люди, выжившие после борьбы с противной болезнью.


    Вот небольшое интервью с Робом:

    Как в итоге ваш сын проделал этот не легкий путь от Ньюпорта до Дана-Пойнт?

    Он проснулся однажды и сказал: «Папа, я хочу сделать это с тобой!» Я не стал сопротивляться, и добавил лишь то, что он сможет в любой момент остановиться и выйти на берег, чтобы мама его забрала.

    Он уже проделывал подобные подвиги?

    Это первый раз, когда он прошел более 20 километров. Обычно он проходил до 10 километров за раз.

    Как падлбординг отразится на борьбе с раком?

    Пусть люди знают, что мы о них помним и они не одни. Рак – это такая болезнь, которая может поразить каждого: спортсмена, врача, пожарного, военного. Он совершенно неразборчив при выборе жертвы. И это совсем не круто!

    Что было самым трудным за эти 24 часа гребли?

    Когда мой сын решил остановиться. Проведя с ним на воде 6-7 часов было для меня самым дорогим.

    Сколько людей присоединилось к вам за 24 часа?

    Порядка 20 человек. Я никогда не был один.

    К вам также присоединялись гребцы больные раком. Каково было поддерживать их и одновременно грести вместе с ними?

    Это было удивительным опытом. Ты понимаешь, что рядом с тобой идут люди, которые не сдаются и никогда не собирались. Некоторые, кто присоединялся ко мне, только что победили эту страшную болезнь. И я, глядя на них, понимал, что если со мной случится что-либо подобное, то я хотел бы быть похож именно на них.

    Как вы передвигались? Стоя или сидя? Ведь 24 часа…

    Люди приносили мне еду, и тогда мне приходилось останавливаться, чтобы поесть. Так что все свое путешествие я то стоял, то сидел.

    Расскажите о своих тренировках: что надо делать, чтобы находиться в такой хорошей физической форме?

    Я тренируюсь в обычном режиме: три раза в неделю тренажерный зал, три раза в неделю гребля. Этого достаточно, чтобы чувствовать себя в прекрасной физической форме и подавать людям пример.

  • Открытие сезона в Лосево

    14 марта мы своей честной компанией хотим открыть сезон в Лосево, где нас ждет 100-метровая трасса на озере (далеко от порога и льда) для каждого, кто хочет попробовать свои силы. Профи пусть пока потерпят: придумаем что-нибудь поинтереснее.

    Что вас будет ожидать на берегу? Горячая купель и Баня, вечером дискотека и ужин.

    Программа будет продумана для всех: участников и зрителей.

    Также для желающих предоставляется проживание, пейнтбол, каяки, байдарки, рафты.

  • Fanatic выпустили сап-гиганта

    Компания Fanatic официально представила миру большой надувной сап Fly Air XL и присоединилась на рынке к остальным доскам.

    Fanatic-Fly-Air-XL-inflatable-stand-up-paddle-board-645x338

    Мы уже не раз упоминали о существовании сапа-гиганта, на котором могут поместиться сразу несколько человек, но именно сейчас каждый желающий может себе ее приобрести для веселого времяпрепровождения. Размеры этого монстра действительно впечатляют: 5,6 метров в длину – это вам не шутки.

    Еще одна компания, заинтересовавшаяся в производстве таких досок, оказалась Mistral. Они уже создали прототип под название Big SUP и уже не раз были замечены на берегах от Калифорнии до Бразилии. Ну и не забываем про SUPsquatch от С4 Waterman – тоже гигантская доска для компании. Что нас ждет еще в будущем? Веселье только начинается.

  • Скептический взгляд на сап-йогу

    Несколько лет назад, когда сап-йога вышла на сцену, я не придала ей огромного значения. Что еще можно делать на падлборде, кроме того, что стоять. Не сидеть, не лежать, не растягиваться. О какой позе собаки тут может идти речь? В общем, мировоззрение было у меня довольно узким: стендап только для гребли и все.

    Но время шло, и сап-йога никуда не делась, а наоборот, стала развиваться и становиться более популярным направлением. Многие мои друзья перешли с земли на воду благодаря этим доскам и вполне довольны. Потом я стала слышать об уроках, которые проводят в бухте  Сан-Диего. Тогда я поняла: сап-йога здесь для того, чтобы остаться.

    featured-imageAA1

    Чтобы понять почему, я обратилась к сертифицированному инструктору, который преподает сап-йогу, Тале Лорен. Тале имеет особенный подход к этому направлению йоги. Она также талантливый музыкант и активно использует этот дар во время своих занятий. Я подумала, что только она заставит меня поверить в то, что сап-йоге действительно есть место быть.

    «И почему вокруг сап-йоги такая суета?», — спросила я Тале. Она ответила просто и понятно: «Вы ее пробовали?».

    «Сап-йога – это уникальный опыт сам по себе. На природе, на воде ваше тело, пройдя через потоки дыхательных упражнений полностью открывается. Кроме того, любое действо на доске – это отличное упражнение на баланс. Йога – это лучшее, что вы можете дать свой практике в серфинге или просто гребле».

    Я решила попробовать. Тале предложила мне свою доску, которая была разработана специально для занятий сап-йогой. Она была значительно шире других сапов. Оказавшись на доске, я чувствовала себя в безопасности как никогда больше на воде.

    Processed with VSCOcam with f2 preset

    Мы вышли из бухты вместе с Тале, чтобы начать мой первый урок сап-йоги. Все вокруг располагало к тому, чтобы расслабиться и получать удовольствие. Музыкальное сопровождение от Тале еще больше захватывало дух. Солнце нежно поблескивало на глади воды. Мне тут же захотелось не только попробовать позу собаки, но и изучить какие-нибудь новые.

    Тале начала вести свой урок. Это день затмил все прежние, когда я ходила на йогу. И физически и морально. Позы усилены тем, что доска под тобой движется. Необходимость поддерживания баланса очень сильно сказывается. А медитации на сапе просто божественно. Именно тогда я поняла, что SUP и йога должны были быть вместе.

    Главным выводом для себя я сделала одно: возможности сапа ограничиваются только нашей фантазией и сознанием. Попробуйте сап-йогу и перестаньте сомневаться.

  • Падлбординг в Индии

    Stand_Up_Paddle_Board_the_Bay_of_Bengal_India_-_1Индия гораздо старше всех ваших прапрабабушек и дедушек, но падлбординг в Индии – это как младенец, который только-только начинает познавать водную стихию этой древней страны. Мы подскажем вам, куда лучше отправиться со своим сапом и увидеть страну с другой стороны.

    Памятники всемирного наследия, большие волны, кристально чистая вода Бенгальского залива вдохновил молодых серферов Индии встать на сап и начать грести веслом. Не смотря на то, что спорт совсем молодой, он уже считается экологически-сознательным способом исследовать святые места через водный мир. Кроме того, Индия – это то самое место, где йога не просто способ преследовать здоровый образ жизни. Здесь вы полностью погрузитесь в атмосферу медитации. А на сапе это станет еще более увлекательно.

    Лучшее время для того, чтобы поймать волны – это ноябрь-март. В эти месяцы температура воды до 17 градусов, воздуха – до 30 градусов. Всегда следите за тем, чтобы у вас была с собой вода, чтобы избежать обезвоживания организма. Влажность в это время года поднимается до 60%.

    Stand_Up_Paddle_Board_the_Bay_of_Bengal_India_-_7

    В начале апреля становится жарко, еще более влажно и ветрено. На улице становится чересчур душно и все мероприятия обычно стараются проводить утром, пока на свежем воздухе еще есть намек на свежесть. В Ориссе, излюбленном месте серферов, в апреле приходят сильные ветры, с которыми нужно быть крайне осторожными и не лезть в воду, если вы не чувствуете себя подготовленным.

    Споты

    Река Кушавадра – одна из лучших рек Индии, где расположен капмус Surfing Yogis? Которые продвигают сап-йогу. Река проходит через густой лес и храмы, затем выходит в Бенгальский залив. Путешествовать по такой реке будет сплошное удовольствие. Вы встретите на пути красивую растительность, птиц, животных и черепах.

    Из достопримечательностей на пути будет Сан Темпл – храм 12 века с изображениями поклонения йоге, танцам и любовным играм.

    Stand_Up_Paddle_Board_the_Bay_of_Bengal_India_-_5

    Чилика

    Лагуна Чилика является самой большой береговой лагуной в Индии и второй по величине в мире. Она простирается на несколько районов штата Орисса: Пури, Кхурда, Ганджам. Исследую ее, вы увидите множество небольших островков, древние памятники, деревушки и девственные пляжи, которые только и ждут того, чтобы быть обнаруженными падлбордерами.

    Для тех, кто интересуется разными экзотическими птицами, это место является кладом. В центре острова Налбана есть целый птичий заповедник, где живет более 1000 видов птиц. Кроме того, в лагуне Чилика можно встретить редких дельфинов Иравади.

    Stand_Up_Paddle_Board_the_Bay_of_Bengal_India_-_8

    Падлбординг в Индии будет развиваться. Ведь водных пространств для сап-туров там столько, что не счесть. Кроме того, в феврале пройдет India Surf Festival, который посвящен миру, музыке, добру и серфингу. Не упускйте эту страну из вида, когда планируете путешествие с сапом.

  • Еще один несчастный случай

    На днях произошел еще один несчастный случай: 15-летняя девушка упала с доски и была унесена течением под якорную лодку в Вангамата Харбор, Новая Зеландия.

    Девочка-подросток вышла на воду со своими подругами на 100 метров от берега, когда порыв сильного ветра стал причиной инцидента. Девочка была на арендуемом сапе и в спас жилете, хотя последнее пока точно не установлено.

    Друзья вытащили ее из воды и на лодке доставили на берег, где тут же подоспела скорая помощь, но спасти ее не удалось.

    Мы призываем всех не торопиться бежать в воду, а изучать местность, в которой они собираются проводить время на сапах. Никогда не стоит недооценивать силу ветра и морские течения. Природа всегда была сильнее человека и ее ничто не остановит. Кроме того, не прыгайте выше своей головы. Всегда учитывайте свои способности и опыт.

  • Отвечает Сэм Джордж

    Сэм Джордж знает все о гребле: начиная от каякерского спорта, серфинга и заканчивая тем, что сейчас он является главным редактором журнала Surfer и SUP Magazine. Так что никто лучше него не поделится своим опытом с вами. Если у вас есть вопросы, то спросите Сэма. Все, что угодно.

    Packed

    Вопрос: Похоже, что в настоящее время SUP промышленность рекомендует всем легкие углеродные весла. Но я считаю, что эти весла не такие уж и долговечные. Они очень тонкие и в первую очередь деформируются. Так почему же не использовать их только во время важных соревнований, а во время каждодневных тренировок браться за более тяжелое и долговечное весло?
    — Джордж Домингес, San Luis Talpa Community

    Ответ: По той же причине что и велосипедисты Tour de France не тренируются в межсезонье на байдарках. Профессиональные гребцы должны стремиться использовать легкое оборудование, самое дорогое, которое только могут себе позволить. Не зависимо от вашего опыта и подготовки, более легкое весло принесет вам больше удовлетворения и пользы во время тренировки. За 10 лет я сломал два карбоновых весла при ежедневных тренировках. Так что мифы о не прочности остаются мифами. Мой совет: всегда покупайте самое лучшее весло, которое можете себе позволить. Разницу вы заметите сразу, не сомневайтесь.

    В: Когда три сапсерфера встретились на одной волне, как им поделить право кататься первым?
    — Макс Рубик, Mar Vista, Калифорния

    О: Один из самых часто задаваемых вопросов от тех, кто только-только встает на доску. И прямого ответа тут нет. Это зависит от многого: волна идет справа или слева, кто дольше ждал, даже от того, кто является местным для этого спота… В общем правил много, но по мне так главным фактором пропуска на волну является твое ожидание. Если ты долго ждешь, значит, однозначно идешь первым. Если кто-то сомневается, то выгоняйте его с волны, чтобы не мешал остальным.

    В: Я тренируюсь по много дней, страивая себе экспедиции вдоль побережья, и у меня вопрос о транспортировке снаряжения. Большинство гребцов, изучая их подвиги по журналам и интернет сайтам, привязывают все свои вещи к доске. Не кажется ли вам, что это сказывается на скорости передвижения и очень тормозит самого гребца. Не лучше ли брать дополнительный борд для веще, как например велосипедисты ездят с прицепом?
    — Уэсли Хантер, Gainesville, Флорида

    О: Я пробовал и так и так. И вот, что я уяснил для себя: если ты идешь по гладкой воде, без поперечного течения, то буксировка дополнительного борда для вещей действительно хороша для подобных условий. Но большинство немало известных гребцов такие воды большая редкость. Барт де Зварт носит свое снаряжение на доске, в кормовой части. И он уверен в том, что не потеряет ничего важного, пока его будет перебрасывать с одной волны на другую. Кроме того, в случае с путешествиями по морям, тяжелый плот куда лучше легкого, ведь доску постоянно переворачивает.

  • Серфинг на гоночной доске в тандеме

    Если у тебя есть доска для гонок, то имей ввиду, что на ней можно отлично посерфить. И не тебе одному, а в тандеме с другом или подругой. Просто попробуй и тебе обязательно это понравится.

  • Безопасный отдых

    Не так давно произошел несчастный случай, в результате чего погиб молодой человек. Он вышел в море, чтобы прокатиться на сапе совершенно один и не вернулся. Его тело позже нашли на берегу. Спасти беднягу не удалось. Весь мир сап спорта сильно переживает за это и Алекс Мауэр еще раз хочет напомнить и убедиться, что вы знаете все основные правила безопасности на воде:

    DCIM100GOPRO1. Всегда следи за погодными условиями, и принимайте необходимые меры безопасности исходя из них. Если день ветреный, то будьте уверены, что на воде будут волны.

    2. Убедитесь, что лиш хорошо закреплен. Если вы свалитесь в воду, то доска не уплывет с течением и поможет вам, если что удержаться на плаву.

    3. Всегда имейте запасной план! Произойти может все что угодно пока вы в воде. Если вдруг чувствуете какой-то дискомфорт, то лучше плыть к берегу, а не рисковать зря. Надевайте спасательный свисток. Он может стать решающим фактором.

    sup-safety-tips24. Обязательно рассказывайте близким или спасательной команде, куда и с кем отправляетесь сегодня.

    5. Надевайте спасательный жилет или имейте его на борту. Многие из вас, скорее всего, считают, что это развлечение для новичков. Но это не так. Лучше быть в безопасности на 100%.

    6. Убедитесь, что арендуете оборудование у компании, которая обеспокоена вашей безопасностью, ну или как минимум своей репутацией. Я считаю, что именно компания несет ответственность за вас, пока вы на воде. Они должны осведомить вас обо всех возможных ситуациях, научить вести себя на воде и при падении в воду. Так что, не связывайтесь, с кем попало, а доверяйте только проверенным организациям.

    Вот вроде основное, что хотел донести до вас Алекс Мауэр. Соблюдение простых правил может спасти вашу жизнь. Запомните это и передайте остальным.