Как менялся стиль гребли на доске с веслом чемпиона мира? Как нужно грести в разных дисциплинах? Смотрим ликбез от Конора Бакстера.
Метка: Тренировки
-
Отличный пример того, почему стоит всегда надевать лиш
До сих пор в мире SUP идут споры о ношении лиша: кто-то говорит, что это лишь ненужный аксессуар, который мешает, другие напротив топят за то, чтобы лиш всегда был пристегнут к райдеру. Мы же уверены в том, что никаких споров по этому поводу быть не должно – лиш обязательно должен быть, особенно, когда вы планируете выходить на большую воду с непредсказуемым течением и сильными ветрами. Безусловно бывают ситуации, когда можно отказаться и от лиша, и от спасжилета. Например, вы катаетесь по неглубокому озеру в безветренную теплую погоду, ваши навыки плавания на высоте, да и от берега вы совсем недалеко. В других случаях – средства защиты обязаны быть при вас.
Чтобы еще раз убедить вас в том, что ношение лиша спасает и выручает, предлагаем посмотреть ролик. На видео можно увидеть, насколько быстро доска уходит от хозяина, даже не думая возвращаться и продолжить с ним сессию даунвинда. Инцидент начинается примерно с 4:40 минуты.
Не позволяйте своему эго быть выше вас. Бессмысленный «страх» выглядеть некрутым приводит к печальным последствиям. И пусть вы сможете выбраться на берег живым и невредимым, со своим оборудованием можно смело попрощаться. Из этого видеопримера можно сделать вывод: отправляясь в океан на даунвинд, нужно обязательно быть пристегнутым к доске.
Кстати, в нашем магазине вы всегда найдете лиши для любых активностей – серфинг, бурная вода, универсальные и другие. Узнать больше о видах лишей можно тут.
А как вы считаете: лиш спасает жизни или это просто очередной маркетинговый ход от производителей?
-
SUP surf этикет от SUPBOARDER
Как вести себя на лайн-апе? Кому уступать волны? Какие преимущества есть у сапсерферов и как ими пользоваться?
-
Онлайн-курс обучения RSUPA
24-25 апреля в 19.00 стартует очередной онлайн-курс обучения RSUPA! Курс заключительный, дальше — сезон 2023. Следующие курсы пройдут уже только осенью.
Пока есть свободные места, записывайтесь, пожалуйста, заранее. Оставить заявку можно тут.
За 8 академических часов вы узнаете:
— основные методики развития SUP движения в регионах нашей страны;
— клиентоориентированность и способы развития трафика;
— про организацию коммерческих проектов и привлечение к ним спонсоров;
— о снижении административных затрат и убытков;
— про то, что выше денег — безопасность и все, что связано со здоровьем ваших клиентов;
— о развитии взаимоотношений с надзорными и государственными структурами.
Ответы на все возможные вопросы тут.
Отзывы прошедших курс тут.
-
Как подобрать сухой гидрокостюм и когда отказаться от неопрена
Ребята, мы написали для вас памятку о том, как правильно подобрать сухой гидрокостюм и почему в некоторых случаях для гребли на SUP надевать неопрен вредно для здоровья.
Мы прошли длинный путь с самого начала знакомства с САП и знаем все тонкости и нюансы об экипировке, проверили всё на себе и предлагаем лучшие варианты для вас!
Напомним тезисно про материалы, из которых мы шьем сухие гидрокостюмы SUP SPOT GEAR:
- Основной материал комбинезона: мембранная дышащая ткань. Костюм дышит, в нем вы не потеете и не намокаете в случае падения в воду. Мембрана аналогична горнолыжной!
- Манжеты в наших костюмах — неопреновые, они хорошо тянутся, долго служат.
- Молнии — водонепроницаемые, совсем не пропускают влагу.
Очень подробно о материалах читайте в статье.
Как правильно подобрать сухой гидрокостюм SUP SPOT GEAR?
- Знайте свой рост и вес. Начинайте подбирать костюм исходя из этих габаритов.
- Сравните диаметр горловины костюма и свои параметры. Неопреновый манжет должен плотно облегать вашу шею! Иначе будет попадать вода.
- Сравните диаметр манжеты на руках и ногах с вашими замерами. Манжеты так же должны плотно облегать ваши конечности, иначе герметичность будет нарушена! Не берите костюм с запасом под рукав: все ваши внутренние слои одежды не должны быть под неопреновой частью комбинезона.
Внимательно измеряйте свои габариты, это очень важно!
Если у вас нестандартная фигура, рост, размер ноги, мы пошьем костюм по вашим индивидуальным меркам.
Сроки пошива — 1 месяц. Катайтесь с комфортом в любую погоду!
В каких случаях не использовать неопреновый гидрокостюм?
Не используйте неопрен для продолжительной гребли.
Если ваша цель — марафон, используйте дышащую ткань, а не вспененную резину (неопрен), иначе вы можете получить тепловой удар, ведь неопрен работает правильно только когда вы постоянно находитесь в воде.
Если вы идете длинную дистанцию лишь в неопреновых леггинсах или кофте, вы весь путь будете потеть и вариться в собственном поту.
Это стресс для организма, большой минус для производительности: вы перегреетесь в сухом неопрене, а если упадете в воду и подует ветер — вы замерзнете очень быстро независимо от толщины неопрена.
Когда стоит сменить сухой костюм на неопреновый?
- Если вы любите зимой поплескаться в ледяных водах — то смело надевайте толстую шубу из неопрена и наслаждайтесь этим! Помните, сухой костюм не создан для купания, он создан для кратковременных погружений в воду!
- Если вы ловите волны.
- Если вы работаете инструктором и учите у берега по пояс в воде.
Одевайтесь профессионально и берегите себя!
Автор: Настя Цейслер
-
Даунвинд. Часть 1
Обучающая серия видеороликов от SUPBOARDER.com в русской озвучке от команды SUP-SHOP.ru.
-
Курс спасения на бурной воде в Лосево, СпБ
Курс для тех, кто хочет уметь безопасно сплавляться по быстрым рекам, водить группы людей, уметь оказать помощь в любых сложных ситуациях.
Приглашаем всех желающих принять участие в обучении 22-23 мая в Лосево! Изначально данный курс был разработан каякером для каякеров, а затем адаптирован для САПеров, занимающихся сплавом по бурной воде. Он состоит из минимума теории и максимума практики. В результате прохождения этого курса вы наберете бесценный опыт и отработаете порядок действий в типичных чрезвычайных ситуациях, характерных для сплава по бурной воде. Возможно, когда-нибудь полученные навыки вам пригодятся и вы спасете кому-то жизнь.
Антон Свещников — автор и главный тренер курсаЗанимается сплавом по бурной воде с 1998 года. Сперва на катамаранах, а с 2007 года на каяке. С тех пор успел поплавать по самым интересным рекам в более чем двадцати странах мира на трёх разных континентах. На счету несколько первопрохождений в Грузии, Гималаях и южной Индии.С 2010 года занимается обеспечением безопасности на бурной воде. Компания Антона Ticket2Ride организует туры по рекам Гималаев для россиян и по рекам Сибири для иностранцев. Является членом команды WW-School. Вместе с друзьями проводят каяк-туры в Норвегию, Грузию, Италию, Чили и по России.
Сертифицированный каяк и рафтгид, инструктор Международной федерацией рафтинга (IRF). Обладатель сертификатов Rescue3, WRT Pro и WRT Advanced. В 2018 году разработал курс безопасности на бурной воде WW Safety School.
Автор собственной книги по теме спасения на бурной воде. На момент написания книги провёл около тридцати курсов, в которых приняли участие более трёхсот каякеров и водных туристов.
Программу курса можно посмотреть здесь.Регистрируйся и получай опыт, который станет для тебя лучшим вложением в себя и спортивную карьеру! -
Новое поколение весел Black Project — Hydro FlowX
Спортсмены компании завоевали 19 титулов чемпионов мира и побили все мировые рекорды, но конечная цель бренда – помочь любому гребцу получить максимальное удовольствие и почувствовать производительность своего весла.
Представляем детище последних разработок Black Project: первое в мире трехмерное весло HydroFlow X!
Весло, не похожее ни на одно другое.
Первое усовершенствование находится на соединении шафта весла и лопатки: инновационный новый дизайн называется «Передовая Технология Потока» Advanced Flow Technology (AFT).
Она предназначена для значительного повышения эффективности и плавности лопатки за счет уменьшения турбулентности и нежелательного люфта.Cледующее структурное обновление — «Трехмерная Углубленная Лопатка» на лицевой стороне: Deep Power Scoop (DPS).
Благодаря углубленной конструкции совка с двугранными краями, он обеспечивает контролируемую мощность и работает в гармонии с нашей передовой технологией потока, создавая первый в своем роде трехмерный дизайн лопасти. Лопатка в лопатке, две в одной.
Сочетание технологии потока и трехмерной лопатки обеспечивает плавный ход весла, который снижает потребление энергии при одновременном увеличении тяги. Результат – значительно меньшая усталость гребца, что позволяет вам грести дольше, быстрее и чаще, чем когда-либо прежде.
Концепция 3D-лопатки позволяет воде быстро и эффективно обтекать весло, устраняя турбулентность и нежелательное сопротивление жидкости, что позволяет гребцу по-настоящему использовать силу воды и повысить эффективность своего гребка.
Кроме того, в конструкции увеличен угол наклона вперед (на 1 градус более чем в предыдущей модели). Вынос лопатки будет дальше при той же техники и усилии райдера.
Конечным результатом является полностью переосмысленное ощущение гребли, которое будет ощущаться более плавным, легким и, в конечном счете, более быстрым.Скорость гребли — это только один аспект, который следует учитывать. Тестирование показало, что Hydro FlowX увеличивает вашу общую скорость, прилагая аналогичные усилия. Райдеры могут ожидать улучшения скорости и времени прохождения круга на 3-5% или гребли с той же скоростью с меньшими усилиями.
Простейший математический пример: экономия всего трех секунд на один километр в гонке на 10 км сократит ваше общее время на 30 секунд. А секунды решают всё! Кроме этого, весло стало на 4% легче.Чтобы уменьшить общий вес, разработчики переработали ламинирующие слои с помощью смеси углеродных и кевларовых ламинатов pre-preg плюс стали использовать легкий углерод, который на 25% легче предыдущего материала.
Предыдущая модель уже стала хитом продаж и фаворитом у профессионалов, его результаты создали отличную базу для разработок новой модели. Если вы гребли веслом «Hydro», то FlowX покажется вам знакомым, но с качественным отличием: лопатка будет скользить по воде более тихим, плавным и контролируемым образом. Это создает меньшую усталость и значительно снизит риск травм – особенно во время марафонов, сплавов, экспедиций, – поэтому вы можете тратить больше времени на улучшение своей техники, физической подготовки и общей скорости.
Более года, затаившись, команда Black Project расширяла привычные грани, воплощала свои радикальные идеи в модели, испытывала прототипы на воде, а затем снова возвращалась к чертежной доске. Это был долгий и трудный процесс. Благодаря обратно связи, мы в кратчайшие сроки доработали и пустили в производство серию новых вёсел для гребли на САП.
Сравнивая новый Hydro FlowX с целым рядом других топовых брендов, Ти Джей Гулизия из культового Big Winds outfitter компании Hood River сказал: “Нет никакого сравнения, Hydro FlowX самое гладкое весло на свете.”
Владелец компании Bray Lake Watersports, Саймон Фрост, прокомментировал весло так: “Оно выглядит довольно странно, но прекрасно себя ведет в воде. Плавное и мощное, удивительно легкое весло.”
SUP – это больше, чем спорт, это образ жизни, состояние души и отдых от жизненных проблем. Только гребцы понимают это чувство, когда – даже на короткое мгновение – вы попадаете в это блаженное состояние потока (Flow), и все, что существует, — это вы, ваша доска, ваше весло и вода.
Hydro FlowX разработано с учетом этих ментальных моментов. Потому что, в конце концов, все дело в опыте. Мы уверены, что это весло позволит вам наслаждаться греблей на SUP как никогда раньше.
Особенности и технологии:
- Передовая технология потока.
- Глубокая мощность совка.
- Выпускается в размерах XL, L, M, M-Slim, S, S-Slim и XS-Slim.
- Усовершенствованная конструкция TEX CARBON.
- Конструкция горячего клея.
Источник: блог магазина SUP-SHOP.RU.
-
EuroTour: Egypt SUP Championship 2020
Наша официальная сборная по САП в разных уголках страны, а между тем у нас появился новый чемпион на мировом пьедестале — наша соотечественница Наталья Новицкая. Предлагаем вашему вниманию интересное интервью.
— Привет, Наташа. Расскажи немного о себе пожалуйста.
Где ты родилась?
— Родилась в г. Рыбинске, небольшом городке на берегу Волги, входящем в Золотое кольцо России!— Ты профессионально занимаешься спортом?
— Я всю жизнь занималась спортом, большую часть лыжами (до 25 лет) с полной самоотдачей. Довольно успешно, с победами на Российских первенствах, входила в сборную России. Множество разъездов, трудов, соревнований, интересных людей! Было очень здорово!Далее перерыв, рождение дочери и уверенность, что больше НИКОГДА я не буду заниматься профессионально спортом! Потому что я понимаю сколько необходимо тратить времени и сил, чтобы иметь возможность бороться за медали (в любом виде).
— Как ты пришла в САП?
— Однажды в телевизоре я увидела красивую картинку — Майами бич, серферы и замечтала научиться стоять на волновой доске.
Сап был просто первым шагом в водную стихию! Понравились ощущения преодоления страха, плюс что-то новое, интересное. И с первого же занятия появились цели, к которым я сейчас и иду.— Что было самым сложным в освоении доски с веслом?
— Функциональная, силовая подготовка у меня была. Но вот баланс Он всегда был тем, над чем необходимо было больше всего работать!
Т.к. я встала на доску осенью, было холодно, ветрено! Несколько первых тренировок проходили 50% на коленях — было сложно устоять, плюс ко всему я сразу просила доску поуже и пыталась ее «покорить». Я падала в холодную воду, но поднималась и продолжала грести. Сама сейчас как вспомню . Да… и это было совсем недавно!— Какая САП дисциплина нравится больше всего?
— Нравится то, что лучше получается — марафон и хотелось бы спринт улучшить в разы.— Как ты готовилась к гонке в Египте?
— К Египту готовилась так же, как и к другим гонкам сезона — усердная работа!— Что брала с собой в Египет?
— С собой взяла самое главное: чудесную компанию и веру в то, что всё получится! Далее так же — стандартный набор, как и в подготовке!
— Есть ли у тебя спонсоры?
— В данный момент мой главный спонсор компания Артабан, команда Supshopru проспонсировала меня сухим костюмом, который как раз буду тестить весной. Всё остальное в процессе, на стадии переговоров!— Расскажи о гонке подробнее: сколько участников, какие известные личности присутствовали на мероприятии?
— В Египте в фестивале участвовало в общем человек 30-40. Мы ехали именно на EuroTour за борьбой и ожидали увидеть целый ряд знаменитых райдеров, которые были заявлены на эту гонку! А по факту, были мы и 8 крокодилов.У мужчин выиграл один из сильнейших сап райдеров — представитель из Перу Itzel Delgado. Его именно ПУТЬ на Евротур был в разы дольше и сложнее нашего!
А вообще из России у каждого была возможность посетить это мероприятие! В дальнейшем желаю всем большей решимости!— Кто спонсировал твою поездку? Кто с тобой ездил?
— Спонсировала сама. Ездила в компании веселых, качественных ребят — Ольгой Меркуловой (она заняла второе место) и Андреем Михалко (занял второе место)!— Как ты видишь дальнейшее развитие в этом спорте?
— Хотелось бы погоняться ещё как минимум пару лет, достигая своих целей и в процессе получая удовольствие!— Какие планы на тренировки?
— Эту зиму запланировано я провожу на лыжах, по возможности гребу в бассейне.
В марте планирую уехать в тёплые, красивые края! Позже расскажу об этом в своём Инстаграм!— У тебя есть ученики?
— Ученики у меня есть в лыжных гонках! Мне очень нравится обучать и видеть результат! Быстрый результат! Я наслаждаюсь процессом!
В данный момент в сап я позиционирую себя как спортсмен и буду рада, если у кого-то будет желание провести совместную тренировку! Подобное даст рост общему уровню подготовленности в России! Плечо товарища даже на обычной совместной тренировке создаёт конкуренцию и оба отрабатывают и выкладываются намного лучше!
Возможно, позже я буду и тренировать. Но, зная сколько на это требуется времени, сил, энергии, пока я не могу себе этого позволить.
Снимаю шляпу перед ребятами, которые успевают и то, и другое!— Чего не хватает в отечественном САП движении? Как думаешь, что нужно делать чтобы сап развивался больше и быстрее?
— Первое. Конкуренция необходима! На воде! А в повседневной жизни хотелось бы создать более дружелюбную атмосферу!
Второе. Если смотреть дальнозорко — считаю, что необходимо создавать условия и готовить юное поколение! Потому что suр будет становиться более массовым, масштабным, более доступным и интересным!— Что можешь пожелать нашим подписчикам?
— Подписчикам желаю авантюризма, добра, здоровья, думать и делать(всё вместе, по отдельности хуже работает!Источник: SUP-SHOP BLOG
-
Сплав на SUP по бурной воде в Адыгее
Сплав по реке Белой, горная речка стекающая с плато Лагонаки, республика Адыгея, октябрь 2020. Река узкая, есть много перекатов, порогов и преград, чтобы сплавиться по ней тщательно выбирайте маршрут и советуйтесь с каякерами, средства защиты обязательны! Купить доску для бурной воды можно тут.